โจ๊กข้าวโพดควรเป็นที่รักสำหรับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และรสชาติที่ยอดเยี่ยม วิธีการปรุงอาหารคุณสามารถค้นหาได้ในบทความ

• ท่ามกลางความหลากหลายของธัญพืชที่หลากหลายข้าวโพดมีสถานที่พิเศษ
  ข้าวโพดและอาหารจากมันเป็นที่รู้จักกันในสมัยโบราณและผู้คนจำนวนมากใช้ตอนนี้เป็นพื้นฐานของอาหาร
• จากธัญพืชข้าวโพดและแป้งทำซีเรียลเค้กมามาลิกและอีกมากมาย
  ซังที่พวกเขาทำแป้งและซีเรียลเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากและตอนนี้เราจะพบว่าประโยชน์ของข้าวโพดคืออะไรเนื้อหาแคลอรี่คืออะไรและประโยชน์ (หรืออันตราย) ผลิตภัณฑ์นี้มีอะไรในโภชนาการอาหาร

ประโยชน์ที่ได้รับอันตรายและปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กข้าวโพด

ปริมาณแคลอรี่ของข้าวโพดข้าวโพดอยู่ที่ประมาณ 330 - 337 อุจจาระต่อ 100 กรัมซึ่งโดยหลักการแล้วจะคล้ายกับปริมาณแคลอรี่ของซีเรียลอื่น ๆ
องค์ประกอบของสารอาหาร (ตามสารอาหารหลัก) รวมถึง:

• คาร์โบไฮเดรต - 75.0
• โปรตีน - 8.3
• อ้วน - 1.2

1. รับธัญพืชข้าวโพดแปรรูปธัญพืชข้าวโพด
2. ธัญพืชสามารถขัดได้จากนั้นจะกลายเป็นอนุภาคของนิวเคลียสข้าวโพดที่มีรูปร่างต่างกันด้วยใบหน้าโค้งมน
3. ผู้ผลิตขึ้นอยู่กับขนาดของธัญพืชแบ่งซีเรียลออกจากหูข้าวโพดจำนวนห้าตัวเลข (ดังนั้นที่ห้าคือแป้งข้าวโพดนั่นคือการบดที่เล็กที่สุด)
4. ซีเรียลบดที่ใหญ่ที่สุดใช้ในการผลิตสะเก็ดและข้าวโพดคั่ว

Corn Croup ประกอบด้วยวิตามินหลักทั้งหมด, แคโรทีน, เหล็ก, ซิลิคอน, โพแทสเซียม, แคลเซียม, นิกเกิลและองค์ประกอบการติดตามอื่น ๆ

นี่เป็นผลิตภัณฑ์จากสารก่อภูมิแพ้ต่ำซึ่งแสดงให้เห็นถึงทุกวัยรวมถึงเด็กเล็กและผู้สูงอายุมาก Corn Croup มีชื่อเสียงในด้านปริมาณของกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวที่สามารถรับมือกับคอเลสเตอรอลและนำไปสู่ร่างกายได้

ในมุมมองขององค์ประกอบของสารอาหารซีเรียลข้าวโพดมีความสามารถ:

• เสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามิน B, PP และ, E
• นำสารเคมีที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายเช่นสารกำจัดศัตรูพืช
• เนื่องจากเนื้อหาของเส้นใยอาหารในนั้นทำความสะอาดลำไส้และระงับกระบวนการหมักในนั้น
• เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดดังนั้นจึงแสดงให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานแพ้และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
• เอาไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย (ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก - รับทราบ !!!)
• ชะลอกระบวนการอายุเสื่อมของร่างกาย
• ส่งเสริมการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ป่วยโรคโลหิตจางอ่อนเพลียและแม้แต่วัณโรค

สำคัญ: หากคุณชอบโจ๊กข้าวโพดและไม่รู้สึกไม่สบายหลังการใช้งานในกรณีนี้คุณไม่ควรพูดถึงอันตราย หากมีข้อสงสัยบางอย่างหลังจากที่คุณกินซีเรียลข้าวโพดให้สังเกตเวลาสำหรับปฏิกิริยาของร่างกายคุณอาจมีการแพ้เป็นรายบุคคลซึ่งโดยหลักการแล้วจะถูกแยกออกจากทางปฏิบัติจริง

วิดีโอ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของซีเรียลข้าวโพด

วิธีการปรุงข้าวโพดข้าวโพดในหม้อหุงช้าอร่อย?

การประดิษฐ์ที่งดงาม - Multicooker - อำนวยความสะดวกอย่างมากต่อชีวิตของพนักงานต้อนรับและทำอาหารโดยเฉพาะซีเรียลอร่อยและมีสุขภาพดีมาก

สิ่งสำคัญ: ในมัลติคิคเกอร์ธัญพืชของแต่ละธัญพืชจะถูกเปิดเผยต่อรัฐที่ต้องการด้วยตัวเองเพื่อให้พนักงานต้อนรับไม่จำเป็นต้องดูแลการโจมตีของโจ๊ก

1. สำหรับการปรุงอาหารในหม้อหุงช้าเปลือกข้าวโพดของการบดเล็ก ๆ นั้นเหมาะสม
2. สำหรับการเตรียมซีเรียลจะเลือกโหมด "โจ๊ก"
3. มีการเติมน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ ตามสูตรสำหรับมัลติคอร์เกอร์
   ตามกฎแล้วอัตราส่วนสัดส่วนที่มากที่สุดของ "น้ำ - ธัญพืช" คือ 2: 1 อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกที่เป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นในการเตรียมโจรสลัดข้าวโพดของเหลวสำหรับทารกในหม้อหุงช้าคุณต้องมีอัตราส่วน 4 (น้ำ): 1 (groats)
4. แนะนำให้ใช้โจ๊กข้าวโพดทันทีที่เตรียมไว้ มิฉะนั้นมันจะหยุดและจะดูเหมือนใครบางคน

วิดีโอ: ข้าวโพดโจ๊กในหม้อหุงช้า

ทำอาหารข้าวโพดบนนมบนเตา

เราใช้ธัญพืชข้าวโพดที่มีการบดเล็ก ๆ (ธัญพืชของธัญพืชขนาดใหญ่ควรเป็นเหมือน artek หรือข้าวบาร์เลย์ข้าวบาร์เลย์)

1. เทน้ำลงในกระทะแล้วนำไปต้ม อัตราส่วนกลุ่ม - น้ำ \u003d 1: 3
2. ส่ง corn croup ลงไปในน้ำเดือดเล็กน้อยกวนในเวลาเดียวกัน
3. เราทิ้งธัญพืชไว้ด้วยความร้อนต่ำปิดฝาด้วยฝาปิด
4. เรากวนซีเรียลเดือดอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้เผาไหม้ไปด้านล่างและเพื่อให้เมล็ดข้าวโพดบวมจากการปรุงอาหารอย่า "กระโดดออก" จากกระทะ
5. เมื่อน้ำเดือดข้าวโพดจะบวมและนุ่มคุณต้องเพิ่มนมลงในโจ๊ก เทนมทีละน้อยในขณะที่กวนโจ๊กอย่างต่อเนื่อง
6. หลังจากต้มนมข้าวโพดข้าวโพดปรุงสุก 10 นาที
7. สำหรับรสชาติเพิ่มเกลือและน้ำตาลเล็กน้อยลงในโจ๊ก
8. เมื่อเสิร์ฟไปที่โต๊ะใส่เนยเล็กน้อยในโจ๊ก - มันทั้งสวยและอร่อย

สำคัญ: เมื่อคุณปิดโจ๊กมันจะต้องถูกปกคลุมด้วยฝาและห่อเพื่อให้เหงื่อออกอีก 10 - 15 นาที

สูตร: ข้าวโพดโจ๊กพร้อมกล้วย

เราต้องการ: ซีเรียลข้าวโพด 0.5 ถ้วยน้ำ 1 ถ้วยและนม 1, 5 ถ้วย, 2 ชิ้น กล้วย.

• ผสมน้ำและนมแล้วนำไปต้ม
• เราเทอย่างช้าๆและค่อยๆธัญพืชข้าวโพดและคนอย่างต่อเนื่อง
• คลุมกระทะด้วยฝาและปรุงอาหารเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงจากความร้อนต่ำ
• อย่าลืมที่จะกวนโจ๊กอย่างต่อเนื่องมิฉะนั้นมันจะเผาไหม้หรือจะเข้าไปในใคร
• เพิ่มเกลือและน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อลิ้มรสโจ๊ก
• หลังจากที่โจ๊กถูกผสมเราวางส้อมและใส่กล้วยในโจ๊กรวมทั้งน้ำมัน

สูตร: ข้าวโพดโจ๊กกับเนื้อสัตว์

เนื้อสัตว์สำหรับสูตรนี้เหมาะสมกับที่คุณมี แน่นอนว่าเป็นที่นิยมในการปรุงอาหาร Kurin

ต้องการ: ซีเรียลข้าวโพด 1 ถ้วยเนื้อ 400 กรัมน้ำ 2 ถ้วยหัวหอมแครอทเกลือพริกไทยน้ำมันพืช

1. ตัดเนื้อเป็นชิ้น ๆ แล้วทอดในกระทะในน้ำมันพืช
2. เกลือและพริกไทยเพิ่มรสชาติและผสมกับเนื้อสัตว์
3. ตัดหัวหอมเพิ่มลงในเนื้อและทอดมัน
4. ตัดแครอทเพิ่มลงในเนื้อสัตว์และหัวหอมและทอดต่อไป
5. ตอนนี้เราถ่ายโอนเนื้อหาทั้งหมดของกระทะลงในกระทะที่มีก้นหนาเทน้ำที่นั่นแล้วเทเปลือกข้าวโพดล้างไว้ก่อนหน้านี้
6. เราวางไฟขนาดใหญ่ก่อนเดือด หลังจากเดือดให้ลดไฟให้น้อยที่สุด
7. เรากวนโจ๊กอย่างต่อเนื่อง
8. หลังจากทำอาหารให้ออกจากโจ๊กเพื่อใส่ในความอบอุ่นอีก 15 นาที

สูตร: โจ๊กข้าวสาลี

คุณสามารถเตรียมมิกซ์โจ๊กได้โดยการรวมข้าวสาลีและซีเรียลข้าวโพด

ต้องการ: 750 มล. นมธัญพืชข้าวโพด 1 ส่วนและข้าวสาลี 2 ส่วนตัวอย่างเช่น 100 กรัมน้ำมันและน้ำตาล

1. นำนมไปต้มและเทธัญพืชข้าวสาลีลงไป
2. ผัดและผัดโจ๊กตลอดเวลา
3. ใส่น้ำตาล
4. когдамолокоскруамизакипит, уавляемогоньиоставьтеотомитьсove,
5. ทิ้งไว้ 15 นาทีเพื่อให้โจ๊กยังคงนึ่ง
6. เมื่อเสิร์ฟไปที่โต๊ะใส่น้ำมันลงในจาน

สูตร: ข้าวต้มข้าวโอ๊ต

โจ๊กดังกล่าวปรุงสุกดีที่สุดในหม้อหุงช้า

การเลือกโหมด "โจ๊ก"

1. เราวางข้าวโอ๊ต 1 ส่วนหนึ่งส่วนหนึ่งของธัญพืชข้าวโพดนม 5 ส่วนและ 1, 5 ส่วนของน้ำ เราดูดและหวาน
2. เมื่อโจ๊กพร้อมใช้นิ้วด้วยเนยชิ้นหนึ่ง

ข้าวโพดข้าวโพดในไมโครเวฟ

หากอารยธรรมได้เตรียมพร้อมสำหรับผลประโยชน์ของเราในฐานะผู้ดูแลและไมโครเวฟมันเป็นบาปที่ไม่ควรใช้ ยิ่งไปกว่านั้นซีเรียลในไมโครเวฟก็อร่อยเช่นเดียวกับบนจานธรรมดา
สิ่งเดียวที่ต้องทำในกรณีของธัญพืชข้าวโพดควรทำคือกวนมันเป็นประจำ

ต้องการ: 1 ส่วนของธัญพืชข้าวโพดและน้ำ 3 ส่วน

1. เราใส่ไมโครเวฟเป็นเวลา 5 นาที
2. จากนั้นเรานำโจ๊กออกมาและผสม
3. จากนั้นอีกครั้งเราส่งไปยังไมโครเวฟสำหรับโหมดเฉลี่ยและปรุงอาหารจนกว่าโจ๊กจะบวม

ข้าวโพดข้าวโพดกับฟักทอง

เราต้องการ: ซีเรียลข้าวโพด 1 ถ้วยนม 3 แก้วและฟักทอง 400 กรัมน้ำตาล (1 ช้อนโต๊ะ) เกลือและน้ำมัน

1. เทเปลือกข้าวโพดลงในนมเดือดและใส่ไฟช้าอ่อนลง
2. ในขณะที่โจ๊กปรุงสุกให้ตัดฟักทองเป็นก้อนเล็ก ๆ (หลังจากฝนตกและลอกออกจากเปลือกและเมล็ด)
3. ถัดไปคุณต้องโรยฟักทองด้วยน้ำตาลเพื่อให้น้ำผลไม้
4. หลังจากนั้นใส่ฟักทองลงบนไฟช้าแล้วปรุงจนสุก
5. ถัดไปโจ๊กถูกผสมให้กับชงปรุงรสด้วยน้ำมันและเสิร์ฟบนโต๊ะ

วิดีโอ: ข้าวโพดข้าวโพดกับฟักทอง

ข้าวโพดข้าวโพดกับชีส

ต้มธัญพืชข้าวโพดในนมหรือน้ำ (รสชาติในนม) ในอัตราซีเรียล 1 ส่วนนม (น้ำ 4 ส่วน)

1. ปรุงโจ๊กบนความร้อนต่ำใต้ฝากวนอย่างต่อเนื่อง
2. เราหวาน
3. เพิ่มชีสหั่นบาง ๆ ลงในโจ๊กที่ปรุงแล้ว
4. ปล่อยให้เรายืนขึ้นเล็กน้อยจนกระทั่งชีสละลาย
5. เพิ่มน้ำมันลงในโจ๊ก
6. หากคุณใช้ชีสแข็งธรรมดามันจะละลายในโจ๊กชีสของพันธุ์ Suluguni จะยังคงหนืด

สูตรโจ๊กข้าวโพดในเตาอบ

หากก่อนหน้านี้ในสมัยก่อนโจ๊กถูกเตรียมโจมตีและได้รับความแข็งแกร่งในเตาเผาแล้วทางเลือกที่ทันสมัยสำหรับเตา - เตาอบ ในเตาอบหรือในเตาอบโจ๊กใด ๆ กลับกลายเป็นว่าจำเป็น! คุณไม่สามารถจินตนาการถึงรสชาติได้

ต้องการ: ซีเรียล 2 ช้อนโต๊ะน้ำครึ่งแก้วและนมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส คุณสามารถเพิ่มลูกเกดลงในโจ๊ก

1. วางกระทะด้วยโจ๊กในเตาอบที่อบอุ่นใต้ฝา
2. ทิ้งเธอไว้ที่นั่น 40 - 50 นาที
3. ในบางครั้งโจ๊กจะต้องถูกนำออกและแทรกแซง
4. หลังจากปิดเตาอบในขณะที่ยังมีความร้อนอยู่ในนั้นคุณสามารถถือโจ๊กไว้ในนั้น
5. เพิ่มน้ำมันลงในโจ๊กก่อนเสิร์ฟซึ่งอย่างที่คุณทราบไม่สามารถทำให้เสีย

วิดีโอ: หม้อตุ๋นสูตรข้าวโพดข้าวโพด

บันทึก

บันทึก

บันทึก

บันทึก