Hayatınızı nasıl daha iyi hale getireceğinize dair 40 ipucu. Hayatı daha iyi hale getiren alışkanlıklar

Her insanın hayatındaki değişiklikler, hatta küçük ve önemsiz, dünya görüşünü değiştirir. Buna ek olarak, onlar sayesinde, bir kişi sıkıcı ve monoton bir yaşamdan kurtulur.

Ayrıca kendi hayatınızı değiştirebilir, daha iyi hale getirebilirsiniz. Bunu yaptıktan sonra, kesinlikle mutlu bir insan olacaksınız.

Hayat Nasıl Daha İyi Yapılır: 10 İpucu

Hayatınızı nasıl daha iyi hale getirirsiniz:

1. Daha az uyumaya çalışın. Hayatına bu katkı en önemlisi olarak kabul edilir. Tavsiye sayesinde, kendi hayatınızı daha değerli, daha üretken hale getireceksiniz. Dünden yaklaşık 5 dakika önce, dünden önceki gün kalkın. Bunu 3 hafta yapın. Bir buçuk saat daha aldı. Böylece yeni grafiklere daha hızlı alışırsınız. Uyku süresi değil, kalitesi neyin önemli olduğunu unutmayın. Şimdi zihinsel olarak, örneğin ayda kaç saat daha olduğunu hayal edin. Bu süre zarfında, kendiniz için bazı önemli şeyler yapmak için zamanınız olacak.
2. Sabah her gün, nasıl gelişmeye başlayacağınızı düşünmek için bir saati vurgulayın. Yapmanız gereken gün kafanızda hayal edin. Motive edecek, klasik literatürü okuyacak müzik dinleyin. Bu zamanı kullanın uyan, neşelengelecek günden önce. Güneşin nasıl doğduğunu izleyin, sabah temiz havaya çıkın.
3. En önemli konularda bile unutmayın. Kendinizi kontrol etmek için günde birkaç saat seçin. Yapılan iş için zamanınızı ve enerjinizi doğru bir şekilde kullanıp kullanamayacağınızı düşünün. Henüz yerine getirilmeyenleri yazın ve gecikmiş işi yapabildiğinizde planlayın. Onları ölü bir yükle bırakmayın. Kendi zamanınızı yönetmeyi öğrendikten sonra, hayatı daha iyi kontrol edeceksiniz.

   

4. Sadece İyi Hakkında Düşün. Bunu yapmak için para için elastik bir bant kullanabilirsiniz. Eline koy. Kötü bir şey düşündüğünüzde, elastik bandı bileğe tıklayacak şekilde çekin. Her seferinde, kötüyü düşünerek, bir darbeden elastik bir bandın hoş olmayan bir hissini hatırlayın, bu yüzden zamanla her şeyi kafanızdan “atmaya” çalışacaksınız.
5. Size parlak görünen düşünceler yazmaya çalışın. Gün boyunca, her insanın iyi fikirleri olabilir. Yanınızda sürekli küçük kağıt kartlar ve kalem alın. Parlak bir düşünce ortaya çıktığında, hemen yazın. Eve geldiğinizde, tüm fikirleri başka bir yere, örneğin kalın bir dizüstü bilgisayarda yazın. Düşüncelerinizi kağıt üzerinde daha sık gözden geçirin. Gerçekleşen ya da yapacaksınız - bunun gerçekleşmesi için evrene ve kendinize şükranlar ve şükran yazın.
6. Her Pazar Kendinizi ayırın. Bir çalışma haftası, görsel olarak mevcut toplantılar, planlar planlamaya çalışın. Pazar geldiğinde - yararlı kitaplar okuyun, hoş müzik dinleyin, aromatik yemeklerle banyo yapın, geçen haftayı analiz edin ve zihinsel olarak harika bir ilerleme düşünün. Kendinize güzellik maskeleri yapın, rahatlayın - bu gün senin ve sadece sizin için olsun.

   

7. Hayatınızın kalitesi iletişime bağlıdır. Her insanın hayatında önemli bir rol, diğer insanlarla nasıl iletişim kurduğu tarafından oynanır. Neye odaklanacaksınız, o zaman karşılığında alacaksınız. Eğer istersen hayatını Daha İyi Yapın, akrabalarınıza, arkadaşlarınıza iyi davranın, iş arkadaşlarına. Bu faktör doğanın temel yasası olarak kabul edilir.
8. Hayaller yaratın ve onları hedeflere dönüştürün. İsterseniz işini yapın. Başka yardım beklemeyin, sadece para veya tanınma getiren bir şey yapmayın. Eğer işiniz zevk olacaksa, maddi faydalar size çok hızlı bir şekilde gelecektir.
9. Aynaya bakarak sabah her gün gülümseyin. Kahkaha, bildiğiniz gibi, insan vücudundaki yararlı reaksiyonları aktive edebilir. Yani bütün gün sabah harika bir ruh hali alacaksınız.
10. Aramalara saygılı yanıt verin. Böylece kendinizle ilgili büyük bir izlenimi pekiştireceksiniz. Bir kişiyi aradığınızda, size saygı duyulacaklar, gerekirse yardım edecek ve destekleyecekler.

Hayatı daha iyi hale getiren alışkanlıklar

Hayatı daha iyi hale getiren alışkanlıklar:

1. Yatmadan önce yemek yemeyin. Yatmadan 2 saat önce yiyecekleri reddederseniz, kilo vereceksiniz, çok daha çekici olacaksınız. Sağlık ile ilgili birçok sorundan kaçınacaksınız, daha iyi hissedeceksiniz.
2. Çok kaliteli su için. Birçok insan sabah kahve içiyor ve akşamları kokulu çayda seviniyorlar. Ancak insan sağlığı için sıradan suya ihtiyaç vardır. Çay ve kahve yerini alamaz. Bu nedenle, günde daha fazla su için, her yemeden önce bir bardak su içtiğinizden emin olun. Kalitesini takip ettiğinizden emin olun. Klorlu su musluktan akarsa - içmek ve yemek pişirmek için kullanmayı reddedin. Mağaza seçeneğini değiştirin veya yüksek kaliteli bir filtre kullanın.

   

3. Kızgın olmamaya çalışın, kaba olmamak. Kendi düşüncelerinizi, söylediğiniz kelimeleri takip edin. Kaba bir şey söylemek istiyorsanız, daha fazla hava solumak, 10'a kadar saymak istiyorsanız, bu yüzden sakinleşeceksiniz, konuşmanız sakin, olumlu bir şekilde inşa edilecektir. Bu tür diyalogların daha etkili olması mümkündür.
4. Sabah yararlı ritüeller düzenleyin. Kendi hayatınızı kolaylaştırmak için her sabah ritüelle başlayın. Örneğin, dişlerinizi fırçalarken 250 ml ılık su için, biraz limon suyu ekleyin. Ardından, kontrast duş alın. Yavaşça sıcak bir sonra soğuk suyu açın. Prosedürü bitirdiğinde, vücudu bir havlu ile iyice ovalayın, hafif masaj hareketleri yapın, avuç içlerinizi vücudunuzun üzerinde alkışlayın. Bu ritüel sayesinde, harika bir ruh hali ile mükemmel bir tonda bir güne başlayacaksınız.
5. Zamanında yatmaya çalışın. İyi hissetmek ve hayatını Daha İyi Yapın, 7 saat uyuyun. Sabah 12'de yatağa giderseniz, erken kalkarsanız, uyku eksikliği hissedebilirsiniz. 22 yaşında uzanmak ve sonra sabah 6 veya 7'de kalkmak daha iyidir.
6. Daha sık yürüyün. Hareket en iyi sağlık kaynağı olarak kabul edilir. Bu nedenle, akşamları ve akşamları bir öğle yemeği molası sırasında yürüyün, yürüyün. Acele etmeyin, çok fazla otomobilin olduğu, ancak gölün yakınında bir yerde parkta bir yerde yürümemeye çalışın. Bu yol ev veya iş daha fazla zaman alsa bile - daha olumlu izlenimler de alacaksınız.

Hayatı daha iyi hale getirecek şeyler

Hayatı daha iyi hale getirecek şeyler:

1. Çocuklardan önce uyan. Sabah 7'de her gün kalk. Küçük bir çocuk varsa, bebek bezini değiştir. Sonra düşüncelerinizle bir araya gelin, bir gün için bir plan hazırlayın, istenen dalgaya ayarlayın. Böylece, toplanmış, daha eğlenceli, en iyi bir anne olacaksınız.
2. Bir fincan lezzetli çay, kahve iç. Her gün kahvaltıdan önce, sıcak bir içeceğin en az birkaç yudumunu yapın. Zamanla, fincanın içeriğini çeşitlendirin, her gün yeni çay demleyin, limon, süt, otlar ekleyin.
3. Blogu yönetin. Her gün, kendi düşüncelerinizi kaydetmek için biraz zaman ayırın, forumdaki ilginç konular hakkında yorum yapın. Bunu her gün yapın ve hafta sonu bilgisayara yaklaşmayın, güçlere tamamen iyileşme fırsatı verin.
4. Çocuklar için sarılın. Bir kişinin mutlu olması için her gün 8 kez veya daha fazla sarılmalıdır. Çocuklarınıza daha sık sarıl, mutlu bir aile olun.
5. Uçucu yağlar kullanın. Birkaç damla uçucu yağ ekleyerek odanın etrafına su püskürtün. Oda daha hoş kokacak, olumlu duygulardan bir suçlama alacaksınız.
6. Kitapları oku. Okuma sayesinde beyin fonksiyonu uyarılır. Yansıtmanıza, birkaç yeni fikir atmanıza izin verecek literatürü okuyun.

   

7. Bütün aile için ilginç olanı yapın. Eş işten döndüğünde, onu lezzetli bir akşam yemeği ile besleyin. Sonra tüm aileye ilginç bir dizi bakın, masa oyunu oynayın, hafta sonu veya yakın gelecek için planlar yapabilirsiniz.
8. Dua etmek. Her günü dua ile bitir. Gün boyunca hoş olmanız için son saatlerde Tanrı'ya şükürler olsun.

Hayat nasıl daha iyi, daha eğlenceli yapılır?

Hayat Nasıl Yapılır Daha İyi, Daha Eğlenceli:

1. Büyüleyici spor için kaydolun. Örneğin, binicilik, golf, vahşi turizm, su kayağı, doğaya veya dağlara gitmeye dikkat edin. Dünyada denemediğiniz, sizi memnun edecek birçok kişi var. Ayrıca bir futbol takımına veya satranç turnuvasına katılımcı olabilirsiniz. Böyle hoş bir eğlenceden sonra, hayatınız daha parlak renklerle oynayabilecek.
2. Bir evcil hayvan al Örneğin, bir hamster, bir sıçan, bir köpek, bir kedi ve hatta balık. Bu tür evcil hayvanlar ev sorunlarından uzaklaşabilir, evin rahat bir atmosferi yaratabilir.
3. Hayvanat bahçesine, tiyatroya, sinemaya git. Aktif eğlence dikkat dağınıktır, Hayatı daha iyi yapar.
4. Gönüllülüğe dikkat edin. Bu ders kendisi için konuşuyor. Bir ev hayvanı için kaydolun, yetimhanelere yardım edin. Belki de bu meslek sizin için çok komik görünmeyecek, ancak hayatınızda bir anlamınız olacak.

Hayatınızı nasıl daha iyi ve daha parlak hale getirirsiniz?

Hayatınızı nasıl daha iyi ve daha parlak hale getirebilirsiniz:

1. Bugün kendi hayatında bir şeyi değiştirin. Pazartesi veya önümüzdeki ayın başlangıcını ertelemeyin. Çok fazla zaman sevmediğiniz gerçeğinden kurtulun.
2. Bir Kağıt Sayfası Alın Etrafınızda olduğu için sizin için en önemli olarak kabul edilen her şeyi üzerine yazın. Bazı soruları, örneğin, neyle başa çıkmak istediğinizi, yakın gelecekte sahip olduğunuzu, neyi değiştirmek istersiniz vb. Kendi hayatınızın ayrıntılı bir şemasını gördüğünüzde, hayatın daha parlak, daha ilginç hale gelmesi için sonsuza dek kafanızdan atmanız gerektiğini anlayabilirsiniz.
3. Kendiniz için ilginç dersler bul hayatı daha iyi kıl. Bazı dersler ana çalışmanızla kesişiyorsa mükemmeldir. Ancak, sadece para kazanmak için işe ihtiyacınız varsa, ilginç bir hobi, tercihen birkaç tane bulmaya çalışın. İngilizce veya yoga kurslarını bekleyin. Heykel, boyama, kaya tırmanışı - Bu ve çok daha fazlası sizi aydınlatacak, ilham verecek.

Samimi bir hayat nasıl daha iyi hale getirilir?

Samimi bir hayat nasıl daha iyi hale getirilir:

1. Yeni bir resim oluşturun. Diyelim ki kocanız sizi her gün bir ev hanımı olarak görüyor ve samimiyet veya olmama kararı her zaman sizinle kalıyor. Eşin şaşırtması gereken an geldi - inisiyatifi kendi ellerine almasına izin verin. Seni kontrol etmek, ürkek bir kadın izlemek isteyecek.
2. Delilik yap. Belki de Enstitü'de \u200b\u200bokuduğunuz yıllar hatırlıyorsunuz. O yıllarda cesur, pervasız eylemler yaptınız. Yıllar hızla süpürüldü, ancak bu, önceki cesareti, coşkuyu ve yaramazlığı ortadan kaldırdığınız anlamına gelmiyor. Daha cesur olun, sevdiklerinizle olan ilişkinizi çeşitlendirin. Yeni renklerle ilişkiyi doldurun, örneğin doğaya gidin, arabanın arka koltuğunda veya nehrin yanında seviş.
3. "Kötü bir kız" ol. Stereotipler, çekingenlik ve iyi yetiştirme hakkında düşünmeyin - sevgilinize samimiyetle ne istediğini sorun. Belki bir partnerin kelimelerle ifade edemeyeceği şeyler vardır - onları kağıt üzerine yazmasına izin verin. Sevdiklerinize, içinde “kötü bir kız” içinde yaşadığını gösterin, profesyonel bir striptizci bile başlamak için bir cesaretiniz var.
4. Küçük bir tatil düzenleyin. Uzmanlar aşağıdakileri söylüyor - kişisel bir hayatı daha iyi hale getirmek için, ayda en az bir kez bir tatille gri bir ilişkiyi seyreltmeniz, yalnız kalmak için. Aile hayatından, örneğin, bir ülke dinlenme evi olan Sanatoryuma kaçar. Romantik bir gece düzenleyin, beklenmedik bir şekilde adalara, denize gidin. Stresden kurtulmanız, samimi bir ortamın tadını çıkarmanız için birkaç gün yeterli olacaktır.

Hayatı daha iyi hale getirmek için ne yapmalı?

Hayatı daha iyi hale getirmek için ne yapmalı:

1. Açık bir insan olun. Kendiniz için yeni bir şey keşfedin, kendi inançlarınızı değiştirin, yeni beceriler yiyin, yeni arkadaşlar edin. Halka açık etkinliklere, sunumlara katılın. Bu, size ilham verecek, ek yaratıcı güçler sağlayacak yeni bir fikir akışı oluşturmayı mümkün kılacaktır.
2. Ayda birkaç kez doğadan çıkın, yanınıza alın: bir bisiklet, bir snowboard. Küçük şehirlerde seyahat edin, ilginç yerlerin fotoğraflarını, akrabaların ve tanıdıkların hayatının kendiliğinden anlarını çekin. Çeşitli isteğe bağlı şeyler vardır. Bir kişinin hayatındaki ana yerlerden birini işgal edebilir, ruh ve bedende rahatlamanıza izin verebilirler. Fotoğraflar şeklinde parlak, unutulmaz hisler, ilginç hikayeler - tüm bunlar hayatı daha parlak, daha iyi hale getirir.

   

3. Sabah şarj. 10 dakika sabah jimnastiği verin. Vücut esnekliğini artırmak için basit egzersizler yapın. Sabah jimnastik iyi bir ruh hali ve bütün gün için güç dalgalanmasıdır.
4. Rahatlamak. Psikolojik durumunuz bu alışkanlığa bağlı olacaktır. Şarj ettikten sonra sakin müziği açın, daha rahat oturun, rahatlayın, gözlerinizi kapatın, kendi nefesinize konsantre olun. Bu yüzden yaklaşık 10 dakika oturun. Gevşemeyi bitirdiğinde sıcak çay iç.
5. Kendini mutlu bir insan olarak sikeyim. Aşık ol, yeni insanlarla tanış. Hayatı mutlulukla dolu bir kişi olmak, sadece iyi anları fark etmek, hayatın tadını çıkarmak, eğlenmek, ruh üzücü olsa bile.

Aşağıdaki makalelerde aşağıdakiler hakkında ipuçları bulabilirsiniz:

• Sevdiklerinin kıskançlığından nasıl kurtulur
• Kendini kekemelikten nasıl kurtulursunuz
• Ülkede kendi ellerinizle nasıl iyi davranılır
• Çok sevdiğin bir kişiyi sevmeyi nasıl bırakabilirim
• Ayrıldığımız bir adama, kocaya, sevgiliye nasıl anlatılır

Video: Labkovsky'den ipuçları, hayatınızı nasıl daha iyi hale getirilir