Nomofobi - Beroende av en mobiltelefon, rädsla för att bli kvar utan telefon: orsak, symtom. Beroende av telefonen

Symtom, orsaker och sätt att bli av med beroende av telefonen.

Innehåll

Cirka var 7 personer i världen är beroende av en mobiltelefon. I den här artikeln kommer vi att bekanta oss med nomofobi och berätta hur du ska hantera den.

Nomofobi - Psykologiskt beroende av en mobiltelefon, sjukdomen från 2000 -talet

Mobiltelefoner i vårt land blev populära för cirka 15 år sedan. Det var då den utbredda försäljningen av prylar bland befolkningen var utbredd. Nästan alla har mobiltelefoner. Sedan dess har stationära enheter tappat sin popularitet, och många har övergivit dem till förmån för mobiltelefoner.

Men inte allt är så bra. Nu har nu prylarna förbättrats avsevärt, har förändrats jämfört med de som var för 15 år sedan. Nu är det inte lätt att kommunicera, utan också en underhållningsanordning som inte bara hjälper till att kommunicera med hjälp av telefonsamtal och SMS, utan också att leva ett slags offentligt liv.

Tack vare sociala nätverk, Instagram, Telegram har nya möjligheter öppnat för alla användare. Nu erkänns de flesta av händelserna från varandra inte med direkt kommunikation, utan med hjälp av sociala nätverk. Således erhölls en speciell fångst av alla användare mobiltelefoner. På grund av detta har en ganska svår situation utvecklats med beroende av dessa prylar.

Det är värt att notera att detta inte är en spöklik sjukdom, utan en helt inspelad sjukdom, som står tillsammans med spel och alkoholism. Konstigt nog kan en mobiltelefon orsaka beroende. Psykologer kallade Nomophobia för en sjukdom från 2000 -talet. De gör verkligen ett allvarligt problem från sjukdomen, som inte tillåter oss att leva normalt, och också förändrar en persons mentala beteende.

Beroende av mobiltelefonen: symtom

Tecken på nomofobi:

Du kan inte dela med din gadget på en minut. Försök ständigt att hålla den i sikte och bära den i fickan. Samtidigt, ta den med dig till och med till butiken, trots att det är 2 minuters promenad hemifrån.
Du släpper sällan telefonen från händerna. Spendera mycket pengar på köpet av nya uppdateringar, liksom de applikationer som krävs för kommunikation.
Lägg telefonen under kudden eller bredvid nattduksbordet.
Du föredrar ständigt att kommunicera i telefonen än en Tete-A-At eller personligen med en person.
När du står inför ansikte mot ansikte har du en känsla av att du inte är lätt, du känner dig ganska begränsad och du kan inte välja rätt ord. Detta händer inte under kommunikation på telefonen.
Att kommunicera med en mobil vän är mycket lättare än en tete-a-tet. Du är ständigt rädd för att förlora telefonen och kontrollera om han är på plats eller inte.
Du betalar mycket för Salfi och lägger ofta upp dem på Instagram, såväl som andra sociala nätverk. Det är viktigt för dig att du ses i bra kläder, med vacker smink direkt på fotot, även om du inte ser riktigt bra ut i livet.

Allt detta är tecken på nomofobi - beroende av mobiltelefonen som du behöver slåss. Faktum är att en mobiltelefon utstrålar vissa magnetfält som kan skada vissa hjärnceller, vilket slutar med allvarliga sjukdomar.

Det är därför, försök att hålla telefonen borta från dig själv, använd den bara i specifika och nödvändiga fall. Eftersom beroendet av mobiltelefonen är en ganska allvarlig sjukdom och sätts i nivå med alkoholism och fetma, är det inte så lätt att hantera det som det verkar vid första anblicken.

Skälen till beroendet av beroende av mobiltelefonen?

Skälen till nomofobiens utseende:

Rädsla för att vara ensam. Faktum är att alla dessa prylar, internet och sociala nätverk skapar en illusion av en persons behov, hans behov. I själva verket är användare mycket rädda för att bli ensamma och onödiga. Telefonen ger ett slags självförtroende och låter dig känna dig nödvändig och oumbärlig.
Illusionen av straffrihet. I nätverket kan du säga och lägga upp vad som helst. Således kan du skapa en bild som inte är sant. En person kanske inte vill verka helt vad han egentligen är. Och samtidigt kommer ingen i nätverket att veta att detta faktum inte är sant. Detta gör att en person kan stiga upp i sina egna ögon och skapa en illusion av framgång.
Ständig reklam. Faktum är att reklam för olika prylar, internet och sociala nätverk indikerar att en person inte kan leva en dag utan telefon. Om vuxna fortfarande på något sätt kan filtrera informationen som kommer till dem från skärmarna på TV -apparater och internet, är det ganska svårt för barn att göra detta. Barn, som en svamp, absorberar all information som finns i nätverket och överväger verkligen telefoner och liknande prylar som är nödvändiga och oundgängliga i den moderna världen.
Brist på kommunikation med omvärlden. Nu fungerar inte telefonbås, så det är ganska svårt att kontakta på något annat sätt, med undantag för en mobiltelefon. Många av oss föreställer oss inte ens hur människor levde för 20 år sedan, när det var omöjligt att kontakta en person och motsvarar honom nästan dygnet runt. Samtalen genomfördes ganska sällan, men samtidigt hade människor mer önskan och möjligheten att träffas och spendera tid. Nu är en del av förhållandet bara för korrespondens i sociala nätverk.
Detta beror också på behovet av att spendera en enorm tid på att arbeta. Om det tidigare inte fanns några yrken som en programmerare och en reklamagent, är dessa specialiteter vanliga. Men samtidigt tar de en enorm tid. En person arbetar således dygnet runt. Följaktligen finns det praktiskt taget ingen tid för det personliga livet, så människor tvingas tillbringa större delen av sina liv i prylar. Nu utvecklas en del av förhållandet direkt via internet.
En person utan mobiltelefon blir ingen, det finns ingen möjlighet att kontakta någon av hans vänner. Det är denna rädsla som blir orsaken till nomofobi.

Beroende av telefonen, rädslan för att bli kvar utan en mobiltelefon - hur man kan bli av: tips

Tips:

För att bli av med problemet är det nödvändigt att överge användningen av prylar. I själva verket är det ganska svårt att göra detta initialt, eftersom beroende redan finns. I det inledande skedet rekommenderar experter att sluta bära en telefon runt lägenheten med dem.
Lämna det någonstans på en otillgänglig plats. Lägg skåpen på övervåningen eller i en påse. Försök att använda enheten endast som en sista utväg. Sluta gå ut med en telefon på internet.
För att komma in i nätverket använder du uteslutande en dator. När du går ut, en promenad med ditt barn eller med din älskade, lämna din mobiltelefon hemma. Försök att vara oftare på platser där det inte finns något beläggningsområde.
Det vill säga där det inte finns någon anslutning. Det kan vara ett underjordiskt café, eller en plats där det inte finns någon Wi-Fi och 4G.

Tips:

Under resten och på semester, försök att inte använda prylar. Försök att stänga av telefonen och slå på den ganska sällan. Spendera mindre tid på nätverket och försök att ringa människor endast vid nödsituationer.
Minimera din kontakt med telefonen. Sätt inte det under kudden på natten eller på nattbordet nära sängen. Håll det på hårda -till -föråteranställda platser, använd det ganska sällan.
Således minskar tiden du spenderar med telefonen gradvis. Med tiden kommer du att uppfatta gadgeten, uteslutande som ett kommunikationsmedel. Samtidigt missbrukar inte den tid du spenderar med telefonen.

Således kommer du att förstå att livet inte slutar utan telefon och du kan enkelt klara sig utan dess hjälp. Detta kommer att förbättra dina sociala färdigheter, gör att du kan kommunicera mer med människor i den verkliga världen, samt att inte delta i reträtt.