Beroende av sociala nätverk är en ny psykisk sjukdom: koncept, namn. Som är föremål för beroende av sociala nätverk: orsaker, tecken, behandling, förebyggande, recensioner

I den här artikeln kommer vi att prata om hur beroende av sociala nätverk manifesteras, där det visas och hur man bekämpar den korrekt.

Beroende av sociala nätverk anses vara ett verkligt hot mot en mental tillstånd, eftersom det förändrar personligheten och förmågan till social anpassning. Hela problemet är att internet verkligen kan tillfredsställa alla mänskliga behov. De är standard, designade för alla, och det finns smala när det gäller utveckling och yrkesintresse. Och detta är inte förvånande, tack vare sociala nätverk, kan vi snabbt utbyta information, lösa komplexa frågor, planera en del och till och med shoppa.

Mycket kan göras tack vare föreningen av som likadana personer i nätverket. Nackdelen med allt detta är dock att en person gradvis blir beroende av denna virtuella värld och överför nästan all kommunikation till sociala nätverk. Låt oss ta itu med dig när vi kan säga att problemet verkligen finns och hur vi ska hantera det.

Beroende av sociala nätverk - En ny psykisk sjukdom: namn

Världshälsoorganisationen själv erkänner inte beroende av sociala nätverk som en sjukdom. Dessutom förnekar deras skapare förekomsten av problem. Detta hindrar emellertid inte människor från att kasta sig in i den virtuella världen. I värsta fall blir detta den enda formen av kommunikation med omvärlden.

Psykiatriker är alarmerande och lägger detta beroende av ett steg med narkotikamissbruk eller alkoholism. Och det fungerar faktiskt på detta sätt. Endast människor börjar oroa sig mycket senare, eftersom det är svårt att märka för mycket kommunikation i sociala nätverk.

Beroende av kommunikation av sociala nätverk: koncept

Beroende av sociala nätverk är ett ständigt behov av att vara online och glömma att det finns riktiga människor runt. Dessutom går en känsla av tid förlorad. Ofta i detta tillstånd spenderar människor aktivt pengar på alla slags betalda utskick, inköp av bonusar och så vidare. Från sidan ser situationen mycket absurd ut. Gradvis börjar sådana människor ständigt kontrollera sidor på sociala nätverk och e -post.

Följaktligen är ju starkare en person dras in i virtuell kommunikation, desto svårare blir det när det inte finns något internet i närheten alls.

Problemet med beroende av ungdomar på sociala nätverk: funktioner

Det största problemet som får oss att lösa beroende av sociala nätverk är att det i större utsträckning observeras hos ungdomar. I äldre och ålderdom manifesterar sig inte så tydligt.

Först och främst är sociala nätverk mycket populära och fashionabla, och alla pojkar och flickor strävar efter trender. De vill alltid hålla sig à jour med händelser. Det är därför de spenderar mycket tid på sociala nätverk och de skärper dem. Dessutom har ungdomar ingen speciell livserfarenhet, ansvar som hos vuxna. De behöver inte ägna mycket tid åt familjen och arbeta.

Dessutom bildas ungdomar fortfarande av individualitet, och därför är de för beroende av någon annans åsikt. De publicerar ständigt sina egna bilder och skriver saker intressanta enligt sin åsikt för att få godkännande. De vänjer sig att sätta sina liv för offentlig visning, vilket inte är särskilt bra.

Inte alla blir av utan konsekvenser av denna vana. Detta kräver enorm viljestyrka. Föräldrar bör också ge all hjälp och stödja sitt barn. Deras uppgift är att föreslå att utföra fem enkla saker:

• Spendera på sociala nätverk upp till två timmar om dagen. Titta inte på sidan så enkel
• Skriv saker som måste göras. Och först när de är uppfyllda kan du gå till det sociala nätverket
• Ta bråttom för att berätta för alla och om allt. Lämna personliga detaljer med dig. Glöm aldrig att det kan användas mot dig själv
• Gå inte med i grupper som inte är intressanta för dig, och försök att inte läsa långa nyheter för att minska tiden på nätverket
• Kommunicera så mycket som möjligt live. Ge inte upp promenader, resor

Beroende av sociala nätverk - Vem är föremål för?

Det kan inte hävdas att alla kan verka beroende av sociala nätverk. Det finns många människor som en gång kan varje par dagar, eller till och med en gång i veckan för att gå till nätverket och svara på viktiga meddelanden eller överföra information. Sådana människor har andra prioriteringar i livet och det finns ingen plats för beroende i dem.

Det finns människor som inte har en sug efter kommunikation på internet alls. De kan gå till sidan flera gånger i veckan, men så av tristess och inte så länge. Detta beteende är normalt, men om du ständigt tar ledig tid med sociala nätverk kommer detta inte att sluta så bra. I vilket fall som helst, efter några månader, kommer beroendet att börja utvecklas.

Den tredje gruppen människor är den största och den är bara beroende. De går som regel till sin sida i minst 20 minut. De väntar alltid på meddelandet, och om korrespondensen börjar, kommer till och med prat i ingenting i flera timmar. Samtidigt bryr de sig inte alls vad som händer.

Vanligtvis läggs ensamma och blyga människor som är svåra att kommunicera live till sociala nätverk. Men på internet kan de känna hjältar. De märker sig inte när de går utöver linjen och deras beroende börjar.

Skälen till beroende av sociala nätverk - var kommer det ifrån?

Beroende av sociala nätverk kan förklaras av det faktum att det är fashionabelt. Som vi redan har sagt strävar unga människor alltid att vara i trend. Mode för alkoholhaltiga drycker, rökning har redan gått. Men nu leder alla bloggar, skriver sina berättelser och pratar om vart och ett av sina steg. Den äldre generationen kommunicerar mycket mindre på internet.

Utöver det faktum att orsaken är ålder är det viktigt att komma ihåg att utvecklarna försöker göra allt så att människor tillbringar så mycket tid som möjligt på sina sidor. För att göra detta ändrar de designen, lägger till funktioner, möjligheter. Det vill säga, du kan alltid se det som är trevligt för dig och blockera all negativitet så att det inte ens fångar ditt öga. Med andra ord, du skapar en idealisk värld för dig själv och ständigt tillgänglig, där du inte blir förolämpad och de säger bara bra. Dessutom måste en person alltid möta verkligheten, som kanske inte är så regnbåge. Och bara människor letar efter frälsning från detta på sociala nätverk.

Gradvis, i en person, produceras hormoner av glädje från den tid som spenderas på nätverket, betalat innehåll, funktioner börjar användas. För vissa är sociala nätverk det enda stället där de kan erkännas. Men vi är alla nöjda när vi är berömda. Så om i den verkliga världen inte var erkänd eller talang, kommer han att försöka vara där den är.

Det är också viktigt att notera att beroende hos ungdomar utvecklas på grund av ett stort antal komplex som visas i övergångsåldern. Men online -kommunikation tillåter sig att vara opersonlig i viss utsträckning och känna sig fri.

Tecken på beroende i en tonåring på sociala nätverk - hur manifesteras det?

När det är beroende av sociala nätverk i en tonåring kan det erkännas av flera tecken.

De är som följer:

• Barnet vill ständigt hålla sig à jour med information och kontrollerar därför regelbundet på sina sidor och i posten. Och han kan göra det var femte minut
• Han sitter länge och undersöker sidorna med vänner och bekanta utan att märka hur mycket tid som har gått. Ibland kan ett barn tillbringa klockan på monitorn
• Barnet lovar att bara se något och försvinner så småningom i flera timmar
• Stort intresse för kommentarer, särskilt under sina egna foton. Detsamma gäller som likes
• All kommunikation är uteslutande praktiskt taget. I verkliga livet är det sällsynt
• Besökande spel och applikationer när aviseringar kommer. Detta görs med stort intresse
• Om du inte kan komma in i det sociala nätverket eller inte på internet, börjar aggression och det verkar för barnet att det rivs från hela världen

Beroende av sociala nätverk - vad ska jag göra?

I allmänhet, naturligtvis, eftersom beroendet av sociala nätverk inte officiellt erkänns som sjukdomen, finns det ingen speciell terapi i sådana fall. Men professionella psykologer kommer alltid att kunna hitta en lösning för din situation och välja det optimala schemat för att övervinna beroende.

Behandling av beroende av sociala nätverk - Hur genomförs det?

När en person adresserar en specialist, eftersom han har beroende av sociala nätverk, ger han ett antal rekommendationer. Det är viktigt att följa dem exakt för att säkert lösa problemet.

Så för att bli av med beroende kommer du att behöva:

• Bestäm den exakta tiden när du kan besöka webbplatsen. Dessutom både starttiden och slutet. Gradvis bör tiden minska till minimal.
• Försök att kommunicera på internet så lite som möjligt. Ta bort alla onödiga vänner, skriv bara vad som är viktigt och ta bort ointressanta grupper. Även om du har några frågor, försök att alltid byta åtminstone till samtalet.
• Stoppa upp detaljerna i ditt personliga liv. Ju mindre du gör inlägg, desto tråkigare kommer du att vara i nätverket, för du kommer inte längre att behöva följa likes, kommentarer och det kommer faktiskt att bli mindre kommunikation.
• Koppla ladda ner bilderna i webbläsaren. När det inte finns några bilder på sidan i det sociala nätverket avvisas det och det blir ointressant.
• Glöm inte att skriva en plan för obligatoriska saker för varje dag. Detta gör att du inte kan kasta djupt i nyheterna och i allmänhet att inte närma sig dem förrän allt är omvandlat.
• Hitta en intressant hobby för dig själv, som du kan fokusera på. Så när du vill gå online, gör det bara.
• Få en vana med en telefon eller vid en dator.
• Gå ut så ofta som möjligt, åtminstone bara för att gå. Förresten, det är tillrådligt att be vänner och släktingar att följa dig.

Förebyggande av beroende av sociala nätverk - Hur blir det inte beroende?

I allmänhet, så att beroendet av sociala nätverk inte bryr sig, är det bättre att varna henne. Det finns flera förebyggande rekommendationer för detta:

• Kommunicera mer i den verkliga världen eller åtminstone via telefon. Tja, om du har ledig tid, spendera den med vänner eller familj, men inte sitta ner för en dator
• Installera gränsen för vistelse på internet. Således kommer du inte att ha en begär för att se det nya i bandet
• Installera programmet för att påminna tiden om att vara i det sociala nätverket. Efter tidens utgång kastar programmet automatiskt ur det personliga kontot

Beroende av sociala nätverk är en riktigt skadlig vana som du kan och bör bli av med. Kom ihåg att det virtuella livet, även om det är attraktivt, men det verkliga i alla fall är mer intressant.

Konsekvenserna av beroende av sociala nätverk - vad är faran?

Beroende av sociala nätverk kan leda till brott mot mänsklig mental hälsa, och fysiska avvikelser blir en konsekvens. Det vill säga, med tiden, synproblem utvecklas, en huvudvärk dyker upp, matsmältningen är upprörd, ryggraden gör ont och en sömn blir dålig.

Samtidigt har beroende en konsekvens - jag vill ständigt få ny information, och detta leder till förlusten av uppfattningen av verklig information, ouppmärksamhet och brist på koncentration. Det blir svårt för en person att fokusera på enkla saker, eftersom andras problem och information ständigt kommer att snurra i hans huvud.

Vuxna bör inte bara övervaka sig själva utan också för barnet. Särskilt bakom honom, eftersom hans psyke är mer mottaglig och ännu inte har stärkts starkt.

Beroende av sociala nätverk - Hur man slåss: recensioner

Många föräldrar stod inför det faktum att deras barn utvecklade beroende av sociala nätverk. Ofta säger de att allt kommer att gå förbi sig själv, men ibland finns det fall då tiden spenderas på internet ständigt och korsar alla möjliga gränser. I vilket fall som helst är de flesta föräldrar överens om att sociala nätverk gör mycket skada och de bör vara begränsade.

Video: Hur slutar jag vara beroende av sociala nätverk?

Läs också:

10 vanor av kroniskt olyckliga människor: rädsla, beroende, svårigheter

Nomofobi - Beroende av en mobiltelefon: orsaker, symtom, behandling

Kärlekstriangeln i den nya tidsåldern: IT, IT och datorn - Vad är farligt för beroende av datorn?

Hur kan man besegra missbruk och samberoende?

Väderberoendet hos vuxna och barn: hur man hanterar det?

Hur man bestämmer internetberoende hos barn och ungdomar, på telefon och dator: tecken, test