Pumpkin Cream-Soup: สูตรอาหารสำหรับทำอาหาร วิธีการปรุงซุปฟักทองกับครีมไก่บวบขิง, ดอกป๊อปปี้, กุ้ง, ชีส, ถั่ว, มันฝรั่ง, เห็ด?

จานฟักทอง: เลือกสูตรอาหารแสนอร่อยของครีม

ฟักทองหมายถึงผักสากลที่เติมเต็มทั้งซุปสลัดและของหวาน จากผลิตภัณฑ์ vitaminized และ low -calorie นี้ได้รับอาหารอร่อยและมีกลิ่นหอมมากซึ่งไม่เพียง แต่ไม่เป็นอันตรายต่อตัวเลข แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้อย่างราบรื่น

• และการปรากฏตัวของสารที่มีประโยชน์จำนวนมากในเยื่อกระดาษฉ่ำจะช่วยให้คนรักฟักทองยังคงมีความเสี่ยงสุขภาพดีและเต็มไปด้วยความแข็งแรง ดังนั้นหากคุณต้องการให้โรคอยู่รอบตัวคุณให้แน่ใจว่าได้รวมครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการจากผักที่สดใสนี้ในอาหารของคุณ

• แต่สิ่งที่น่าพอใจที่สุดคือคุณเป็นอาหารจานแรกที่คุณสามารถให้ลูกได้อย่างสงบ เนื่องจากฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์ที่แพ้ง่ายคุณจะไม่ต้องกังวลว่าลูกของคุณจะมีอาการแพ้ที่ไม่พึงประสงค์

• ยิ่งกว่านั้นหากคุณไม่ได้เพิ่มเครื่องเทศเฉียบพลัน

วิธีการปรุงซุปซุปกับครีม?

ครีมกับการเพิ่มครีมมีความนุ่มนวลและมีรสชาติครีมนุ่มซึ่งขัดจังหวะรสชาติของฟักทองเล็กน้อย

ส่วนประกอบควบคุม:

• Pumpkin Pulp - 450 กรัม
• Celery Root - 200 กรัม
• หัวหอม - 100 กรัม
• แครอท - 100 กรัม
• ครีม - 250 มล.
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ l
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ฉันล้างผักทั้งหมดทำความสะอาดและตัดลูกบาศก์ขนาดเล็ก
2. เทน้ำมันพืชเล็กน้อยลงในสตูว์แล้ววางหัวหอมสับลงไปในนั้น
3. เราให้ธนูยื่นออกมาเล็กน้อย (มันควรจะโปร่งใส) จากนั้นเพิ่มฟักทองแครอทและผักชีฝรั่งลงไป
4. สตูว์ผักด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 นาทีโดยไม่ลืมที่จะกวนอย่างเข้มข้น
5. เมื่อคุณเห็นว่าแครอทเริ่มให้สีกับน้ำมันพืชเทผักด้วยน้ำหรือน้ำซุป
6. นำพวกเขาไปต้มเกลือเอาไฟออกเป็นอย่างน้อยอีกครั้งและปรุงผักจนเสร็จ
7. ผักนุ่มจะถูกถ่ายโอนไปยังชามเครื่องปั่นและถูกขัดจังหวะเป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
8. จากนั้นเราคืนน้ำซุปข้นผักกลับไปที่กระทะและเพิ่มน้ำซุปเล็กน้อยลงไป (คุณควรได้รับความสม่ำเสมอของครีมเปรี้ยวหนา)
9. หลังจากซุปเดือดให้ปิดเตาแล้วรอให้เย็นลงเล็กน้อยแล้วใส่ครีมลงไป
10. ทันทีหลังจากนั้นพลิกไฟอีกครั้งและทำให้จานอบอุ่นเกือบจะเดือดทำให้รสชาติของมันเข้าสู่อุดมคติและวางจาน

ปั๊มซุปน้ำซุปข้น: สูตรผอมและมังสวิรัติ

ส่วนประกอบ:

• Pumpkin Pulp - 700 กรัม
• หัวหอม - 2 ชิ้น
• กระเทียม - 3 กลีบ
• น้ำมันพืช - 25 มล.
• เกลือ - 0.5 ช้อนชา
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

สูตรอาหาร:

1. ปอกเปลือกฟักทองหั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วใส่ในกระทะเคลือบฟัน
2. เทลงด้วยน้ำเกลือเพิ่มใบกระวานสองใบและปรุงอาหารจนนิ่ม
3. ในขณะที่ฟักทองจะไปถึงให้พร้อมดูแลหัวหอมและกระเทียม
4. ทำความสะอาดผิวและสับให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้
5. อุ่นเครื่องน้ำมันพืชและปล่อยให้ผักตัด
6. เมื่อพวกเขาให้น้ำหอมของพวกเขาให้เอาไฟออกทันทีและส่งพวกเขาไปยังชามที่สะอาดได้ดีกว่าชั่วคราว
7. ระบายน้ำส่วนเกินออกจากฟักทองเพิ่มหัวหอมโปร่งใสกระเทียมและเอาชนะทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น
8. เป็นการดีที่สุดที่จะเสิร์ฟอาหารจานนี้กับ croutons โฮมเมดที่ทำจากขนมปังขาว

ปั๊มซุปน้ำซุปข้น: สูตรจาก Julia Vysotskaya

ส่วนผสมสำหรับทำอาหารร้อน:

• ฟักทอง - 0.5 กก.
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• แครอท - 1 พีซี
• Apple - 1 พีซี
• หัวหอม - 1 พีซี
• กระเทียม - 2 กลีบ
• เนย - 1 ช้อนโต๊ะ l
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ l
• ครีม - 0.5 ถ้วย
• น้ำส้ม - 2 ช้อนโต๊ะ l
• ขิงบด - 1 ช้อนชา
• ลูกจันทน์เทศ - 0.5 ชั่วโมง
• พริกไทยเผาไหม้ที่คมชัด
• พริกไทยป่นและเกลือสีดำ - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ล้างทำความสะอาดเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ อย่างแน่นอนผักทั้งหมด
2. ใส่หม้อที่มีก้นหนาบนเตาละลายเนยลงไปในนั้นและเพิ่มมะกอกเล็กน้อยลงไป
3. ทอดบนหัวหอมและกระเทียมในส่วนผสมที่เกิดขึ้น
4. ทันทีที่ผักเริ่มมีกลิ่นหอมด้วยกลิ่นหอมเพิ่มแครอทให้พวกเขาเพิ่มไฟและทอดอย่างรวดเร็ว
5. จากนั้นเพิ่ม 3-4 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ l น้ำปล่อยให้เดือดลดไฟและยืนผักทั้งหมดเป็นเวลา 10 นาที
6. ในขั้นตอนต่อไปเพิ่มฟักทองและแอปเปิ้ลลงในหัวหอมแครอทและกระเทียม
7. เกลือพริกไทยจานเติมน้ำอีกแก้วและปรุงอาหารทั้งหมด 30 นาที
8. หลังจากนั้นให้ตีเนื้อหาของกระทะด้วยเครื่องปั่นเพิ่มพริกไทยคมบดน้ำส้มและครีมลงไป
9. อุ่นจานเกือบจะเดือดและเสิร์ฟบนโต๊ะ

วิธีปรุงฟักทองและซุปบวบ?

สินค้า:

1. ฟักทอง - 500 กรัม
2. บวบ - 300 กรัม
3. กระเทียม - 4 ฟัน
4. ครีมชีสนุ่ม - 200 กรัม
5. น้ำมันมะกอก - 4 ช้อนโต๊ะ l
6. เกลือ - 0.5 ช้อนชา
7. พริกมะนาวสีขาวเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ก่อนอื่นให้สับเป็นเยื่อฟักทองชิ้นเล็ก ๆ
2. ในขณะที่สุกแล้วล้างออกและเอาเมล็ดออกจากบวบ (ถ้ามีขนาดใหญ่มาก)
3. พวกเขายังตัดเป็นชิ้น ๆ และใส่ในกระทะไปที่ฟักทองเกือบเสร็จแล้ว
4. บดกระเทียมและทอดในน้ำมันพืช
5. เมื่อมันเริ่มเปลี่ยนสีเล็กน้อยให้ปิดเตาและเพิ่มพริกไทยมะนาวเล็กน้อยลงไป (ดังนั้นคุณจะเปิดรสส้มมากขึ้น)
6. จากนั้นถ่ายโอนเนื้อหาทั้งหมดของกระทะลงในกระทะและปล่อยให้มันเดือดด้วยผักอย่างน้อย 5 นาที
7. ในขั้นตอนต่อไปเพิ่มครีมชีสลงในครีม sup และเอาชนะทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น
8. ลองจานเพื่อลิ้มรสและถ้าคุณต้องการที่จะเป็น pre -sulf และ pepper มัน

วิธีปรุงซุปไก่ฟักทอง?

ส่วนประกอบ:

• เนื้อไก่เย็น - 500 กรัม
• Pumpkin Pulp - 350 กรัม
• Celery Root - 200 กรัม
• หัวหอมใหญ่หนึ่งอัน
• กระเทียม - 2 กลีบ
• น้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ l
• ใบโหระพาสด
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ในระยะแรกให้ต้มเนื้อไก่ในน้ำเค็ม
2. หลังจากเตรียมพร้อมที่จะเอามันออกจากกระทะและวางฟักทองและคื่นฉ่ายทำความสะอาดไว้ในนั้น
3. ในขณะที่พวกเขาปรุงสุกให้ทอดกระเทียมในน้ำมันพืชและถอดเนื้อไก่ลงบนเส้นใย
4. เมื่อฟักทองและคื่นฉ่ายนิ่มให้ระบายของเหลวส่วนเกินออกจากพวกเขาและแส้ด้วยเครื่องปั่นให้สะอาด
5. จากนั้นเพิ่มกระเทียมทอดลงไปที่ซุปและเอาชนะมวลผักอีกเล็กน้อย
6. ใส่เนื้อในกระทะแล้วนำทุกอย่างไปต้ม
7. วางจานบนจานตกแต่งด้วยใบโหระพาสับและน้ำมันมะกอก

วิธีปรุงซุปขิงฟักทอง?

ส่วนประกอบ:

• ขิงสด - 100 กรัม
• ฟักทอง - 800 กรัม
• แครอท - 250 กรัม
• คื่นฉ่ายใบไม้ - 3 ลำต้น
• กระเทียม 2 ฟัน
• น้ำมันมะกอก 2-3 ช้อนโต๊ะ l
• พริกพริกขนาดเล็กที่ไม่มีเมล็ด
• เกลือและพริกไทย

สูตรอาหาร:

1. ขิง, กระเทียม, พริกพริกและคื่นฉ่ายให้น้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อย
2. ใส่ลงในกระทะเทน้ำหนึ่งแก้วแล้วเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาที
3. ปอกเปลือกฟักทองหั่นเป็นชิ้น ๆ และทอดในน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
4. เมื่อเธอเริ่มเปลี่ยนความสม่ำเสมอของเธอส่งไปที่ผักที่เหลือเกลือพริกไทยและปรุงอาหารทุกอย่างจนเต็ม
5. krase ซุปเสร็จจนเนียนเพิ่มเมล็ดฟักทองลงไปและอุ่นเครื่องให้ดี

ซุปฟักทองของสูตรมันฝรั่งบดสำหรับการลดน้ำหนักด้วยผักชีฝรั่ง

หากคุณต้องการให้อาหารกลางวันเป็นอาหารมื้อเย็นของคุณต่ำจริงๆ -แคลอรี่อย่าใช้ในกระบวนการทำน้ำมันปรุงอาหารแม้แต่ผัก และเพื่อให้รสชาติของซุปสำเร็จรูปที่น่าสนใจลองปรุงรสด้วยเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ

วัตถุดิบ:

• Pumpkin Pulp - 450 กรัม
• แครอท - 150 กรัม
• มะเขือเทศ - 100 กรัม
• หัวหอม - 75 กรัม
• กระเทียมและสีเขียวสำหรับการตกแต่ง

สูตรอาหาร:

1. ปอกเปลือกแครอทและฟักทองแล้วใส่ไว้ในกระทะเคลือบฟันที่สะอาด
2. เทมะเขือเทศด้วยน้ำเดือดปอกเปลือกผิวแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
3. เทแครอทและฟักทองด้วยน้ำและปรุงอาหารจนพร้อมความพร้อม
4. เมื่อพวกเขาอ่อนนุ่มให้เพิ่มมะเขือเทศให้กับพวกเขาและต้มจานอีก 5 นาที
5. จากนั้นเกลือข้ามซุปและเอาชนะทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น
6. ปล่อยให้จานอาหารของคุณชงเป็นเวลา 10-15 นาทีจากนั้นเพิ่มผักใบเขียวและกระเทียม

วิธีทำซุปน้ำซุปข้นจากฟักทองและกุ้งในหม้อหุงช้า?

ส่วนประกอบ:

• ฟักทอง - 300 กรัม
• แครอท - 1 พีซี
• พีซีหัวหอม -1
• กุ้งต้ม - 200 กรัม
• ครีมบรรจุภัณฑ์ขนาดเล็ก 10 %
• เนย - 1 ช้อนโต๊ะ l
• กลีบกระเทียม -2-3
• กรีนสำหรับการตกแต่ง - ผักชี, ผักชีฝรั่ง, คื่นฉ่าย

ดังนั้น:

1. เริ่มแรกเราดำเนินการเตรียมผักมาตรฐาน
2. เปิดมัลติซิคเกอร์บนเครือข่ายและตั้งค่าโหมดการอบ
3. เรารอสองสามนาทีเพื่อให้ความร้อนแล้ววางเนยไว้ในนั้น
4. เมื่อมันละลายอย่างสมบูรณ์เพิ่มกระเทียมและหัวหอมลงไป
5. ปล่อยให้พวกเขาทอดเป็นเวลา 4-5 นาทีจากนั้นใส่ผักอื่น ๆ ทั้งหมดลงในชามมัลติซิมเคอร์
6. เทน้ำ (ควรเคลือบเท่านั้น) และตั้งสตูว์เป็นเวลา 25 นาที
7. หลังจากเวลานี้เอาชนะผักแนะนำครีมและกุ้งเข้าไปในชามของมัลติซิมเคอร์และปล่อยให้มันอุ่นขึ้นอีกครั้งเพื่อเดือด
8. หลังจากนี้จานสามารถวางบนจานและตกแต่งด้วยสมุนไพรที่คุณชื่นชอบ

ซุปฟักทองสำหรับเด็กของมันฝรั่งบดสำหรับเด็กจนถึงหนึ่งปีและหลังจากนั้น

ส่วนประกอบ:

• Pumpkin Pulp - 340 g
• มันฝรั่ง - 150 กรัม
• แครอท - 100 กรัม
• ครีม 10% - 75 มล.
• เกลือเป็นหยิก
• สีเขียว - ชุดเล็ก ๆ

สูตรอาหาร:

1. ตัดแครอทมันฝรั่งและฟักทองด้วยลูกบาศก์ขนาดเล็กและใส่ทุกอย่างในภาชนะเคลือบฟัน
2. เททุกอย่างเล็กน้อยเทน้ำบริสุทธิ์หนึ่งแก้วแล้วปรุงอาหารจนสุกเต็มที่
3. เมื่อผักนิ่มนวลให้ตีด้วยเครื่องปั่นให้เพิ่มผักสับในมันฝรั่งบดแล้วอุ่นซุปอีกครั้ง
4. หากคุณเตรียมอาหารสำหรับเด็กหลังจากผ่านไปหนึ่งปีนอกเหนือจากผักข้างต้นในครีม SUP คุณสามารถเพิ่มรูต Pasternak และคื่นฉ่าย

วิธีการปรุงซุปฟักทองภูมิปัญญาด้วยเมล็ดงาดำ?

บรรพบุรุษของเราชอบอาหารจานนี้เป็นอย่างมากเพราะพวกเขาเชื่อว่ามันสามารถให้สติปัญญาชีวิตและความสงบภายใน

เรานำเสนอการตีความที่ทันสมัยของจานที่มีประโยชน์นี้และแนะนำให้คุณเตรียมครีมฟักทองที่ละเอียดอ่อนจากผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

สินค้า:

• เนื้อ - 300 กรัม
• ฟักทอง - 300 กรัม
• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น
• แครอท - 2 ชิ้น
• หัวหอม - 1 พีซี
• Mac - 3 ช้อนโต๊ะ l
• แป้ง - 50 กรัม
• น้ำมันพืช - 60 กรัม
• ใบเบย์ - 2 ชิ้น
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ล้างและลอกผักทั้งหมดอย่างแน่นอน
2. สับหัวหอมให้ประณีตที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และทำงานในน้ำมันพืช
3. ตัดแครอทฟักทองและมันฝรั่งเป็นชิ้น ๆ เทน้ำแล้วดับไฟ
4. เทน้ำเดือดป๊อปปี้แล้วปล่อยให้มันชง
5. ตัดเนื้อวัวเป็นก้อนยาวม้วนแป้งและทอดจนเปลือกโลก
6. จากนั้นเชื่อมต่อหัวหอมฟักทองแครอทและมันฝรั่งในภาชนะเดียวและข้ามด้วยเครื่องปั่น
7. หากคุณต้องการที่จะปิ๊กและพริกไทยจานและวางเนื้อวัวไว้ในนั้น
8. เดือดอีก 5 นาทีจากนั้นวางลงบนจานและตกแต่งด้วยสมุนไพร

ซุปน้ำซุปข้นจากฟักทองเป็นภาษาอังกฤษ: สูตร

ส่วนประกอบ:

• Pumpkin Pulp - 800 กรัม
• พิสตาชิโอบริสุทธิ์ - 1 ช้อนโต๊ะ
• สีส้ม - 3 ชิ้น
• แป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ l
• น้ำซุป - 1 ช้อนโต๊ะ

สูตรอาหาร:

1. ประมวลผลฟักทองด้วยวิธีมาตรฐานวางไว้ในกระทะแล้วเทด้วยน้ำซุป
2. ด้านน้ำซุปเล็กน้อยและปรุงเยื่อกระดาษจนนิ่ม
3. บดพิสตาชิโอด้วยมีดหรือเพดานในครกพิเศษ
4. บีบน้ำผลไม้จากส้มและผสมกับแป้ง
5. Krave ฟักทองปรุงสุกด้วยเครื่องปั่นใส่น้ำส้มหนาและพิสตาชิโอและต้มจานอีก 5-7 นาที

ซุปฟักทองกับชีสละลาย: สูตร

ส่วนประกอบ:

• ครีมชีส - 200 กรัม
• Pumpkin Pulp - 500 กรัม
• มันฝรั่ง - 200 กรัม
• แครอท - 100 กรัม
• หัวหอม - 100 กรัม
• น้ำมันพืช - 60 มล.
• เกลือ - 0.5 ช้อนชา
• พริกไทยขาวเพื่อลิ้มรส

ดังนั้น:

1. สับหัวหอมและแครอทแล้วนำไปใส่ในน้ำมันพืช
2. ตัดมันฝรั่งและฟักทองเป็นชิ้น ๆ เทน้ำและปรุงอาหาร
3. ในที่สุดประมาณห้านาทีก่อนที่ผักจะสุกในที่สุดเราก็เชื่อมต่อกับหัวหอมและแครอทเกลือและพริกไทย
4. จากนั้นในขณะที่เราเอาไฟออกอย่างสมบูรณ์วางชีสละลายในกระทะและเริ่มเอาชนะทุกอย่างจนกระทั่งมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
5. เมื่อซุปกลายเป็นครีมเราจะกลับไปที่เตาแล้วปล่อยให้เดือดอย่างแท้จริงสักครู่

วิธีการปรุงซุปเนื้อแกะด้วยฟักทอง?

ด้วยการเริ่มต้นของสภาพอากาศหนาวเย็นร่างกายของเราต้องการอาหารที่น่าพึงพอใจมากขึ้นด้วยเหตุนี้เราจึงเริ่มคิดเกี่ยวกับเนื้อไขมันมากขึ้นคานาเป้แสนอร่อยของชีสและเนย

แต่เนื่องจากผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ไม่ค่อยดีนักที่จะส่งผลกระทบต่อร่างของเราเราจึงต้องมองหาวิธีที่จะให้ร่างกายในสิ่งที่ต้องการและในเวลาเดียวกันมันจะไม่ฟื้นตัว ทางออกที่เหมาะสำหรับปัญหาคือครีมฟักทองครีมบารานิน

สินค้า:

• แกะ (คัตเอาท์) - 450 กรัม
• Pumpkin Pulp - 500 กรัม
• Celery Root - 200 กรัม
• หัวหอม - 150 กรัม
• กระเทียม - 3 กลีบ
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ l

การตระเตรียม:

1. ก่อนอื่นต้มแกะจากนั้นวางฟักทองและผักชีฝรั่งลงในน้ำซุปที่ได้รับในน้ำซุปที่ได้
2. ในขณะที่พวกเขาปรุงสุกให้สับหัวหอมและแครอทแล้วทอดในน้ำมัน
3. ตัดแกะเป็นชิ้นเล็ก ๆ
4. รวมผักทั้งหมดเข้าด้วยกันข้ามด้วยเครื่องปั่นเกลือและต้มอีก 5-6 นาที
5. นอกจากนี้คุณยังสามารถต้มเนื้อสัตว์หรือคุณสามารถวางลงบนจานได้ทันทีก่อนที่ซุปจะถูกเทลงในพวกเขา

ซุปฟักทองฟักทองฝรั่งเศสกับเห็ด champignons: สูตรอาหาร

ส่วนประกอบ:

• ฟักทองสีส้ม - 670 กรัม
• มันฝรั่ง - 3 หัว
• หัวหอม - 1 พีซี
• แครอท - 1 พีซี
• Champignons - 200 กรัม
• เนย - 50 กรัม
• ครีม 15% - 150 มล.
• เกลือและพริกไทย

การตระเตรียม:

1. ละลายส่วนหนึ่งของเนยและทอดหัวหอมและแครอทบนมัน
2. ตัด champignons ด้วยชิ้นบาง ๆ และทอดในน้ำมันที่เหลืออยู่
3. ต้มมันฝรั่งและฟักทองในน้ำเค็มรวมกับหัวหอมและแครอทและข้ามเครื่องปั่น
4. จากนั้นใส่ครีมในจานวาง champignons ทั้งหมดแล้วนำไปต้ม

วิธีการปรุงซุปฟักทองชาร์ปกับมันฝรั่ง?

สินค้า:

• ฟักทอง - 1 กิโลกรัม
• มันฝรั่ง - 500 กรัม
• หัวหอม - 1 พีซี
• Pasternak - 200 กรัม
• พริกไทยชิลี - 1 พีซี
• นม - 150 มล.
• น้ำมันพืช - 30 มล.
• เกลือและส่วนผสมของพริก

การตระเตรียม:

1. เราตัดผักทั้งหมดยกเว้นหัวหอมด้วยลูกบาศก์เทนมแล้วนำไปปรุงอาหาร
2. เราทอดหัวหอมในน้ำมันพืชจนโปร่งใสและพักไว้สักพัก
3. krase ผักด้วยเครื่องปั่นใต้น้ำเกลือพริกไทยและโกนพริกพริกเย็น
4. ต้มซุปอีกสองนาทีและให้บริการครอบครัวของคุณ
5. นอกจากนี้อาหารจานนี้จะเป็น croutons กระเทียมแบบโฮมเมดและผักสับสดใหม่

ซุปฟักทองดิบดิบ: สูตรอาหาร

ซุปฟักทองเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักชิมดิบ ต้องขอบคุณความสมดุลที่ถูกต้องของความหวานและเฉียบพลันมันกลับกลายเป็นต้นฉบับจนแม้แต่คนที่อยู่ไกลจากอาหารดิบที่มีความสุขอย่างยิ่งกินมันด้วยความยินดีอย่างยิ่ง

ส่วนประกอบ:

• Pumpkin Pulp - 400 กรัม
• มะเขือเทศ - 200 กรัม
• พริกไทยบัลแกเรีย - 100 กรัม
• คื่นฉ่าย - 1 ก้าน
• น้ำมันรั่วเย็น - 10 มล.
• น้ำบริสุทธิ์ - 70 มล.
• พริกหยวกขนาดเล็ก
• เกลือและพริกไทย

สูตรอาหาร:

1. ล้างผักทั้งหมดภายใต้น้ำไหลและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. พับผักเหล่านี้ทั้งหมดในชามเครื่องปั่นแล้วข้ามไปเป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
3. จากนั้นเกลือพวกเขาพริกไทยเติมน้ำน้ำมันพืชและพริกพริกไทย
4. ปล่อยให้ซุปยืน 20-30 และหลังจากนั้นเพลิดเพลินกับอาหารที่มีประโยชน์

วิธีปรุงซุปฟักทองกับถั่วฝักยาว?

ถั่วฝักยาวนั้นดีมากที่จะรวมกับเนื้อสัตว์รมควันดังนั้นหากคุณต้องการให้จานของคุณอร่อยอย่างแท้จริงจากนั้นให้แน่ใจว่าได้เพิ่มเบคอนหรือไส้กรอกดิบลงไป

วัตถุดิบ:

• Lentils - 110 กรัม
• Pumpkin Pulp - 600 กรัม
• เบคอน - 100 กรัม
• หัวหอม - 70 กรัม
• แครอท - 70 กรัม
• ครีม 10% - 100 มล.
• เกลือและส่วนผสมของพริก

สูตรอาหาร:

1. ก่อนอื่นให้ใส่เลนส์เตา
2. จากนั้นสับเบคอนและแจกจ่ายหัวหอมไปแครอทและฟักทอง
3. จากนั้นเชื่อมต่อผักเหล่านี้ทั้งหมดเข้ากับถั่วเลนทิล
4. ฆ่าพวกเขาให้เป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันเกลือและปรุงรสด้วยครีม
5. ทำนายซุปเล็กน้อยวางลงบนจานตกแต่งด้วยเบคอนกรอบและเสิร์ฟบนโต๊ะ

ปริมาณแคลอรี่ครีมฟักทอง

• โดยหลักการแล้วซุปฟักทองสามารถนำมาประกอบกับอาหารที่มีสุขภาพดีต่ำ -แคลอรี่ที่ตอบสนองความหิวดีและในเวลาเดียวกันก็ไม่ได้ช่วยเพิ่มไขมันใต้ผิวหนังที่เพิ่มขึ้น หากคุณเตรียมจานคลาสสิกซึ่งนอกเหนือจากฟักทองแล้วจะไม่มีอะไรนอกจากเครื่องเทศจะมีอยู่แล้ว 1009 แคลอรี่จะอยู่ในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป 100 กรัม

• แต่ถ้าคุณเพิ่มครีมละลายชีสและนมลงในจานนี้ปริมาณแคลอรี่ของมันจะเพิ่มขึ้นเป็น 320 กิโลกรัม ดังนั้นหากคุณต้องการปรุงอาหารอร่อย ๆ ให้ใช้สิ่งที่ดีข้างต้นอย่างสงบสำหรับการเตรียมการของมัน

• หากคุณต้องการครีมฟักทอง SUP เพื่อช่วยคุณกำจัดปอนด์พิเศษให้ใช้เฉพาะผักเพื่อสุขภาพเครื่องเทศและน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อยสำหรับการปรุงอาหาร

วิดีโอ: ครีม piquant เป็นซุปฟักทอง เรียบง่ายอร่อยราคาไม่แพง