Hur basket påverkar barnens utveckling och hälsa: För- och nackdelarna med barnbasket

Basket är ett av de vanligaste sportspel. Det är också den tidigaste tillåtna sporten, eftersom många tränare har rekryterat barn i lag från tre års ålder.

Den viktigaste fördelen med denna sport är dock dess tillgänglighet. Det finns många betalda och gratis basketavsnitt. Dessutom kan sportplatsen organiseras helt enkelt i din trädgård. För att göra detta måste du köpa och installera en speciell basketring och boll.

Basketfördelar för barn

• Innan de skriver ner sitt barn på basketavdelningen måste föräldrar veta att en sådan sport är användbar inte bara för att behöva genomföra fritid.
• Först och främst är basket kommandosportDärför, med vanliga klasser i ett barn, kommer sociala färdigheter automatiskt att utvecklas. I det här spelet är det omöjligt att vinna utan samspelet mellan alla medlemmar i laget. Priset första plats är indelat i alla segrande deltagare, och detta i sin tur lär dig att njuta av seger och andra människor.
• Ett annat viktigt plus basket för barn - känslomässig lossning. Under spelet är det mycket svårt att tänka på något utom själva spelet. Därför, även om viss ångest eller upplever plåga barnet i själen, kan spelet hjälpa till att vila och bli distraherad.
• En ytterligare bonus med detta spel är att bli av med många komplex. Först och främst gäller detta höga flickor som i tonåren ofta upplever på grund av att de är över många kamrater. I basket är tillväxt av stor betydelse och människor med hög tillväxt i detta spel är av fördelar.

Påverkan av basket på barnens fysiska utveckling

• Förutom känslomässigt inflytande påverkar spelet i basket också barnens fysiska utveckling.
• Efter några träning börjar deras uthållighet öka markant och alla muskler stärks. Fartygen blir mer elastiskoch hjärtat får det nödvändiga konditionsbelastning. Granskningen ökar också. Konstant övervakning av bollen, tränar vinkelvision väl. Reaktionens uppmärksamhet och hastighet visas, som inte bara kommer att behövas i spel med bollen, utan också kommer till nytta i vardagen.
• Dessutom kan regelbundna basketklasser förhindra utseende av många sjukdomar. Bland dem är de som är relaterade till minne och härrör från en stillasittande livsstil. Det är därför läkare ofta rekommenderar föräldrar att spela in barn på basket om de har en svag immunitet eller om det finns några kränkningar av psyken.
• Basketklasser påverkar gynnsamt tillväxten. I vardagen konstateras ofta en fras att spelet i basket bidrar till den ökade tillväxten av barnet. Enligt laboratorieforskning är detta sant. Tillväxten ökar på grund av den ständiga rätningen av ryggraden under hopp. På grund av de regelbundna upprepningarna av denna övning fixar ryggraden en position, och den förblir fortlöpande.
• Det faktum att de flesta professionella idrottare har mycket hög tillväxt faktiskt förklaras av det faktum att låga människor på grund av besvär under spelet lämnar sport i tonåren.

Basket för barn: ålder

• Du kan lära dig att spela basket för barn från 3 år. Från utsidan kommer det att se ut som många försök att försöka kasta bollen i en speciell barnring. Naturligtvis kan en sådan process knappast kallas ett fullständigt spel med basket, men naturligtvis kommer det också att påverka barnets allmänna utveckling positivt.
• På professionell basis kan du registrera dig för en sportsektion ungefär tidigare än 6 år. Under de första fem åren studerar barn grunderna för att spela basket, och grupper bildas på grundval av deltagarnas ålder och fysiska styrka.
• Endast i tonåren börjar en fullständig distribution på en sexuell basis.
• Basketspelare för nykomlingar bekanta sig med grunderna i spelet oftast i öppna områden. Under de första åren bidrar utbildningen till utvecklingen av uthållighet. I en speciell utrustad idrottshall börjar idrottare studera olika regler för spel och utrustning för efterföljande segrar.

Ursprungligen är ålder ett grundläggande ögonblick för tränaren i beredningen av träning, deras intensitet och belastningar:

• Från 3 till 5 år. I en så ung ålder kan barn ännu inte tänka rationellt, så det kommer att vara svårt för dem att komma ihåg och följa reglerna under spelet. Klasserna hålls uteslutande i ett spelformat. Oftast är deras huvuduppgift att utveckla uppmärksamhet hos barn.
• Från 5 till 7 år. Under denna period börjar tränare utarbeta en träningsplan på ett sådant sätt att barnen under spelen utvecklas fysiskt. Alla övningar bör hjälpa till att stärka ryggraden och alla muskelgrupper. Under denna period börjar tränaren introducera sina avdelningar till de grundläggande reglerna för att spela basket.
• Från 7 till 9 år. I denna ålder är tränarens huvuduppgift att lära barns sammanhållning och förmågan att leka i laget. Vid 8 års ålder får barn redan delta i barntävlingar. Därför är det mycket viktigt att lära barn inte bara att kunna vinna, utan också att ta nederlag.
• Från 10 till 12 år. I denna ålder börjar tränare att upplösa barns team och skapa pojke- och flickogrupper. Detta görs så att flickor och pojkar kan spela i full kraft och samtidigt skada varandra. Oftast för närvarande bildas konstant lag som kommer att spela i denna sammansättning och i vuxen ålder.
• Från 12 till 14 år gammal. Detta är en av de viktigaste perioderna för varje framtida professionell basketspelare. Under dessa år studerar de hur man korrekt utgör sina rörelser. För närvarande ligger ett mycket stort ansvar på tränaren. Hans plikt är att hjälpa till att skräpa sportutrustningen för varje avdelning till idealet.
• Från 14 till 16 år gammal. Under denna period lär spelare att spela inte bara på det fysiska, utan också på psykologisk nivå. Efter flera spel som hålls, där du behöver tillämpa fysiska och intellektuella förmågor, kan tränaren bestämma exakt vilken av hans avdelningar som kan bli en mästare.
• Från 16 till 18 år gammal. Under dessa två år bör basketspelare visa all ackumulerad kunskap i spelet. I denna ålder börjar många killar en professionell karriär. Vissa av dem kan redan få ansvarsfrihet och delta i vuxna tävlingar.

Om föräldrar vill medvetet uppfostra en professionell idrottare från sitt barn är det mycket viktigt att ge honom till basketavdelningen i barndomen. Detta kommer att hjälpa till att gå igenom alla nödvändiga scener för att bilda en riktig basketproffs från den. För total utveckling kommer det aldrig att vara för sent att ge ett barn till en sportsektion om basket.

Nackdelar av basketklasser

Tyvärr har basket, som andra sportklasser, sina egna brister:

• Sannolikheten för att få en skada. De mest utsatta platserna för alla basketspelare - axlar och knäled. Det är på dessa delar av kroppen som under spelen de största lastkontona, så med felaktig teknik att de kan skadas. Därför rekommenderas inte människor som redan har problem med dessa delar av kroppen att spela basket.

Prestandan för instruktionerna och instruktionerna från tränaren, rätt form och varm -upp före varje spel kommer att hjälpa till att undvika skador under spelet.

• En annan nackdel med basket för vissa barn kan vara att detta är ett lagspel. Seger eller nederlag kommer att delas lika in i alla deltagare i spelet, inklusive tränaren. Men många spelare anser inte att en sådan minus basket alls.

Kontraindikationer för basketklasser för barn

Trots deras mångsidighet har basketklasser medicinska kontraindikationer.

Det är förbjudet att delta i basket för barn med:

• hjärt-kärlsjukdomar;
• platt fotad;
• astma;
• sjukdomar i muskuloskeletalsystemet;
• någon form av magsåret;
• instabiliteten hos cervikala ryggkotor.

I det här fallet är det bättre att föredra simning. Innan du skriver ett barn i ett basketavdelning bör du konsultera en läkare och genomgå en undersökning.

Basketklasser för barn: träningskostnad

Basket anses vara en av de mest budgetsporterna, men det är fortfarande inte möjligt att göra utan monetära investeringar, även med en stark önskan.

• Utrustning. En positiv poäng är att föräldrar kan behöva köpa en boll för hela teamet. Vid separering kommer beloppet att vara obetydligt så att alla föräldrar kan betala för det. Det finns också sådana idrottsskolor där all utrustning utfärdas gratis. Kostnaden för form-shorts, t-shirt, knäskydd, sneakers kommer att kosta från 5000-6000 rubel.
• Lektioner. Hittills finns det så många basketavsnitt för barn och med olika prissegment att alla kan välja det optimala priset för sig själva (en genomsnittlig lektionskostnad från 500 rubel). Det finns också många fria avsnitt bland dem.
• Utgångsåtgärder. Dessa inkluderar periodiska avgifter, tävlingar i andra städer och länder. Oftast bör alla utgifter för resor och boende betalas av föräldrar.

Hur man väljer en basketavsnitt för barn

För att välja den mest lämpliga basketskolan för barn måste du följa flera rekommendationer:

1. Titta på utrustningen. För att barnet ska bli professionellt är det nödvändigt att initialt hantera rätt utrustning och i en professionellt utrustad idrottshall.
2. Räkna omedelbart med dina ekonomiska kapaciteter. Barnet kommer att vara mycket nedslående om han inte kan gå till basket nästa månad eller gå med sitt team för avgifter, eftersom föräldrar inte har några pengar.
3. Innan du skriver ett barn till avsnittet måste du samla in recensioner om tränaren. Du måste också ta reda på exakt hur och vid vilken tidpunkt träning kommer att hållas.
4. Obligatoriskt bör ställas Vill barnet Ursprungligen, gå till basketavsnittet, eller så är det uteslutande drömmen för hans föräldrar. Barnets önskan bör vara i första hand, alla sportavdelningar är skyldiga att främst ge glädje.

Användbara artiklar på webbplatsen:

• Top-9 Sports for Children's Development
• Hur man går ner i vikt med hypotyreos
• Regler för att utföra övningar för press
• Hur diet hjälper till att bilda en sportfigur och förbättra hans hälsa
• Sportnäring för leder och ligament

Video: Lärande basket från grunden