วิธีการลดน้ำหนักด้วยขิงที่บ้าน วิธีใช้และดื่มขิงมากแค่ไหนต่อวัน?

ขิงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครที่บริจาคให้กับมนุษย์โดยธรรมชาติ เป็นครั้งแรกที่ใช้เพื่อการรักษาในอินเดีย และหลังจากนั้นขิงแพร่กระจายไปทั่วเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

ในขั้นต้น“ รูทที่มีเขา” ซึ่งเป็นสิ่งที่เรียกว่าขิงถูกใช้เป็นเครื่องเทศ รสชาติเฉียบพลันดั้งเดิมของรากนี้ชอบที่จะใช้ culisers ทำอาหารทั่วโลกเมื่อเตรียมอาหารที่ยอดเยี่ยม มันถูกใช้เพื่อเพิ่มรสชาติของเนื้อสัตว์และการอบ วันนี้ขิงกินในชีสแห้งดองต้มและทอด

สำคัญ: รสชาติของขิงเผาไหม้เกิดขึ้นได้เนื่องจากเนื้อหาของสารประกอบดังกล่าวในรากของพืชนี้เป็นขิง สารนี้สามารถเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่ขิงมีประโยชน์มากในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

สารที่เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์นี้ช่วยบรรเทาปัญหาของระบบทางเดินหายใจ มันได้รับการพิจารณามานานแล้วว่าเป็น "การทำให้เป็นของเหลว" ของเลือด การใช้มันเข้าด้านในคุณสามารถรู้สึกว่าเลือด“ อบอุ่น” ได้อย่างไร โดยวิธีการที่ขิงที่ขิงอุดมไปด้วยสามารถยับยั้งกระบวนการอักเสบและทำความสะอาดเลือดของสารประกอบที่เป็นอันตราย

ขิงมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย:

องค์ประกอบของขิงยังรวมถึงไฟเบอร์จำนวนมากน้ำมันหอมระเหยกรดอะมิโนและสารต้านอนุมูลอิสระ

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นคลังสินค้าธรรมชาติที่แท้จริง ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอลกำจัดของเหลวและสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายและยังเร่งกระบวนการเผาผลาญเพื่อเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน

แน่นอนเมื่อใช้ขิงเพื่อกำจัดปอนด์พิเศษคุณไม่จำเป็นต้องรอสิ่งนี้อย่างรวดเร็ว ด้วยการใช้เงินทุนที่ถูกต้องกับผลิตภัณฑ์นี้น้ำหนักส่วนเกินจะไปช้า แต่จริง นอกเหนือจากเอฟเฟกต์ภาพ (การปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ) ขิงจะช่วยรับมือกับเซลลูไลท์

วิธีการลดน้ำหนักด้วยขิง

นอกเหนือจากเอฟเฟกต์การรักษาแล้วเครื่องมือนี้ยังสามารถปรับปรุงรสชาติของอาหารมากมาย ตัวอย่างเช่นรากขิงสามารถขูดและเพิ่มลงในผักตุ๋น

สิ่งสำคัญ: เพื่อปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญในเลือดคุณสามารถเคี้ยวรากขิงปรุงรสด้วยเกลือและน้ำมะนาวก่อนมื้ออาหารหลัก

ช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ด้วยสลัดขิง สลัดดังกล่าวสามารถใช้ได้ทั้งระหว่างมื้ออาหารและเป็นอาหารจานหลักในวันอดอาหาร

สูตรสลัดสำหรับการลดน้ำหนัก ในการเตรียมสลัดดังกล่าวจำเป็นต้องผสมส่วนเดียวกันของรากสีส้มคื่นฉ่ายและขิง เพิ่มไปยังผลิตภัณฑ์เหล่านี้สองส่วนของหัวผักกาดและแครอท คุณสามารถปรุงรสสลัดด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก

ไขมันยอดนิยมอีกอย่างหนึ่งสำหรับไขมันคือชาขิง เนื่องจากเนื้อหาของ Gingerol และสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้การเผาผลาญสามารถปรับปรุงได้ด้วยความช่วยเหลือ ในกรณีนี้น้ำร้อนเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับกระบวนการเผาผลาญ

สูตรชาขิง มันง่ายมากที่จะปรุงชาเช่นนี้ ในการทำเช่นนี้ให้สับรากขิงอย่างประณีตใส่ไว้ในเทอร์โมและเทน้ำเดือด คุณสามารถดื่มชาได้ 30-45 นาทีหลังจากทำอาหาร หมัดดื่มชาเช่น 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร

แทนที่จะยืนยันชาคุณสามารถปรุงอาหารได้ ในการทำเช่นนี้ให้บดรากและวางในกระทะด้วยน้ำเดือด จำเป็นต้องปรุงชาเช่นนี้ภายใน 15 นาที ชาจำเป็นต้องเทลงในแก้วและเพิ่มน้ำมะนาวน้ำผึ้งและสมุนไพรที่เป็นประโยชน์เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์และรสชาติ: มะนาวบาล์ม, โหระพา, มิ้นต์ ฯลฯ

ขิงไม่เพียง แต่สามารถบริโภคได้เป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังเพิ่มลงในชาเขียวหรือชาดำธรรมดา แต่สิ่งสำคัญคือไม่ต้องหักโหม มิฉะนั้นขิงจะบดบังรสชาติของชา นำชิ้นส่วนของรากขนาดคล้ายกับพลัมขนาดกลาง

สำคัญ: เพื่อให้สารที่เป็นประโยชน์จากรากเพื่อรับชามันจะต้องตัดให้ผอมมากที่สุด

ขิงผสมกับมะนาว, น้ำผึ้ง, kefir, อบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรอาหาร

สูตรชามะนาว

1. ลบความเอร็ดอร่อยออกจากมะนาว (1/2 ชิ้น) และสับมัน
2. ตัดรากขิง (4 ซม.) ชิ้นบาง ๆ
3. ผสมความเอร็ดอร่อยและขิงในกระทะ
4. เทน้ำ (500 มล.) แล้วนำไปต้ม
5. ลดไฟให้น้อยที่สุดและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที
6. เพิ่มมิ้นต์และมะนาวและถอดกระทะออกจากกองไฟ
7. ให้เราชงเป็นเวลา 10 นาที
8. ชาเขียวชงแยกต่างหาก (3 ช้อนชา)
9. ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 2-3 นาทีและผสมกับยาต้มขิง
10. เราใช้มันตามที่ตั้งใจไว้

สูตรอื่นสำหรับชามะนาว

1. บดรากขิงด้วยขูด (2 ช้อนโต๊ะช้อน)
2. เทด้วยน้ำเดือดแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 20 นาที
3. เรากรองการแช่และเพิ่มน้ำมะนาวลงไป (2 ช้อนโต๊ะ
4. เพิ่มน้ำผึ้ง (2 ช้อนโต๊ะเราเทผลิตภัณฑ์ลงในเทอร์โมส
5. ดื่มผ่านถ้วยเล็ก ๆ ไปยังมื้ออาหารหลักในระหว่างวัน

เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการกำจัดไขมันออกจากสถานที่ที่ยากลำบากเช่นสะโพกและด้านข้าง

สูตร "น้ำผึ้งและขิง"

1. ผสมน้ำผึ้ง Linden สด (1 ช้อนโต๊ะช้อน) กับขิงสับแห้ง (1/8 ช้อนชา)
2. เครื่องมือที่ได้จะต้องละลายในปากก่อนมื้ออาหารหลัก

สูตรขิง kefir

สูตรนี้มีประสิทธิภาพใน monodite หรือเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับวันอดอาหาร คุณต้องดื่ม kefir 1 ลิตรต่อวัน มันจะต้องแบ่งออกเป็นห้าส่วนและดื่มหนึ่งส่วนในแต่ละครั้ง ในเวลาเดียวกันทุกครั้งที่คุณต้องการเพิ่มขิงบด (1 ช้อนชา) ลงในแก้ว)

สูตร "อบเชยและขิง"

อบเชยเป็นเครื่องปรุงรสที่มีประสิทธิภาพไม่น้อยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน สามารถเพิ่มลงใน kefir หรือชา เพื่อเพิ่มผลกระทบใน kefir และชาเดียวกันสามารถเพิ่มขิง และคุณสามารถใช้กาแฟกับเครื่องปรุงรสเหล่านี้เพื่อใช้น้ำหนักส่วนเกิน

1. เราชงกาแฟเป็นแจ็คเก็ตหรือเตรียมมันด้วยวิธีอื่น
2. เพิ่มขิงบดลงในเครื่องดื่มที่ได้ (1 ถ้วย) (1 ช้อนชา) และอบเชยเล็กน้อย

นอกจากผลกระทบจากการเผาผลาญไขมันแล้วเครื่องดื่มดังกล่าวจะชุ่มชื่นยิ่งกว่ากาแฟธรรมดา

วิธีชงดื่มชากาแฟกับขิงเพื่อลดน้ำหนัก

ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำและเวลาในการต้มมันสามารถทำได้ว่ารากที่มีประโยชน์นี้จะ“ ให้” แร่ธาตุวิตามินน้ำมันหอมระเหยและสารอื่น ๆ

สำคัญ: คุณสามารถชงรากขิงดิบสับด้วยแผ่น คุณสามารถทำสารละลายได้ล่วงหน้าจากนั้นใช้ในเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่างๆ นอกจากนี้คุณสามารถใช้ขิงภาคพื้นดินเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและลดน้ำหนักส่วนเกิน

เพื่อที่จะใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิงคุณสามารถใช้วิธีการดังกล่าวในการชง“ รูทที่มีเขา”:

Retzet Tea #1:

1. ปอกเปลือกของขิง (5 ซม.) จากเปลือกแล้วสับมัน
2. ต้มน้ำ (1 ลิตร) แล้วเทขิงที่นั่น
3. เพิ่มพริกไทยป่น
4. น้ำควรเดือดอีก 10 นาที
5. เราสกัดขิงและทำให้ยาต้มเย็นลง
6. ก่อนใช้งานให้เพิ่มมะนาวและน้ำตาลลงในชาดังกล่าว

สูตรชา #2:

1. Grind Ginger (5 g-50 g)
2. เราเติมลงในเทอร์โมและเติมด้วยน้ำร้อน (50 กรัม-60 กรัม)
3. ยืนยัน 1-2 ชั่วโมงและเพิ่มลงในชาธรรมดา

สูตรนี้เป็นสิ่งที่ดีในสารที่มีประโยชน์มากมายจากขิงตกอยู่ในชาและจากนั้นเข้าไปในร่างกายในปริมาณเดียวกันกับที่มันเดิมเป็นขิง แคลเซียมเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในลักษณะนี้ซึ่งเป็นจำนวนมากใน“ rogata korne”

สูตรกาแฟ #1:

1. ต้มน้ำ (1 ถ้วย) และเพิ่มอบเชย (2.5 ซม.) ลูกจันทน์เทศขูด (1 ชิ้น), cardamon สับ (1 พีซี) และกานพลู (3-4 ชิ้น)
2. ผสมและเพิ่มใบมิ้นต์ (3-4 ชิ้น)
3. ขิงตัดอย่างประณีต (1 ช้อนชา) และเติมลงในน้ำเดือด
4. ผสมให้เข้ากันและเติมกาแฟบด (1 ช้อนโต๊ะช้อน)
5. เมื่อเครื่องดื่มเดือดลงไปคุณสามารถเทนม (1 ถ้วย)
6. เราลดไฟและเมื่อกาแฟเริ่มที่จะลบโฟมออกจากเตา
7. ปิดฝาและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 5 นาที

แต่คุณสามารถใช้เป็นกาแฟธรรมดา ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถให้กำลังใจในการเปิดใช้งานกิจกรรมทางจิต

สูตรกาแฟ #2:

1. ในน้ำเดือดขนาดเล็ก (400 มล.)
2. ทันทีที่มันเริ่มร้อนขึ้นเราก็หลับไปกาแฟ (ช้อน 3 ช้อนโต๊ะ), น้ำตาล (2 ช้อนชา) และขิงขูด (0.5 ช้อนชา)
3. เราผสมทุกอย่างและเพิ่มอบเชย (1 ช้อนชา) เมล็ดโป๊ยกั๊ก (1 ช้อนชา) และความเอร็ดอร่อยของส้มเล็กน้อย
4. ผสมและเพิ่มโกโก้ช้อน
5. ปรุงอาหารให้เดือดลบออกจากเตาแล้วเทลงในถ้วย

กาแฟนี้เช่นเดียวกับก่อนหน้านี้สามารถใช้ไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นเครื่องดื่มชูกำลังแสนอร่อย

ขิงสำหรับสูตรลดน้ำหนักวิธีที่ใช้งานมากที่สุด

สิ่งมีชีวิตที่เหมือนกันสองอย่างที่เราทุกคนรู้ไม่มีอยู่ สิ่งที่ดีสำหรับหนึ่งอาจไม่มีผลในเชิงบวกเหมือนกันสำหรับอีกฝ่าย ดังนั้นหลายสูตรที่ใช้ขิงสำหรับการลดน้ำหนักจะถูกนำเสนอด้านล่าง เลือกอันที่คุณจะได้รับผลที่ดีที่สุด และอย่าลืมบอกเกี่ยวกับเรื่องนี้ในความคิดเห็นของบทความนี้

ขิงกับกระเทียม

โดยธรรมชาติ“ United” พวกเขาจะให้ความช่วยเหลืออย่างมากต่อร่างกาย ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้สามารถโจมตีสารประกอบไขมันทะลุผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ของเซลล์ ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อสารที่เป็นประโยชน์จากผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถแทรกซึมเข้าไปในเยื่อหุ้มเซลล์ไขมันมันจะเปิดทางสำหรับสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นเซเลน่า เขายังสามารถแยกไขมันได้

สิ่งสำคัญ: ขิงกับกระเทียมการทำความสะอาดร่างกายจากการสะสมไขมันและผลิตภัณฑ์สลายตัวไม่ได้ให้ภาระกับตับและอวัยวะภายในอื่น ๆ

สูตรที่ง่ายที่สุดสำหรับเครื่องมือนี้:

1. ตัดรากขิงบางที่สุดเท่าที่จะทำได้ (2 ช้อนโต๊ะ
2. ทำความสะอาดกระเทียม (2 กลีบ) และตัดเป็น 2-3 ส่วน
3. ผสมกระเทียมและขิง
4. เทน้ำเดือด (1 ลิตร)
5. เรายืนยันประมาณ 2 ชั่วโมง
6. เราดื่มครึ่งแก้วก่อนรับประทานอาหาร

ยืนยันและจัดเก็บเครื่องมือดังกล่าวที่ดีที่สุดใน Thermos

สิ่งสำคัญ: นอกเหนือจากผลกระทบของการเผาผลาญไขมันแล้วการแช่ดังกล่าวสามารถเพิ่มเสียงของร่างกายและปรับปรุงผลกระทบของระบบภูมิคุ้มกัน และอย่ากลัวกลิ่นของกระเทียมขิงจะ“ ทำคะแนน” ได้อย่างง่ายดาย

ขิงและแตงกวา

หลายคนชอบชาขิง Kefir กับขิงและอบเชยและวิธีการอื่น ๆ ที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่เครื่องดื่มต่อไปซึ่งมีผลอย่างมากก็เตรียมจากขิงและแตงกวา ด้วยความช่วยเหลือคุณไม่เพียง แต่เสริมสร้างกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย แต่ยังตอบสนองความกระหายในวันฤดูร้อน

1. ทำความสะอาดขิงและถูบนขูดละเอียด (2 ซม.)
2. วางขิงในชามเครื่องปั่น
3. เพิ่ม Pepper Mint (1 ช้อนชาช้อน) และกระวานนิดหน่อย
4. เอาชนะส่วนผสมและเติมด้วยน้ำเดือดเล็กน้อย
5. ตัดแตงกวาด้วยวงแหวนและเพิ่มลงในส่วนผสมที่เกิดขึ้น
6. ยืนยัน 30 นาทีและกรอง
7. เพิ่มมะนาว (60 มล.) และน้ำส้ม (50 มล.) น้ำผลไม้
8. ผสมและใช้ตามที่ตั้งใจไว้

ชาทิเบตกับขิง

แน่นอนว่ามีเพียงไม่กี่คนที่มาหาเราจากประเทศในตำนานนี้ แต่ถ้าผลิตภัณฑ์ "ใช้งานได้" แล้วทำไมไม่ใช้มัน? ชาทิเบตสำหรับการลดน้ำหนักและการทำความสะอาดร่างกายเป็นเพียงหนึ่งในวิธีการเหล่านี้

1. วางกระทะด้วยน้ำ (500 มล.) บนเตา
2. เพิ่มกลีบ (10 ชิ้น), cardamon (10 ชิ้น) และชาเขียวชง (2 ช้อนชา)
3. เมื่อส่วนผสมเดือดเข้าไปคุณต้องเทนม (500 มล.)
4. จากนั้นคุณต้องเพิ่มการต้มชาดำ (1 ช้อนชา) ขิงสด (1 ช้อนโต๊ะช้อน) และลูกจันทน์เทศ (0.5 ช้อนชา)
5. ปิดเตาแล้วให้ "ชา" ไปอีก 5 นาที
6. เรากรองและใช้เวลาตอนเช้าในขณะท้องว่างแทนที่จะเป็นอาหารเช้า

รากขิง: พื้นดินหรือสด

ขิงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างนิยมที่ใช้ทั้งค้อนสดและแห้ง ดังนั้นคำถามมักจะเกิดขึ้นก่อนที่จะลดน้ำหนักในรูปแบบใดผลิตภัณฑ์นี้มีประสิทธิภาพมากกว่าในสดหรือค้อน? คุณไม่สามารถตอบคำถามนี้ได้อย่างแน่นอน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสูตร

แต่ถ้า "ฉุกเฉิน" ช่วยให้ร่างกายของคุณเป็นสิ่งจำเป็น สารที่เป็นส่วนหนึ่งของมันเริ่มดำเนินการทันทีหลังจากเข้าสู่ร่างกาย

การลดน้ำหนักด้วยขิง: บทวิจารณ์

โซเฟีย ฉันรักขิงมากเหมือนเครื่องปรุงรส ฉันเพิ่มลงในอาหารมากมาย และเมื่อเร็ว ๆ นี้เธอเริ่มใช้ในการเตรียมกาแฟ เครื่องดื่มอร่อยและมีกลิ่นหอมมาก ฉันไม่รู้เกี่ยวกับการเผาผลาญไขมัน โดยธรรมชาติ "หนังและกระดูก"

โอยา ฉันรักขิงมาก เขาช่วยฉันกำจัดน้ำหนักส่วนเกินไม่เพียง แต่จากเซลลูไลท์ จริงฉันดื่มเครื่องดื่มพิเศษการเชื่อมที่ฉันซื้อจากเพื่อน เธอมีส่วนร่วมในพวกเขา คุณจะต้องค้นหาองค์ประกอบและพยายามทำด้วยตัวเอง

วิดีโอ. วิธีปรุงชาขิง?