mysophonia คืออะไรและจะจัดการกับมันได้อย่างไร? ทำไมเสียงภายนอกถึงน่ารำคาญ?

มีคนที่น่ารำคาญมากของคนอื่นจามเซอร์เบียหรือแชมป์ ความรู้สึกไม่สบายนี้เกิดจากโรคทางจิตวิทยาที่เรียกว่า misophonia นั่นคือคุณแสดงความเกลียดชังต่อเสียงใด ๆ

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ไม่เพียง แต่จะตรวจสอบการปรากฏตัวของโรคนี้ แต่คุณยังสามารถต่อสู้ได้

คำจำกัดความของ mysophonia

• Misophonia คืออะไร (เรียกอีกอย่างว่า Misophonia) ด้วยคำง่าย ๆ ? จากมุมมองของยา misophonia เป็นโรคทางระบบประสาทซึ่งปรากฏตัวในรูปแบบของปฏิกิริยาทางอารมณ์หรือทางสรีรวิทยาต่อเสียงที่เฉพาะเจาะจง
• ผู้คนทราบว่าเสียงบางอย่างเริ่มทำให้พวกเขาบ้า บ่อยครั้งที่สิ่งนี้นำไปสู่การระบาด การรุกรานความตื่นตระหนกและความปรารถนาที่จะหลีกหนีจากแหล่งที่มาของการระคายเคือง

เสียงอะไรทำให้เกิดการระคายเคือง?

คนส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจาก misophonia รู้สึกรำคาญกับเสียงเมื่อบุคคล:

• ตัดเล็บของเขา;
• แปรงฟันของเขา
• เซอร์เบ็ตแชมป์หรือจาม;
• หาว, ไอหรือนกหวีด;
• บดนิ้วบนขาหรือแขนของเขา

• ความหงุดหงิดสามารถกระตุ้นเสียงปากเปล่า (ถ้าคู่สนทนากินหรือหายใจ) บ่อยครั้งในการศึกษามีการระบาดของความโกรธเมื่อพวกเขาได้ยิน simaling, sniffing หรือ tapping ด้วยนิ้ว
• และยังสามารถรบกวนได้อย่างแน่นอน เสียงที่เป็นกลางเมื่อมองแวบแรก -เสียงกรอบของกระดาษการฟ้องนาฬิกาเสียงของประตูปิดของเครื่องร้องเพลงนกจิ้งหรีดและเสียงที่ทำโดยสัตว์อื่น ๆ
• นอกจากนี้ตัวแทนสาเหตุของ mysophonia สามารถนำมาประกอบกับ เสียงที่เบาจากขาแกว่งผมที่เป็นสนิมเสียงจากการถูผิว

จะตรวจสอบได้อย่างไรว่าคุณมี mysophonia หรือไม่?

• ก่อนอื่นคุณควรพิจารณาว่าคุณมีความอ่อนไหวต่อเสียงที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นเสียงที่คนอื่นไม่สังเกตเห็นว่าคุณน่ารำคาญ ตัวอย่างเช่นการเคี้ยวแตะด้วยเล็บบนพื้นผิวหรือเซอร์เบีย หากเสียงเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอย่างแรงอาจเป็นไปได้ว่าคุณจะมีความไม่พอใจ
• คุณควรเข้าใจปฏิกิริยาต่อเสียงดังกล่าวด้วย ในคนส่วนใหญ่เสียงดังกล่าวทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยที่คุณสามารถทนได้ พวกเขายังสามารถถามผู้สนทนาอย่างสงบไม่ให้ทำเช่นนั้น
• หากบุคคลพัฒนา mysophonia เสียงที่เฉพาะเจาะจงอาจทำให้เขามีอารมณ์ผสม บ่อยครั้งที่พวกเขาปรากฏในรูปแบบของเสียงกรีดร้องร้องไห้หรือโกรธ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะกำจัด สาเหตุของความหงุดหงิดดังนั้นพวกเขาสามารถใช้กำลัง
• เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าคุณได้ยินเสียงเหล่านี้หรือไม่ มีกรณีหลอนบ่อยครั้ง หากคุณได้ยินสิ่งที่คนอื่นไม่ได้ยินคุณอาจเป็นโรคที่รุนแรงมากขึ้น ในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทันที

สัญญาณของ misophonia

Misophony สามารถเกิดขึ้นได้ในสภาพที่ไม่รุนแรงและร้ายแรง กรณีแรกปรากฏในอาการดังกล่าว:

• กังวล
• ความรู้สึกไม่สบาย
• ความปรารถนาที่จะหลบหนี
• ความรังเกียจ

ในรูปแบบที่รุนแรงเสียงอาจทำให้เกิดสัญญาณของ misophonia:

• การโจมตีของความโกรธ
• ความหงุดหงิด
• ความเกลียดชังของคู่สนทนา
• การโจมตีเสียขวัญ
• ความกลัวและความโกรธ

Misophonia: สาเหตุของการปรากฏตัว

• จากการศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ Misophonia เริ่มปรากฏตัวเมื่ออายุของ 10-14 ปี บ่อยครั้งที่พวกเขาเผชิญหน้ากับเธอ สาว ๆ. นักวิทยาศาสตร์เชื่อมั่นว่าปัญหาไม่ได้ซ่อนอยู่ในปัญหาของใบหู ในความเห็นของพวกเขา Misophonia เป็นเพียงโรคทางจิต
• ในช่วงต้นปี 2556 นักวิทยาศาสตร์จากเนเธอร์แลนด์ได้ทำการศึกษาซึ่งอาสาสมัคร 40 คนเข้าร่วม รายงานกล่าวว่า misophonia ถูกยั่วยุ ความผิดปกติของการสื่อสารในพื้นที่สมองที่ประมวลผลเสียง

วิธีจัดการกับ Misophonia?

• ก่อนอื่นการรักษาโรค mysophonia ต้องมีแพทย์ แม้ว่าตอนนี้จะไม่มีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านที่จะสั่งการรักษาที่ครอบคลุม แต่แพทย์ที่เข้าร่วมจะช่วยให้เข้าใจถึงสภาพของคุณ
• เป็นไปได้ว่าคุณจะต้องผ่าน จิตแพทย์นักจิตวิทยาและนักโสตสัมผัสวิทยา

ดูแลการบำบัดพฤติกรรม มีหลายวิธีในการช่วยกำจัด misophonia:

• การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมการโจมตีของการรุกราน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างการสื่อสารในสังคม
• การฝึกฝนหูอื้อ ในกระบวนการบำบัดดังกล่าวแพทย์จะสอนให้คุณรับรู้เสียงที่น่ารำคาญว่าเป็นกลาง มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะซ่อนอาการของคุณและเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะหายไป

Misophonia: วิธีการรักษา

มีคำแนะนำอื่น ๆ อีกมากมายที่อนุญาตให้คุณรับมือกับ misophone:

• เป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นเล่นกีฬา ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายหรือโยคะ
• นั่งสมาธิเป็นประจำ อย่างที่คุณทราบแม้กระทั่งการทำสมาธิสั้น ๆ ก็ช่วยให้บรรลุความสามัคคีภายในและเพื่อความสมดุลของอารมณ์
• เตือนผู้อื่นเกี่ยวกับลักษณะของคุณ หากพวกเขาให้ความสำคัญกับคุณจริงๆพวกเขาจะยอมรับมันและจะควบคุมพฤติกรรมของพวกเขา หากคุณไม่พบการสนับสนุนในบุคคลหรือญาติของเพื่อนมันเป็นการดีกว่าที่จะลดเวลาในการสื่อสารกับพวกเขาเพื่อไม่ให้เกิดความตกใจทางอารมณ์ที่แข็งแกร่ง
• บทคัดย่อจากสิ่งที่เกิดขึ้น หากคุณเริ่มมีอาการระคายเคืองลองคิดถึงสิ่งที่ดี ตัวอย่างเช่นเกี่ยวกับการพักผ่อนหรือความทรงจำที่น่ารื่นรมย์
• สวิตช์. หากคุณได้ยินเสียงที่ทำให้คุณรำคาญลองฟังสิ่งอื่น ตัวอย่างเช่นเสียงรบกวนนอกหน้าต่างหรือการสนทนากับบุคคล
• ขับเสียง. พยายามรวมเพลงในหูฟัง เธอจะเบี่ยงเบนความสนใจของคุณเล็กน้อยจากสิ่งที่เกิดขึ้น คุณยังสามารถลองใช้อุปกรณ์ที่มีลักษณะคล้ายกับเครื่องช่วยฟังเล็กน้อย หากจำเป็นคุณสามารถเปิดเสียงของน้ำตกเพื่อลดปฏิกิริยาของทริกเกอร์

อย่างที่คุณเห็น mysophonia สามารถทำให้ชีวิตมนุษย์ซับซ้อนขึ้น ท้ายที่สุดมันค่อนข้างยากสำหรับเขาที่จะสื่อสารกับผู้อื่น หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำที่อธิบายไว้ข้างต้นคุณสามารถมีชีวิตที่สมบูรณ์โดยไม่ทำให้เกิดความประหลาดใจในผู้คน แข็งแรง.

บทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับสุขภาพ:

• ผู้ใหญ่ต้องนอนมากแค่ไหน
• ท้องเสียกับ coronavirus
• คุณควรสวมแว่นตาที่วิสัยทัศน์อะไร
• การสูดดมสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก
• กายวิภาค - โครงสร้างหัวใจมนุษย์

วิดีโอ: ทำไมบางคนฟังดูรบกวนผู้คน?