ทำไมเราถึงรู้สึกอับอาย? อะไรคือความแตกต่างระหว่างความอับอายและความรู้สึกผิด? ความรู้สึกที่น่าละอายอย่างต่อเนื่อง: จะกำจัดได้อย่างไร?

คุณรู้หรือไม่? คุณต้องการกำจัดเขาตลอดไปหรือไม่? อ่านเคล็ดลับในบทความ

เนื้อหา

ความอัปยศ - คำนี้เพียงอย่างเดียวทำให้เราตื่นขึ้นมาในตัวเราด้วยความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่แปลกประหลาดเหล่านี้ พวกเขาเติบโตในตัวเราเหมือนคู่ที่หนากว่ากาน้ำชาเดือด มันร้อนอย่างคลุมเครือมีความจำเป็นที่จะต้องซ่อนซ่อนวิ่งหนีไปเพื่อให้มันหายไปเท่านั้น บางครั้งความรู้สึกที่แข็งแกร่งนี้ทำให้เราอยู่ที่ไหนสักแห่งแล้วทำให้เราหยุดทันทีและต้องการที่จะกำแน่นเป็นลูกบอล

อ่านบทความเกี่ยวกับเว็บไซต์ของเราเกี่ยวกับ วิธีตอบสนองต่อความหยาบคายและความหยาบคายอย่างถูกต้อง. จากข้อมูลนี้คุณจะพบว่ามีภูมิคุ้มกันจากความหยาบคายและวิธีหยุดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของผู้คน

ผู้ที่ทรมานด้วยความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์เราพยายามเอาชนะความรู้สึกนี้ แต่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ ตัวอย่างเช่นหลายคนเลื่อนในวลีที่เคยพูด ทำไมคนถึงรู้สึกอับอาย? มันอันตรายอย่างไร? จะกำจัดได้อย่างไร? มองหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ในบทความนี้

ความรู้สึกของความอับอายเกิดที่ไหน?

บางคนไม่เจ็บปวดนึกถึงความพ่ายแพ้ของพวกเขาในเกมโง่ ๆ บางคนตกใจกับภาพถ่ายที่ถ่ายในงานปาร์ตี้ขององค์กร และหลายคนถามคำถามและที่จริงแล้วความรู้สึกนี้มาจากไหน? ทำไมเราถึงให้ความหมายมากมายที่ดูเหมือนว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่สำคัญเกินไป? ความรู้สึกของความอับอายเกิดที่ไหน?

แน่นอนทั้งหมดนี้เกิดมาในตัวเราเอง ในส่วนลึกของคอมเพล็กซ์ของเราถัดจากความไม่แน่นอนและประเมินความนับถือตนเองต่ำเกินไป จำไว้ว่าคุณมีเหตุผลอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกอับอาย:

“ มันจำเป็นที่จะต้องแช่แข็งสิ่งนี้”“ และทำไมฉันถึงงุ่มง่าม”,“ ความเงียบงุ่มง่ามนี้เกิดขึ้นเพราะฉัน”“ ฉันดูแย่มาก! ช่างน่าเสียดายที่ฉันมีเงินไม่เพียงพอสำหรับชุดใหม่! " - คุ้นเคยใช่มั้ย

ความอัปยศทำให้เรามุ่งเน้นไปที่ตัวเราเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับการกระทำของเราและประณามตัวเอง เราทำทั้งหมดนี้เพราะความไม่แน่นอนในความแข็งแกร่งของเราเอง บ่อยครั้งที่เราคิดว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับการสื่อสารกับบางคนที่มีสถานะที่สูงขึ้นในสังคมดังนั้นจึงบังคับให้เราคิดใหม่ทุกวลีที่กล่าวกับพวกเขา มันเกิดขึ้นแน่นอนว่าเราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจและโง่ ๆ แตกต่างจากสังคมทำให้เกิดเสียงหัวเราะของใครบางคน สิ่งนี้ทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตัวเองอย่างมากบังคับให้เราสับสนเกี่ยวกับ“ ฉัน” ของเราในการคิดเกี่ยวกับข้อบกพร่องของเราซึ่งจะทำให้สภาพอารมณ์ของเราแย่ลง

ทำไมเราถึงรู้สึกอับอาย?

มโนธรรมมีบทบาทสำคัญ สำหรับใครบางคนความรู้สึกภายในนี้รุนแรงขึ้นสำหรับคนที่น้อยลง เธอเริ่มที่จะ“ กัด” สำหรับการโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ และบางคนหลังจากการตระหนักถึงผลกระทบที่ร้ายแรงอย่างมากจากการกระทำของเธอ ระดับของ "การเป็นผู้ปกครอง" ของมโนธรรมขึ้นอยู่กับการศึกษาและเงื่อนไขที่วัยเด็กของเราผ่านไป เป็นที่ชัดเจนว่าคนที่มักจะพูดซ้ำ ๆ ว่าเขาเป็นเด็กเลว (เด็กหญิง) เพราะเขาไม่ได้กินโจ๊กเขาไม่ได้ลบของเล่นออกไปเขามีสามคนทำลายบางสิ่งบางอย่างแล้วคนเหล่านี้จะทำงานอย่างแท้จริง ทุกอย่างทุกที่ทุกที่ทุกที่และตลอดเวลา ในเวลาเดียวกันความรู้สึกอับอายความรู้สึกผิดจะทำงานโดยอัตโนมัติ

ทำไมความรู้สึกอับอายอันตราย?

ความอัปยศมีผลทำลายล้างต่อบุคคล ความรู้สึกนี้ทำให้เราคิดถึงข้อบกพร่องความล้มเหลวเรียกตัวเองว่าเป็นคนโกหกและคนหน้าซื่อใจคดผู้แพ้ สิ่งที่แย่ที่สุดคือในภายหลังเราสามารถเชื่อได้ว่าเราเป็นเพียงแค่นั้น ถัดไปมีความรู้สึกสิ้นหวังซึ่งนำไปสู่สระว่ายน้ำของภาวะซึมเศร้าไม่รู้จบ นี่เป็นอันตรายต่อความอับอาย มันคุ้มค่าที่จะเข้าใจ:

การรู้สึกผิดเป็นอาวุธที่ยอดเยี่ยมในมือของคนรักที่จะจัดการกับผู้คน
พ่อแม่ของเรามีส่วนร่วมในเรื่องนี้เมื่อพวกเขาอธิบายให้ลูก ๆ เห็นว่าอะไรดีและสิ่งที่ไม่ดีและวิธีที่พวกเขาไม่พอใจกับความจริงที่ว่าลูกของพวกเขาไม่ได้ทำซุปเสร็จและไม่ได้เรียนในเวลา
บ่อยครั้งที่คนที่คลายความรู้สึกอับอายได้ง่ายและเกิดมาจากมันอย่าใช้ชีวิตของพวกเขา
ด้วยการกระทำของพวกเขาพวกเขาปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่ของคนอื่น ๆ ที่ใช้สิ่งนี้โดยไม่รู้ตัว

ดูเหมือนว่าเราจะรู้สึกผิดจำเป็นต้องชดใช้เพื่อกำจัดความรู้สึกที่น่ารำคาญแม้ว่าในความเป็นจริงเราเองก็เกิดขึ้นกับมัน

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความอับอายและความรู้สึกผิด?

ความรู้สึกผิดและความอับอายมีความแตกต่างพื้นฐาน บุคคลนั้นรู้สึกผิดอันเป็นผลมาจากการดำเนินการตามพระราชบัญญัติที่สร้างผลกระทบด้านลบต่อบุคคลที่แตกต่างกัน นี่คือคำถามของความรู้สึกผิด:

ฉันจะทำอะไรได้บ้าง? ฉันล้มเหลวเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน
ฉันเป็นคนแบบไหน? ผู้คนได้รับบาดเจ็บเพราะฉัน
ฉันจะตำหนิคุณ ฉันจะแก้ไขได้อย่างไร?
คุณสามารถยกโทษให้ฉันสำหรับการกระทำเหล่านี้ได้หรือไม่?

ในเวลาเดียวกันคน ๆ หนึ่งประสบกับความโกรธเองบางครั้งก็ไม่ได้รับความเกลียดชัง รู้สึกผิดดูเหมือนจะกินจากภายใน วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์คือไปที่การสนทนาแบบเปิดกับบุคคลที่ได้รับความเดือดร้อนจากการกระทำขอการให้อภัยและค้นหาวิธีแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบัน

สำคัญ: หากไม่มีโอกาสในชีวิตจริงคุณสามารถหันไปหาจดหมายโต้ตอบโทรศัพท์ ฯลฯ ตามกฎแล้วหลังจากการสนทนากับ“ เหยื่อ” ความผิดจะง่ายขึ้น

สำหรับความอัปยศมันไม่ได้มีอิทธิพลต่อผู้อื่นเสมอไป อาจเป็นความกลัวส่วนตัวของบุคคลที่ไม่เพียง แต่เกิดจากพฤติกรรมที่ผิดศีลธรรม แต่ยังมีความซับซ้อนด้วยความสงสัย:

ฉันมีน้ำหนักส่วนเกิน ฉันจะไม่ปรากฏตัวบนชายหาดอีกแล้ว
ฉันชอบร้องเพลง แต่ฉันทำมันแย่กว่าเพื่อนบ้านมาก ดังนั้นแม้ในวันเกิดของคนที่คุณรักฉันจะไม่ทำสิ่งนี้ในวงกลมของครอบครัว
ถ้าฉันประณามผู้คนสำหรับการกระทำที่เฉพาะเจาะจง?
ฉันทำอะไรลงไป? ฉันอยากจะล้มเหลวผ่านโลก
ฉันชอบผู้หญิงคนนี้มาก แต่เธอก็สวยและฉันก็เป็น "มือสมัครเล่น" อย่าพยายามเข้าใกล้เธอมากขึ้น เหมือนกันทั้งหมดเธอจะปฏิเสธฉัน

อย่างที่คุณเห็นความรู้สึกอับอายมักจะขึ้นอยู่กับบุคคลที่กระทำโดยบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความนับถือตนเองด้วย บุคคลนั้นกลัวว่าพวกเขาจะเห็นความไม่สมบูรณ์ของเธอไม่สอดคล้องกับความคิดของคนอื่น ดูเหมือนว่าเธอจะยังคงเข้าใจยากหรือเยาะเย้ย ในความเป็นจริงนี่คือความกลัวที่จะดำเนินการใด ๆ เนื่องจากทัศนคติทางศีลธรรมภายในหรือโรคกลัวชนิดต่างๆ

หากความอับอายไม่เกี่ยวข้องกับการกระทำที่ผิดศีลธรรมคุณควรคิดทัศนคติของคุณต่อตัวคุณเองและกำจัดความกลัวที่รบกวนการใช้ชีวิต ทุกคนมีความไม่พอใจกับตัวเอง - อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะแยกออกจากผู้คน แต่มีแรงจูงใจในการปรับปรุง

ความรู้สึกอับอายสำหรับบุคคลอื่น: ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นวิธีการกำจัด?

"ทำไมเขาถึงทำ แต่มันทำให้ฉันรู้สึกละอายใจ" -เป็นคำถามที่ว่าบุคลิกบางอย่างถามตัวเองว่าเมื่อใดในสภาพแวดล้อมของพวกเขาทำหน้าที่ไม่อาจยอมรับได้หรือน่าอับอายมาก ในความเป็นจริงความรู้สึกอับอายสำหรับบุคคลอื่นเปลี่ยนจากวัยเด็ก ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ได้ยินวลีจากผู้ปกครอง: "อย่าทำให้ฉันอับอาย", “ ประพฤติตนดีเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ลบล้างคุณ”“ คุณต้องได้รับ“ ยอดเยี่ยม” ในการสอบมิฉะนั้นคุณจะทำให้นามสกุลของคุณอับอาย” เป็นต้น นอกจากนี้:

เด็กเองอาจไม่รู้สึกละอาย
อย่างไรก็ตามพ่อและแม่จะพูดซ้ำว่าพวกเขารู้สึกละอายใจกับพฤติกรรมของเขา
ต่อมาเด็ก ๆ เติบโตขึ้นพวกเขากลายเป็นพ่อแม่ และพวกเขาประพฤติตนกับเด็ก ๆ ในลักษณะเดียวกัน
นอกจากนี้ความรู้สึกของความอับอายเกิดขึ้นเนื่องจากการกระทำที่น่ารังเกียจไม่เพียง แต่ลูกหลานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพื่อนคนรู้จักเพื่อนร่วมงานญาติ
ความรู้สึกอับอายในกรณีนี้ทำให้เกิดคำถามกับตัวเอง: “ ผู้คนจะพูดอะไร?”,“ สังคมจะรับรู้ถึงการกระทำของบุคคลนี้อย่างไร? ถ้ามันประณามเขาก็ประณามฉันด้วย และพวกเขาจะคิดว่าฉันเหมือนกัน? ".

กล่าวอีกนัยหนึ่งในวัยผู้ใหญ่คนไม่สามารถย้ายออกไปจาก "สถานที่สำคัญทางศีลธรรม" ที่พ่อแม่ของเขามอบให้ สำหรับคนที่อยู่ในสังคมเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำหน้าที่“ ถูกต้อง” จากมุมมองของสังคมนี้

มันเพียงพอที่จะพิจารณาสถานการณ์ทั่วไป:

บนถนนที่หมดสติเมาแล้วโกหก
เพื่อนร่วมงานของเขาญาติเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนบ้านของเขาผ่านไป
วิธีปกติอย่างสมบูรณ์จากสถานการณ์จะไม่ทิ้งคนไว้ในรัฐนี้ แต่เข้าหาเขาพยายามที่จะยกมันขึ้นไปที่เท้าของเขาและพาเขากลับบ้าน
อย่างน้อยที่สุดคุณสามารถโทรหาครอบครัวของเขาและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคนที่รักของพวกเขาอยู่ที่ไหนและขอให้มาที่สถานที่ที่ได้รับการแต่งตั้ง อย่างน้อยก็มีความซ้ำซ้อนที่จะแจ้งให้คุณทราบถึงเมาถ้าเขาต้องการความช่วยเหลือ

อย่างไรก็ตามแม้ว่า "ผู้ช่วย" จะเริ่มเมาจากพื้นดินเขาจะยังคงรู้สึกอับอาย เหตุผลก็คือตาหลายสิบดวงสามารถดูคู่นี้ได้ถ้าพวกเขาอยู่ที่ป้ายรถเมล์ ในกรณีส่วนใหญ่“ ผู้ช่วย” จะกลัวว่าเขาจะได้รับการพิจารณาว่าเป็นแอลกอฮอล์และผู้คนบางคนจะสั้นลง:“ ที่นี่ทำไมต้องเมาแบบนั้น? ตอนนี้พวกเขาไม่สามารถไปที่บ้านได้ จะละอายใจ " แม้ว่าในทางทฤษฎีแล้วไม่มีอะไรที่จะกลัว "ผู้ช่วย" ตัวเอง - หลังจากทั้งหมดเขาก็ให้การสนับสนุนบุคคล

ตัวอย่างที่สองคือหนึ่งในเพื่อนของคุณเกี่ยวกับงานเลี้ยงวันเกิด คุณตั้งใจจะไปคนเดียวหรือกับเนื้อคู่ของคุณ แต่ทันใดนั้นก็มีเพื่อนคนหนึ่งที่ต้องการทำให้คุณเป็น บริษัท คุณในฐานะคนใจดีเห็นด้วย อย่างไรก็ตามในท่ามกลางการเฉลิมฉลอง "เพื่อนนักเดินทางเพื่อน" สุ่มนี้หักโหมด้วยค็อกเทลและเริ่มที่จะทำลายปาร์ตี้ เขาต่อสู้ Rowlars หยิบขึ้นมาให้สาว ๆ สาปแช่งกับทุกคน โดยธรรมชาติแม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะปลอบหรือนำออกมาคุณจะรู้สึกถึงความอับอายสำหรับเขาก่อนวันเกิดและแขกคนอื่น ๆ ท้ายที่สุดคุณเป็นคนที่พาเขามาและดังนั้นควรเป็น“ คำตอบ” สำหรับเขา

แต่เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดความอับอายให้กับบุคคลอื่น?

ความรู้สึกนี้ปรากฏขึ้นเพราะบุคลิกภาพเห็นการกระทำที่น่ารังเกียจของบุคคลอื่นเริ่มที่จะเชื่อมโยงเขากับตัวเองโดยไม่รู้ตัว
เขาถามตัวเองว่า: “ ถ้าฉันทำอย่างนั้นล่ะ”,“ ฉันจะอยู่ในที่ของเขาฉันจะล้มเหลวด้วยความอับอาย” ควรหลีกเลี่ยงแนวเหล่านี้
ใช่มันเป็นความอัปยศเมื่อเพื่อนญาติเพื่อนบ้านที่คุ้นเคย ฯลฯ สั่นคลอนตัวเอง แต่ถึงกระนั้น - นี่ไม่ใช่คุณ แต่เป็นคนอื่น โดยส่วนตัวคุณไม่ได้ทำอะไรผิด

ควรปล่อยอารมณ์เชิงลบโดยเชื่อว่าบุคคลไม่สามารถป้องกันความอับอายของบุคลิกภาพอื่นได้เสมอไป ดังนั้นการกระทำที่ผิดศีลธรรมจะต้องได้สัมผัสกับความอับอาย

วิธีกำจัดความรู้สึกผิด: เคล็ดลับ

ใช้ตัวเองอย่างที่คุณเป็น ความดื้อรั้นใช่มั้ย แต่นี่คือความจริง จะกำจัดความรู้สึกผิดได้อย่างไร?

ผู้คนมีความสามารถโดยธรรมชาติในการมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบ
นี่เป็นบันไดที่คนไปเป็นเวลานานเหนื่อยเหนื่อยล้าและยาก
เมื่อเขาเห็นว่ามีคนมาถึงระดับที่สูงกว่าเขาเขาก็เริ่มดูเหมือนจะต้องได้รับการสื่อสารกับบุคคลนี้ทันที

ในกรณีนี้ความอึดอัดใจแต่ละคำและคำที่ผิดบังคับให้เราก้าวกลับไปสู่ขั้นตอนเดียว ใช้เวลาและรักตัวเองด้วยข้อเสียและข้อดีของคุณ นี่คือเคล็ดลับเพิ่มเติม:

มั่นใจในตัวเอง:

คอมเพล็กซ์ก่อให้เกิดความไม่แน่นอนซึ่งทำให้คุณถามตัวเองตลอดเวลา:“ ฉันทำถูกต้องหรือไม่? พวกเขาจะคิดอย่างไรกับฉัน”
จากนั้นก็มีการพูดคนเดียวทางจิตขนาดใหญ่ซึ่งคุณทำให้ตัวเองล้มลงต่ำกว่าที่เป็นจริง
นอกจากนี้คุณยังอับอายสำหรับความจริงที่ว่าในความเห็นของคุณมีคนไม่ชอบอะไรบางอย่าง งี่เง่าดูเหมือนจะไม่?

เข้าใจตัวเอง:

ไม่“ อย่าค้นหา” คือคิดออก
ใส่อารมณ์ของคุณเองบนชั้นวาง
พิจารณาว่าทำไมคุณถึงอับอายสำหรับการกระทำนี้? ความรู้สึกนี้จะช่วยคุณได้จริงหรือ?
อย่าลืมจดจำสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ก่อนเข้านอนหรือดีกว่าที่จะหยุดให้ความสนใจกับมันและลืม

เรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง:

ใช่มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจและทุกคนรอบ ๆ ก็เริ่มหัวเราะเยาะเขา
ไม่เป็นที่พอใจฉันอยากจะตกใต้ดิน แต่อาจจะหัวเราะกับตัวเองกับทุกคน?
แน่นอนว่าคุณจะทำสิ่งนี้ถ้าคุณไม่ใช่ผู้ร้าย แต่เป็นผู้ชมภาพมหากาพย์นี้ นอกจากนี้สิ่งนี้จะช่วยคลี่คลายสถานการณ์

รับรู้ทุกอย่างเพียงพอ ฮีโร่จะเป็นคนที่ออกไปจากสถานการณ์อย่างภาคภูมิใจและจะไม่ถูกปิดในฟองสบู่ของเขาเองทำให้หัวของเขาลดลงทุกครั้งที่มีคนใกล้เคียงกับสถานการณ์ล่าสุด

วิธีกำจัดความละอาย: เคล็ดลับ

ไม่ว่าการกระทำที่น่าอับอายจะดูไม่น่าอับอายเพียงใดมันเป็นอันตรายมากที่จะอยู่ในสภาพที่น่าละอาย ความผิดพลาดในอดีตป้องกันไม่ให้บุคคลผ่อนคลายปล่อยสถานการณ์และดำเนินชีวิตอย่างเต็มรูปแบบต่อไป จะจัดการกับความรู้สึกอับอายได้อย่างไร? จะกำจัดเขาได้อย่างไร? นี่คือเคล็ดลับบางอย่าง:

ยอมรับและให้อภัยตัวเอง:

ในการเริ่มต้นคุณควรยอมรับตัวเองว่าความรู้สึกอับอายยังคงอยู่
ต่อไปคุณต้องเข้าใจว่าความรู้สึกอับอายเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ แต่ไร้ประโยชน์ เธอไม่ทำให้คนสมบูรณ์แบบมากขึ้น
เป็นการดีกว่าที่จะดึงประสบการณ์จากความผิดพลาดของคุณไม่ทำซ้ำอีกต่อไปและไม่ตำหนิตัวเองตลอดไป
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะเตือนตัวเองว่าทุกคนตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจเป็นระยะ ๆ

พฤติกรรมการตอบสนอง:

บ่อยครั้งที่ผู้คนกลายเป็นเป้าหมายของการเยาะเย้ยขณะที่พวกเขาประพฤติตนไม่ถูกต้อง
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งที่ต้องทำเพื่อไม่พบตัวเองในสถานการณ์เช่นนี้อีกต่อไป
สมมติว่ามีคนไปเยี่ยม แต่รู้ดีว่าเขาไม่รู้วิธีควบคุมตัวเองในช่วงวันหยุดมันจะดีกว่าที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลยหรือ จำกัด ตัวเองไว้ในแชมเปญหนึ่งแก้ว
หากบุคคลเป็นผู้พูด แต่เข้าใจว่าความรู้ของเขาในพื้นที่นี้เป็นที่ต้องการมากคุณต้องเรียนรู้วิธีการทำให้สถานการณ์ราบรื่นด้วยวลี เราสามารถพูดได้ว่า:“ เพื่อนร่วมงานฉันคิดถึงปัญหานี้ แต่ฉันจะแสดงความคิดเห็นของฉันในภายหลัง”“ ฉันควรไตร่ตรองคำถามนี้” ฯลฯ อย่างน้อยมันก็จะฟังดูดีกว่าคำราม "ฉันไม่รู้วิธีตอบคำถามของคุณ"

เข้าใจว่าความอัปยศไม่ได้ตลอดไป:

ไม่ว่าความอัปยศจะแข็งแกร่งแค่ไหนมันก็จะยังคงถูกลืม
ผู้เห็นเหตุการณ์แต่ละคนมีความกังวลและสิ่งต่าง ๆ ของตัวเองเขาจะจำไม่ได้ว่าเป็นเวลา 20 ปีว่ามีคนสะดุดและล้มลงบนถนนหรือว่าคนในโรงเรียนประถมได้รับ Deuce อย่างไร
ผู้คนไม่มีเวลาเลื่อนดูความทรงจำเดียวกันในหัวของพวกเขามานานหลายปี

คนแปลกหน้าเป็นเพียงคนแปลกหน้าเท่านั้น:

หากสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจเกิดขึ้นต่อหน้าคนแปลกหน้ามันก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าผู้คนที่ผ่านมานั้นไม่น่าจะจำกรณีนี้ได้ตลอดเวลา
แน่นอนสำหรับพวกเขาคุณยังเป็นคนเดินผ่านที่พวกเขาเห็นเป็นครั้งแรกและครั้งสุดท้าย

ขอโทษเป็นสิ่งสำคัญ:

หากคุณทำให้ใครบางคนขุ่นเคืองคุณไม่ควรผ่านเขาในวันถัดไป
คุณต้องขอโทษแม้ว่าเขาจะไม่ต้องการก็ตาม
หากบุคลิกภาพทำให้การติดต่อเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ชัดเจนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นการกระทำที่ไม่ได้ตั้งใจที่คุณไม่ต้องการให้ทุกอย่างกลายเป็นแบบนั้น
อย่างไรก็ตามบุคคลควรเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ข้อแก้ตัวที่ว่างเปล่าคุณเสียใจที่เกิดขึ้นจริงๆ

ความรับผิดชอบจะดีกว่าที่จะทำ:

บ่อยครั้งที่บุคคลนั้นน่าอับอายจากความไม่แน่ใจของเขาเอง
สมมติว่ามีผู้หญิงคนหนึ่งที่เห็นอกเห็นใจกับคนหนุ่มสาวสองคน เธอไม่พบความแข็งแกร่งของวิญญาณที่จะเลือกหนึ่งไม่ต้องการที่จะขุ่นเคืองใคร
ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาพบว่าทั้งคู่เป็น“ ไม่ใช่คนเดียว” ในชีวิตของเธอ
สถานการณ์ค่อนข้างอึดอัด แต่ถ้าเด็กผู้หญิงคนแรกรับผิดชอบและยังคงเลือกผู้ชายคนหนึ่งปัญหาและความอับอายจะไม่เกิดขึ้น
มีตัวเลือกอื่น - ต้องรับผิดชอบต่อการเลือกอย่างน้อยเมื่อมีการเปิดเผยการหลอกลวงสำหรับทั้งคู่

ต้องพูดคุย:

บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งจะอับอายเพราะเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร
ในบางกรณีการเอาชนะความกลัวและแบ่งปันแผนของคุณกับคนที่คุณรัก
สิ่งนี้จะปกป้องจากความอับอาย สมมติว่า:“ ฉันบอกพี่สาวของฉันว่าฉันอยากไปประกวดพรสวรรค์ด้วยการเต้นรำของฉัน แต่เธอตอบว่าเป็นไปได้มากที่สุดก่อน ท้ายที่สุดฉันได้ทำเพียงหกเดือนและจะมีผู้ชายที่มีประสบการณ์การเต้นมานานกว่า 10 ปี เป็นการดีกว่าที่จะทำงานเพื่อแสดงผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในภายหลัง”

บทสนทนายังมีประโยชน์สำหรับบุคคลที่น่าอับอายอยู่แล้ว วิญญาณพื้นเมืองจะช่วยให้รอดชีวิตจากสิ่งที่เกิดขึ้นและยกระดับความสะดวกสบายทางจิตใจ

ความรู้สึกที่น่าละอายอย่างต่อเนื่อง: จะกำจัดได้อย่างไร?

หากความรู้สึกชั่วคราวของความอับอายเป็นปรากฏการณ์ปกติค่าคงที่ก็เป็นพยาธิสภาพอยู่แล้ว ในกรณีนี้เรื่องนี้ไม่ได้อยู่ในการกระทำที่น่าอับอาย แต่ในความสงสัยในตัวเอง ดังนั้นคุณต้องทำงานกับตัวเองและเพิ่มความนับถือตนเอง จะเริ่มที่ไหน? จะกำจัดได้อย่างไร?

ความอัปยศเป็นโอกาสที่จะทำงานกับตัวเอง:

การรับความรู้สึกนี้อย่างต่อเนื่องบุคลิกภาพตามกฎรู้ว่าเธอไม่ชอบอะไรในตัวเอง
เพื่อกำจัดสินค้าต้องได้รับการแก้ไข สมมติว่าบุคคลนั้นดูเหมือนจะเป็นคู่สนทนาที่ไม่น่าสนใจ - คุณควรขยายขอบเขตอันไกลโพ้นเรียนรู้ที่จะพูดคุยกับผู้คนพัฒนาความสามารถพิเศษของแต่ละบุคคล
หากคน ๆ หนึ่งไม่เหมาะกับสิ่งที่ปรากฏของเขามันก็ไม่สายเกินไปที่จะเข้าร่วมกีฬากำจัดข้อบกพร่องของตัวเลข
สิ่งสำคัญคือการตระหนักว่าการสร้างตัวเองใหม่อย่างต่อเนื่องการซ่อนตัวจากผู้อื่นไม่ใช่ทางออก

ยอมรับตัวเองเหมือนที่คุณเป็น:

คุณสามารถแก้ไขได้ไกลจากข้อบกพร่องทั้งหมด นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าไม่มีคนในอุดมคติในโลก
ข้อเสียยังมีดาราฮอลลีวูด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพยายามที่จะดีขึ้น
แต่เราไม่ควรเข้าถึงความคลั่งไคล้ในเรื่องนี้การทรมานตัวเอง
ในท้ายที่สุดรอบตัวคุณเป็นคนเดียวกันด้วยคุณธรรมและข้อบกพร่องของพวกเขา

บุคคลไม่สามารถประกอบด้วยเพียงเล็กน้อยเท่านั้น:

คนที่สัมผัสกับความรู้สึกอับอายอย่างต่อเนื่องมุ่งเน้นไปที่ความไม่สมบูรณ์ของพวกเขา แต่ลืมเกี่ยวกับศักดิ์ศรี
สมมติว่าบุคคลที่ปกครองร้อยเมตรอย่างช้าๆสามารถเขียนบทกวีที่ยอดเยี่ยมหรือประสบความสำเร็จในด้านวิทยาศาสตร์
นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการตำหนิตัวเองด้วยความอับอายอีกครั้งคุณควรคิดว่า:“ บางทีมันอาจจะไม่ใช่พื้นที่ของคุณ”
บุคลิกภาพไม่ค่อยเป็นอัจฉริยะในทุกสิ่งที่นำมาใช้ กิจกรรมหนึ่งสามารถเป็นเงาได้อีกกิจกรรมหนึ่งค่อนข้างแย่ลงและกิจกรรมที่สามไม่สามารถประสบความสำเร็จได้เลย แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นไม่ดีหรือผิด

อะไรคือความแตกต่างระหว่างมโนธรรมและความอับอาย: ในคำพูดของคุณเอง

เพื่อให้บุคคลที่จะละอายใจเขามักจะต้องการ "ผู้สังเกตการณ์" ที่จะสังเกตเห็นการกระทำและการวิพากษ์วิจารณ์ของเขา มีความอัปยศในการไม่อนุมัติของสังคม อะไรคือความแตกต่างระหว่างมโนธรรมและความอับอาย? นี่คือคำตอบในคำพูดของคุณเอง:

มโนธรรมคือคุณภาพภายในของบุคคล ในกรณีนี้เขาตำหนิตัวเองเพราะสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
บุคคลไม่ต้องการ "พยาน" ใด ๆ เพื่อสัมผัสกับความอึดอัดใจภายใน
ท้ายที่สุดความสำนึกผิดเกิดขึ้นเนื่องจากการปรากฏตัวของหลักการทางศีลธรรมและบรรทัดฐานในบุคคลซึ่งเขาละเมิดด้วยเหตุผลบางอย่าง
ปรากฎว่าความอัปยศเป็นปรากฏการณ์รวมและความรู้สึกผิดชอบชั่วดีเป็นรายบุคคล

จดจำ: ความอัปยศเป็นสำนักงานใหญ่ที่ปรึกษาหลักของคอมเพล็กซ์ของคุณ ยิ่งคุณฟังเขามากเท่าไหร่ความรู้สึกก็จะดูดซับคุณได้เร็วขึ้นในฟองสบู่ของความไม่แน่นอนของคุณเอง

ต่อสู้กับสิ่งนี้คุณแข็งแกร่งกว่านั้น กำจัดความคิดที่เหมือนหนอนกินสติของคุณ ขอให้โชคดี!