Sigarasız yaşam daha renkli ve daha parlaktır. Neden sigaraları terk etmeye değer?

Sigara içmenin erkekler, kadınlar ve çocuklar üzerindeki etkisi. Sigarayı bırakmanın yolları.

İçerik

Sigara ve tütün sigarasının reklamı, ekranlara, sınırlara, mağazalarda, parlak dergilerde bu kötü insan alışkanlığını agresif bir şekilde uygular. İçindeki modellerin genç, güzel olduğunu, başarı ve kurtuluşla dikkat çektiğini fark ettiniz. Ve elbette sağlık.

Ancak 10-20 kalıcı sigara içme yılında bu modellere ne olur? Sadece bir tür sigaradan öksüren bir saldırıda gelen, yıpranmış bir yaşlı adam-Kovbo hakkında doğru videolar çekmek doğru.

Bu arada, Amerika'daki sigara şirketlerinden birinin kurucusu zaten bu adımdan muzdaripti - akciğer kanserini ve uzun süreli sigara kullanımının tüm “cazibelerini” aştı.

Sigara erkekler için ne zarar veriyor?

Doğa, dayanıklılık ve yüksek performansla erkeklere sahipti. Onlar mamut ve bizon madencileri, ailelerinin savunucuları ve evde. Bu nedenle, “öküz” ve “atlar” kadar çok ve sert çalışıyorlar.

Öte yandan, erkek ortamında okul yıllarında uzun zamandır sigara içmek ve erken başlamak için geleneksel olmuştur. Ve ordudaki hizmet sırasında düzeltin. Çok rahat:

yüklerden dinlen
duygularınızı bastırın, yani sakin ol
arkadaşlarla konuşun ve değerli bilgiler duyun
ve füme bir sigaradan sonra yemek yemek istiyorum

Böylece adam yavaş yavaş deneyim geliştirir ve akciğerlerde, midede tütün reçineleri biriktirir, tüm vücudu diğer zararlı sigara safsızlıklarıyla zehirler.

Kalıcı öksürük, özellikle sabah, kısa bir süre sonra bronşit ve solunum hastalıkları sürekli arkadaşları haline gelir.

Akciğerlerden içeri giren duman beynin damarlarını, pelvisin organlarını ve solunum sistemini daraltır. Sonuçlar:

hafıza donuk
iktidarsızlık ve adenom gelişiyor
malign oluşumlar
kalp "Önemsiz" - İskemi, kalp krizi

Sigara reçineleri, tükürük ile birlikte bir kişinin sindirim organlarına ulaşır, iştah duygusunu engeller. Hassas mide kabuklarının düzenli tahrişleri nedeniyle, ülseratif hastalıkların ve gastritin suçluları haline gelirler.

Sigara ile olumsuz duyguların baskılanması, dişin arsenik ile anestezizasyonuna benzemektedir. Görünüşe göre ağrı azaldı, ancak problem kaldı ve daha fazla tedavi gerekli, bu da erken yıkım gerçekleşecek.

Öyle oldu ki, geçen yüzyılın birkaç nesil adamı “Ağlama ve şikayet etmeyin, sen bir kadın değilsin!” Mesajıyla gündeme getirildi. Ve iyi bir slogan gibi görünüyor, erkek. Sadece kimse olumsuz duygularla ne yapacağını, nereye koyulacağını ve kendilerine ve başkalarına zarar vermeden onlarla nasıl başa çıkacağını açıklamadı?

Kadınlara Zarar

Kadınlar hayat veren ve destekleyen ilahi ışıktır. O bir ilham perisi, sevgi dolu bir anne, çekici ve kadınsı, gizemli bir gülümseme, yumuşak bir ses ve parlak iyi gözlerle. Bu görüntü için sigara yeri nerede?

Bununla birlikte, sigara içen kadınlar istatistiklere göre erkekleri yakalar. Ve yaşları gençleşiyor.

Kadınlar çeşitli nedenlerle sigara içmeye başlar. Büyük ihtimalle:

karşı cinsin dikkatini çekin
sigara içme odasında erkeklerin iletişimine erişin, orada bir hayat ortağı bulma fırsatı
stresi hafiflet, öfke duygularını söndür
Şirketi destekleyin ve pasif duman nefes almayın
film kahramanlarına taklit, dergilerden ünlüler

Yani, kadın sapının bir sigara için ulaştığı vakaların çoğu, güzel bayanların doğal izlenimlenemesiyle açıklanan herkesin etkisi altında meydana gelir.

Her füme sigaradan zarar çok büyük. Eğer genç bir kız anne olmak istiyor, ancak kötü bir alışkanlığa veda etmediyse,:

genellikle hamile kalmama riskiyle karşı karşıyadır. Kadın vücudundaki yumurtalar güncelleme yeteneğine sahip değildir, sayıları kızın doğduğu andan itibaren belirlenir. Sonra ya zamanla ölürler ya da bu süreci bir sigara ve/veya bir bardakla “yardımcı olur” ve hızlandırır. 3 yıllık aktif sigara içen deneyimi - ve elveda doğal annelik
fiziksel ve psikolojik gelişim sapmalarıyla, erken bir bebeğin doğumu olan düşük riskini artırır
Çocuklarına ve torunlarına, hayatlarının süresini azaltmak için genetik bir program iletecek

Aynı zamanda, bir kadın yaşlılığın gelişini hızlandırır. 5 yıllık deneyim onu \u200b\u200bkadın yaşlı bir kadına dönüştürecek:

donuk cilt ve gözler
derin kırışıklıklar
kuru cilt
sıkışıklık ve parmaklar ellerinde

Buna ek olarak, ağızdan hoş olmayan koku ve gıcırtılı kaba ses resmi tamamlayacaktır.

İnce sigaraların sadece üreticilerinin ve reklamlarının görüşüne göre daha az zararlı olduğuna dikkat edilmelidir. Kadının vücudunda ve diğerlerinde kontrendikedir.

Çocuğun vücudu için sigara zararları

Çocuk vücudu oluşur ve 21-25 yıla kadar büyür. Tüm organları ve sistemleri güç kazanıyor ve bu yaşa kadar yetişkin operasyon tarzına giriyorlar.

Sigaraya erken bağımlılık:

yetişkinlerde kurtulmanın son derece zor olduğu bağımlılık oluşumu
solunum sisteminin ihlali, sık viral ve enflamatuar hastalıklara katkıda bulunur
tükürüklü toksik reçinelerin mide içine girmesi nedeniyle sindirim yolu hastalıklarının gelişimi
dikkat ve akademik performansın azaltılması kısa vadeli bellek, beyin hücrelerinin oksijen açlığına neden olur
Üreme organlarının çalışmalarında ciddi arızalar, sigara içen kızlar genellikle ağrılı menstruasyondan muzdarip
hormonal arka plan bozuklukları

Çocuk vücudu sağlıklı büyüme için yararlı maddeler almayı amaçlamaktadır, ancak bu listede sigara yoktur.

Çocuklar kadınlardan daha etkileyici ve ilham alıyor. Ergenlik döneminde, genellikle akranlarına daha fazla bağlıdırlar, ebeveyn etkisini reddetme ve reddetme hissederler. Bazen anne ve babamla ortak bir dil bulamazlar. Kendini ve güneşteki yerini arayarak gencin vücudunu sallayan hormonal fırtınalar ekleyin ve ilk pufun olasılığı artar.

Sigara içmekten ölmek mümkün mü?

Arka arkaya aşırı dozda ve birkaç sigara içilmesi durumunda, bir genç veya küçük bir çocuk ölebilir. Kan akışı ile akciğerlerden duman, çocuğun vücudunun her hücresine hızla ulaşır ve oksijen açlığına neden olur. Sonuç ölümcül bir sonuçtur.

Yetişkin erkekler ve kadınlar, kötü bir alışkanlık “sayesinde” görünen bir yara buketi nedeniyle hem yaşlılığı hem de ölüm saatlerini getirir. Bunlardan en korkunç olanı, üreme sisteminin akciğerleri ve organlarının kanseri, kalp krizi. Bir sigara içicinin yaşam beklentisi 7-10 yıl daha kısadır. Bu, böyle bir yaşamın kalitesinden bahsetmiyorsanız.

Evet, bir saat boyunca bir paket sigara içiyorsanız hızlı bir şekilde ölebilirsiniz. Vücut, atı öldüren nikotin damlası ile zehirlenir. Veya bir sigaranın kurucu unsurlarına gerçek alerjiler durumunda.

Elektronik sigaraların sigara içilmesi zararlı mı?

Elektronik sigaralar, nüfusun zararlı bir alışkanlığını korumak için fon üreticilerinin başka bir ürünüdür. Kamusal alanda, klasik sigaraya kıyasla neredeyse zararsızlık ve hafif kompozisyonlarına dair birçok kanıt bulacaksınız. Halkla İlişkiler yöneticilerinin bu olağan kursu, üreticilerin çıkarlarını kâr akışının istikrarında takip eder.

Her türlü sigara nikotin içerir. Ve insan vücudu için en tehlikelidir:

hafızayı donuk
beyin hücrelerinin oksijen açlığına neden olur
solunum sisteminin yarısı, sindirim, reprodüksiyonlar
desenlerin daralmasına ve kırılganlığına, uzuvların aterosklerozuna, kalp hastalığı
yaşlanma süreçlerini hızlandırır ve ölüm saatini getirir

Elektronik sigaralar, tekrar tekrar sigarayı bırakmaya çalışanlar için alternatif olarak konumlandırılmıştır. Ama tüm eli omzuna kesmek için “daha \u200b\u200bgüvenli” ya bir parça üzerinde düzenli olarak görüldüğünü mi düşünüyorsunuz? Sonuç hala bir - el olmayacak.

Form, kompozisyon, süreç - klasik ve elektronik sigara kullanırken her şey aynıdır. Peki hangi faydalar veya zarar eksikliği hakkında konuşabiliriz?

Elektronik sigara içmek için kontrendikasyonların "klasikler" ile aynı olduğunu unutmayın - hamile olamazsınız, ergenler, alerjiler.

Bu nedenle, her durumda bilinçli olarak bir karar verin, tüm anları “” ve “karşı” hassas bir şekilde tartın.

Pasif sigara içmenin zarar ve sonuçları

Sigara içme alışkanlığı olmayan, ancak düzenli olarak tütün dumanı ile çevrili olan insanlar, ciddi hastalıklar ve yaşamda bir azalma ile kendilerini tehlikeye atan insanlar
Solunum sistemi, sindirim, vasküler sistem, kalp ile aynı problemler pasif sigara içenlerin karakteristiğidir
Evde sigaraya bağımlı olan bir kişi ise, herkes hasta. Ve çocuklar düzenli olarak bir yetişkin örneğini görür ve sigara içme gerçeğini, Yetkinlik ve Yasaksız Yetişkin ve Yaşamın bir göstergesi olarak ilişkilendirirler. Bu nedenle, bilinçaltında, yetişkinliğin takılarını deneyimlemek için elleri daha büyük olasılıkla bir pakete ulaşacaktır.
Japonya'da pasif sigara içmenin tehlikeleri üzerine çalışmalar yapılmıştır. Sigara içen eşlerinin% 80'inden fazlasının, sigara dumanının düzenli etkilerinden "klasik" hastalıklardan öldüğünü ve kocanın sağlıklı bir yaşam tarzına liderlik ettiği
Duman bulutu hamile kadınlara zararlıdır. Erken doğum riski ve/veya “kokulu” tütün reçinelerinin düzenli olarak solunması nedeniyle son derece düşük ağırlık artışları olan kırıntıların doğum olasılığı

Sigara içmeyi nasıl bırakabilirim?

Kişi ne kadar genç ve daha az sigara içme deneyimi, zararlı alışkanlığı terk etmek o kadar kolay olur.

Genç çocuklar sağlıklı bir yaşam tarzı lehine iyi argümanlar getirmelidir. O zaman sigara dönemi ile sigara içmeden geçen süre arasındaki geçiş süresine daha hızlı ve daha kolay olacaklar.

Deneyimi olan yetişkin bir kişi, sonsuza dek keskin ve hemen kötü bir alışkanlık atmak daha iyidir. En iyi zaman:

izin günü
tatil sırasında
akut solunum yolu enfeksiyonları gibi viral bir hastalık, titrediğinde, boğaz ağrıyor, burun akar ve sigaraya hiç çekmez

Arkadaşlar ve meslektaşları, sigaraya geri dönmek için desteklemeleri ve kışkırtılmamaları için kesin niyetleri konusunda uyardılar. Dumanı teneffüs etmeden ve 3-4 ay boyunca bir dayanak kazanmadan ilk gün boyunca tutmak mümkündür. Sonra, altı ay içinde, kesinlikle zararlı bağımlılıktan kurtulacaksınız.

Sigara içimi nasıl değiştirilir?

Sigarayı bırakacak şekilde yapılandırılmış olanların makul sorusu. Z. Freud, sigara içmenin bebeğin emme refleksine benzediğini, mutluluk ve güvenlik hissine neden olduğunu savundu. Ancak bir yetişkin olumlu duyguları başka şekillerde yaşayabilir, örneğin:

hoş insanlarla iletişim
dokunsal duygularla - sarılmalar, masaj
İlginç iş sınıfları - ahşap oyma, yoga, robotların veya uçakların inşası. Genel olarak, zevk ve mutlulukla dolduran herkes.

Bir sigarayı reddetme düşüncesinden artan kaygı yaşarsanız, örneğin otomatik eğitim kayıtlarını dinlemekten sakinleşmeye çalışın.

Boş bir kağıt üzerinde, iki sütundan oluşan bir masa yapın - bu da kötü alışkanlığın sizi mahrum ettiği şey verir. Dış gözlemci olarak akla gelen her şeyi düşünün ve yazın. Sonucu tekrar okuyun ve tartın.

Sigara olmadan hayat güzel

Ve insanlar için doğal. Pernicious bağımlılığının fiziksel ve psikolojik önkoşullarını ve sonuçlarını inceledik.

Ama birkaç puan daha var.

Bir kişinin nasıl sigara içtiğini fark ettiniz mi? Duman pufları ile çevrilidir. Görünüşe göre gerçek dünyadan kaçmak istiyor, kısa bir süre için kendini yalnız bırakmak. Buna karşılık, atalarımız kendileriyle ve doğa ile temas kurmak, varlığın önemli sorularının cevaplarını bulmak için tüpler füme ettiler. Yani zihnin işlevlerini etkinleştirdiler
Aksine, onları bir sigara ile kapatan ve bir duman molası sırasında yaşamın anlamını bulma hedefini belirleyen modern bir insanın aksine. Ataların bu prosedür için malzemeyi, reçineler, lezzet amplifikatörleri olmadan, çekiş ve bağımlılığa neden olmadan kullandığını da sözlerine ekliyoruz. Ve o sırada çevresel zarar neden oldu
Bir insanın ne gördüğünü, duman perdesinde örtüldüğünü mi düşünün? Mavi, gri, mavimsi bir tonda boyanmış bir dünya. Bu nedenle, ruh hali karşılık gelen renk, stres ve depresyonların havasında daha fazla hüküm sürüyor
Daha ince bir düzeyde, bir kişinin sürekli bağımlılığı ruhlar dünyasına bir portal açar. Böylece aroma ve dumanın tadını çıkaracaksınız ve onlar - vücudunuzun hayati enerjisi. Ruhlar, mutluluğu ve güvenceyi isteyen yaratıklardır
İnsan vücudunda bazı türler elde edilebilir. Bu nedenle, onları çeker ya da daha doğrusu kendimiz bedenimize giden yolu açarız, döküntü eylemleri yaparız ve evrenin yasalarını ihmal ederiz. Dedikleri gibi, sorumluluktan yasaların cehaleti muaf tutmaz
Dünya daha renkli ve parlaktır, eğer herhangi bir filtre veya aracılık olmadan temiz bir bakışla bakarsanız

Sigara Nasıl Reddedilir: İpuçları ve İncelemeler

İpuçları

Çocuklarınızı, sigara içenlerin insan organlarının açıkça temsil edildiği tıbbi müzeye bir gezi yapın. Sigara dumanının insan vücudu üzerindeki etkilerinin mekanizmasını renkli bir şekilde açıklayan bir rehber görecek ve duyacaklar.
Çocuğunuzun akranlarından kolayca başarı ve tanınacağı bir ders veya tür etkinlik bulun. Bu durumda, bir sigaraya ulaşmak hiç hiç gerçekleşmedi
Çocuğunuzu sürüklemeyi nazikçe reddetmeyi öğretin. Formülü kullanın: başka bir şey yapmak için teklifin reddedilmesi. Örneğin, “İstemiyorum, kafam çok acıtıyor. Hadi futbol oynayalım? "
Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
Sigarayı reddetme, onlarla iletişimi destekleme, soru sorma ve geçiş dönemi ile ilgili deneyimlerinizi paylaşma dönemini geçen insanları bulun. Gibi -düşünülen insanlar güvenlik ve destek yastığınızdır
Alkol, stresli durumlar, açlık duygularının etkisinden kaçının. Hafızanızda bir sigara anılarına neden olabilirler ve sigara içmeye geri dönebilirler
Sigarayı bırakmak için Destek Organizasyonu ile iletişime geçin. İnternette adreslerini ve iletişim telefonlarını bulmak kolaydır. Dahası, onlara çağrılar ücretsizdir
eğer bir inanansanız, dua niyetinizi güçlendirecek ve hayatta kalma gücü verecektir
Bırakmaya kesin bir karar verdi - kendinize verilen katmanı tutun

İncelemeler

Pavel, Ticaret Ajanı
İşim hareketler ve stres ile ilişkilidir. Burada nasıl aydınlatamazsın? Bu kötü alışkanlık iki yıldır bana "sıkıştı". Ama sonra çocuklar hakkında düşünmeye başladım, nikotinin tehlikeleri hakkında literatüre daldım ve karısını, karısını ve kendisinden ayrılmaya karar verdim. Bir yıl, bu yolu zaten gezmiş olan sevgilisinin ve arkadaşlarının desteği sayesinde sürdü.

Svetlana Igorevna, bir güzellik salonunun sahibi
Müşterilerimin çoğu sigara içiyor ve yaklaşık 7 yıldır dengesiz bir deneyimim var. Tabii ki, onlarla bir şirket için Ro, günde birkaç sigara içti. Ancak daha derin kırışıklıkların ortaya çıkması ve uyandıktan sonra sabahları duman nefes alma arzusuyla, durma zamanının geldiğine karar verdim. Bu şekilde gitmek uzun ve zordu. Arkadaşlarıma teşekkür ediyorum, psikolojik destek konusunda uzmanlaşmış kliniğe kadınları sigara içmek için tavsiye ettiler. Üç yıl boyunca sigara dumanı olmadan sağlıklı bir yaşam sürüyorum.