บทความจะบอกรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการใช้กระเทียมเพื่อเตรียมสูตรอาหารสำหรับสูตรการรักษา
เนื้อหา
- กระเทียมส่งผลกระทบต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร?
- ส่วนผสมของกระเทียมและมะนาวสำหรับทำความสะอาดหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอล: สูตร
- การทำความสะอาดภาชนะของสมองด้วยการเยียวยาพื้นบ้านด้วยกระเทียม: สูตรอาหาร
- การทำความสะอาดเรือด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน - กระเทียมในซีรั่ม: สูตร
- ไวน์แดงกับกระเทียม - การรักษาหลอดเลือด: สูตรอาหาร
- กระเทียมกับนมทำความสะอาดนม: สูตรอาหาร
- วิธีทิเบตในการทำความสะอาดหลอดเลือดกระเทียม
- วิธีการปรุงทิงเจอร์จากกระเทียมกับแอลกอฮอล์เพื่อทำความสะอาดเส้นเลือดจากคอเลสเตอรอล: สูตรใช้โครงการ
- มะนาวกระเทียมและน้ำผึ้งสำหรับทำความสะอาดหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอล
- กระเทียมและมะนาวจากคอเลสเตอรอล: ความคิดเห็นของแพทย์
- การทำความสะอาดเรือกระเทียมและมะนาว: บทวิจารณ์
- วิดีโอ: "กระเทียม: เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพ"
กระเทียมส่งผลกระทบต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร?
กระเทียมเป็นผักเพื่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับสกุลของหัวหอมและมีองค์ประกอบการติดตามจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับบุคคล การศึกษาล่าสุดได้ยืนยันผลกระทบโดยตรงและเป็นบวกของกระเทียมต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของมนุษย์ อย่างไรก็ตามที่นี่มีความแตกต่างเช่นกระเทียมสดเท่านั้นที่เป็นประโยชน์ซึ่งไม่ยอมจำนนต่อการรักษาอุณหภูมิ
ประโยชน์ที่ดีของกระเทียมนั้นเกิดจากเนื้อหาที่หลากหลายของวิตามินซีและสารเช่นซีลีเนียมและอัลลิไซน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอัลลิไซน์แตกต่างกันไปในนั้นไฮโดรเจนซัลไฟด์มีองค์ประกอบซึ่งสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อของอวัยวะภายในและผนังหลอดเลือด ดังนั้นการกระตุกจะออกไป (การหดตัวของกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ) สถานที่ให้บริการนี้จะปกป้องบุคคลจากโรคหัวใจและจังหวะที่เป็นไปได้
น่าสนใจ: การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของกระเทียมต่อกล้ามเนื้อหัวใจได้ดำเนินการกับหนูในห้องปฏิบัติการ ภายในหนึ่งเดือนกลุ่มหนึ่งที่เลี้ยงด้วยกระเทียมสดในขณะที่อีกกลุ่มกินแห้งเท่านั้น หลังจากนั้นการโจมตีของหนูทั้งหมดก็เกิดขึ้น เป็นผลให้มันกลับกลายเป็นว่าในหนูที่กินกระเทียมสดกล้ามเนื้อหัวใจหายเร็วขึ้น
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากกระเทียมควรสับ ความจริงก็คือผลไม้นี้มีปริมาณกรดที่อุดมไปด้วย (น้ำส้มสายชู, ซิตริก) และที่อุณหภูมิห้องมันเริ่มแยกอัลลิซินซึ่งส่วนใหญ่ปรับปรุงการดูดซึม เพียงแค่ตัดหรือปราบปรามกระเทียมและปล่อยให้มันนอนบนกระดานหรือจานประมาณ 10-15 นาที
สิ่งสำคัญ: นอกเหนือจากความจริงที่ว่ากระเทียมช่วยต่อสู้กับปัญหาของหลอดเลือดและหลอดเลือดแล้วมันจะมีฤทธิ์ต้านไวรัสและยาต้านจุลชีพต่อร่างกาย
ส่วนผสมของกระเทียมและมะนาวสำหรับทำความสะอาดหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอล: สูตร
ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือดพยายามที่จะ "ทำความสะอาด" เรือจาก "โล่" หลอดเลือดแดงบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลังจาก“ ทำความสะอาดเรือ” เลือดจะถูกทำให้ผอมบางปวดศีรษะคลื่นไส้และความอ่อนแอรวมถึงอาการที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ใบไม้
วิธีการทำความสะอาดหลอดเลือด“ พื้นบ้าน” ที่ง่ายที่สุดเป็นสูตรที่ใช้กระเทียมสด กระเทียมดีกว่า“ ตัวแทนต่อต้าน -sclerotic” นอกจากนี้ผลไม้นี้จะลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและทำความสะอาดร่างกายจากเกลือที่เป็นอันตราย สูตรที่ใช้กระเทียมและมะนาวนั้นเก่ามาก มันควรจะเตรียมจากส่วนผสมที่สดใหม่และทันทีหลังจากทำอาหารรวมทั้งเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อให้สารที่เป็นประโยชน์ไม่ "หายไป" ในระหว่างวัน
สิ่งสำคัญ: กรดซิตริกช่วยเพิ่มคุณสมบัติของกระเทียมและทำลายอัลลิซินที่จำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด
อะไรจะช่วยเครื่องมือที่เตรียมไว้บนพื้นฐานของมะนาวและกระเทียม:
- เครื่องมือทำความสะอาดเรือจากก้อนเลือดและ "ขยะ" ใด ๆ ที่สะสมอยู่ในเรือรวมถึงในร่างกายทั้งหมด
- ผลิตภัณฑ์มีผลกระทบต่อหลอดเลือดของสมองอย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นไมเกรนและอาการปวดหัวสามารถหายไปได้หน่วยความจำจะดีขึ้นและการคิดจะชัดเจนขึ้น
- หากคุณต้องการกำจัดคอเลสเตอรอลในระดับที่เพิ่มขึ้นทุกวันละลายกระเทียมบดและน้ำผลไม้ครึ่งหนึ่งของมะนาวในน้ำหนึ่งแก้ว
สำคัญ: หากคุณยอมรับเครื่องมือนี้ทุกวันคุณควรรู้ว่าคุณควรดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างวัน (2-3 ลิตร) หากคุณไม่ได้ใช้กระเทียมกับมะนาวเป็นประจำเพียงแค่ใส่กระเทียมสดบนโต๊ะสองสามซี่ด้วยแต่ละมื้อ - สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณ
การเตรียมเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับสัดส่วนที่ถูกต้องของส่วนผสม ในสูตรนี้สัดส่วนนั้นง่ายสำหรับการท่องจำคือ - 1: 1 สำหรับหัวกระเทียมหนึ่งหัวจำเป็นต้องใช้ผลไม้มะนาว 1 ชนิด ส่วนผสมทั้งสองถูกบดด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ หลังจากนั้นพวกเขาจะผสมและปรุงรสด้วยหลายช้อนโต๊ะ น้ำบริสุทธิ์อบอุ่น คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ในระหว่างวัน 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนรับประทานอาหาร
การทำความสะอาดภาชนะของสมองด้วยการเยียวยาพื้นบ้านด้วยกระเทียม: สูตรอาหาร
เป็นไปได้ที่จะเข้าใจว่าบุคคลจำเป็นต้องทำความสะอาดเส้นเลือดตามความรู้สึกของเขาและโรคที่ได้รับเมื่อเวลาผ่านไป อาการ "สว่าง" มากที่สุด:
- ความเหนื่อยล้าบ่อยครั้งและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- อารมณ์ไม่ดีไม่แยแสและซึมเศร้า
- ปวดหัวไมเกรน
- โรคนอนไม่หลับ, ความอ่อนแอ, ประสาทมากเกินไป
- เส้นโลหิตตีบปัญหาเกี่ยวกับความทรงจำและความสนใจ
- เส้นเลือดขอดไปทั่วร่างกาย
สิ่งสำคัญ: การเริ่มทำความสะอาดหลอดเลือดคุณควรรู้ว่านี่ไม่ได้เกิดขึ้นทันทีมิฉะนั้นคุณจะนำตัวคุณเองอันตรายและความเครียดให้กับร่างกาย
ก่อนที่จะทำความสะอาดเรือด้วยมะนาวและกระเทียมคุณควรทำความสะอาดลำไส้ถุงน้ำดีไตและตับ สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่ปรับปรุงการดูดซึมของ“ ยา” แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย หลังจากทำความสะอาดลำไส้แล้วให้เตรียมร่างกายเพื่อทำความสะอาดเรือเพื่อไปทานอาหารเพื่อสุขภาพปฏิเสธกาแฟและแอลกอฮอล์
กระเทียมจะมีวิตามินและผลการรักษาต่อร่างกายเนื่องจากความจริงที่ว่ามันมีจำนวนมาก:
- วิตามินในกลุ่ม
- fitoncides
- monosaccharides
- น้ำมันหอมระเหย
- กรดอินทรีย์
- แร่ธาตุที่มีค่า (เหล็ก, สังกะสี, แคลเซียมและไอโอดีน)
สำคัญ: การทำความสะอาดด้วยกระเทียมหรือวิธีการที่เตรียมไว้บนพื้นฐานของมันอาจมาจากส่วนเล็ก ๆ ที่คุณจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปปฏิกิริยาของเอนไซม์ของร่างกายต่อกระเทียมจะเพิ่มขึ้นและทารกในครรภ์จะได้รับประโยชน์อย่างมาก
การทำความสะอาดเรือด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน - กระเทียมในซีรั่ม: สูตร
กระเทียมสามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยว่า "ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ" ซึ่งเป็นสเปกตรัมซึ่งมีขนาดใหญ่มาก นอกจากนี้นี่เป็น“ ความลับของเยาวชน” ที่แท้จริงซึ่งมีผลการรักษาต่อร่างกายและยังให้ความงามแก่ร่างกาย สูตรสำหรับซีรั่มช่วยให้กรดนมสามารถเพิ่มการกระทำที่เป็นประโยชน์ของทารกในครรภ์
คุณจะต้องการ:
- เครื่องมือดังกล่าวจะช่วยไม่เพียง แต่ทำความสะอาดเรือเท่านั้น แต่ยังทำให้ภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้นรวมถึงปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- คุณควรทำความสะอาดหัวกระเทียมและทำให้กานพลูหมดลงในมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- กระเทียมบีบละลายในซีรั่มที่สะอาดหนึ่งแก้ว (เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่บ้าน)
- เครื่องดื่มที่เกิดขึ้นควรเมาทั้งหมดในครั้งเดียว
- ดื่มเครื่องมือนี้วันละครั้ง
- หลักสูตรการรักษาคือ 1 เดือน ภายในหนึ่งเดือนการทำความสะอาดคุณภาพสูงไม่เพียง แต่ทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังมีสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
- เครื่องมือนี้ยังช่วยกำจัด dysbiosis และปัญหาการย่อยอาหาร
ไวน์แดงกับกระเทียม - การรักษาหลอดเลือด: สูตรอาหาร
ไวน์แดงในปริมาณ 100 มล. หากคุณใช้ทุกวันอาจส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ส่วนนี้จะขยายเรือและช่วยให้เคลื่อนที่ผ่านร่างกายได้ง่ายขึ้น เป็นผลให้คุณสามารถกำจัดอาการปวดหัวและรบกวนการนอนหลับ
อีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงสภาพของคุณคือการใช้ไวน์กับกระเทียม ในทางกลับกันกระเทียมจะ“ สะอาด” หลอดเลือดจากคอเลสเตอรอลและ“ โล่” และช่วยลดเลือด การใช้กระเทียมกับไวน์ที่ซับซ้อนจะช่วยให้คุณปรับปรุงร่างกายและทำให้ดีขึ้น คุณสามารถละลายกระเทียมบดในไวน์ แต่มันง่ายกว่ามากที่จะกินฟันกระเทียมหลายซี่และดื่มด้วยไวน์แดงแห้ง
กระเทียมกับนมทำความสะอาดนม: สูตรอาหาร
การบริโภคนมที่มีกระเทียม (ทั้งที่ละลายและกระเทียม lobules ล้างด้วยของเหลว) จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่เสริมสร้างผนังของเรือ แต่ยังมีผลการทำความสะอาดในลำไส้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าจำเป็นต้องยอมรับเครื่องมือดังกล่าว ดังนั้นคุณสามารถกำจัด dysbiosis, สารพิษ, สารพิษ, อุจจาระนิ่ง
วิธีทิเบตในการทำความสะอาดหลอดเลือดกระเทียม
สูตรทิเบตเกี่ยวข้องกับ "ซับซ้อน" มากขึ้นและการใช้กระเทียมที่ซับซ้อนกับนมเป็นเวลา 2 สัปดาห์ (ขั้นต่ำ):
- มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้สำหรับสูตรกระเทียมในฤดูใบไม้ร่วงอย่างแม่นยำซึ่งมีวิตามินสูงสุดและองค์ประกอบการติดตามที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ
- ควรระงับกระเทียม 300-400 กรัมในทางใดทางหนึ่งและใส่ในขวดแก้ว
- ปล่อยให้ขวดยืนเป็นเวลา 10-15 นาทีในช่วงเวลาที่มันจะยืน เอามวลของกระเทียมออกครึ่งหนึ่งและในขวดคุณจะมีชิ้นส่วนฉ่ำ
- เนื้อกระเทียมฉ่ำควรเทลงด้วยแอลกอฮอล์ 96% ปกคลุมด้วยฝาแน่นด้วยขวดและยืนยันถึง 10 วัน
- หลังจากยืนยันแล้วมวลควรถูกกรองแล้วเอนหลัง
- หลังจากเอนกายส่วนที่แห้งแล้วแอลกอฮอล์ด้วยน้ำกระเทียมควรยืนอยู่ในตู้เย็นหรือห้องใต้ดินอีก 3-4 วัน
- ใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง เทนมหนึ่งแก้วหนึ่งในสาม (โดยเฉพาะที่บ้านและไขมัน) ในวันแรกเพิ่มแอลกอฮอล์กระเทียมลงในนมจำนวนที่ถูกควบคุมขึ้นอยู่กับวัน: วันแรกคือ 1 หยดครั้งที่สองคือ 2 และอื่น ๆ
วิธีการปรุงทิงเจอร์จากกระเทียมกับแอลกอฮอล์เพื่อทำความสะอาดเส้นเลือดจากคอเลสเตอรอล: สูตรใช้โครงการ
กระเทียมไม่เพียง แต่ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในทั้งหมดในร่างกาย วิธีการรักษาที่ดีสำหรับทุกโรคคือทิงเจอร์แอลกอฮอล์กระเทียม อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่าควรใช้เป็นประจำ ผลิตภัณฑ์นี้มีความโดดเด่นด้วยความสามารถในการจัดเก็บระยะยาวเช่นเดียวกับยาต้านจุลชีพที่ยอดเยี่ยมการต้านการอักเสบต้านไวรัสและคุณสมบัติการทำความสะอาด
การเตรียมทิงค์นั้นง่ายมาก:
- คุณจะต้องใช้ Gamnok Zubkov ประมาณ 300-350 กรัม (ผลไม้บริสุทธิ์)
- ฟันควรผ่านเครื่องบดเนื้อหรือกระเทียมหรือสับด้วยเครื่องปั่น
- มันฝรั่งบดที่เกิดขึ้นควรเจือจางด้วยแอลกอฮอล์ คุณจะต้องใช้ 240-250 มล. แอลกอฮอล์บริสุทธิ์ (แก้วเต็ม)
- เจือจางผลิตภัณฑ์ในชามแก้วตัวอย่างเช่นในขวด หลังจากนั้นให้ปิดอย่างแน่นหนาและลบออกเพื่อจัดเก็บในที่มืดและเย็น ถือขวดที่นั่นเป็นเวลา 1.5-2 สัปดาห์ อย่าแช่เย็นห้องใต้ดินหรือครัวเหมาะอย่างยิ่ง
- หลังจากเก็บทิงเจอร์ให้แน่ใจว่าได้เครียดผ่านผ้ากอซหลายชั้นและบีบเค้ก
- ปล่อยให้ทิงเจอร์ยืนนิ่งอย่าดื่มในช่วง 2-3 วันแรก
- หลังจากนั้นคุณสามารถแช่สามครั้งต่อวันและอย่างเคร่งครัดก่อนรับประทานอาหาร คุณสามารถใช้น้ำผึ้งหรือนมเพื่อเพิ่มผลกระทบ
สำคัญ:เครื่องมือดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งเช่นเดียวกับหากคุณมีส่วนผสมของส่วนผสม หลักสูตรการรักษาด้วยทิงเจอร์คือ 1-2 เดือน ในระหว่างการรักษาดื่มน้ำมากไม่รวมอาหารที่เป็นอันตราย
มะนาวกระเทียมและน้ำผึ้งสำหรับทำความสะอาดหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอล
สูตรสำหรับเครื่องมือที่เตรียมไว้บนพื้นฐานของมะนาวและกระเทียมไม่เพียง แต่ยังถือว่ามีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากที่สุด มันแตกต่างกันไปในนั้นมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย:
- "ฆ่า" คอเลสเตอรอลในเลือด
- ทำความสะอาดหลอดเลือดและอวัยวะภายในจากไขมันสะสม
- ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
- ปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกาย
- กำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
- ให้คุณสมบัติขับปัสสาวะอ่อนนุ่ม
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ฆ่าเชื้อโรคและจุลินทรีย์
สิ่งสำคัญ: มะนาวในทางกลับกันช่วยบำรุงร่างกายด้วยมวลของวิตามินและน้ำผึ้งให้สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ยืดเยื้อเยาวชนความงามและสุขภาพร่างกาย เพื่อประโยชน์ที่ได้รับมากขึ้นในสูตรใช้มะนาวที่ไม่ได้ทำความสะอาด (พร้อมกับความเอร็ดอร่อย) และน้ำผึ้งเป็นธรรมชาติเท่านั้น!
การเตรียมผลิตภัณฑ์นั้นง่ายมาก:
- บดด้วยเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น (หรือด้วยเครื่องขูด) ผลไม้มะนาว 5-6 ตัวอย่าบีบน้ำผลไม้ วางมวลทั้งหมดลงในขวดแก้ว
- เมื่อรวมกับมะนาวบดกานพลูของกระเทียมที่เก็บรวบรวมจาก 4-5 หัว
- เพิ่ม 200-250 มล. ให้กับมวล น้ำผึ้งธรรมชาติใด ๆ
- ผสมมวลทั้งหมดให้ละเอียดและปล่อยให้ใส่ในสถานที่เย็นและมืดเป็นเวลาประมาณ 1-2 สัปดาห์
- หลังจากยืนยันให้ใช้ผลิตภัณฑ์ 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนรับประทานอาหารหรือมีสุขภาพไม่ดี
สิ่งสำคัญ: เครื่องมือจะช่วยให้คุณฟื้นฟูความแข็งแกร่งหลังจากวันทำงานที่ยากลำบากปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วยการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือเพียงแค่ส่งเสียงกลับสู่ร่างกาย
กระเทียมและมะนาวจากคอเลสเตอรอล: ความคิดเห็นของแพทย์
วาเลนไทน์ (นักบำบัด):“ คอเลสเตอรอลมักจะอยู่ในปริมาณที่มากเกินไปในเลือดของคนสมัยใหม่ สิ่งนี้มีผลทำลายล้างในทุกระบบของร่างกายและการทำงานของอวัยวะภายใน การใช้กระเทียมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งปกติจะช่วยให้คุณไม่เพียงกำจัดสารที่ไม่จำเป็น (เกลือสารพิษสารพิษ) แต่ยังทำให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี”
Irina (นักโภชนาการ):“ ฉันแนะนำให้คุณรวมกระเทียมในอาหารประจำวันเพื่อควบคุมการทำงานของระบบร่างกายและอวัยวะย่อยอาหารทั้งหมด การลดคอเลสเตอรอลกระเทียมช่วยให้คนไม่เพียง แต่จะรู้สึกดีขึ้น แต่ยังรู้สึกถึงพลังงานเต็มไปด้วย”
การทำความสะอาดเรือกระเทียมและมะนาว: บทวิจารณ์
บาร์บาร่า:“ อย่ากลัวว่าเครื่องมือดังกล่าวสามารถให้“ อาบน้ำ” ที่ไม่พึงประสงค์ที่จะทรมานคุณในระหว่างวัน มะนาวและน้ำผึ้งทำให้กลิ่นหอมแหลมคมและทำให้นุ่มพอ”
Kseniya:“ ฉันแนะนำให้คุณใส่กระเทียมในอาหารประจำวัน: สดอบหรือตุ๋น - มันไม่สำคัญ ปล่อยให้มันให้มากที่สุด! ในช่วงระยะเวลาของโรคไวรัสหรือการติดเชื้อฉันมักจะปรุงกระเทียมบดด้วยมะนาวและน้ำตาลสำหรับตัวเองและเด็ก ๆ !”
ฉันสามารถสรรเสริญกระเทียมกับน้ำผึ้งได้รับการรักษาที่ดีฉันใช้มันด้วยผลของ Tribulus (ทั้งหมดนี้เป็นคำแนะนำของแพทย์) คอเลสเตอรอลกลับสู่ปกติค่อนข้างเร็วหลังการรักษา ตอนนี้สำหรับการป้องกันฉันพยายามที่จะไม่พาไปด้วยอาหารไขมันและย้ายมากขึ้นเพื่อที่จะไม่มีปัญหาดังกล่าวอีกต่อไป