ขนมปังมันฝรั่งเบียร์น้ำผึ้งและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สำหรับรูปหรือไม่?

บทความนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าผลิตภัณฑ์ใดที่สามารถกินตราสัญลักษณ์ของตัวเลขและได้รับการปฏิบัติที่จะปฏิเสธ

• วันนี้ทุกคนพยายามกินที่ถูกต้องและมีร่างกายที่เรียวและกระชับ แต่น่าเสียดายที่ความสำเร็จของอุตสาหกรรมอาหารทำทุกอย่างเพื่อให้คนไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากขนมปังขนมหวานชิปและเครื่องดื่มอัดลม
• เมื่อมาถึงร้านค้าเพื่อช็อปปิ้งก่อนอื่นเราให้ความสนใจกับอาหารประเภทอร่อยและในช่วงสุดท้ายที่เราคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำจาก
• ตอนนี้ฉันเพิ่มสารเติมแต่งสังเคราะห์ต่างๆให้กับอาหารเกือบทั้งหมดซึ่งช่วยเพิ่มรสชาติและขยายวันหมดอายุ แน่นอนทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อร่างของเราและสถานะของร่างกายโดยรวม

เหตุใดคาร์โบไฮเดรตจึงเป็นอันตรายต่อตัวเลข?

• เพื่อให้ร่างกายของเรารับมือกับการออกกำลังกายทั้งหมดเราต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสมอย่างเคร่งครัด ท้ายที่สุดถ้าคุณกินมากเกินไปหรือใช้อาหารที่ไม่มีประโยชน์มากคุณกำลังเผชิญกับโรคอ้วน เหตุผลที่สำคัญที่สุดสำหรับการเพิ่มน้ำหนักคือคาร์โบไฮเดรต
• สำหรับคนที่มีน้ำหนักปกติจะใช้คาร์โบไฮเดรตประมาณ 250-300 กรัมต่อวัน หากเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น
• แต่นอกเหนือจากปริมาณแล้วคุณต้องตรวจสอบคุณภาพด้วย คาร์โบไฮเดรตมีสองประเภท: เรียบง่ายและซับซ้อน คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนมีโครงสร้างที่ค่อนข้างยากขอบคุณที่พวกเขาพังทลายลงอย่างช้าๆ สิ่งนี้ก่อให้เกิดการผลิตอินซูลินปกติและความรู้สึกอิ่มนานขึ้น
• คาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารกลายเป็นน้ำตาลทันทีด้วยดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง เพื่อที่จะทำงานออกมาร่างกายต้องการอินซูลินมากขึ้นซึ่งหมายความว่ามันจะใช้พลังงานจำนวนมากในเรื่องนี้และเราจะเริ่มรู้สึกหิวอีกครั้งอีกครั้ง

ขนมปังเป็นอันตรายต่อร่างหรือไม่?

นักโภชนาการแต่ละคนจะบอกคุณว่าการบริโภคในผลิตภัณฑ์เบเกอรี่จำนวนมากทำให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อตัวเลข ดังนั้นผู้ที่ลดน้ำหนักและการแกว่งกำลังพยายาม จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์นี้หรือละทิ้งโดยทั่วไป

หากด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณไม่สามารถทำเช่นเดียวกันให้ลองแทนที่ด้วยขนมปังธัญพืชที่มีประโยชน์มากขึ้นหรือแครกเกอร์ข้าวไรย์

ความเสียหายที่ทำให้ยีสต์:
•มีคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย
•ร่างกายอิ่มตัวไม่ดี
•กลายเป็นไขมันอย่างรวดเร็ว
•ทำให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหาร

Jelled เป็นอันตรายต่อร่างหรือไม่?

บางคนคิดว่าอาหารจานนี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์สำหรับร่างกายของเราเพราะมันมีสารที่มีผลในเชิงบวกต่อเล็บผมและกระดูกของเรา นอกจากนี้เยลลี่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติและช่วยปรับปรุงการมองเห็น แต่ก็ยังมีข้อเสียในจานนี้

ข้อเสียรวมถึง:

•เนื้อหาคอเลสเตอรอล
•การเติมเชื้อเพลิงตับกระตุ้นโรคตับ
•การปรากฏตัวของฮอร์โมนการเจริญเติบโตในน้ำซุป
•ฮิสตามีนเกิดขึ้นในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปซึ่งกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของ furunculosis

ข้าวโอ๊ตเป็นอันตรายต่อตัวเลขหรือไม่?

ตั้งแต่วัยเด็กแม่ของเราบอกเราเกี่ยวกับประโยชน์ของข้าวโอ๊ต ดังนั้นทุกเช้าเราต้องทานอาหารเช้าพร้อมโจ๊กที่มีประโยชน์ แน่นอนว่าข้าวโอ๊ตมีวิตามินแร่ธาตุปริมาณมากและยังทำความสะอาดลำไส้และปรับปรุงหน่วยความจำ แต่นอกเหนือจากข้อดีจำนวนมากแล้วมันมีข้อเสีย

นาทีของข้าวโอ๊ต:

•มีกรด fitin
•มันมีแป้งอยู่ในองค์ประกอบ
•มีผลกระทบเชิงลบต่อฟังก์ชั่นการดูดซับของลำไส้

นมเป็นอันตรายต่อร่างหรือไม่?

ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์เริ่มคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับประโยชน์ของนมก่อนหน้านี้ถือว่าเกือบจะตื่นตระหนกจากโรคทั้งหมด พวกเขาปฏิบัติต่อความหนาวเย็นดื่มเป็นยาระงับประสาทและยอมรับให้เป็นปกติในลำไส้ เป็นที่เชื่อกันว่าผลิตภัณฑ์นมเป็นคลังเก็บแคลเซียม แต่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่านมในปริมาณมากไม่เพียง แต่ไม่สามารถรักษาร่างกายได้ แต่เป็นอันตรายต่อมัน

ข้อเสียนม:

•เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
•สามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน
•มีส่วนช่วยในการพัฒนาของโรคภูมิแพ้
•เพิ่มโอกาสในการพัฒนาเนื้องอก
•อาจมีฮอร์โมนและยาปฏิชีวนะ

เป็นอันตรายต่อร่างที่ดินและม้วน?

• เมื่อเร็ว ๆ นี้อาหารที่จัดทำขึ้นตามอาหารญี่ปุ่นได้รับความนิยมอย่างมาก ดังนั้นจึงมีผู้เข้าชมจำนวนมากในร้านอาหารและร้านกาแฟที่มีส่วนร่วมในการเตรียมที่ดินและม้วน แต่การใช้อาหารดังกล่าวมีประโยชน์หรือไม่เพราะองค์ประกอบของพวกเขามีปลาที่ยังไม่ผ่านกระบวนการความร้อน
• หากเจ้าของร้านอาหารจะประหยัดส่วนผสมนี้ก็เป็นไปได้ว่าคุณจะมีปัญหา ดังนั้นหากมีข้อสงสัยเพียงเล็กน้อยว่าเป็นปลาดิบให้สั่งอาหารที่มีผลิตภัณฑ์รมควัน
• และผลิตภัณฑ์เช่นข้าวซอสถั่วเหลืองและสาหร่ายคุณสามารถกินได้อย่างใจเย็นโดยไม่ต้องกลัวสุขภาพของคุณ จากทั้งหมดนี้เราสามารถสรุปได้ว่าหากซูชิได้รับการจัดทำอย่างเข้มงวดตามเทคโนโลยีและเฉพาะจากผลิตภัณฑ์ใหม่พวกเขาจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ กับทุกคน

ไขมันเป็นอันตรายต่อตัวเลขหรือไม่?

มีความเห็นว่า Salo มีผลกระทบด้านลบต่อตัวเลขของเรา หลายคนคิดว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่ก่อให้เกิดการสะสมของไขมัน แต่มันคือ? ไม่แน่นอน Salo สามารถกระตุ้นการเพิ่มน้ำหนักได้ก็ต่อเมื่อคุณกินในปริมาณมาก แต่ถ้าเขากินมันในปริมาณที่พอเหมาะมันก็จะเป็นประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น

ข้อดีของไขมัน:

•มีวิตามินที่ละลายในไขมัน A, D, E
•เพิ่มการผลิตน้ำดี
•เสริมสร้างผนังของเรือ
•ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจเป็นปกติ
•เพิ่มเสียงของร่างกาย

เกี๊ยวเป็นอันตรายต่อตัวเลขหรือไม่?

เราทุกคนรักเกี๊ยวมาก แต่บ่อยครั้งที่เราเองไม่เหมาะสมและเราซื้อในร้านค้า และนี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ ท้ายที่สุดเกี๊ยวไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่คุณต้องกินให้น้อยที่สุด

และถ้าเกี๊ยวของบ้าน -ทำอาหาร (ถ้าพวกเขาเตรียมจากแป้งหยาบและเนื้อสัตว์) ยังสามารถเรียกได้ว่ามีประโยชน์ก็จะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่ซื้อมา

ข้อเสียของเกี๊ยว:

•มีคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย
•ย่อยไม่ดี
•พวกเขาสามารถกระตุ้นอาการท้องร่วง
•อาจมีแอมพลิฟายเออร์รสชาติและสารเติมแต่งอาหารอื่น ๆ

มันฝรั่งเป็นอันตรายต่อร่างหรือไม่?

มันฝรั่งของเราถือว่าเป็นขนมปังที่สอง ดังนั้นทุกคนมักจะเตรียมจากซุปหม้อน้ำพายและอาหารจานที่สอง แน่นอนคุณต้องใช้มันฝรั่งในปริมาณปกติ หากคุณกินมากเกินไปคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน ปริมาณขนาดเล็กของผลิตภัณฑ์นี้ทำให้การทำงานของหัวใจระบบประสาทและยังกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

มันฝรั่งยังช่วยรักษาโรคดังกล่าว:

•โรคกระเพาะ
•ท้องผูก
•ความดันโลหิตสูง
• โรคหัวใจ

ข้าวเป็นอันตรายต่อร่างหรือไม่?

ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนหรือไม่ บางคนบอกว่านี่เป็นคาร์โบไฮเดรตและแน่นอนว่าเขาจะไม่ช่วยให้ร่างผอมเพรียว ฝ่ายตรงข้ามของทฤษฎีดังกล่าวเป็นตัวอย่างของอาหารที่น่าอัศจรรย์ที่ช่วยให้ผู้คนนับล้านวางตัวตามลำดับ

ข้อดีของข้าว:

•ให้ความรู้สึกอิ่ม
•ลบสารพิษและสารพิษ
•ป้องกันการเกิดขึ้นของโล่คอเลสเตอรอล
•กำจัดของเหลวออกจากร่างกาย

ข้าวโพดคั่วเป็นอันตรายต่อร่าง

ผู้หญิงจำนวนมากใช้ข้าวโพดคั่วเป็นของว่างระหว่างอาหาร แน่นอนถ้าคุณปรุงผลิตภัณฑ์นี้โดยไม่มีน้ำมันก็สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นร่างของคุณ
ข้าวโพดคั่วดังกล่าวจะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินที่มีประโยชน์องค์ประกอบการติดตามสารออกซิแดนท์และโปรตีน แต่ถ้าคุณปรุงในน้ำมันพืชมันจะกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย ท้ายที่สุดวิธีการปรุงอาหารนี้จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่อย่างมีนัยสำคัญ

คุณสมบัติเชิงลบของข้าวโพดคั่ว:

•เนื้อหาแคลอรี่สูง
•ความพร้อมของสารเติมแต่งอาหาร
•อาจมีน้ำตาลและเกลือจำนวนมาก
•เพิ่มปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของอาหารประจำวัน

ชีสเป็นอันตรายต่อร่างหรือไม่?

ด้วยเหตุผลบางอย่างเราทุกคนคิดว่าชีสเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่สูงและเป็นอันตรายซึ่งก่อให้เกิดการเพิ่มน้ำหนัก นี่เป็นความจริงบางส่วนเพราะสำหรับการเตรียมชีสนมไขมันใช้เพียงพอ แต่บรรทัดล่างคืออาหารดังกล่าวจะทำให้ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์มากกว่าอันตราย หากคุณกินชิ้นเล็ก ๆ เพียงไม่กี่ชิ้นต่อวันคุณก็ไม่น่าจะดีขึ้น

ข้อดีของชีส:

•ปรับปรุงการมองเห็น
•ส่งเสริมการทำงานของหัวใจปกติ
•ทำให้ผิวเป็นระเบียบ
•มีวิตามินอะมิโนและโปรตีนนม

เบียร์เป็นอันตรายต่อร่างหรือไม่?

เบียร์เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ มีข้อดีและข้อเสีย ในตัวมันเองมันไม่ได้เป็นภัยคุกคามใด ๆ และโดยมีเงื่อนไขว่ามันทำจากส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงมันจะมีผลในเชิงบวกต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่นช่วยลดแรงดันสูงเพิ่มความเข้มของกระบวนการเผาผลาญและป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอก

แต่อย่างที่คุณทราบกันดีว่าผู้คนไม่เคยดื่มเบียร์โดยไม่มีของว่างทุกชนิด และมันคือชิปแครกเกอร์และถั่วที่ส่งผลเสียต่อร่างของเรา จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าถ้าคุณเพียงแค่ดื่มเบียร์เบียร์สด ๆ สักแก้วและไม่กัดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายสิ่งนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อปริมาณเอวของคุณอย่างแน่นอน

ผลไม้เป็นอันตรายต่อตัวเลข

เราทุกคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ ผลไม้ที่สดใสและฉ่ำเหล่านี้มีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามจำนวนมากที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์ แต่ถ้าคุณปฏิบัติตามอาหารใด ๆ ให้ใส่ใจอย่างมากในการรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ไม่ว่ามันจะฟังดูแปลกแค่ไหน แต่ถ้าคุณไม่กินถูกต้องคุณก็ไม่น่าจะลดน้ำหนักได้

กฎการบริหารผลไม้:
•กินลูกพีชองุ่นลูกพลัมและเชอร์รี่ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหลัก
•คุณต้องกินผลไม้ในตอนเช้า
•ใช้ผลไม้สดเป็นอาหาร
•อย่าใช้แอปเปิ้ลลูกแพร์ พวกเขาเพิ่มความรู้สึกหิวโหย

Tangerines เป็นอันตรายต่อตัวเลขหรือไม่?

แมนดารินถือเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพพอสมควรที่จะช่วยลดน้ำหนัก ผลไม้แดดนี้มีสารที่ช่วยสลายไขมัน ดังนั้นคุณสามารถกินได้อย่างปลอดภัยเพื่อลดน้ำหนักและเพิ่มอารมณ์ของคุณ นอกเหนือจากความจริงที่ว่าแมนดารินเป็นประโยชน์ต่อร่างของเรามันยังช่วยให้เรากระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและชะลอความชราของปกผิวหนังของเรา

เมล็ดเป็นอันตรายต่อตัวเลขหรือไม่?

บ่อยครั้งที่นักโภชนาการค่อนข้างสงบเกี่ยวกับเมล็ด พวกเขากล่าวถึงอาหารโปรตีนซึ่งมีกรดอะมิโนและวิตามินที่เป็นประโยชน์ พวกเขายังกำจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อทำความสะอาดผิวหนังชั้นนอกและบาดแผลรักษา

แต่น่าเสียดายที่มีเพียงเมล็ดดิบเท่านั้นที่มีคุณสมบัติเชิงบวก หากพวกเขาทอดพวกเขาพวกเขาจะสูญเสียคุณสมบัติเชิงบวก

มาร์ชเมลโลว์เป็นอันตรายต่อร่างหรือไม่?

ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะพบคนที่ไม่ชอบมาร์ชเมลโลว์ การรักษาที่อ่อนโยนและอากาศนี้ยึดติดกับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แต่ข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุดคือแม้แต่คนที่นั่งกินอาหารก็สามารถกินได้

เนื่องจากความจริงที่ว่าผลไม้เฉพาะส่วนผสมของพืชจึงใช้สำหรับการเตรียมการจึงมีปริมาณแคลอรี่ที่ค่อนข้างต่ำ และเพคตินซึ่งอยู่ในองค์ประกอบของมันกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายและยังเพิ่มความต้านทานโดยรวมของร่างกาย

Marmalade เป็นอันตรายต่อตัวเลขหรือไม่?

Marmalade สามารถนำมาประกอบกับขนมที่มีประโยชน์ องค์ประกอบของมันมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องควรเตรียมไว้บนพื้นฐานของน้ำซุปข้นผลไม้ซึ่งเพิ่มเพคตินหรือวุ้น-agar

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Marmalade:
•ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
•ลดระดับคอเลสเตอรอล
•ปรับปรุงการทำงานของตับ
•เสริมสร้างผมและเล็บ

น้ำผึ้งเป็นอันตรายต่อร่างหรือไม่?

น้ำผึ้งเป็นแหล่งที่มาขององค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์จำนวนมาก มันสามารถกินในรูปแบบที่บริสุทธิ์เพิ่มลงในชาทำมาสก์และห่อบนพื้นฐานของมัน และแน่นอนผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ แท้จริง 2 ช้อนโต๊ะ ล. ที่รักต่อวันและการเผาผลาญของคุณจะเป็นเรื่องปกติเสมอ การยึดมั่นในอาหารคุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำตาล นอกจากนี้น้ำผึ้งยังมีสารที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดีขึ้น
ดังนั้น:
• กรดโฟลิค
•ซีลีเนียม
•โพแทสเซียม
•แมกนีเซียม
•ฟอสฟอรัส
•สังกะสี

คุกกี้เป็นอันตรายต่อตัวเลขหรือไม่?

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการลดน้ำหนักคนดีกว่าผลิตภัณฑ์แป้งน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ นักโภชนาการหลายคนคิดว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นเพียงแคลอรี่ที่ว่างเปล่าที่เปลี่ยนเป็นไขมันใต้ผิวหนัง

แต่ข้อเสียที่สำคัญที่สุดของอาหารดังกล่าวคือผลกระทบเชิงลบต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ แต่ถึงกระนั้นคุกกี้ทั้งหมดก็ไม่ถือเป็นอันตราย มีพันธุ์ที่สามารถกินได้อย่างปลอดภัยแม้ในช่วงอาหาร สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกินมากในครั้งเดียว
คุกกี้ที่ไม่เป็นอันตรายต่อตัวเลข:
•ข้าวโอ๊ต
• Galette
•คุกกี้มาเรีย

นมข้นเป็นอันตรายต่อร่างหรือไม่?

การสาปแช่งถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่รักมากที่สุดของฟันหวาน สามารถเพิ่มเข้าไปในชากาแฟขนมหรืออยู่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ แต่คนที่นั่งกินอาหารควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายนี้โดยทั่วไป

อันที่จริงนอกเหนือจากความจริงที่ว่ามันมีปริมาณไขมันสูงแล้วยังมีน้ำตาลขนาดใหญ่ และการใช้นมข้นบ่อยๆสามารถลดความเข้มของกระบวนการเผาผลาญได้อย่างมีนัยสำคัญและสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อตัวเลขทันที

ช็อคโกแลตเป็นอันตรายต่อร่างหรือไม่?

มันส่งผลเสียต่อรูปนมและช็อคโกแลตสีขาวโดยเฉพาะ โดยทั่วไปขนมเหล่านี้มีน้ำตาลจำนวนมากและไม่ค่อยมีประโยชน์มาก แต่ถ้าคุณให้ความสำคัญกับช็อคโกแลตที่ขมเป็นธรรมชาติคุณอาจไม่ต้องกังวลกับปริมาณของคุณ
คุณสมบัติเชิงบวกของช็อคโกแลตขม:
•เพิ่มอารมณ์
•เพิ่มเสียงของร่างกาย
•กระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด
•เผาผลาญไขมัน

กาแฟเป็นอันตรายต่อตัวเลขหรือไม่?

หลายคนรักกาแฟสำหรับกลิ่นหอมที่สวยงามและคุณสมบัติที่เติมพลัง แต่แทบจะไม่มีใครรู้ว่าเครื่องดื่มนี้สามารถช่วยให้ร่างผอมลงได้ เนื่องจากความจริงที่ว่ากาแฟที่ไม่ได้รับความหวานจากธรรมชาติไม่ได้มีแคลอรี่การลดน้ำหนักผู้คนสามารถดื่มได้อย่างสงบ

สารที่อยู่ในเครื่องดื่มช่วยเพิ่มเสียงของร่างกายเร่งกระบวนการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญแคลอรี่ แต่โปรดจำไว้ว่ากาแฟธรรมชาติโดยเฉพาะมีคุณสมบัติดังกล่าวดังนั้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มที่ละลายน้ำได้ไม่แพงดังนั้นอย่าคาดหวังผลในเชิงบวก

วิดีโอ: ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่สุด