เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในฤดูหนาว: จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้แช่แข็งวิธีการปกป้องผิวและอะไรช่วยให้การอุ่นเครื่อง?

หากคุณไม่ทราบวิธีป้องกันตัวเองจากน้ำค้างแข็งหรืออุ่นเครื่องในฤดูหนาวให้อ่านเคล็ดลับในบทความ

หลายคนไม่ชอบแต่งตัวอย่างอบอุ่นเกินไปอธิบายสิ่งนี้ด้วยความจริงที่ว่าเสื้อผ้าส่วนเกินรบกวนการเคลื่อนไหวของโซ่ตรวน นอกจากนี้การเข้าไปในห้องที่อบอุ่นมันจะร้อนขึ้นทันทีคนเหงื่อออกและจากนั้นออกไปที่ถนนคุณจะเย็นลง ทุกคนมีเหตุผลของตัวเองเพื่อไม่ให้สวมใส่เสื้อผ้าจำนวนมากเมื่อ Frost อยู่บนถนน แต่ถ้าคุณแช่แข็งอยู่แล้วล่ะ? เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณ“ ละลาย” คำแนะนำต่อไปนี้ อ่านเพิ่มเติม

ทำไมในช่วงฤดูหนาวขาแช่แข็ง - สิ่งที่ต้องทำเพื่อไม่ให้แช่แข็งในอากาศ: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ดังนั้นทำไมในฤดูหนาวมือขาแช่แข็ง? ต้องทำอะไรให้อบอุ่นแม้บนถนน? หากขาและแขนของคุณแช่แข็งอยู่ตลอดเวลาสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดีในแขนขา มันสามารถปรับปรุงได้หากตัวอย่างเช่นเล่นกีฬาหรือเยี่ยมชมโรงอาบน้ำ แต่จะทำอย่างไรถ้าไม่มีทางนี้ อย่ากลัวไม่มีอะไรผิดปกติ แต่การเตรียมการต้องเริ่มต้นล่วงหน้า นี่คือเคล็ดลับที่มีประโยชน์ที่จะช่วยไม่ให้แช่แข็งในอากาศและปกป้องผิวในฤดูหนาว:

เรียกคืนการไหลเวียนของเลือดปกติ คุณทำได้ถ้าคุณนวดเป็นประจำ:

• เพียงแค่ทาในตอนเย็นในมือของคุณขาครีมสารอาหาร (หรือการนวดพิเศษ) และนวดแขนขาอย่างเข้มข้นจากบนลงล่าง
• หลังจากขั้นตอนแล้วใส่ถุงเท้าฝ้ายเท้าและแม้กระทั่งด้านบนคุณสามารถอุ่นด้วยผ้าขนสัตว์

ห้องอาบน้ำที่มีความคมชัดจะเป็นประโยชน์ต่อผลประโยชน์นั่นคือยิมนาสติกชนิดหนึ่งสำหรับหลอดเลือด พวกเขาต้องทำดังนี้:

• ก่อนอื่นจุ่มแขนขาในอ่างน้ำร้อนเป็นเวลาห้านาที
• จากนั้นในช่วงเย็นหลังจากนั้น - อีกครั้งในร้อนเป็นเวลาห้านาที
• ใส่ลงไปในความเย็นเป็นเวลาหนึ่งนาทีอีกครั้งและในที่สุดก็ทำตามขั้นตอนด้วยการดื่มน้ำร้อน

นอกจากนี้ยังตุนขาด้วยครีมการบูร, สารสกัดของโรสแมรี่หรือพริกแดง:

• ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีอัลคาลอยด์ - แคปไซซิน
• มันมีเอฟเฟกต์ภาวะโลกร้อน

ซื้อขาด้วยสารสกัดจากสาโทเซนต์จอห์นและ Lingonberries:

• ส่วนประกอบเหล่านี้ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและอุ่นขาจากภายใน

อย่าสวมรองเท้ารัดรูปเนื่องจากมันรบกวนการไหลเวียนโลหิตปกติ:

• เลือกรุ่นฟรีเพื่อให้คุณสามารถสวมใส่ถุงเท้า
• เป็นเรื่องดีถ้ารองเท้าที่ทำจากหนังแท้ที่มีขนของแท้
• ซ่อนมือของคุณไว้ในถุงมือของขนสัตว์กระต่ายหรือแพะปุย

อย่างที่คุณเห็นทุกอย่างเรียบง่าย คุณเพียงแค่ต้องดูแลตัวเองเมื่อวันก่อน โดยธรรมชาติกีฬาปกติหรือการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำจะไม่รบกวน 1 ครั้งต่อสัปดาห์.

ในฤดูหนาวเสื้อผ้าควรอบอุ่นและเป็นฤดูกาล: เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง

หากเราสังเกตเห็นไอซิ่งของแขนขาอย่างรวดเร็วไม่ว่าทุกคนจะให้ความสนใจกับการแช่แข็ง“ ส่วนหนึ่งของร่างกายด้านล่างด้านหลัง” มันเกิดขึ้นที่สาว ๆ ต้องการโอ้อวดแจ็คเก็ตสั้นกระโปรงหรือกางเกงที่มีสไตล์และไม่ต้องการสวมถุงน่องเลย แต่นี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีเนื่องจากในฤดูหนาวเสื้อผ้าควรอบอุ่นและตามฤดูกาล นี่คือเคล็ดลับสำหรับผู้หญิง:

• การสวมใส่ในร่องที่หนาวเหน็บกางเกงขายาวและทองสามารถทำให้สุขภาพเสียได้อย่างละเอียด
• ถ้าไม่ใช่ตอนนี้ในอนาคตอันใกล้นี้เป็นโรคร้ายแรงของระบบอวัยวะเพศจะถูกคุกคาม
• ประการแรกตั้งสำรองชุดชั้นในมินิมัลลิสต์ออกไปในช่วงฤดูหนาว
• ในการเดินยาวใส่กางเกงขาสั้นที่มีความยาวฉนวนหรือซื้อแผ่นความร้อน
• ประการที่สองแจ๊กเก็ตควรครอบคลุมหลังส่วนล่างและควรปล่อยให้เสื้อคลุมขนสัตว์เสื้อแจ็คเก็ตหรือหนังแกะเป็นหัวเข่าลึก
• ประการที่สามอย่าลืมเกี่ยวกับถุงน่องที่ทำด้วยผ้าขนสัตว์ที่วันนี้ไม่ได้ดูที่น่ากลัวเหมือนในสมัยก่อนและแม้กระทั่งเข้าสู่แฟชั่น

ดังนั้นคุณจะอบอุ่นและที่สำคัญที่สุดคือคุณจะรักษาสุขภาพ

ฤดูหนาวเป็นฤดูกาลที่หนาวที่สุด - วิธีการปกป้องผิว: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ที่อุณหภูมิต่ำลมเย็นและพายุหิมะที่เต็มไปด้วยหนามสีแดงของผิวหนังไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ในความแข็งแกร่งของคุณอย่างน้อยก็เพื่อปกป้องผิวจากสภาพแวดล้อมที่ก้าวร้าว นี่คือเคล็ดลับที่มีประโยชน์ในการปกป้องผิวในฤดูหนาว - ในฤดูหนาวที่สุด:

• ก่อนที่จะออกไปที่ถนนให้ใช้ครีมป้องกันไขมันซึ่งสามารถลบออกได้ด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกเมื่อคุณมาที่ห้อง
• หากการระคายเคืองนั้นแข็งแรงมากคุณสามารถทำการบีบอัดยาระงับประสาทจากการแช่คาโมไมล์หรือนายกเทศมนตรี: 1 ช้อนโต๊ะ เทวัตถุดิบด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้มันชงครึ่งชั่วโมง

ข้อควรจำ: ด้วยน้ำค้างแข็งอย่าปิดครึ่งใบหน้าด้วยผ้าพันคอและหายใจเข้า ประการแรกเพราะการหายใจอากาศเย็นที่เปียกชื้นเป็นอันตรายต่อปอด และประการที่สองไอน้ำควบแน่นบนผิวหนังมันจะเปียกและจากนั้นการระคายเคืองอาจปรากฏขึ้น

หัวในฤดูหนาวควรอบอุ่น: คำแนะนำที่สำคัญ

“ ทำให้ขาของคุณอบอุ่นและหัวของคุณอยู่ในความหนาวเย็น” บางคนเห็นได้ชัดว่าประชาชนที่แข็งกระด้างมากพูด แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นสมาชิกของ Line Society พันธสัญญานี้ไม่ควรปฏิบัติตาม การรักษาศีรษะไม่เพียง แต่เป็นความหนาวเย็นหรือหูชั้นกลางอักเสบ (การอักเสบของหูชั้นกลาง) แต่ยังมีโรคร้ายแรงเช่นนี้:

• เยื่อหุ้มสมองอักเสบ (การอักเสบของเยื่อหุ้มสมอง)
• ใบหน้าหรือ trigeminal neuralgiaอันเป็นผลมาจากการแสดงออกทางสีหน้าที่อาจถูกละเมิด

นอกจากนี้ที่อุณหภูมิต่ำกล้ามเนื้อกระตุกของหลอดเลือดของหนังศีรษะเกิดขึ้น ดังนั้นโภชนาการของรูขุมขนจึงถูกรบกวนซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียเส้นผม เรือยังถูกบีบอัดซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุจะนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง

• ดังนั้นมักจะสวมใส่บนถนน หมวกอุ่นทำจากขนสัตว์ขนหรือหนังด้วยขนสัตว์

จดจำ: หากคุณต้องการอยู่ในห้องหรือขนส่งเป็นเวลานานแล้ววิ่งในที่เย็นอีกครั้งคุณต้องถอดผ้าโพกศีรษะออก สิ่งนี้ใช้กับเสื้อผ้าฤดูหนาวทั้งหมด แจ็คเก็ตหรือเสื้อโค้ทอย่างน้อยก็สามารถคลายออกได้ มิฉะนั้นถ้าคุณร้อนและบวมคุณจะออกไปที่ถนนคุณมีโอกาสป่วยทุกครั้ง

อาหารและเครื่องดื่มในฤดูหนาวบริโภคในห้องช่วยอุ่นเครื่อง: เคล็ดลับ

มันยอดเยี่ยมแค่ไหนที่ได้กลับบ้านด้วยน้ำค้างแข็งและอุ่นเครื่องเพลิดเพลินกับชา คุณรู้หรือไม่ว่านอกเหนือจากเครื่องดื่มร้อนแล้วยังมีอาหารอุ่น? ตัวอย่างเช่นในประเทศจีน Cooks แบ่งผลิตภัณฑ์ทั้งหมดออกเป็น "เย็น" - สำหรับฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนและ "ร้อน" - สำหรับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว พวกเขารู้ว่าอาหารและเครื่องดื่มในฤดูหนาวบริโภคในห้องช่วยอุ่นเครื่อง นี่คือความแตกต่างที่น่าสนใจเล็กน้อย:

• การรักษาด้วยความร้อนไม่สำคัญมากที่นี่
• อาหารตามที่ชาวจีนมีคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์เกือบจะช่วยให้เรารีเฟรชหรืออบอุ่นเมื่อจำเป็น
• ห้องครัวของเรายังรองรับทฤษฎีนี้
• ความลับของอาหาร“ เย็น” หรือ“ ร้อน” ซึ่งใช้ในห้องที่โต๊ะไม่ใช่ในระหว่างการเดินทางรวมถึงความสามารถในการดูดซึม
• เป็นที่ทราบกันดีว่าหากอาหารมีค่าพลังงานสูงและถูกดูดซึมอย่างช้าๆก็จะรักษาร่างกายไว้ในความอบอุ่นได้นานขึ้น

ตามข้างต้นเคล็ดลับบางอย่างสามารถแยกแยะได้ ด้วยการถือกำเนิดของน้ำค้างแข็งคุณสามารถเปลี่ยนเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างปลอดภัย:

• พาสต้า
• มันฝรั่ง
• ซีเรียลต่างๆในนม
• เนื้อสัตว์ (เนื้อและเนื้อแกะ)
• ไข่
• ไก่
• เป็ด
• หัวไชโย
• หัวหอม
• ครีมเปรี้ยว
• น้ำมัน
• ชีส
• ถั่ว (โดยเฉพาะซีดาร์)
• สตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่แยม
• นมข้นและช็อคโกแลต

ยิ่งไปกว่านั้นผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารแบบตะวันออกยังคงโรยด้วยเครื่องเทศซึ่งมีคุณสมบัติที่อบอุ่น นี่คือเครื่องปรุงรสเช่นนี้:

• พริกไทยดำและสีแดง
• สีเหลือง
• ผักชี
• กระวาน
• กระเทียม
• ผักชีฝรั่ง
• ขิง
• อบเชย

และถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับรูปคุณก็ลองทานอาหารเย็นไม่ช้ากว่าเจ็ดโมงเย็นในตอนเย็นและให้แน่ใจว่าได้ย้ายมากขึ้น (ในเวลาเดียวกันคุณจะหยุดน้อยลง)

กลิ่นหอมในฤดูหนาว: เคล็ดลับ

อีกวิธีหนึ่งในการเอาชนะความหนาวเย็นคือการจัดให้มีการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีผลกระทบร้อน คุณสมบัติดังกล่าวได้รับการสนับสนุนด้วยน้ำมัน:

• Majoran
• ต้นสน
• ลาเวนเดอร์
• สะระแหน่
• อบเชย
• โรสแมรี่

นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยใช้น้ำมันอย่างถูกต้องในฤดูหนาว:

• เพิ่มหลอดอะโรมาติก (ไม่มีอีกแล้ว 10 หยด) หรือเพียงแค่ในภาชนะที่มีน้ำร้อน
• คุณสามารถม้วนลูกฝ้ายหยดสำหรับแต่ละ 2-4 หยด น้ำมันและติดกับแบตเตอรี่
• สำหรับการอาบน้ำก่อนเตรียมส่วนผสมสำหรับการผสมพันธุ์ในน้ำ เพิ่มสิ่งนี้ 6-8 หยด น้ำมันใน 50 กรัม ครีมไขมันโยเกิร์ต kefir หรือน้ำผึ้ง ผัดทุกอย่างให้ดี จากนั้นละลายส่วนผสมใน น้ำ 0.5 ลิตร และจากนั้นก็เทลงในอ่างอาบน้ำอุ่นที่เต็มไปด้วย

เวลาของกระบวนการน้ำไม่ได้อีกต่อไป 15 นาที.

มาตรการฉุกเฉินในการอุ่นเครื่องในฤดูหนาวที่หนาวเย็น: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

หากคุณยังคงสามารถแช่แข็งได้มากให้ใช้มาตรการฉุกเฉินอย่างเร่งด่วน ต่อไปนี้จะช่วยอุ่นเครื่องในฤดูหนาวที่หนาวเย็น:

รับความอบอุ่นค่อยๆ:

• อย่าวิ่งเข้าไปในฝักบัวอาบน้ำและกระโดดลงไปในอ่างอาบน้ำด้วยน้ำเดือด
• ก่อนอื่นให้ถอดแจ๊กเก็ตเปลี่ยนเสื้อผ้าในเสื้อคลุมอาบน้ำและรอสักครู่
• จากนั้นพิษตัวเองในอ่างอาบน้ำและอุณหภูมิน้ำไม่ควรสูงกว่า 37 C.
• หลังจากนั้นดื่มชาร้อนกับมะนาวน้ำผึ้งและตะแกรงขูดและปีนใต้ผ้าห่ม

หากคุณแช่แข็งบนถนนเพื่อรอการขนส่ง หรือเพื่อนที่มาสายสำหรับการประชุมพยายามย้ายเพิ่มเติม:

• อย่าหยุดนิ่ง
• ผสมนิ้วเท้าของคุณ
• จับมือของคุณด้วยกำปั้นและปลดพวกเขา

อย่าถูส่วนที่แช่แข็งของร่างกายด้วยหิมะ:

• การกระทำดังกล่าวจะทำให้รุนแรงขึ้นถึงผลที่ตามมาของอาการบวมเป็นน้ำเหลืองและผลึกน้ำแข็งสามารถทำร้ายผิวหนังหรือทำให้เกิดการระคายเคืองและแม้กระทั่งการยับยั้ง
• มันจะดีกว่าที่จะอุ่นเครื่องอย่างค่อยเป็นค่อยไปเช่นคุณสามารถห่อด้วยผ้าอุ่น ๆ

คุณติดอาวุธด้วยคำแนะนำและเราหวังว่าในฤดูหนาวคุณจะอบอุ่นแม้จะมีน้ำค้างแข็ง "แข็งแรง"

วิดีโอ: 7 วิธีที่จะไม่หยุดในฤดูหนาว

อ่านในหัวข้อ:

• ทำไมดวงตาไม่รู้สึกหนาวและไม่แช่แข็งในฤดูหนาว?
• ทำไมสุนัขและอุ้งเท้าของพวกเขาถึงไม่แข็งตัวในฤดูหนาวในช่วงเย็น?
• วิธีการอุ่นโรงรถหรือกระท่อมฤดูร้อนในฤดูหนาว?
• ทำไมน้ำร้อนจึงแช่แข็งเร็วกว่าเย็น?
• ล็อคประตูแช่แข็ง: จะทำอย่างไร?