ระบบ Fly Lady เป็นนายหญิงในอุดมคติในภาษารัสเซียแม่ที่มีเด็กเล็ก: การมอบหมายสำหรับแต่ละวันเพื่อทำความสะอาดและพังอพาร์ทเมน

แนวคิดและหลักการของระบบ Fly Lady เทมเพลตและตัวอย่างของแผนการทำความสะอาดที่เสร็จสมบูรณ์รวบรวมเมนู

ผู้หญิงเข้ามาในโลกภายนอกมานานและลดการพักในบ้าน อย่างไรก็ตามปริมาณงานในการทำความสะอาดยังคงเหมือนเดิม

ดังนั้นผู้หญิงที่มีความฉลาดมาด้วยและพยายามฝึกฝนวิธีที่แตกต่างกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเวลาสำหรับงานบ้านการดูแลตนเองและสมาชิกในครอบครัว

หนึ่งในระบบที่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้และปัญหาอื่น ๆ คือ The Fly Lady

แม้ว่าเธอจะมาจากตะวันตก แต่ผู้หญิงรัสเซียปรับระบบให้กับตัวเอง

พวกเขาประสบความสำเร็จได้อย่างไรความลับที่พวกเขาเปิด - พูดคุยกันอย่างละเอียด

Fly Lady System - Mistress ที่สมบูรณ์แบบในรัสเซียคือ: จุดเริ่มต้น - ขั้นตอน - โดยขั้นตอนคำแนะนำ

ในการปลูกฝังทักษะแม่บ้านเกี่ยวกับระบบ Fly Lady ให้ใช้ขั้นตอนต่อไปนี้:

• ล้างอ่างล้างจานและเตาในห้องครัวในตอนเย็นก่อนนอนให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง
• ทำตามขั้นตอนเพื่อแยกแยะที่อยู่อาศัยและจากนั้นดำเนินการตามแผนการทำความสะอาดเท่านั้น
• ทำสมุดบันทึกแยกต่างหากสำหรับโน้ตที่ทำเครื่องหมายรายวันแผนการประจำเช้าและเย็นพื้นที่บ้าน/อพาร์ทเมนท์ของคุณพร้อมรายการงานทำความสะอาดประเภทอาหารรายการช้อปปิ้งรายการช้อปปิ้ง
• แต่งตัวและดูเพื่อให้สะดวกสบายในเวลาที่เปิดประตูต่อหน้าแขกทุกคน
• ขับรถไม่เกินครึ่งชั่วโมงในการทำความสะอาดโซนเฉพาะในวิธีเดียว
• ดำเนินการพื้นที่ของที่อยู่อาศัยทุกวันเป็นเวลา 15 นาที
• เริ่มทำความสะอาดสิ่งที่ไม่จำเป็น - เสื้อผ้าแผ่นที่มีบันทึกนิตยสารจากโซนเล็ก ๆ ตัวอย่างเช่นบนโต๊ะข้างเตียงโต๊ะกาแฟเก้าอี้เก้าอี้เก้าอี้เก้าอี้เก้าอี้เก้าอี้เก้าอี้เก้าอี้เก้าอี้เก้าอี้เก้าอี้เก้าอี้
• พิจารณาในบ้าน/อพาร์ทเมนต์ของคุณเป็นเกาะที่สะอาดเช่นเตาและเก็บไว้ในลำดับที่เป็นแบบอย่างเสมอ
• ทำเครื่องหมายขั้นตอนที่เสร็จสมบูรณ์ในนิตยสารและสรรเสริญตัวเองในตอนท้ายของหน้าทุกวัน
• วางแผนการทำความสะอาดทั่วไปยาวนาน 2 ชั่วโมงและทำให้เสร็จสมบูรณ์
• ถอดเศษซากบนพื้นผิวแนวนอนให้อาชีพนี้เป็นเวลา 2-3 นาที
• ซื้อตัวจับเวลาและสังเกตระยะเวลาของการกระทำที่เฉพาะเจาะจงกับมัน
• วางแผนและดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อดูแลตัวเองเป็นประจำ

การทำความสะอาดและกระแทกอพาร์ทเมนต์บ้านส่วนตัวตาม Fly Lady: กำหนดการแม่แบบและบัญญัติ

ขั้นตอนแรกของระบบ Fly Lady คือการรวบรวมและกำจัดขยะและสิ่งที่ไม่จำเป็น

• เริ่มต้นด้วยการค้นหาและพับลงในแพ็คเกจของ 20 หน่วยใด ๆ เช็คเก่าและเสื้อคลุมจากขนมหวานและตั๋วรถไฟของปีที่แล้วได้รับการยอมรับ หากคุณใช้ตัวใหญ่กว่านั้นพัดลมที่หักสัญญาณเตือนภัยตัวสั่นก็รู้สึกอิสระที่จะส่งไปที่ถุงโลภเพื่อรวบรวมขยะ
• อาชญากรรมในระบบที่อยู่ภายใต้การพิจารณานั้นเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการกำจัดสิ่งที่คุณจะไม่ใช้อีกต่อไป ตัวอย่างเช่นกองนิตยสารเก่า ๆ สามารถส่งมอบให้กับกระดาษเสียและเสื้อผ้าสามารถเสียสละให้กับองค์กรสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า/วัด/มนุษยธรรม
• ประกาศเกี่ยวกับการกลับมาของหนังสือของคุณอย่างไม่น่าสนใจซึ่งได้รับการอ่านมานานแล้วและเข้ามาแทนที่ชั้นวาง/โต๊ะกาแฟและชุดสวย ๆ ที่คุณโตมาจะทำให้แฟนหรือลูกสาวของเธอมีความสุข
• สำหรับกำหนดการปิดการทำก่อนอื่นให้อุทิศให้กับแต่ละโซนไม่เกินหนึ่งในสามของชั่วโมงต่อวัน

หากขยะมีมากเกินไปในสถานที่ที่เฉพาะเจาะจงวางแผนการวิเคราะห์ที่นี่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ด้านล่างเราเพิ่มหลายตารางที่ช่วยจัดระเบียบทำความสะอาดในบ้านเพื่อกำจัดถังขยะส่วนเกินในตอนแรก

การทำความสะอาดห้องครัวบน The Fly Lady: เคล็ดลับแม่แบบและบัญญัติ

รับหน้าในนิตยสาร/สมุดบันทึกพร้อมแผนสำหรับการทำความสะอาดพื้นที่ครัวหลังจากถอดถังขยะทั้งหมดที่นี่อย่างสมบูรณ์ จากนั้นจะง่ายขึ้นและเร็วขึ้นในการคืนค่าการสั่งซื้อ

ตัวอย่างแผนการทำความสะอาดห้องครัว:

• ทิ้งส่วนเกินทั้งหมดจากตู้เย็นแล้วล้างออก
• ล้างไมโครเวฟจากภายนอกและด้านใน
• ล้างเตาและเตาอบ
• เช็ดขวดและเครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ
• กระจายทุกอย่างในกล่องและตู้
• เช็ดคราบจากผนัง
• ล้างหน้าต่างจากด้านใน
• ล้าง/เขย่าตัวกรองในฮูด
• เช็ดประตูตู้ (ไม่ใช่ทั้งหมดในครั้งเดียวในหลายเทคนิค)
• เช็ดเพดานและโคมไฟ
• วางไว้ใต้อ่างล้างจานทิ้งผ้าขี้ริ้วเก่าขวดพลาสติกกล่อง
• ล้างชามแมว
• ถูพื้น.

และอีกไม่กี่ตัวเลือกสำหรับการทำความสะอาดเทมเพลต

ในการทำทุกอย่างในครัวตามระบบ Fly Lady ให้พิจารณาบัญญัติหลัก:

• เริ่มทำความสะอาดจากเพดาน
• ไปที่อุปกรณ์ที่สิ่งสกปรกและ/หรือของเหลวส่วนเกินสะสม
• ให้ความสนใจกับพื้นผิวแนวตั้งและแนวนอน
• เช็ดตัวเลขอาหารจานเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละชั้นวาง
• ทำความสะอาดโซนใต้อ่างล้างจาน
• ทำความสะอาดพื้นให้เสร็จสมบูรณ์

ใช้แผนการทำความสะอาดห้องครัวเป็นตัวอย่างที่แสดงในภาพด้านล่าง

การเตรียมการทำความสะอาดปีใหม่อีสเตอร์สำหรับ The Fly Lady: เคล็ดลับแม่แบบและบัญญัติ

การทำความสะอาดทั่วไปก่อนวันหยุดเหล่านี้แม้ตามระบบของผู้หญิงที่บินได้ควรได้รับการจัดระเบียบและดำเนินการอย่างเหมาะสม

ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนบ้านให้กลายเป็นเกาะแห่งความบริสุทธิ์และการสั่งซื้อ:

• วางแผนการทำความสะอาดตามโซนพิจารณาอย่างรอบคอบเกี่ยวกับงานทุกประเภท
• สังเกตค่าใช้จ่ายกฎทอง 15-20 นาทีต่อวันทั้งในแผนและการดำเนินการ
• ตรวจสอบและเติมเต็มหุ้นของสินค้าคงคลังที่ต้องการสร้างรายการสำหรับการซื้อ
• เริ่มล่วงหน้าเพื่อทำการทำความสะอาดในเขตจากนั้นในวันหยุดคุณจะไม่ต้องรีบไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์และตื่นตระหนกเพื่อพยายามทำความสะอาด
• หากคุณยังไม่ได้มีส่วนร่วมในการกำจัดขยะและสิ่งที่ไม่จำเป็นก็ถึงเวลาที่จะเริ่มทำโดยเร็วที่สุด
• แขนด้วยตัวเองด้วยถุงขยะพร้อมที่จับและเดินไปรอบ ๆ โซนหรืออพาร์ทเมนต์ทั้งหมดเพื่อประกอบถังขยะ 20-30 ชิ้น
• ทบทวนตู้เสื้อผ้าของคุณสำหรับการปรากฏตัวของสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณไม่ได้วางแผนที่จะสวมใส่ แต่พร้อมที่จะให้ได้อย่างง่ายดาย
• หนึ่งวันก่อนวันหยุดคุณควรกำจัดฝุ่นออกจากพื้นผิวแนวนอนและการล้างหลอดไฟเท่านั้น

ด้านล่างเป็นภาพถ่ายจำนวนหนึ่งของนิตยสารควบคุมของหญิงสาวที่วางแผนการทำความสะอาดทั่วไปของอพาร์ทเมนต์ก่อนปีใหม่

ด้านล่างนี้คุณจะพบเทมเพลตเป็นเต้านมเพื่อกรอกแผนการทำความสะอาดห้องเด็กก่อนวันหยุด

การบัญชีสำหรับทรัพยากรทางการเงินประหยัดงบประมาณสำหรับ Fly Lady: เคล็ดลับแม่แบบและบัญญัติ

ระบบของ Fly Lady ไม่ได้สอนการออม แต่เป็นค่าใช้จ่ายของเงินทุน เทคนิคของขั้นตอนเล็ก ๆ จะช่วยให้คุณมาถึงสิ่งนี้

ให้ความสนใจกับเคล็ดลับมากมายในการสอนตัวเองบันทึกเงินได้ทันที:

• ใช้ปากกาและแผ่นกระดาษทำเครื่องหมายใน 2 คอลัมน์ล่าสุด - รายได้และค่าใช้จ่าย
• ในครั้งแรกสร้างรายได้ทุกประเภทและจำนวนรายได้สำหรับเดือนปัจจุบันในการชำระเงินและจำนวนเงินที่จำเป็นและจำนวนเงินจากเช็คที่อยู่ในกระเป๋าแพ็คเกจและกระเป๋าเสื้อผ้า
• คุ้นเคยกับการจดบันทึกค่าใช้จ่ายทั้งหมดตั้งแต่วันแรกจนถึงวันสุดท้ายของเดือนเป็นเวลา 60-90 วัน Noteships ของสมุดบันทึกตรวจสอบเครื่องบันทึกบนโทรศัพท์มีความเหมาะสม
• สร้างกองทุนรักษาเสถียรภาพหรือเงินฝากที่ไม่มีที่อยู่อาศัยและเติมเต็มรายเดือนในจำนวน 10% ของรายได้
• ค่อยๆเพิ่ม stabund เป็นจำนวนเท่ากับค่าสามค่าของค่าใช้จ่ายทั้งหมดต่อเดือน สิ่งนี้จะช่วยให้ครอบครัวของคุณอยู่ในจังหวะปกติเป็นเวลาสองสามเดือนในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงงานหรือเปลี่ยนสถานะชั่วคราวไปสู่สถานะของผู้ว่างงาน

เมื่อคุณมีตารางที่มีค่าใช้จ่ายในไม่กี่เดือนก่อนที่ดวงตาของคุณจะแจกจ่ายใน 3 คอลัมน์:

• บังคับ
• ที่ปรารถนา
• ไม่สำคัญ

คอลัมน์ที่สามเป็นโซนการเพิ่มประสิทธิภาพต้นทุน
การปฏิเสธที่จะใช้จ่ายจากมันคุณสามารถตระหนักถึงความฝันเล็ก ๆ ของคุณเช่นหยุดซื้อกาแฟในร้านกาแฟในตอนเช้าคุณจะประหยัดเงินในหนึ่งเดือนเพื่อซื้อครีมที่ต้องการ

ด้านล่างคุณจะพบตัวอย่างการบัญชีสำหรับทรัพยากรทางการเงินของครอบครัวตามระบบที่อยู่ระหว่างการพิจารณา

แผนความงาม - ออกจาก Fly Lady: เคล็ดลับแม่แบบและบัญญัติ

เป็นเทมเพลตสำหรับการวาดแผนสิ่งใดก็ตามที่เสนอข้างต้นเหมาะสำหรับคุณ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสังเกตจำนวนคะแนน:

• แสดงรายการขั้นตอนการดูแลบังคับตอนเช้าและเย็น
• กำหนดสำหรับแต่ละวันของสัปดาห์ขั้นตอนการดูแลส่วนที่เฉพาะเจาะจงของร่างกายเช่นแขนวันจันทร์ขาวันอังคารผมวันศุกร์
• เพิ่มตารางการเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญ-ช่างทำผม, การทำเล็บมือ, คิ้ว, สปา/อาบน้ำที่มีหรือไม่มีเพื่อนนักเครื่องสำอางค์, ออกกำลังกาย/ออกกำลังกาย/เต้นรำ/โยคะ
• ทำตามแผนอย่างน้อย 2-3 เดือนเป็นประจำเพื่อแก้ไขผลลัพธ์

เพิ่มแผนความงามที่ได้รับการพัฒนาให้พร้อมซึ่งได้รับการพัฒนาและใช้งานโดย Girls In the Fly

วิธีทำความสะอาดของเล่นเด็กตาม Fly Lady: เคล็ดลับแม่แบบและบัญญัติ

ครอบครัวที่มีเด็กไม่ช้าก็เร็วเผชิญกับปัญหาการทำความสะอาดของเล่น ผู้หญิงที่ฝึกฝนคำแนะนำของ Lady Fly:

• ซื้อและใช้ตู้คอนเทนเนอร์และชั้นวางพิเศษสำหรับการจัดเก็บของเล่นตัวอย่างเช่น ikea
• รับกล่องพลาสติกที่มีฝาปิด
• ปรับตารางพิเศษที่แขวนอยู่บนเพดานเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้
• จัดระเบียบกล่องจากชุดชั้นในสำหรับการจัดเก็บของเล่น
• จัดเรียงพวกเขาเพื่อให้วันเพื่อให้เด็กมีสิ่งต่าง ๆ ที่แตกต่างกัน
• แสดงแฟนตาซี - เปลี่ยนหน้าอกพลาสติกตามปกติของลิ้นชักเป็นที่เก็บของเล่นแสดงสติกเกอร์ของกล่องที่มีประเภทของความบันเทิง
• จำกัด การเข้าถึงของเล่นขนาดเล็กของเด็กหากคุณเข้าใจว่าไม่มีเวลาสำหรับคอลเลกชันที่ตามมาจริงๆ
• กระตุ้นให้ทารกถอดของเล่นด้วยตัวเองอย่างขี้เล่น
• เย็บกระเป๋าพิเศษสำหรับการจัดเก็บของพวกเขาตกแต่งแอปพลิเคชันแรก

Lady Fly Lady ประจำวัน

วันในระบบนี้แบ่งออกเป็นหลายส่วน:

• เส้นทางเช้าและเย็น
• รายชื่อคดีในระหว่างวันที่วางแผนไว้ก่อนหน้านี้
• แคมเปญสำหรับการซื้อ
• การเตรียมเมนูที่รวบรวม
• ถึงเวลาดูแลตัวเอง

เพิ่มหลักสมมุติของ Lady Fly ซึ่งเป็นกิจวัตรประจำวันที่มองเห็นได้:

จะเก็บนิตยสาร Lady Fly ได้อย่างไร?

เราแสดงถึงจุดสำคัญจำนวนหนึ่งสำหรับคำตอบสำหรับคำถาม:

• ตัดสินใจเกี่ยวกับสถานที่ที่มีความประพฤติ-สมุดบันทึก, สมุดบันทึก, exel-page,
• แบ่งหน้าออกเป็นหลายบล็อกตัวอย่างเช่นชื่อ, ตารางหลัก, รายการช้อปปิ้ง, แผนความงาม, การบัญชีการเงิน, เมนู, เมนูเมนู
• ค้นหาประเภทของเทมเพลตที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ
• รายละเอียดแต่ละบล็อกตัวอย่างเช่นในชื่อเรื่องทำเครื่องหมายวันที่จำนวนสัปดาห์และชื่อของโซนทำความสะอาดของบ้านสิ่งที่อยากได้ในตารางหลัก - เส้นทางรายการของกิจการในแผนความงาม - ขั้นตอนบ้านและ ไปเยี่ยมหมอสระว่ายน้ำเต้นรำ
• รวมผลลัพธ์รายวัน
• จัดทำแผนทำความสะอาดสำหรับวันสัปดาห์เดือนฤดูกาลไตรมาสครึ่งปีครึ่งปี
• วิเคราะห์ผลลัพธ์นับค่าใช้จ่ายทุกเดือน

เพิ่มเทมเพลตที่เสร็จแล้วอีกหลายหน้าและหน้ารวบรวมจากนิตยสารควบคุม

จะทำรายการเกี่ยวกับ Fly Lady ได้อย่างไร?

รายการเป็นพื้นฐานของ Fly Lady หากไม่มีพวกเขาระบบจะไม่เป็นระบบ

อย่างไรก็ตามอย่าได้รับการรวบรวมล่วงหน้าพวกเขาควรเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาปัจจุบันและหัวข้อที่พวกเขาอยู่

ตัวอย่างเช่นคุณทำรายการสำหรับ:

• การทำความสะอาด
• เมนู
• การซื้อผลิตภัณฑ์สิ่งต่าง ๆ ยาและอะนาล็อกของใช้ในครัวเรือนเครื่องสำอาง
• เยี่ยมโรงพยาบาล
• การเดินทางไปปิกนิกเดินเล่นธุรกิจทริปเดินทาง
• การรวบรวมเด็กในโรงเรียนอนุบาลโรงเรียน
• รวมตัวกันในโรงพยาบาลคลอดบุตร
• ของขวัญให้กับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ
• การตัดสินใจของกรณีที่ไม่สมบูรณ์

คุณสามารถดำเนินการต่อรายการหัวข้อเป็นเวลานาน แต่รายการเติมเต็มแต่ละรายการและช่วยให้คุณปรับปรุงชีวิตและเวลา

แผนการบินสำหรับ Fly Lady

ในส่วนข้างต้นเราได้พิจารณาตัวอย่างของแผนการทำซ้ำหลายครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยแบ่งออกเป็นบล็อก

ในเวลาเดียวกันผู้หญิงจำนวนหนึ่งชอบที่จะให้รายละเอียดแผนสำหรับแต่ละวันของสัปดาห์คนอื่น ๆ เป็นรายการทั่วไปของสิ่งที่ควรทำ

ด้านล่างเป็นตัวอย่างของตัวเลือกที่สอง:

• วิเคราะห์ระเบียงห้องยูทิลิตี้โต๊ะข้างเตียงตู้เสื้อผ้าจากขยะ
• ลบไฟล์ที่ไม่จำเป็นรูปภาพโฟลเดอร์บนคอมพิวเตอร์บุ๊กมาร์กในเบราว์เซอร์
• ในการจัดเรียงชุดแรก -AID ตะกร้าที่มีงานเย็บปักถักร้อยกล่องที่มีคลิป“ น่าสนใจ”
• ถอดชิ้นส่วนและหน้าต่างสะอาด, โต๊ะกาแฟ, ตู้เย็น, เดสก์ท็อป, โต๊ะข้างเตียง
• บดกระจกทุกวันในโถงทางเดินและห้องน้ำ
• แสดงเส้นทางเช้าและเย็นเป็นประจำ
• เก็บขยะ
• เปลี่ยนผ้าปูที่นอน
• เช็ดฝุ่นทุกที่
• เติมพื้นผิวทั้งหมด
• ล้างพื้น
• ทำเมนูสำหรับสัปดาห์หน้า
• คิดเกี่ยวกับรายการซื้อจัดทำงบประมาณสำหรับอนาคต 7 วัน

Fly Lady - สูตรอาหารที่ประหยัดและรวดเร็วสำหรับอาหาร

ชีวิตในรูปแบบของการบินเลื่อนเครื่องหมายในทุกพื้นที่รวมถึงการทำอาหาร สิ่งสำคัญที่นี่คือการสังเกตความสมดุลของความเร็วและผลประโยชน์

เพิ่มสูตรอาหารสำหรับอาหารอร่อยที่จะใช้เวลาอย่างน้อยในการปรุงอาหาร

สูตร 1 Cutlets อบ "Lastochkino Nest"

คุณต้องการ:

• เนื้อสับผักและเครื่องเทศที่คุณใช้ทำคัตเล็ต
• มะเขือเทศสด
• ชีสแข็ง

การทำอาหาร:

• เชื่อมต่อเนื้อสับกับเครื่องเทศและผักผสมและรูปแบบคัตเล็ต
• เปิดเตาอบเพื่ออุ่นเครื่อง
• ตัดมะเขือเทศด้วยแหวนและชีสด้วยจาน
• หล่อลื่นด้วยน้ำมันพืชเป็นแผ่นอบ
• วางคัตเล็ตและชิ้นส่วนของมะเขือเทศและชีสจากด้านบนสำหรับแต่ละ
• ส่งไปเตรียมตัวเป็นเวลา 40 นาทีในเตาอบที่อุณหภูมิ 200 °

สูตร 2 กะหล่ำปลีตุ๋นกับเครื่องเทศ

คุณต้องการ:

• หัวกะหล่ำปลีสีขาว
• เครื่องเทศ - เกลือ, ปาปริก้า, ใบโหระพา, โหระพาในรูปแบบสับ
• หัวหอมกลาง
• น้ำมันมะกอกเล็กน้อย

การทำอาหาร:

• ปิดกะหล่ำปลีหยาบและพับลงในชาม/กระทะแบบมัลติซิมเคอร์
• เทน้ำมันและเพิ่มเครื่องเทศ
• ตัดหัวหอมและเทลงในกะหล่ำปลี
• ผสมให้เข้ากันเพื่อให้กะหล่ำปลีแต่ละชิ้นอิ่มตัว
• เลือกโหมดการอบในหม้อหุงช้าและกวนกะหล่ำปลีเป็นระยะ ๆ
• บนเตาปรุงอาหารนึ่งหรือในกระทะพิเศษบนชั้น 2 ประมาณ 40-60 นาที

สูตร 3 ชีสเค้กในเตาอบ

คุณต้องการส่วนผสมปกติสำหรับชีสเค้ก แต่แทนที่แป้งด้วย semolina

การทำอาหาร:

• รวมส่วนประกอบทั้งหมดของชีสเค้กและมิกซ์
• เปิดเตาอบที่ Bask
• เพิ่ม semolina เพื่อให้ความสอดคล้องของแป้งมีความหนาแน่นปานกลาง
• ฟอร์มชีสเค้กด้วยมือหรือช้อนของคุณ
• วางลงบนแผ่นอบที่ชุ่มด้วยน้ำมันพืช
• โรยจานเสร็จถ้าต้องการ
• เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวและแยมที่ชื่นชอบ

สูตร 4 "ไข่กวน/ไข่เจียว"

คุณต้องการ:

• ไข่
• ผักหรือเนย
• ไส้กรอกล่าสัตว์หรือเนื้อสัตว์หรือผักอบ/อบ
• มะเขือเทศ Cheri
• เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• ชีสแข็ง
• ตัวเลือก - นม

การทำอาหาร:

• ผสมไข่กับกันและกันหรือกับนม
• ตัดไส้กรอก/เนื้อสัตว์/ผักและมะเขือเทศ
• เพิ่มเข้าไปในไข่
• รองรับมวลเครื่องเทศเท
• อุ่นน้ำมันในกระทะ
• เทของเหลวไข่และผ้า/ผักและฝาปิดด้วยฝา
• ถูชีสหรือตัดเป็นชิ้นบาง ๆ
• แจกจ่ายด้านบนของรังไข่ครึ่ง -frozen/ไข่เจียว
• ปิดและลบออกจากความร้อนหลังจาก 2-3 นาที

สูตร 5 หม้อตุ๋นปลาหอม

คุณต้องการ:

• ปลาแดงดิบสองตัว
• บวบเล็กน้อยพริกหยวกและหลอดไฟ
• ฟันกระเทียมคู่หนึ่ง
• ตัวอย่างเช่นเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอม "สมุนไพร provencal"
• ไข่ไก่ 4 ชิ้น
• ครึ่งแบล็กแบล็กโดยไม่มีกระดูกมะกอก
• ชีสแข็ง 100 กรัม
• เกลือผักชีฝรั่งเพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

• ล้างผักทั้งหมดที่คุณต้องการ - ถอดเปลือกออก
• ตัดบวบด้วยแก้ว, พริกไทย - สี่เหลี่ยม, กระเทียมและหัวหอมสับละเอียด
• เกลือมวลผักเทเครื่องเทศและผักชีฝรั่ง
• ถูชีส
• ตีไข่
• ตัดปลาด้วยสี่เหลี่ยมขนาดใหญ่
• เปิดเตาอบเพื่อให้ความร้อนสูงถึง 200 °
• หล่อลื่นรูปร่างทั้งหมดสำหรับป้ายด้วยน้ำมันพืช
• ใส่ชิ้นปลาที่ด้านล่าง
• แจกจ่ายผักตัดเป็น 2 ชั้นด้านบน
• แช่ช่องว่างระหว่างชั้นและโรยด้วยชีส
• ส่งไปอบในเตาอบครึ่งชั่วโมง

ด้านล่างจะเพิ่มแบบฟอร์มเพื่อกรอกแผนเมนูและรายการผลิตภัณฑ์

ดังนั้นเราจึงคุ้นเคยกับระบบ Fly Lady และเรียนรู้ที่จะวาดรายการทำความสะอาดแผนดูแลตัวเองทำบัญชีค่าใช้จ่ายและใช้งบประมาณของครอบครัวอย่างมีเหตุผล

โปรดจำไว้ว่าบ้านที่สิ้นหวังที่สุดในแง่ของความยุ่งเหยิงมันจะไม่ได้รับการบันทึกโดยระบบ แต่การกระทำที่กระตือรือร้นและเฉพาะเจาะจงของนายหญิง

วิดีโอ: Clean House เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ - Plan of the Fly Lady System