Güzelliği mahvetmenin 15 yolu. Görünüşümüzü ne öldürüyor?

Kötü alışkanlıklar güzelliği ve sağlığı ne kadar etkiler. Sağlıklı bir yaşam tarzı ne verecek.

Popülerliğin zirvesinde doğal güzellik. Bunu korumak kolay değildir, çünkü her gün sağlığımız ve güzelliğimiz birçok olumsuz faktöre maruz kalır. Hangi alışkanlıkların cildimizi, saçlarımızı, tırnaklarımızı olumsuz etkilediğini düşünün.

Stres

Sinirlerden birçok hastalığın geliştiğini söylemelerine şaşmamalı. Sinir gerginliği, deneyimler, stresler güzelliği etkiler. Stres:

1. Kilo kaybı veya vücut ağırlığındaki keskin artış
2. Saç kaybı
3. Cil için değişiklik
4. Cilt hastalıkları (akne, sedef hastalığı, sebore)

Hayatımız o kadar düzenlenmiştir ki er ya da geç işte, arkadaşlarınızla veya tanıdıklarla iletişimde hoş olmayan durumlarla karşı karşıyayız. Kalbe yakın sıkıntılar almayın, herhangi bir durumdan bir çıkış yolu bulabileceğinizi unutmayın.

Obezite

Aşırı kilo sadece dış bir sorun değildir. Neredeyse her zaman obezitebirçok hastalığın uydusudur:

1. Artrit
2. Hipertansiyon
3. Diyabet
4. Kardiyak iskemi
5. Kadın üreme sisteminin hastalıkları
6. Düz ayaklar, durağın deformasyonu

Ölçekler üzerinde belirli bir işareti geçtikten sonra geri dönmek zor olabilir. Durumun bir vites için izin vermeyin. Aşırı kilo veya obezite eğilimi görürseniz, bugün vücudunuza dikkat edin.

Hastalık

Hastalıklar, özellikle uzun vadeli, iz bırakmadan geçmez. Uzun süreli hastalıkların uyduları şunlar olabilir:

1. Soluk ten
2. Kırılgan tırnaklar ve donuk saçlar
3. Gözlerin altındaki daireler

Bu dönemde kendinize bakmak önemlidir. Kuaföre gidin, spor için gidin (mümkünse), vitamin alın, doğru cilt bakım şemasını seçin. Zamanla vücut iyileşecek ve yine güzel olacaksınız.

Önemli: Cilt vücudumuzun bir aynasıdır. Herhangi bir organ hasta ise, akne, akne, ciltte lekeler görünebilir. Deneyimli bir doktor, cildinizin durumuna bakarak düzinelerce hastalığın varlığını varsayabilir.

Yorgunluk, aşırı çalışma

Birçoğu kendilerine iyi bir yaşam standardı sağlamak için çok çalışmak zorunda kalıyor. Hatta bazıları yıllarca tatil ve hafta sonları olmadan çalışır. Tabii ki, bu vücudumuzu etkiler. Sadece görünüm acı çekmez, aynı zamanda kronik yorgunluk da görünecektir. Ve bu durum sağlığınız için son derece tehlikelidir, bağışıklık hemen zayıflar.

Unutmayın, işiniz size çok para ve zevk getirse bile, sadece rahatlamanız gerekir. Dinlendikten sonra, engelliliğiniz sadece artacaktır.

Uyku eksikliği

Gözlerin altındaki mavi daireler uykusuz gecelerinizi verir. Onları gizleyicilerle gizlemek her zaman mümkün değildir. En az 8 saat uyku alışkanlığınızı ele alalım. Bu süre zarfında vücut iyileşecek ve güç kazanacaktır.

Kendine güvensiz

En pahalı kıyafetler giymiş olsanız ve en güzel saç stiline sahip olsanız bile, düşük benlik saygınız varsa bu sizi kurtarmaz. Kendinden emin bir kişi gücü, enerjiyi yayar, dikkat çeker ve kendine sahiptir.

Kendinizi olduğu gibi seviyorum. Vurgulamanız için eksikliklerinizi nasıl yeneceğinizi düşünün. Kendinizi sevdikten sonra, hayatınızın kalitesi önemli ölçüde artacaktır.

Ekoloji, zararlı maddeler

Bitkilerin kimyasal emisyonları, egzoz gazları, sert su, başta cilt için güzellik için bir tehlike olabilir. Bu dış faktörlerin etkisi altında kollajen yok edilir, metabolik süreçler ihlal edilir, erken cilt yaşlanmasından sorumlu olan serbest radikaller aktive edilir.

Bir metropolde yaşayan kadınların derisi, daha az nüfuslu şehirlerde yaşayan kadınların derisinden daha güçlü olumsuz faktörlere maruz kalır.

Hipotermi

Soğukta kırmızı burun, elbette çok az çekiyor. Ancak hipotermi o kadar korkutucu değildir, çünkü cildi ve saçları olumsuz etkiliyor, korkunç bir şekilde inflamatuar ve soğuk algınlığı. Hipotermi bu tür hastalıklarla doludur:

• Sarar
• Pyelonefrit, sistit
• Erkeklerde prostat iltihabı

Yüzünü seçme alışkanlığı

Dermatologlar ve kozmetologlar, hiçbir durumda sivilceye ihtiyacınız olmadığını ve yüzünüzü seçmediğinizi tekrarlamaktan yorulmazlar. Apse açılması, mikropların çoğalmaya başladığı açık bir yaradır. Sonuç olarak, aknedaha da fazlası olur. Bazen başarısız bir şekilde sıkılmış bir sivilce ölümcül olabilir.

Württemberg kraliçesi Ekaterina Pavlovna'nın ölümünün nedeni başarısız bir şekilde sıkılmış bir sivilce haline geldi.

Eğilme alışkanlığı

Eğilme alışkanlığı çocuklukta oluşturulabilir. Eğimin nedenleri:

• Yanlış organize edilmiş işyeri
• Sedomy
• Bilgisayarda uzun vadeli kalmak

Dış kararlılıksızlığa ek olarak, eğim sağlığı etkileyebilir:

• Skolyoz gelişimi
• Rachiocampsis
• İç organların işinde bozulma

Duruş bile tutmaya çalışın.

Tembellik

Tembellik, tartışmasızlığın ana nedenlerinden biri haline geliyor. Kendinize bakmak, spor oynamak, yüz ve boyun için jimnastik yapmak için tembel olmayın. Sadece tembel bir kadın çirkin olabilir.

Kötü -kaliteli kozmetikler

Kötü kaliteli kozmetiklerin kullanımı sadece cildimizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda onu da bozar. Doğal kozmetiklere veya kanıtlanmış profesyonel araçlara tercih verin. Kötü kaliteli kozmetiklerden gözenekler tıkanabilir, alerjik reaksiyonlar ortaya çıkar, cilt yaşlanabilir ve zararlı kimyasallara yenik düşebilir.

Kötü alışkanlıklar. Güzellik ve sağlık üzerindeki etkileri

Çocukken ebeveynlerimiz bize öğretti: “Tırnaklarınızı ısırmayın”, “Acı verme”, “eğmeyin”, vb. Böylece bizi kötü alışkanlıklardan korumak istediler. İlk bakışta, tam bir kahvaltı yerine bir sandviç yerseniz korkunç bir şey olmayacak. Ancak sorun, bir kerede sınırlı olmadığımız ve yanlış bir yaşam tarzı alışkanlığı olduğu gerçeğinde yatmaktadır. Kötü alışkanlıklar hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelir ve bizi yavaşça içeriden yok eder.

Kötü alışkanlıkların listesi çok büyük:

• Sigara içmek
• Alkol
• Zararlı ürünler
• Uyku eksikliği
• Yanlış Cilt Bakımı

Ve bu tüm liste değil.

Kötü alışkanlıkları reddetmeye çalışın. Bunu hemen yapamıyorsanız, yavaş yavaş kurtulun. Sonuç, sağlığınızı ve görünümünüzü olumlu yönde etkileyecektir.

Sigara içmek

Sigara içmek, sadece güzelliği değil, aynı zamanda bir bütün olarak bedeni yıkıcı bir şekilde etkileyen en bağımlılıklardan biridir. Hevesli sigara içen:

1. Boğuk ses
2. Çakavranma
3. Hoş olmayan koku
4. Sarı diş
5. Dünyevi ten rengi

Ve liste burada bitmiyor:

1. Sigara içenlerin bağışıklığı zayıftır
2. Oksijen açlığı gözlendi
3. Gemiler inceliyor
4. Kalbin işi, böbrekler, karaciğer, beyin kötüleşir
5. Cinsel işlev bozukluğu, infertilite gelişir
6. Akciğer kanseri, koroner hastalık, kronik bronşit gelişme riski

Önemli: Sigarayı şaşırtmayacak böyle bir vücut yoktur. İstatistiklere göre, sigara içenlerin% 25'inin ölüm nedeni zararlı bir alışkanlıktır. Bu insanların çoğu 10-20 yıl daha uzun yaşayabilir.

Video: Zarar Sınıflandırması

Zararlı ürünler

Kötü yemek yeme alışkanlığı 21. yüzyılın küresel sorunudur. Çok sayıda fast-food restoranı, çılgın bir yaşam ritmi, stres-hepsi yetersiz beslenmeye katkıda bulunur. Bir şişe kola ve büyük sosisli bir çocuk olan bir çocuk artık kimseyi şaşırtmıyor. Ancak çocukluktan itibaren midemizi bu tür ürünlerle bozuyoruz. Birçok genç ülser, gastrit, obeziteden muzdariptir.

Bir kez ve aşağıdaki tüm ürünler için reddedin:

• Cips
• Burger ve sosisli sandviç
• Erişte ve hızlı pişirme püresi
• Sosis ve konserve yiyecek
• Tatlı soda içecekleri
• Mayonez, ketçap
• Çikolata, şeker ve diğer tatlılar

Benzer ürünler fayda sağlamaz. Birçoğu zararlı maddeler, tat amplifikatörleri, vücutta biriken ve onarılamaz hasara neden olan lezzetleri içerir.

Alkol

Alkol bağımlılığının sonuçları hayal kırıklığı yaratıyor:

1. Karaciğerin Yıkımı
2. Onkoloji
3. Beyin ihlali
4. 10-15 yıl yaşamın azaltılması

Akşam yemeğinde bir kadeh şarap içmeyi seven insanlar var. Bir kadeh şaraptan korkunç bir şey olmayacağına inanıyorlar. Aslında, çalışmalar güçlü bir alkollü içeceğin beyinde yaklaşık 2000 hücreyi öldürdüğünü göstermektedir.

Alkolün güzellik üzerindeki etkisi de bilir:

• Gözlerin altındaki sırtlar
• Şişme
• Gri ten rengi

Sağlıklı yaşam tarzı

Sağlıklı bir yaşam tarzı, güzellik ve uzun ömürlü yoldur.

O içerir:

• Doğru beslenme
• Spor Dalları
• Açık havada yürüyor
• Stresden kaçınmak
• Alkol ve sigarayı reddetme
• Pozitif düşünme
• Günde en az 8 saat uyu

Yararlı alışkanlıklar

Alışkanlığın 21 gün boyunca oluştuğuna inanılmaktadır. Kurtulmanız gereken kötü alışkanlıklarınızın ve oluşturulması gereken yararlı alışkanlıkların bir listesini yapın. Listeyi önemli bir yer için asın. Bu listeyi takip etmeye çalışın, kendinizi yeniden eğitmek daha kolay olacaktır. Unutmayın, hayatlarımız boyunca kendimizi yaratırız.

Genellikle insanlar sağlıklı bir yaşam tarzını ve doğru alışkanlıkları hafife alırlar. Yanlışlıkla bunların sürekli yasaklar ve kısıtlamalar olduğuna inanıyorlar. Aslında, sağlıklı bir yaşam tarzı iyi bir sağlıktır ve düzinelerce yaşam kazanır. Kendinizden emin olun.

Video: Sağlıklı Yaşam Tarzı Kuralları