Äggskal, som en källa till kalcium för vuxna och barn: fördelar och skada, hur man lagar mat för oral konsumtion, hur man tar?

Instruktioner för att förbereda och ta äggskal för att fylla på kalciumbrist.

Kalciumbrist är ett vanligt problem som kvinnor möter efter 50 år. Detta är emellertid inte den enda kategorin som visar intaget av kalcium. I den här artikeln kommer vi att berätta hur du tar kalcium i äggskalet.

Fördelarna med äggskal för människor, hur tar man?

Nu finns det nu många recept för att ta ett äggskal, men de är lite glömda. Om vi \u200b\u200bstuderar informationen som presenteras i läroböcker, såväl som litteratur för healare och healare, kan du ta reda på att den här produkten har accepterats sedan forntiden. Dessutom gjordes detta inte bara för att fylla på kalciumbristen, utan också med patologier i magen och till och med andningsorganen, dermatologiska problem.

Fördelarna med äggskal för människor, hur man accepterar:

• Skalet innehåller det enklaste alternativet - detta är ett karbonat. Forskare har bevisat att skalets sammansättning liknar tänderna och benvävnaden. Därför är materialet en naturlig källa till kalcium.
• Forskare har emellertid funnit att denna typ av kalcium absorberas mycket värre än organiska alternativ, såsom citrat eller acetat. Följaktligen, för att kalcium från äggskalet ska absorbera väl, behövs vissa tillsatser för mat.
• Det är värt att notera att för den aktiva driften av produkten är det nödvändigt att lägga till lite syra till den. Vanligtvis administreras citronsaft eller en liten äppelcidervinäger. Syra under reaktionen översätter karbonatet till acetat eller citrat. Dessa former absorberas mycket väl av kroppen och deponeras inte i njurarna i form av stenar. 

EggShell: Hur man lagar mat och accepterar?

Hur är det nödvändigt att laga äggskalet? Det finns mycket motstridiga information som motsätter sig varandra. Oftast rekommenderas det att samla äggskalet, och när dess mängd är mer än 10 ägg kan du fortsätta till bearbetning.

Äggskal, hur man lagar mat och accepterar:

• För detta tvättas skalet noggrant. I vissa källor rekommenderas det att tvätta äggskalet redan innan du bryter ägget och lägger det i mat. Således kommer du att kunna skrapa allt skräp, plack, såväl som resterna av exkrement från ytan, förhindra infektion med salmonellos och vissa bakterieinfektioner.
• För att göra detta, applicera en liten tvål på borsten och gnugga den hårda ytan. Efter det tvättas allt noggrant med vatten, torkat torrt. Därefter bereds det nödvändiga läkemedlet. Skalets yta och dess inre del tvättas från resterna av organiska föroreningar och torkas.
• I inget fall ska du lämna råvaror i solen, för på detta sätt kommer det att förlora en del av näringsämnena. Forskare har bevisat att några av föreningarna som utgör äggskalet är uppdelade under påverkan av ultraviolett strålning.
• Vidare, när skalet är torrt, måste det desinficeras. I själva verket, verkligen mycket ofta på ytan av ägget innehåller patogener av salmonellos. För dessa ändamål rekommenderas det att koka äggskalet i vatten i 3-5 minuter.
• Vissa källor hävdar emellertid att ett sådant skal förlorar en del av det användbara kalcium, som går i kokande vatten. Därför rekommenderas ibland att torka råvarorna i ugnen eller i mikrovågsugnen.

Hur tar man äggskal för att stärka benen?

Vissa källor indikerar att bearbetningen av äggskalet i 2 minuter i en mikrovågsugn dödar patogena mikroorganismer. Men nu finns det inga vetenskapliga bevis för att bearbetning i mikrovågsugn bidrar till desinfektion av råvaror. Vissa källor indikerar att det är bättre att torka äggskalet som tvättades, i 10 minuter i ugnen, vid en temperatur av 200 grader. Således kommer alla patogena mikroorganismer att förstöras under påverkan av temperatur.

Hur man tar äggskal för att stärka benen:

• Därefter måste du slipa råvaror. För dessa ändamål hälls råvaror i en vanlig plastpåse och rynkas helt enkelt med händerna. Vidare krossas all denna fraktion från fragmenten i en mixer, krossad till ett tillstånd av små korn.
• I detta skede är pulvret ännu inte lämpligt för oral administrering på grund av den stora storleken på bitarna. Därför utförs slutbehandling i en kaffekvarn.Vissa källor indikerar att kalcium, krossad i en kaffekvarn, inte är tillräckligt liten för att spårelement ska absorberas helt i kroppen.
• Det perfekta alternativet är att använda en murbruk och en stöt för slutslipning. Det är nödvändigt att uppnå ett tillstånd av pulver eller pulver. 

Hur tar jag äggskal med citronsaft?

I vilken mängd och hur är det nödvändigt att ta ett spårelement från äggskalet? Som anges ovan kommer användningen av karbonat såväl som kalciumcitrat att vara det perfekta alternativet.

Hur man tar äggskal med citronsaft:

• För dessa ändamål är det nödvändigt att hälla 20 g citronsaft eller äppelceremoni i pulvret från skalet. Ibland rekommenderas det att tas med sura bär. Därefter måste du vänta tills en våldsam kemisk reaktion går.
• Under en kemisk reaktion interagerar karbonatet med syra, med bildning av citrat och acetater. Det är denna form som är perfekt absorberad i kroppen med nästan 90 procent. Det är emellertid värt att överväga att detta kalcium i sig är värdelöst och inte kommer att lära dig om du inte dessutom introducerar vitamin D, såväl som magnesium.
• Under behandlingen rekommenderar vi därför vandring i 15 minuter i solen. D -vitamin produceras under påverkan av solljus i huden. Om det här är de norra regionerna i Ryssland, där solen är mycket liten, rekommenderas det att introducera vitamin D. En enorm mängd av det finns i havsfisk, fiskolja.
• Du kan dessutom ta omega-3-syror, som är en källa till naturligt vitamin D. magnesium i sin tur finns i baljväxter, kål och gröna. Därför, i stora mängder, gå in i sallader, de första, andra rätter i persilja, dill, selleri och salladblad. 

Hur tar man äggskal som en källa till kalcium?

I vilken mängd behöver du för att ta äggskalet? För daglig mottagning rekommenderas 10 g pulver. Det rekommenderas vanligtvis att få tidigt på morgonen. Det är bäst att göra detta med mottagandet av gröt eller keso. Mejeriprodukter innehåller faktiskt också kalcium och vitamin D, vilket hjälper detta spårelement. 

Hur man tar äggskal som en källa till kalcium:

• Många experter hävdar att karbonatet i detta spårelement är perfekt upplöst i gastrisk juice under påverkan av syra. Förfallsprocessen kanske emellertid inte förekommer helt. Det är för detta att det är nödvändigt att överföra karbonat till citrat eller acetat med vinäger eller citronsyra. Det är nödvändigt att ta ett sådant läkemedel i 2-3 veckor och sedan ta en paus i flera månader. 
• En sådan medicin tas för frakturer. I sådana fall är det nödvändigt att dela upp en tesked i två doser, dricka på morgonen och kvällen. Det är värt att notera att det är bäst att kombinera pulvret från äggets skal med en måltid. Detta beror på att det är under livsmedelsprocessen att en stor mängd gastrisk juice släpps, vilket är nödvändigt för upplösningen av spårelementet. 

Hur lagrar jag äggskalpulver?

• Det färdiga pulvret rekommenderas att förvaras i ett glas, tätt stängd burk. Det är bäst om det är gjord av glas. Det är inte tillrådligt att lagra skalet i en plastpåse, eftersom det kan absorbera lukt.
• När det gäller antagning hos barn rekommenderas det att ge barn i åldern 1 till 3 år för att förhindra raket. För detta ändamål ger de en dryck på knivspetsen. Vanligtvis ströar de mat till ett barn eller introduceras i mjölkblandningar.
• Men i det här fallet måste du vara självsäkeratt äggen inte innehåller några patogener. Därför, om pulvret är förberett för barn, är det nödvändigt att tvätta råvarorna noggrant, torka och också desinficera, med exponering i ugnen eller kokningen.

Eggshell: Fördelar och skada, hur tar man?

Vissa källor indikerar att det är nödvändigt att ta bort filmen som finns i ägget. Men experter hävdar att det inte kommer att bli någon skada om du lämnar det. Filmen innehåller också en del kalcium, som kommer att vara användbara för ben. 

Fördelarna med äggskal: 

• Tillfredsställer kroppen med kalcium 
• Det kommer att vara användbart för kvinnor som planerar ett barn 
• Det rekommenderas att ta dem som lider av osteoporos, liksom under klimakteriet 
• Rekommenderas för frakturer, liksom med brist på kalcium 
• Kan tas för barn för att förhindra rickets 

Trots detta finns det dock vissa kontraindikationer för användningen av äggskalet. 

Skadan av äggskal: 

• Hög risk för infektion med salmonellos 
• Möjligheten till infektion med bakterieinfektioner som orsakar diarré, liksom sjukdomar i magen och tarmen 
• Kontraindicerad hos cancerpatienter och människor som lider av maligna neoplasmer 

Trots att produkten är mycket användbar är det värt att ägna mycket uppmärksamhet åt förberedelser och använda exklusivt bevisade ägg.

Video: Kalcium i äggskalet