จะทำอย่างไรถ้าเด็กกินไม่ดี? เด็กมีความอยากอาหารไม่ดี: จะแก้ไขสถานการณ์ได้อย่างไร?

วิธีการให้วิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอและในเวลาเดียวกันก็ไม่ได้เติมทารกมากเกินไป? ลูกของคุณควรมีเท่าไหร่?

จะทำอย่างไรถ้าเด็กกินไม่ดี?

ในช่วงเวลาที่ต่างกันเด็กเกือบทุกคนถึงหนึ่งองศาหรืออีกคนหนึ่งปฏิเสธที่จะทำเวลาสั้น ๆ นี่อาจเป็นเพราะโรคอารมณ์ไม่ดีความต้องการของร่างกายในการขนถ่ายเล็ก ๆ

บางครั้งการประเมิน“ การกินไม่ดี” นั้นล้วน แต่เป็น subcetitive และผู้ปกครองก็ไม่ค่อยจินตนาการว่าลูกของพวกเขาควรกินเท่าไหร่ตามมาตรฐานอายุ

เมื่อเด็กลดลงในเด็กควรทำให้เกิดการเตือนภัยที่แท้จริงของผู้ปกครองและความต้องการไปพบแพทย์? ลองคิดดู

เด็กควรมีอะไร?

บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองซึ่งเด็ก ๆ ออกมาจากวัยเด็กเชื่อว่าตอนนี้เด็กสามารถกินได้ที่โต๊ะทั่วไปและไม่สร้างความแตกต่างในการทำอาหารสำหรับสมาชิกในครอบครัวที่เป็นผู้ใหญ่และสำหรับทารก

ในขณะเดียวกันร่างกายของเด็กก็ยังบอบบางพอที่จะโอเวอร์โหลดด้วยอาหารสำหรับผู้ใหญ่ ผลิตภัณฑ์บางอย่างของตารางผู้ใหญ่นั้นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กและฉันสามารถทำให้เกิดความล้มเหลวในการย่อยอาหารอย่างรุนแรงถึงโรคเรื้อรัง

สิ่งที่ควรรวมอยู่ในอาหารของเด็กอายุ 1 ถึง 5 ปี?

• จากผลิตภัณฑ์นม, kefi, โยเกิร์ต, คอทเทจชีสสามารถให้บริการทุกวัน หลังจากอายุสามขวบเด็ก ๆ สามารถแนะนำให้รู้จักกับอาหารของนมวัวทั้งหมด ขอแนะนำให้เลือกสายขายของชำที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะสำหรับเด็ก ("Agusha", "Tyoma", "Rastishka")

• เป็นการดีกว่าที่จะไม่ให้ครีมและครีมในรูปแบบที่บริสุทธิ์ แต่คุณสามารถใช้ในปริมาณเล็กน้อยเป็นน้ำสลัดสำหรับสลัดหรือชีสกระท่อม
• ชีสโดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์ยากสามารถให้ในปริมาณที่ จำกัด มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสามปี
• จากเนื้อสัตว์คุณสามารถให้ไก่, เนื้อลีน, กระต่าย เป็นการดีกว่าที่จะให้เนื้อสัตว์ในรูปแบบของเนื้อสับและผลิตภัณฑ์จากมัน: ลูกชิ้น, คัตเล็ต, ม้วน
• หากคุณให้เนื้อต้มให้ตรวจสอบว่าไม่มีชิ้นส่วนกระดูกอยู่ในนั้นและเส้นใยจะนุ่มและดี
• ควรได้รับปลาอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์มีเพียงเนื้อเนื้อเปลือกจากกระดูกในรูปแบบต้มหรือตุ๋น
• มันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้ปลาไขมัน (ปลาแซลมอน, ปลาแซลมอน, Halibus, ปลาสเตอร์เจียน) มันเป็นไปไม่ได้อย่างมากที่จะให้คาเวียร์เนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งที่สุด
• คุณไม่สามารถให้เนื้อสัตว์และปลารม

• ควรแยกหมูเนื้อแกะเป็ดและห่านออกจากอาหารของเด็ก สามารถให้ไส้กรอกและไส้กรอกต้มได้เป็นครั้งคราวและมีคุณภาพสูงมาก
• สามารถให้ไข่ได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ในรูปแบบของไข่เจียวหรือต้มต้ม
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกวันในอาหารของเด็กควรมีซีเรียลและขนมปังที่แตกต่างกันในปริมาณเล็กน้อยของการบดหยาบ
• น้ำตาลจะต้องใช้อย่างระมัดระวัง จนกระทั่งสามปีพวกเขาสามารถดื่มได้เล็กน้อย น้ำผึ้งและช็อคโกแลตสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสามปีมีข้อห้าม
• เด็กก่อนวัยเรียนควรใช้ขนมในจำนวน จำกัด
• ขอแนะนำให้ยกเว้นของหวานร้านค้าจากอาหารที่มีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานและสารเติมแต่งอาหารที่ผิดธรรมชาติจำนวนมาก (ม้วน, คุกกี้, croacans, เค้กและขนมหวานอื่น ๆ )
• ในฐานะของหวานคุณสามารถมอบผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับอาหารเด็กโดยผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ (“ Heinz”,“ Lyubatovo”,“ Gerber”,“ Bebi”,“ HIPP”) และผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับเด็กที่ขายในร้านขายยา บาร์ -sully สายขนมที่ไม่มีน้ำตาล)

• ทุกวันควรมีผักพืชตระกูลถั่วผลไม้ในรูปแบบใด ๆ : ดิบในสลัดและบนเครื่องขูดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารจานแรกและที่สอง, compotes, ค็อกเทล, มันฝรั่งบดควรอยู่ในอาหาร
• เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่แปลกใหม่และป้อนเฉพาะสิ่งที่เติบโตในภูมิภาคของคุณ
• อย่าใช้เยลลี่ในทางที่ผิดเนื่องจากมีเนื้อหาสูงของแป้งและสารอาหารในทางตรงกันข้ามมีน้อยกว่าในคอมโพสิตและยาต้ม
• เพื่อเสริมสร้างฟันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้ผลิตภัณฑ์“ แข็ง” ของเด็ก: แครกเกอร์แอปเปิ้ลและลูกแพร์แครอท
• เด็กควรทานอาหารที่สูงที่สุดสำหรับมื้อกลางวัน อาหารที่อำนวยความสะดวกมากที่สุดคือก่อนนอน

เด็กควรมีเท่าไหร่?

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าเด็กไม่กินอะไรเลย?

• คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการขาดสารอาหารที่แท้จริงของเด็กเมื่อความอยากอาหารของเขาลดลงเป็นเวลาหลายเดือน ในกรณีนี้การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่สมดุลซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาอย่างเต็มที่ของเด็กและการบำรุงรักษาภูมิคุ้มกันในระดับที่เหมาะสมจะถูกละเมิด
• โภชนาการที่ไม่เพียงพอจะค่อยๆนำไปสู่การลดมวลกล้ามเนื้อลดลงของภูมิคุ้มกันลดลงบ่อยครั้งความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นการประเมินที่ไม่ดีและการพัฒนาทางกายภาพที่อ่อนแอ ในที่สุดการขาดโภชนาการนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพของเด็ก
• ผู้ปกครองบางคนเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือการเติมเต็มปริมาณอาหารที่บริโภคและอนุญาตให้เด็กกินโดยความจริงที่ว่าเขามีความสุขแม้ว่าอาหารนี้จะเป็นอันตราย
• ข้อสรุปดังกล่าวผิดพลาดเนื่องจากมีการขาดวิตามินที่เป็นประโยชน์และองค์ประกอบการติดตามโดยทั่วไปน้ำหนักตัวเกิดขึ้นซึ่งจะทำให้สุขภาพของเด็กรุนแรงขึ้น

ทำไมเด็กถึงกินไม่ดี? จะทำอย่างไร?

• ในกรณีที่ไม่มีระบอบการปกครองที่เข้มงวดเด็กอาจปฏิเสธที่จะกินเพราะร่างกายของเขาไม่ได้ใช้ความรู้สึกหิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กได้รับอนุญาตให้จัดเตรียมขนมขบเคี้ยวขนาดเล็กกับคุกกี้แอปเปิ้ลหรือหนึ่งช้อนโต๊ะ ของจานของพ่อได้ตลอดเวลา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความคิดที่ถูกต้องเกี่ยวกับจำนวนลูกของคุณที่ควรกินในมื้อเดียว ปรึกษากับกุมารแพทย์เกี่ยวกับบรรทัดฐานแคลอรี่สำหรับอายุของลูกของคุณ
• สาเหตุของการลดลงของความอยากอาหารเป็นเวลานานอาจเป็นความเครียดที่ยืดเยื้อ หากครอบครัวมีสถานการณ์ที่ผิดปกติหรือในอดีตที่ผ่านมามีเหตุการณ์ที่อาจทำร้ายจิตใจของเด็กได้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อสร้างสาเหตุที่แน่นอน
• บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ มีปฏิกิริยารอการตัดบัญชี: ในช่วงเวลาของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจพวกเขาดูสงบ แต่หลังจากระยะเวลาหนึ่ง (บางครั้งค่อนข้างยาว) พวกเขาเริ่มออกโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
• การลดลงของความอยากอาหารอาจเกิดจากการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังที่ซ่อนอยู่ ติดต่อกุมารแพทย์เพื่อผ่านการตรวจสอบอย่างเต็มรูปแบบและไม่รวมการปรากฏตัวของโรคจากรายการสาเหตุ

การทดสอบและการสอบใดที่ควรผ่านเพื่อชี้แจงสาเหตุของการลดลงของความอยากอาหาร?

1. การตรวจเลือดสำหรับองค์ประกอบวิตามินและแร่ธาตุ
2. การทดสอบทั่วไปของเลือดและปัสสาวะ
3. การวิเคราะห์กาเลส์สำหรับไข่ golist และซีสต์ของ Lamblia
4. อัลตร้าซาวด์ของอวัยวะในช่องท้อง
5. FGS (fibrogastroscopy)
6. การตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารนักประสาทวิทยานักจิตวิทยาและต่อมไร้ท่อ

จะเพิ่มความอยากอาหารของบุตรหลานได้อย่างไร?

หากการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญไม่ได้เปิดเผยการเบี่ยงเบนใด ๆ ในสุขภาพและจิตใจของเด็กจำเป็นต้องใช้มาตรการอย่างอิสระเพื่อคืนความอยากอาหารของบุตรหลานของคุณ

• ผักในอาหารของเด็กสามารถถูกแทนที่ด้วยซีเรียลขนมปังธัญพืชและผลไม้
• หากเด็กปฏิเสธเนื้อสัตว์ปลาหรือผักบางชนิดให้แทนที่สายพันธุ์หนึ่งด้วยชนิดอื่น
• เด็กอาจไม่ชอบความสม่ำเสมอหรือคุณสมบัติของสูตรสำหรับอาหารจานหนึ่ง พยายามปรุงผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ของผลิตภัณฑ์ปกติเพื่อความสนใจ
• บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ปฏิเสธผลิตภัณฑ์เพียงเพราะรูปลักษณ์ของพวกเขาเช่นไข่แดงต้ม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเสริมสร้างการโน้มน้าวใจด้วยตัวอย่างของคุณเองเพื่อแสดงให้เห็นว่าสมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณรักผลิตภัณฑ์นี้รวมถึงแมว เทคนิคนี้ใช้งานได้ในกรณีส่วนใหญ่
• อย่าลืมว่าเด็ก ๆ เป็นพรรคอนุรักษ์นิยมขนาดใหญ่ เพื่อให้เด็กเห็นด้วยที่จะเปลี่ยนความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ต้องมีการเสนอให้ลองจาก 8 ประมาณ 15 ครั้ง
• เตรียมอาหารกับลูกของคุณสิ่งนี้จะเพิ่มมูลค่าของจานในสายตาของทารกและทำให้เกิดความปรารถนาที่จะลอง

• อาหารควรให้ความสุข อย่าดุเด็ก ๆ ที่โต๊ะอย่าบังคับให้เขากินโดยการบังคับ - สิ่งนี้สามารถเอาชนะความอยากอาหารได้มากยิ่งขึ้น
• เชิญเด็ก“ ตัวเลือกเท็จ”: แทนที่จะเป็นคำถาม“ คุณจะกินหรือไม่?” ถามว่า "คุณจะเป็นโจ๊กมันฝรั่งบดหรือพาสต้าหรือไม่?" นี่เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในหมู่นักจิตวิทยาเด็กซึ่งไม่อนุญาตให้ละทิ้งอาหารอย่างสมบูรณ์
• ทานอาหารเย็นอาหารกลางวันและทานอาหารเช้ากับทั้งครอบครัวเมื่อมีโอกาส เด็กจะติดต่อได้มากสำหรับผู้ใหญ่ที่มีความสุขที่จะเคี้ยวหมัดของแม่
• อย่าปล่อยให้เด็กจัดบุกโจมตีตู้เย็นระหว่างมื้ออาหารขั้นพื้นฐาน ของว่างที่เกิดขึ้นเองเอาชนะความอยากอาหาร
• อย่าให้ลูกนั่งหน้าทีวีขณะรับประทานอาหาร ความผิดพลาดครั้งใหญ่เมื่อพ่อแม่อนุญาตให้ลูกทำอะไรและนั่งหน้าจานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจนกว่าเขาจะกินทุกอย่าง
• การกินควรใช้เวลาไม่เกิน 20 นาทีหลังจากนั้นอาหารจะถูกลบออกจากโต๊ะจนกว่าจะได้รับครั้งต่อไป
• เกมกลางแจ้งที่ใช้งานกีฬาและการเดินในอากาศบริสุทธิ์เพิ่มความอยากอาหารอย่างมีนัยสำคัญ วางแผนโหมดรายวันเพื่อให้เด็กเดินและเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันก่อนมื้ออาหาร

การเยียวยาพื้นบ้านที่ใช้ถ้าเด็กกินน้อยลง

• ยาต้มหรือผลไม้แช่อิ่มของกุหลาบ, เถ้าภูเขาสีดำ -สีน้ำตาล, ทะเลบัค ธ อร์นและบาร์เบอรี่เพิ่มความอยากอาหารได้ดีและยังมีความสุขมากที่จะได้ลิ้มรสซึ่งแตกต่างจากยาเสพติด คุณสามารถให้ลูกแก้วยาต้มในครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารทุกมื้อ
• สด (ในฤดูหนาว - แช่แข็งสดใหม่และละลายก่อนหน้านี้) เบอร์รี่สวน: ราสเบอร์รี่, ลูกเกด, เชอร์รี่, อุดมไปด้วยกรดผลไม้ที่เพิ่มความอยากอาหาร ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารให้ลูกเบอร์รี่หลายตัว
• แอปเปิ้ลหรือแครอทขนาดเล็ก (หนึ่งและอื่น ๆ สามารถอยู่ด้วยกันได้) 20-30 นาทีก่อนมื้ออาหารฉันจะเพิ่มความอยากอาหารในเด็ก
• ชาที่ทำจากมิ้นต์หรือยี่หร่าซึ่งช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญสามารถให้ได้ในระหว่างอาหารเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร

คำแนะนำของแพทย์กุมารแพทย์

• อย่าบังคับให้เด็กโดยใช้กำลัง อาหารถูกดูดซึมได้ดีถ้าเด็กหิวจริงๆ
  สนุกกับลูกของคุณเคี้ยวอาหารอย่างทั่วถึงและไม่ต้องรีบร้อน
• อาหารมื้อแรกไม่ควรเร็วกว่า 20-30 นาทีหลังจากตื่นขึ้นมาเนื่องจากร่างกายต้องใช้เวลาในการ“ ตื่น”
• อย่าให้อาหารเด็กถ้าเขาตื่นเต้นล้นไปด้วยอารมณ์เศร้าเกินไปหรือในทางกลับกันก็เต็มไปด้วยความสุข
• จะดีกว่าที่จะให้เนื้อสัตว์ในมื้อกลางวันเท่านั้น
• บางครั้งคุณสามารถจัดวันอดอาหารและกินผักและผลไม้เท่านั้น
• เป็นอันตรายต่อการดื่มอาหารด้วยน้ำ ควรดื่มน้ำ 20 นาทีก่อนรับประทานหรือครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น
• อย่าปล่อยให้ลูกของคุณฟุ้งซ่านในขณะที่กินและตรวจสอบท่าทางของเขาที่โต๊ะ: การปลูกที่ไม่เหมาะสมบีบอัดอวัยวะย่อยอาหารและทำให้ยากที่จะรับอาหาร

ยาเสพติดที่เพิ่มความอยากอาหารในเด็ก

• ช่วยคืนความอยากอาหารได้ดี การเยียวยา homeopathicที่ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถแต่งตั้งได้ บวกของการรักษา homeopathic คือเวลาสั้นในเวลาของยาเสพติดมักจะให้ผลยาว อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดเนื่องจากความถูกต้องของปริมาณเป็นสิ่งสำคัญมากใน homeopathy
• เอลคาร์ - ยาสำหรับการแก้ไขกระบวนการเผาผลาญช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและการย่อยอาหารของอาหาร ยานี้กำหนดไว้สำหรับเด็กในรูปแบบของสารเติมแต่งสำหรับชา, compotes, น้ำผลไม้ นานถึงสามปียาเสพติดถูกนำไปอย่างเคร่งครัดภายใต้การดูแลของแพทย์
• เครอน - ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติสำหรับเด็กที่มีความอยากอาหารลดลงและเพิ่มน้ำหนักไม่เพียงพอ มีอยู่ในแคปซูล เด็กเล็กที่ไม่สามารถกลืนแคปซูลได้รับการแนะนำให้เทเนื้อหาลงในอาหารหรือเครื่องดื่ม
• วิตามินคอมเพล็กซ์ผลิตขึ้นสำหรับเด็กมีชุดวิตามินที่เป็นประโยชน์และองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเด็กและช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

วิตามินธรรมชาติเพื่อเพิ่มความอยากอาหารในเด็ก

• วิตามินเอ ในรูปแบบธรรมชาติมีอยู่ในแครอทไข่นมกะหล่ำปลีบรอกโคลี ด้วยการขาดวิตามินเอการปอกเปลือกปรากฏบนผิวหนังการมองเห็นในความมืดจะลดลงโรคติดเชื้อมักเกิดขึ้น
• B วิตามินบี มีอยู่ในเนื้อสัตว์ธัญพืชถั่ว การขาดวิตามินบีในร่างกายนำไปสู่การลดลงของความอยากอาหารเพิ่มความตื่นเต้นเพิ่มขึ้นความเหนื่อยล้าความเหนื่อยล้าเรื้อรังและการละเมิดในหัวใจ
• วิตามินซี มีอยู่ในผลไม้เกือบทั้งหมดผลเบอร์รี่และผักส่วนใหญ่ ด้วยการขาดวิตามินซีการลดลงของภูมิคุ้มกันลดลงอย่างรุนแรงอาจมีเลือดออกเหงือกอาจปรากฏขึ้น
• สังกะสีมีอยู่ในเนื้อสัตว์อาหารทะเลซีเรียลทำให้การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นปกติในร่างกาย การขาดสังกะสีนำไปสู่น้ำหนักที่มากเกินไปความว้าวุ่นใจและการลดลงของความสามารถในการถอนเงิน
• แมกนีเซียม มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการผลิตพลังงานและลดกลูโคสในเลือด ในรูปแบบธรรมชาติพบได้ในพืชตระกูลถั่วถั่วและซีเรียล การขาดแมกนีเซียมส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย
• วิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์สำหรับการเพิ่มความอยากอาหารประกอบด้วยลูกพรุนและแอปริคอตแห้ง
• รวยมาก พรีไบโอติก (ผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงการย่อยอาหาร) กล้วยหัวบีทพลัมบวบและพืชตระกูลถั่ว

วิดีโอ: เด็กกินไม่ดี ช่วยให้ฉันเข้าใจ