ด้วยความเจ็บปวดในข้อต่อไหล่คุณจะต้องมีการนวดและคุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้องจากบทความ
เนื้อหา
ข้อต่อไหล่ - ส่วนใหญ่ประสบการณ์ทั้งหมด นี่คือการผสมผสานระหว่างกระดูกในร่างกายของบุคคล ซึ่งมักจะนำไปสู่การสึกหรอการบาดเจ็บและการอักเสบร่วม การนวดข้อต่อไหล่จะป้องกันการเบี่ยงเบนและปราศจากอาการของโรค
เหตุผลในการแต่งตั้งการนวดข้อต่อไหล่
การนวด - กำจัดการสะสมของเกลือคืนสภาพของกระดูกและข้อต่อขจัดการเจริญเติบโตเร่งการไหลเวียนโลหิตช่วยบรรเทาการหนีบและกระตุกของเส้นประสาทตอนจบเสริมความแข็งแรงของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเอ็นกล้ามเนื้อและเอ็น
ใช้เทคนิคการนวด:
- ด้วยรอยฟกช้ำและความคลาดเคลื่อน
- โรคข้ออักเสบและโรคไขข้อ
- โรคกระดูกพรุน
- ระบบประสาท
- ความเสียหายและการยืดเอ็น
- ชา
- เลือดหรือบวมของผ้า
- เพื่อฟื้นฟูความคล่องตัวในช่วงเวลาหลังการแตกหักหรือการผ่าตัด
- ยังกำหนดไว้สำหรับอาการปวดหัวบ่อยครั้งความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
เทคนิคการนวดร่วมกัน
วิธีการนวดและเทคนิคได้รับการคัดเลือกเริ่มต้นจากความรุนแรงของโรคและเฉพาะของร่างกายของเหยื่อ
ด้วยความคลาดเคลื่อน
ในวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บการนวดแบบสะท้อนกลับของโซนคอจะถูกกำหนด - มันอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะลูบและถู ส่วนหลักของการนวดบำบัดจะดำเนินการในวันที่สามหลังจากที่ข้อต่อลดลงและสลักจะถูกลบออก ในการทำเช่นนี้จุดที่เจ็บจะถูกลูบและลูบครั้งแรกจากนั้นบริเวณด้านหน้าและด้านหลังของไซต์จะทำงานด้วยจุดและคีม
เสร็จสิ้นการนวดด้วยการผ่อนคลาย ภารกิจหลักของการนวดเช่นนี้คือการเสริมสร้างและคืนความไวของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อกำจัดอาการบวมน้ำและกลับมาไหลเวียนเลือด เวลาเปิดรับแสงในพื้นที่ขนาดใหญ่ไม่เกิน 15 นาที ในกรณีนี้ผู้เชี่ยวชาญควรดำเนินการตามขั้นตอนและควบคุมความเจ็บปวดของผู้ป่วย ด้วยความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้ - การนวดถูกยกเลิก
ด้วยความเจ็บปวด
ความเจ็บปวดในเขตไหล่สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลหลายประการ - นี่คือการออกกำลังกายซึ่งเป็นตำแหน่งที่ไม่สบายใจของการนอนหลับ โดยปกติความเจ็บปวดดังกล่าวจะหายไปอย่างรวดเร็วและไม่จำเป็นต้องเดินทางไปหาผู้เชี่ยวชาญ สนุกกับการนวดป้องกัน แต่มีความเจ็บปวดจากการเพิ่มขึ้นของธรรมชาติที่มีปรากฏการณ์ที่ผิดปกติอย่างเห็นได้ชัดในข้อต่อกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อน สิ่งนี้เกิดขึ้นกับโรคต่าง ๆ เช่น: osteochondrosis, โรคข้ออักเสบ, arthrosis, bursitis, myalgia เพื่อกำจัดโรคในการรักษาที่ซับซ้อนพวกเขาหันไปนวด
มันดำเนินการโดยหมอนวดอย่างใดอย่างหนึ่งตามลำดับ:
- การเตรียมการเบื้องต้นของแผนกคอและคอ - โซนของสัญญาณแรกของการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในข้อต่อไหล่ ผ้านุ่มถูกทำให้ร้อนโดยการลูบและถูไซต์
- แอมพลิจูดของการเคลื่อนไหวจะค่อยๆทวีความรุนแรงขึ้นจนกว่ากล้ามเนื้อจะถูกนวดในโซนของกระดูกสะบักและไหล่เพื่อป้องกันการบดอัดในบริเวณนี้
- ถัดไปหมอนวดจะจับโซนปลายแขน - ในการเคลื่อนไหวแบบวงกลมช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เขาทำงานด้านหน้าและด้านหลังของข้อต่อด้วยนิ้วมือของเขา
- การลูบแบบศูนย์กลางใช้เพื่อศึกษาถุงข้อต่อค่อยๆเปลี่ยนเป็นการนวดที่ใช้งานมากขึ้น: หมอนวดจะลึกลงไปโดยการกดนิ้วมือในพื้นที่ Acromion
- ในการนวดส่วนล่างของข้อต่อผู้เชี่ยวชาญจะทำงานด้วยการยกนิ้วข้อต่อของผู้ป่วยตั้งแต่โพรงที่ซอกใบไปจนถึงหัวร่วม มือของผู้ป่วยควรอยู่ในตำแหน่งที่ยาว
- มีความจำเป็นที่จะต้องทำการนวดด้วยการเคลื่อนไหวลูบ เราต้องพยายามไม่แตะต้องต่อมน้ำเหลืองมุ่งเน้นไปที่ความเจ็บปวด
โปรดทราบว่าประเภทของการนวดได้รับผลกระทบจากประเภทของโรคและมีการแก้ไข:
- การกระทำใด ๆ ที่มีข้อต่อมีข้อห้ามในระหว่างการเพิ่มอุณหภูมิและการหนุนด้วยเรือ
- การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันในระหว่างการนวดด้วยโรคหลอดเลือดสมองเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ คุณไม่สามารถบดขยี้และถูข้อต่อเจ็บได้อย่างขยันขันแข็ง เพิ่มเวลาเปิดรับแสงค่อยๆ ในกรณีที่ทำให้รุนแรงขึ้นของความเจ็บปวด - ยกเลิกขั้นตอน
- การนวดสำหรับโรคข้ออักเสบถูกนำมาใช้ในช่วงระยะเวลาของการลดลงของอาการหากไม่พบอาการบวมของเนื้อเยื่อ รายละเอียดของการนวดประกอบด้วยในการทำให้เกิดความร้อนและควรดำเนินการในสำนักงานที่มีการระบายอากาศดี ด้วยรูปแบบขั้นสูงของโรคจำนวนขั้นตอนเพิ่มขึ้นเป็น 20
- ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองอักเสบ - การนวดจะดำเนินการไม่เกินครึ่งเดือนหลังจากแก้ไขไหล่ หากไม่พบกระบวนการอักเสบ ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยมีการหยุดพักสูงสุด 20 วัน
เทคนิคการใช้ตัวเองของข้อต่อไหล่
เพื่อจุดประสงค์ในการป้องกันและในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามร้ายแรง - คุณสามารถนวดด้วยตัวเอง
เพียงพอที่จะรู้กลอุบายหลัก:
- การนวดควรเริ่มต้นด้วยการถูด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลมของโซนคอ
- การเคลื่อนไหวควรอยู่ในทิศทางจากหูไปจนถึงปลายแขน
- อีกวิธีหนึ่งมีความจำเป็นที่จะต้องทำงานด้านซ้ายและขวาสลับการกดด้วยนิ้วและการเคลื่อนไหวของการแตะ
- การกดควรง่าย อย่ากดดันพื้นที่อักเสบ - สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การกำเริบและการกระจัดของข้อต่อ
- ในตอนท้ายของขั้นตอน - การลูบแสงและเขย่าปลายแขน
ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎบางอย่างด้วยการนวดอิสระ:
- อย่านวดพื้นที่ของต่อมน้ำเหลืองและหลอดเลือดแดง
- เมื่อใช้น้ำมันนวด - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการแพ้ส่วนประกอบ หากใช้ขี้ผึ้งอุ่น - เพื่อป้องกันปฏิกิริยาการเผาไหม้ให้ล้างมือให้สะอาด หลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดของผลิตภัณฑ์ไปยังพื้นที่เจ็บ
- สังเกตข้อควรระวังเมื่อทำงานกับการนวด
ผู้ป่วยควรอยู่ในท่านั่งระหว่างการนวดโดยมีความลาดชันเล็กน้อยไปยังหมอนวด ร่างกายของผู้ป่วยควรผ่อนคลายที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อศึกษาด้านหน้าของข้อต่อ - มือของผู้ป่วยควรอยู่ด้านหลังของเขาฝ่ามือบนเข็มขัด ด้านหลังของข้อต่อถูกนวดเอามือไปที่ไหล่อีกข้าง หากผู้ป่วยไม่สามารถนั่งในขั้นตอนการนวดจะได้รับอนุญาตในตำแหน่งโกหก
ข้อห้ามในการนวดข้อต่อไหล่
มีข้อ จำกัด จำนวนมากที่ห้ามการนวดหรือขั้นตอนควรเลื่อนออกไปจนกว่าสาเหตุจะถูกกำจัด
ข้อห้ามดังกล่าวรวมถึง:
- เพิ่มความดันโลหิตและวิกฤตความดันโลหิตสูง ในกรณีนี้ข้อ จำกัด เชิงเปรียบเทียบเป็นไปได้ - ผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้การจัดการบางส่วนเพื่อปรับความดัน
- โรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน, อุณหภูมิเพิ่มขึ้น, ไข้, การติดเชื้อไวรัส
- ในช่วงเวลาของการมีประจำเดือนหลังจากการทำแท้งเช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์และระยะเวลาหลังคลอด
- ด้วยผื่นแพ้บนผิวกระบวนการอักเสบและการก่อตัวของหนอง
- ในช่วงระยะเวลาของการกำเริบของโรคนิ่วและโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- โรคเลือดมีเลือดออก
- ภาวะหัวใจล้มเหลว, สถานะ pre -infarction
- มะเร็ง
- เส้นเลือดขอด, thrombophlebitis, แผลในกระเพาะอาหาร, เลือดและเนื้อตาย, โรคหลอดเลือด
- การอักเสบของต่อมน้ำเหลืองต่อมไทรอยด์
- ความผิดปกติทางจิตเพิ่มความวิตกกังวลความมึนเมาแอลกอฮอล์สถานะยาเสพติด
- รูปแบบเฉียบพลันของโรคปอด
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาไม่เพียง แต่สถานะท้องถิ่นของเขตการนวดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ป่วยทั่วไปด้วย มันคุ้มค่าที่จะละทิ้งการนวด - หากการวินิจฉัยโรคไม่ได้ตรวจพบอย่างเต็มที่
วิดีโอ: การนวดเพื่อความเจ็บปวดในข้อต่อไหล่
