Innehåll
Många som följer sin hälsa föredrar havregryn till frukost. Och detta är rätt val. När allt kommer omkring är energivärdet på havregryn mycket högt. En tallrik havregryn matas fram till middagen.
Harcum havregryn gröt med pumpa i mjölk: klassiskt recept
Och om du lägger till pumpa till havregryn kommer användbarheten av skålen att öka avsevärt.
Måste ta:
- havreflingor - 3 matskedar
- pumpa - 100 g
- vatten - 50 ml
- mjölk - 50 ml
- socker - 1 tesked
- salt är en nypa
- Pumpan gnuggas med ett riv
- Pumpa massa hälls med kokande vatten, minskad eld och tål 5 minuter
- Drick havregryn och häll varm mjölk. Salt och strö över socker
- Fem minuter senare vispade gröt i en homogen blandning med en mixer. Tillsätt varm mjölk vid behov
- Skålen är kryddad med olja och serveras med skivor av äpplen strö med kanel
Video: Havregryn med pumpa
Barns havregryn med pumpa barn från 10 månader: recept
Gröt är barnens huvudmat. Olika spannmål, kokta på vatten, vegetabiliska buljonger, mjölk - är användbara och välsmakande. Det rekommenderas att berika barngröt med naturliga vitaminer, tillsätta grönsaker, frukt och bär till rätter. Pumpa gröt "förbättrar" inte bara vitamin dygder av skålen, utan också mycket välsmakande.
Havregröt med pumpa med pumpa för barn från tio månader
Måste ta:
- hercules -flingor - 1 matsked med en bild
- en bit pumpa massa - 100 g
- mjölk - 2OO ML
- vatten - 200 ml
- Pumpa massa skärs och hälls med kokande vatten
- Förbered på en liten låga brännaren i 20 minuter under locket
- Somna havregryn, blanda
- Tillsätt varm mjölk och koka i ytterligare 15 minuter
- Färskt naturligt smör tillsätts till den färdiga skålen om barnet inte har en allergisk reaktion
Video: Solar Pumpkin Porridge, recept för barn
