Alena Rossoshinskaya: Fit Fitness การออกกำลังกายประติมากรรมสำหรับใบหน้าของ Auditonik กับ Natalia Osminina

การเพาะปลูกโดยไม่ต้องออกจากบ้าน - วิดีโอบทเรียนที่ดีที่สุดในบทความเดียว

ไม่ว่าพวกเขาจะบอกว่าพวกเขาพบเสื้อผ้าของพวกเขาพวกเขาก่อนที่จะดูใบหน้าของแขก และสิ่งที่มีราคาแพงและสวยงามคุณจะไม่ซ่อนใบหน้าของคุณไว้ในนั้น ดังนั้นนี่เป็นส่วนเดียวกันของร่างกายที่ควรดูสมบูรณ์แบบจนถึงวัยชรา

และถ้าโครงสร้างของผิวสามารถปรับปรุงได้โดยใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และขั้นตอนเครื่องสำอางกล้ามเนื้อของใบหน้าจะถูกเก็บไว้ในรูปร่างเฉพาะเมื่อได้รับการฝึกฝน

จำเป็นต้องเริ่มต้นเมื่อใด

วิถีชีวิตของเรานั้นรวดเร็วทุกวันหนึ่งล้านกิจการขนาดเล็กและใหญ่และผู้หญิงชาวยุโรปส่วนใหญ่มักต้องการประหยัดเวลาเล็กน้อยในการพักผ่อน“ ในภายหลัง” ออกไปด้วยตัวเอง

ก่อนอื่นการศึกษาจากนั้นทำงานวันที่แต่งงานเด็กและตอนนี้ 35 และไม่มีความปรารถนาที่จะมองเข้าไปในกระจก สถานการณ์ที่คุ้นเคย? แม้ว่าคุณจะอายุ 20 ปีคุณมีแม่ญาติและเพื่อนเก่าที่พลาดเวลาทำแบบนี้

ให้ความสนใจกับผู้หญิงตะวันออกโดยเฉพาะกับผู้หญิงญี่ปุ่น พวกเขาสอนผู้หญิงให้ดูแลตัวเองตั้งแต่วัยเด็ก ไม่ว่าจะมีผู้หญิงญี่ปุ่นจำนวนเท่าใดเธอมักจะหาเวลาออกกำลังกายการทำสมาธิและออกจากตัวเอง

มันเหมาะอย่างยิ่งที่จะเริ่มต้น Fackulturty ที่ 17-20 ปี แต่อีกครั้งมันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้น! เริ่มต้นวันนี้โดยไม่คำนึงถึงอายุและในหนึ่งเดือนคุณจะเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน!

Alena Rossoshinskaya: Fale Fitness - วิดีโอ

Alena ได้พัฒนาหลักสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการกระชับกล้ามเนื้อของใบหน้าอย่างเป็นธรรมชาติ ในการทำเช่นนี้คุณต้องออกจากหนึ่งในสี่ของชั่วโมงสำหรับตัวคุณเองทุกวันและอุทิศใบหน้าให้กับพวกเขา เป็นการดีที่สุดที่จะอยู่คนเดียวในห้องเพื่อไม่ให้อายและออกกำลังกายอย่างถูกต้อง

เคล็ดลับเล็กน้อยจาก Rossoshinskaya:

• คุณต้องเริ่มเมื่อวานนี้ ไม่มีเวลามากกว่าที่คุณจะเริ่มก่อนหน้านี้คุณจะดีขึ้นในวันพรุ่งนี้
• หากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุยังไม่ได้สัมผัสใบหน้าของคุณเพื่อเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องและคุณต้องเปลี่ยนไปใช้แบบฝึกหัดเต็มรูปแบบหลังจาก 26-30 ปี
• ใบหน้าที่สวยงามขึ้นอยู่กับท่าที่สวยงามคอแบน
• ทุกคนอายุมากขึ้นในแบบของตัวเองและถ้าเมื่ออายุ 20 ปีคุณจะเห็นริ้วรอยบนใบหน้าคุณไม่ควรรอเริ่มเรียนทันที! เป็นการดีกว่าที่จะแก้ปัญหาตามที่ยอมรับไม่ใช่ย้อนหลัง
• สำหรับผู้ที่มาสายนิดหน่อยและเริ่มออกกำลังกายหลังจาก 40 ปีคุณต้องจำไว้ว่าผลลัพธ์จะเป็นแน่นอน แต่จะต้องใช้เวลานานกว่าผู้ที่เริ่มต้นก่อนหน้านี้
• อย่าพยายามชนะอายุ ไม่สามารถหลอกลวงหรือชนะได้ แต่คุณสามารถยอมรับได้อย่างเพียงพอเมื่ออายุของคุณมีสภาพดีของผิวหนังและรูปไข่ที่พอดี เราไม่สัญญากับใบหน้าของวัยรุ่นตอนอายุ 50 ปี แต่เราสัญญาว่าจะเป็นรูปไข่ที่ยอดเยี่ยมแม้ในวัย 80! ขาดแก้มที่หย่อนคล้อยกระเป๋าใต้ตาและสิ่งอื่น ๆ
• ความถูกต้องของการออกกำลังกายเริ่มต้นด้วยการยอมรับตัวเองและความเหมาะสมที่คุณตั้งใจจะทำ ผู้คลางแคลงมักจะแย่กว่าสองเท่า

วิดีโอ: Alena Rossoshinskaya: Fail Fitness

Evgenia Baglyk: Fitness Faces - วิดีโอ

ผู้ก่อตั้ง Evgenia Baglyk ของโรงเรียนหน้าออนไลน์และการออกกำลังกายผู้ฝึกสอนได้พัฒนาวิธีการออกกำลังกายของตัวเอง Eugene ให้คำแนะนำอย่างเร่งด่วนในการฝึกอบรมครั้งแรกที่จะดำเนินการกับโค้ชเนื่องจากผลลัพธ์ที่รวดเร็วสามารถทำได้ด้วยประสิทธิภาพการออกกำลังกายอย่างเต็มที่เท่านั้น

วิดีโอ: Evgenia Baglyk: การออกกำลังกายบนใบหน้า

Natalia Osminina: Sculptural Fitness สำหรับระบบใบหน้าของ Revitonika - วิดีโอ

Natalia Oskinina ให้เกียรติผู้เชี่ยวชาญในด้านฮาร์ดแวร์และการฟื้นฟูสมรรถภาพทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อของใบหน้าได้พัฒนาเทคนิคที่ไม่ซ้ำกันมากกว่า 20 เทคนิคสำหรับการปรับปรุงโทนกล้ามเนื้อของใบหน้าคอและdécolleté

ตามวิธีการของเธอชาวสลาฟหลายพันคนมีส่วนร่วม แต่ Natalya เองก็ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลลัพธ์ใด ๆ โดยไม่ต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการซึ่งรวมถึง: ยิมนาสติกหรือเช่นใบหน้าการนวดขั้นตอนเครื่องสำอาง การดูแลเช่นเดียวกับการแต่งหน้าก็เรียกอีกอย่างว่า หากคุณพลาดอย่างน้อยหนึ่งแง่มุมของผลลัพธ์จะแย่ลงมากและบางครั้งมันก็จะไม่สังเกตเห็นได้เลย

วิดีโอ: Natalya Osminina: Sculptural Fitness สำหรับระบบใบหน้าของ Revitonik

โปรดทราบว่าหากไม่มีผู้สอนทั้ง Natalya และผู้ติดตามของเธอไม่แนะนำขั้นตอนดังกล่าว

การออกกำลังกายบนใบหน้ากับ Galina Dubinina

โค้ชออกกำลังกายอีกคนหนึ่งออกเดินทางไม่เพียง แต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงใบหน้าเพราะคุณไม่สามารถซ่อนมันไว้ใต้เสื้อผ้าหรือใต้ผ้าลินินปรับ ระบบดั้งเดิมจาก Carol Majio เป็นพื้นฐาน แต่ Galina ปรับเปลี่ยนรายละเอียดและปรับพวกเขาและปรับให้เข้ากับผู้หญิงของเรา

คอมเพล็กซ์นำเสนอโดย Galina รวมถึง:

• การออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อของใบหน้าและลำคอ รักษาใบหน้าให้อยู่ในสภาพดี
• การนวดหน้าและคอ
• ชาร์จสำหรับดวงตาที่คุณโปรดปราน
• ชุดของการออกกำลังกายในตอนเช้าและเย็น
• การเตรียมการของบุคคลก่อนเหตุการณ์สำคัญ
• คอมเพล็กซ์สำหรับกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน
• การทำงานของพื้นที่ปัญหาสำหรับผู้ชาย
• วิธีการแยกต่างหากที่ปรับปรุงสภาพใบหน้าจาก Bodyflex ที่มีชื่อเสียงระดับโลก

โดยสรุปแล้วมันก็คุ้มค่าที่จะเพิ่มว่ากาลิน่ามักจะซื่อสัตย์กับลูกค้าของเธอเสมอและพูดตรงไปตรงมาจากผู้ที่เธอเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการสิ่งที่เธอเปลี่ยนไปในพวกเขาและทำไม สิ่งที่เพิ่มความเคารพและความไว้วางใจในกาลิน่า

วิดีโอ: 24 facelifting จาก Galina Dubinina: หลังจาก 40

การออกกำลังกายใบหน้ากับ Carol Majio

Carol Majio เป็นหนึ่งในนักจักรวาลวิทยาชาวอเมริกันที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งแตกต่างจากคนส่วนใหญ่ในอุตสาหกรรมแฟชั่นไม่เคยแนะนำให้ลูกค้าของเธอไปที่มีดผ่าตัดสำหรับศัลยแพทย์ แต่เสนอให้ทำงานกับตัวเองอย่างแข็งขัน

Carol Majio ได้พัฒนาเทคนิคที่ไม่เหมือนใครด้วยใบหน้าที่ได้รับการฟื้นฟูอย่างแน่นหนา นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดพิเศษคุณสามารถเปิดตาของคุณรอบใบหน้าแสดงโหนกแก้มและลบก้นที่หนักของใบหน้า

วิดีโอ: การออกกำลังกายบนใบหน้ากับ Carol Majio

การออกกำลังกายบนใบหน้าลบ 10 ปี

เพื่อที่จะดูอายุน้อยกว่า 10 ปีไม่จำเป็นต้องใช้เวลาและความพยายามมาก เพียง 10 นาทีต่อวันในตอนเช้าทันทีที่พวกเขาตื่นขึ้นมาหรือในตอนเย็นหลังจากทำความสะอาดใบหน้าและก่อนเข้านอน เพียง 10 นาทีและใบหน้าจะเปลี่ยนไปบลัชออนจะเล่นรูปวงรีของใบหน้าจะเหมือนยี่สิบปีที่ผ่านมา!

วิดีโอ: การออกกำลังกายบนใบหน้าลบ 10 ปีใน 10 นาทีต่อวัน!

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่เมื่อรวมกับการนวดญี่ปุ่นโดยทั่วไปเขาจะสร้างปาฏิหาริย์ การนวดจะต้องดำเนินการโดยการทำความสะอาดใบหน้าอย่างระมัดระวังและฆ่าเชื้อมือ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ครีมนวดที่ให้ความชุ่มชื้นหรือไขมันหลังจากการนวดลบส่วนที่เหลือ

วิดีโอ: นวดหน้าญี่ปุ่น

bodyflex สำหรับใบหน้า

และโดยสรุปแล้วยิมนาสติกหายใจที่ได้รับการพิสูจน์อย่างสมบูรณ์แบบปรับปรุงใบหน้าและไม่เพียง แต่ หากคุณทำแบบฝึกหัดทั้งหมดอย่างถูกต้องในวันถัดไปมันจะยากที่จะเคี้ยวและยิ้ม แต่ทันทีที่ลูกเรือผ่านผลลัพธ์!

วิดีโอ: Bodyflex สำหรับใบหน้าและลำคอจาก Grire Childers