Hur man bestämmer internetberoende hos barn och ungdomar, på telefon och dator: tecken, test. Hur man blir av med spel, dator, telefon, internetberoende hos barn och ungdomar: behandling

Hur bestämmer jag dator-, spel- och telefonberoende hos barn och ungdomar?

Barn och ungdomar är den viktigaste riskgruppen för utveckling av dator, telefon, internetberoende. Den största risken inträffar vid tonåren - när en person letar efter sig själv i världen bestämmer för sig själv mål och riktlinjer.

Dator-, telefon-, internetberoende kan uppstå i en tidigare ålder, eftersom barnens psyke är mest benägen att beroende.
Bildningen av spelberoende är följande stadier:

1. Steget av lätt entusiasm - det finns en känsla av "nöje" från spelet, även om en person är engagerad i dessa då och då.
2. Stage of Hobby - Ett datorspel blir ett behov, spelet tar på sig en systematisk karaktär, detsamma gäller för sociala nätverk.
3. Stadiet av beroende är behovet av spelet, sociala nätverk "faller" i hierarkin av behov till nivån på fysiologisk, utan spel, kommunikation i sociala nätverk, en person upplever missnöje, ångest och negativa känslor.

Tecken som föräldrar kan diagnostisera dator, telefonera internetberoende:

1. Förlusten av en känsla av tid, barnet kan inte självständigt avsluta spelet eller internet -sessionen och byta till en annan typ av aktivitet, till exempel gå en promenad, göra lektioner eller gå till sängs.
2. Förlust av intresse för verkliga livet, andra klasser. Speltid eller tid på nätverket ersätter gradvis andra aktiviteter - kretsar, valfria, kommunikation med kamrater, upp till social isolering.
3. En känsla av glädje när du bor på en dator, telefon och irritation eller aggression om en dator/telefon inte är tillgänglig.
4. Frekventa konflikter med andra och med sig själv.
5. Attacker av rädsla, ångest, mardrömmar.
6. På fysisk nivå kan ett barn känna smärta och torra ögon, en rök i ryggen, tunnel snurrande syndrom.
7. Patologisk hobby leder till nedsatt hållning, sjukdomar i mag -tarmkanalen, kronisk trötthet.

Tester för dator, spel, telefon och internetberoende för barn och ungdomar

Användarprovning hjälper till att identifiera de första tecknen på dator, telefon, spel, internetberoende och tillämpa förebyggande program i tid.

Enkelheten och öppenheten i frågorna om degen av den amerikanska psykologen Kimberly Young gör det möjligt för föräldrar att testa en tonåring för att tydligare representera djupet av patologiskt beroende av nätverket.

Nedan kan du bekanta dig med testet på internetberoende.

Bedömning av testresultaten utförs i följande skala:

• 29-49 poäng-testade är fria från beroende och kontrollerar sig perfekt
• 50-79 poäng-det finns några problem förknippade med en överdriven entusiasm för en dator
• 80-100 poäng-Betydande beroende, det kan kräva hjälp av en specialist (psykolog eller till och med en psykoterapeut)

Nästa test är mer anpassat för diagnos av barn och ungdomar från datorberoende.

Förebyggande av barnberoende av prylar

Utvecklingen av spel- och internetberoende bidrar till den utbredda datorerna, telefonerna, utvecklingen av en mobil datormiljö, tillgängligheten av att ansluta en gadget till World Wide Web.

Hur man förhindrar utveckling av att spela eller internetberoende hos ett barn:

1. Visa ett personligt positivt exempel. Barn imiterar alltid vuxna och om föräldrar tillbringar all sin fritid på internet eller för spel, kommer barnet att bete sig på samma sätt.
2. Begränsa arbetstiden med prylar. Upp till 4 år är det bättre att inte ge barnens prylar i händerna i allmänhet.
3. Efter 4 år, kommunikationstiden med en dator, telefon, surfplatta strikt dos.
4. Installera en solid regel - "ett visst antal minuter om dagen" (från en halvtimme till 2 timmar om dagen - beroende på ålder) och bryter inte under några omständigheter - vara konsekvent.
5. Intresserad av vad dina barn gör på en dator, telefon, surfplatta. Var nära, var med ditt barn.
6. Diskutera de spel du gillar att spela.
7. Lär dig barnet att överväga spel, applikationer för prylar och internet som ett sätt att skaffa nya färdigheter, få användbar information som ger praktisk betydelse.
8. För att undvika barnets fullständiga rörelse till ”virtuella världar”, borde han ha fullständig tillgång till verkliga och bära ”världar” - studior, kretsar, kampanjer, kommunikation med natur, kreativitet, resor, teatrar, film och museum .

Hur man avvisar ett barn från överdriven passion för en dator, telefon, surfplatta: tips

Ett direkt och kategoriskt förbud är den enklaste och mest ineffektiva lösningen, vilket leder till en konflikt mellan barnet och föräldern och förvärringen av problemet.
Ett rimligt tillvägagångssätt är att lära barnet att behandla datorn, telefonen eller surfplattan och internet korrekt, låta barnet använda elektroniska enheter, men under föräldrakontroll och tidsgräns.

1. Bestäm tillsammans med barnet reglerna för att använda internet och dator eller telefon, bestämma tiden per dag för spelet och följer därefter strikt till de etablerade reglerna.
2. En bra assistent i det här fallet kan vara specialprogram som låter användaren en användare under en viss tid och stänga av datorn, telefonen efter att den har gått ut.
3. Erbjud barnet olika möjligheter till utveckling: sport eller kreativa klasser, läsning, cirklar, promenader och spel i frisk luft.
4. Om barnet är beroende av sociala nätverk, prata med honom om känslor och relationer mellan människor i verkliga livet.
5. Ta barnen med dig för att besöka, ordna fester hemma, stödja barnet, tonåringen för att få riktiga vänner och tillbringa tid med dem.

Ett utmärkt sätt att övervinna dator, telefon, internetberoende hos barn i förskolan och grundskolåldern är saga terapi.

• Hitta en färdig saga eller kom med din egen så att handlingen beskriver den problematiska situationen där barnet föll.
• Diskutera med barnets beteende och upplevelse, orsakerna till problemsituationen och möjliga sätt att dra sig ur det.
• Detta bidrar till det faktum att barnet, medvetet identifierar sig med huvudpersonen, kommer att kunna ompröva sitt beteende.

Behandling av dator, telefonberoende hos ungdomar

Vad ska jag göra om symtomen på dator-, telefon- eller internetberoende fortfarande har en tonåring?

Framgång för att övervinna en skadlig vana beror till stor del på de korrekta handlingarna från föräldrarna och tonåringens individuella egenskaper.

1. Notationer, utbildningssamtal och ännu fler hot i detta fall är medel för tvivelaktig effektivitet.
2. Det är nödvändigt att begränsa till ett minimum en tid som spenderas på en dator, en telefon (köp en knapptelefon) som har blivit beroende. Samtidigt är det omöjligt att skarpt eller kategoriskt förbjuda datorn, telefonen eller andra prylar kan inte vara.
3. Fyll i det tomrum som bildas som ett resultat av att vägra datorspel eller surfing i nätverket.
4. Det är mycket viktigt att hitta en lektion som kommer att som en tonåring kommer att fängsla honom. Detta kommer att minska sannolikheten för återfall kraftigt.
5. Var noga med att hitta anledningen som ledde till dator, telefon, internetberoende och eliminera det.

I allvarliga fall är det svårt att lösa problemet på egen hand, föräldrar möter kategoriska protester, aggression och ignorerar alla vuxna krav.

• Under sådana omständigheter är hjälp av en specialist - en psykolog eller psykoterapeut nödvändig.
• Psykoterapeutiska metoder för behandling av dator-, telefon-, internet- och spelberoende kombineras ibland med mediciner - lugnande läkemedel, antidepressiva förskrivs.
• Lär barn från en mycket ung ålder att använda en dator, smartphone, prylar och internet för dess avsedda syfte.
• Höj användarkulturen hos barn, lära dem att kontrollera dina aktiviteter på en dator, smartphone eller online.

Kom ihåg att det är mycket lättare att förhindra utveckling av beroende än att övervinna det.

VIDEO: Datorberoende av studenten