Hur man höjer immunitet till en vuxen hemma: rekommendationerna från en immunolog, folkrecept, örter, vitaminer, droger. Skäl för att minska immuniteten hos vuxna: beskrivning

Frågan om att höja de skyddande krafterna i kroppen är särskilt akut under hösten och vintertiden, när influensa, akuta andningsinfektioner bokstavligen attackerar människor. Därefter kommer vi att studera hur man återupptar immunsystemet till en vuxen hemma.

Så det är dags för en kall-autumn-vinter. Dessa säsonger av människor som ofta lider av förkylningar är inte särskilt nöjda. Dessutom, när dagen blir kortare, och nätterna är längre, klagar många på ständig svaghet, apati och bristen på styrka att göra till och med vanliga hushållssysslor. Dessa alla tecken är symtom på minskad immunitet.

Och den här processen kan fixas, bara för detta måste du arbeta lite på dig själv. Låt oss ta reda på det i detalj, hur man höjer immunitet till en vuxen hemma, vad är rekommendationerna, folkrecept och apoteksprodukter för detta.

Hur man höjer immunitet till en vuxen hemma: rekommendationerna från en immunolog

Immunsystemet utför funktionerna för skyddande reaktioner från olika sjukdomar, infektiösa patologier, förkylningar. När balansen mellan spårelement, vitaminer och andra användbara komponenter i kroppen försämras, gör immuniteten omedelbart känd. Skadliga, sjukdomar som bokstavligen attackerar en person manifesteras och det är ganska svårt att hantera dem.

För att förhindra manifestationer av sjukdomar måste kroppens försvar först stärkas. Som består av många organ:

1. Adenoider, mandlar, tymus, lymfkörtlar
2. Mjälte, bilaga, benmärg
3. En speciell plattan, som ligger i en av tarmen.

Det är de listade vitala systemen som kan utveckla, bevara de viktigaste försvararna av immunitet - lymfocyter. Om en person har massor av dessa celler, klarar de sig av sjukdomar åt gången. Men för deras utveckling måste du också arbeta lite på dig själv, särskilt under kylan, börja använda användbara produkter, örter, spela sport, observera hygiennormer och ofta i frisk luft.

Flera recept för att stärka immuniteten

Det kommer att vara användbart att ta te, nämligen:

Te med citron, nötter:

• Russin -225 g
• Nötter utan skal - 195
• Mandlar - 95 g
• Citronskal - från 2 st. Frukt.

Hur man höjer immunitet till en vuxen: recept

1. Mala vita russin, nötter med nötter med hjälp av en mixer. Efter häll zest i massan, juicen från citrusfrukter.
2. Lös socker-sand med 65 ml vatten i emaljerade rätter. Lägg till alla andra komponenter.
3. Blanda väl, koka i cirka 16 minuter på långsam gas.
4. Det återstår nu att vänta tills det svalnar, häll i en annan mindre skrymmande behållare och läggs i kylan.

Det är användbart att använda en dryck fem till sex gånger om dagen, en tredjedel av ett glas, jämnt fördelar receptionen. Kursen för att ta en halv månadsmånad. Mer te är bättre att dricka innan du äter.

Ryskt bad för att öka immuniteten

För att höja immunitet till en vuxen räcker det inte bara för att dricka droger och läkemedel av traditionell medicin, det är fortfarande nödvändigt att härda kroppen. För att göra detta är det användbart att vara i frisk luft, men inte hypotermi. Annars kommer det att bli ett sorgligt resultat - en person blir helt enkelt sjuk.

När kroppen kyls blir lymfocyter "stillasittande", och bakterier bromsar inte deras spridning i cellerna i kroppssystemen. Därför är kylning inte alltid bra för en person.

Kroppsvärmen gynnar utvecklingen av kroppens skyddande funktioner.

Värm upp med dessa metoder:

1. Med djupa uppvärmningar I ryska bad. Kontraindikation till en sådan procedur är högt tryck och kärlsjukdom, hjärta.
2. Med hjälp av kortvarig kylning, följt av snabba uppvärmningar. Många har redan upplevt dousing med kallt vatten, det var efter en sådan procedur att kroppen värms upp. Detta är användbart för att stärka immuniteten, det viktigaste är att en person för närvarande inte är sjuk.

Hygien och beteende för att öka immuniteten

Det är viktigt att övervaka dig själv, observera hygien. Vi påminner reglerna för att ta hand om vår kropp att höja immuniteten mot den vuxna:

• Håll händerna rena, tvätta dem försiktigt med tvål innan måltiderna.
• Ta badrummet varje dag.
• Använd tvättduken för att torka av de döda bitarna av överhuden och smuts.
• Ta hand om munhålan - flera gånger om dagen.
• Använd våtservetter om du inte har möjlighet att tvätta händerna innan du äter på gatan.
• Använd när som helst för rörelser.

Hur man höjer immunitet till en vuxen hemma: diet

Mat påverkar direkt förbättringen av immunsystemet. Skadlig mat (snabbmat, halvfärdig produkter, fet mat mättade med skadliga tillsatser) kan döda människokroppens skyddsfunktioner. Försök därför att äta rätt.

Hur man höjer immunitet till vuxen näring:

1. Användbart under infektioner: surkål, färsk sötpeppar, blå lök, vitlök, roship, kiwi -frukter. Det finns ett helt lagerhus här c-vitamin.. Det finns många fler i citrusfrukter, ingefära, svarta vinbär.
2. Nötter, vaktelägg, kyckling, lever, svampkällor som är nödvändiga för människor zink, fettsyror, vitaminer i grupp B.
3. Skaldjur, spannmål, alla slags gröna, mjölk, sparris, mjölk innehåller SE, jag. Utan dem kan kroppen inte heller övervinna alla sjukdomar.
4. Meda innehåller i allmänhet mycket användbara vitaminer och mineralersom inte bara kan stödja immunitet utan också bota ett antal sjukdomar i kombination med andra produkter.
5. Aprikoser, rödbetor, torkade aprikoser, pumpa, persimmon, tomater, majs, morötter - naturligt lager av vitaminerSe bilden nedan, eftersom de också bör konsumeras under hela risken för förkylning, bakterieinfektioner.

Tack vare deras användning får du inte bara ett starkt immunsystem, utan också bra hår, naglar och en figur.

Hur man höjer immunitet till en vuxen hemma: folkrecept, örter

Det är nödvändigt att använda läkemedel som ökar kroppens skyddande krafter först efter läkarnas rekommendationer. Men folkråd är lämpliga för nästan alla. Det viktigaste är att inte använda livsmedel, växtbaserade föreningar, vilket orsakar dig allergiframkallande reaktioner.

Folkrecept som hjälper en vuxen att höja immunitet:

Echinacea tinktur: recept

• Tinktur av echinaceade har använts länge, eftersom de vet hur användbar denna blomma är för immunitet. För beredningen hälls 225 gram färska blommor, stjälkar, blad med månsken i en mängd 1 liter. Sedan är flaskan stängd med en kork och placeras i ett mörkt skafferi i 16-18 dagar. Ta två till tre gånger om dagen i en sked innan du äter hela säsongen av förkylningar. Du kan inte använda läkemedlet för de patienter som har allergiframkallande reaktioner på komponenterna i tinkturer.

Torr frukt för immunitet

• Om det inte finns någon frukt på vintern, kommer att stärka hälsan att passa torkade frukter. De hälls med kokande vatten, kokta i cirka sju minuter på långsam gas, insisterade i cirka 40 minuter, före användning i en varm avkok, tillsätt honung och dryck som te.

Bär av bär: recept för infusion

• Bladen av bäret av havstorn, svarta doftande vinbär, söta jordgubbar, gräs av naturligt ekinacea, rosehipbär, löv, St. John's Wort Stems -slip, bilda ett engångspaket med chintz -tyg, häll kokande vatten. Proportioner: Vid 1125 ml vatten, ta alla listade komponenter i en halv tesked och en ekinacea av en nypa kan det provocera allergiska reaktioner. När det är infunderat, använd innehållet som teblad för örtartat och cereary te.

Ingefära rot: recept för infusion

• Ingefära rot Inte bara främjar ökad immunitet, utan behandlar också olika kroniska sjukdomar. För att förbereda infusionen, ta 35 g rot, häll 995 ml kokande vatten, koka på svag gas i cirka 8 minuter. När det svalnar lite, läggs tre matskedar honung, citronsaft (1/2 av fostret). Du måste dricka infusionen två gånger om dagen i ett glas. Applicera försiktigt till patienter med gastrointestinala sjukdomar.

Citron-honungblandning: recept

• Citron-honungblandningstärker immunsystemet perfekt och kan accepteras som ett ytterligare tillsatsmedel vid behandling av förkylningar. Det är inte svårt att laga det. Det räcker med att ta ett kilo citrusfrukter, mala i en mixer, lägga till en flytande produkt av biodling där. Det skadar inte att hälla lite där. Stäng burken med ett lock, skicka den till kylen. Det är användbart att ta en sked tre gånger om dagen och dricka en stor mängd varmt vatten för att inte irritera gastrointestinal slemhinnan. Du kan inte använda ett universalmedel för personer med allergier mot ingredienserna i kompositionen och med försiktighet i diabetes.

Faikhoa -fruktblandning: recept

• Faikhoa fruktde har också en allmän förstärkande effekt. För att återställa immunitet måste du slipa 455 g frukt i potatismos och tillsätt sedan 35 gram nötter, 115 ml blommig honung, blanda. Ta 15 g före måltider, dricksvatten. Håll den färdiga produkten i kylan.

Propolis tinktur: recept

• Tinktur från propolis Det är inte alltid förberett för alkohol (som apotek), för tillverkningen kan du använda kokt vatten. För att få en naturlig produkt, ta en viskös hackad propolis 25 gram och häll 0,25 liter (varm) med vatten. Låt det stå varmt under en dag och dricka sedan 14 droppar en gång om dagen. Späd infusionen i vatten, mjölk för komfort. Kontraindikation är bara allergiframkallande reaktioner i kroppen på propolis.

Vitaminblandning med aloe, nötter, honung: recept

• Aloe, nötter, älskling - Detta är ett lager av antioxidanter, utan vilka det är svårt att hantera förkylningar. Det kommer inte att vara svårt att laga mat från dessa komponenter. Endast tiden kommer att behöva. Aloe -blad bör efter att de är uppdelade på en kall plats i cirka tio dagar. Efter på sidorna, ta bort taggarna och hacka dem. Sila juicen genom gasväv för att få 125 ml, tillsätt samma mängd honung. Slipa sedan 45 gram nötter och häll i massan. Drick en sked innan måltiderna tre gånger om dagen, förvara på en kall plats. Hållbarhet är 20 dagar.

Citron med vitlök: recept för infusion

• Citron med vitlök. För att eliminera problem med förkylningar och stärka immunsystemet, förbered en blandning av citron och vitlök. Detta kraftfulla verktyg görs så här: 1 citron krossas med 4 vitlöks kryddnejlika. Det är bättre att dricka det efter att ha ätit, annars kommer det att vara problem med mag -tarmkanalen och dricka vatten två gånger om dagen. Det räcker med att använda ett universalmedel i ungefär en vecka.

Amosova Pasa: Recept för blandningen

• Pasta amosov- Det framställs på följande sätt: torkade frukter av bären av katrinplommon - 425 g, fikon - 425 g, torkade aprikoser - 425 g, russin - 425 g, honung - 425 ml. Glindad och blandad med krossade valnötter - 425 g, citron - 1 st. Sedan placeras den färdiga produkten i kylan. Kompositionen lagras under lång tid, upp till tre månader. Ät efter att ha ätit en sked tre gånger om dagen.  Kontraindikationer är en allergi mot någon del av pastan.

Tips: Förutom att använda användbara folkläkemedel rekommenderas det att le oftare. En positiv inställning har också en positiv inverkan på immunsystemet.

Vitaminer, droger, injektioner, ljus för att höja immunitet till vuxna: sätt att använda

När du behandlar en läkare med detta problem kan olika läkemedel rekommenderas till dig. Och de i sin tur är indelade i olika typer:

1. Vegetabilisk immunmodulatorer
2. Immunmodulatorer, som inkluderar bakterier.
3. Nukleinsyraimmunmodulatorer
4. Interferonläkemedel.
5. Timus droger.

Hur man höjer immunitet till en vuxen hemma: vitaminer, droger, injektioner, ljus:

1. Dibazol - Används för att stärka immunsystemet indirekt. Efter en veckokurs kommer du att märka en förbättring av det allmänna tillståndet, och hos barn kommer det snabbare. Vuxna rekommenderas att dricka 5 mg - en gång om dagen. Kursen är 7-9 dagar. Det är tillrådligt att inte överskrida behandlingsperioden, det kan till och med hota livet.
2. Droppar immunitet - En flytande lösning gjord av naturliga botemedel. Stärker hälsan perfekt, med hjälp av droppar kan du bli av med papillom, förbättra matsmältningsprocessen. För att göra detta, späd femton droppar i 1/2 kopp vatten och dricka före måltiderna. För förebyggande är de berusade i cirka tre dagar, och för behandling av patologier varierar tidsfristerna upp till sju dagar. Kontraindikationer - Autoimmuna reaktioner på komponenterna i lösningen.
3. Härleda - Även ett läkemedel från en växtserie. Det kan förskrivas även till spädbarn upp till ett år. För förebyggande ändamål droppas produkten i näsan. Frekvensen är från 2 till 4 gånger om dagen, kursen varar ungefär en halv månad. Om de behandlas med förkylning, droppar de fem droppar sex gånger om dagen - en månad.
4. Injektioner av Anatheron - Utformad för förebyggande ändamål, för terapi av förkylning är inte lämplig. Tack vare antikroppar som finns i läkemedlet finns det ingen infektion av en viss typ av infektioner.
5. Ljus galavit - De använder också för att förbättra immuniteten, det viktigaste är att läsa instruktionerna när du använder dem och följer rekommendationerna från den deltagande specialisten.

Tips: Stör inte i immunsystemet själv, försök att konsultera en läkare innan du använder ett visst läkemedel för att undvika allvarliga hälsokomplikationer.

Skäl för att minska immuniteten hos vuxna: beskrivning

Immunitet är en ganska komplex struktur i kroppen. Olika faktorer kan sänka det. Så nedan presenteras på fotot orsakerna till att minska immuniteten hos vuxna:

1. Rökning, alkohol
2. Överdriven nervös och fysisk aktivitet
3. Upprepad överarbeten, brist, vila
4. Kronisk brist på sömn
5. Hypodynamia, stillasittande livsstil
6. Felaktig, ohälsosam mat, hårda dieter, övergrepp mot godis
7. Onkologi, strålning och kemoterapi
8. Otillräckligt dricka rent vatten
9. Övervikt
10. Dysbios
11. Parasiter

För att förbättra ditt tillstånd, öka immuniteten, börja stärka hälsan med dagliga promenader. Det är tillrådligt att övervinna långa avstånd som kommer att uppta 45 minuters promenader. Använd användbara produkter, övervaka näring, sömn, moraliskt tillstånd, dricka användbara avkok, humör och hälsa kommer att förbättras.

Video: Hur man höjer immunitet till en vuxen