7 saker som förvärrar symtomen på förkylningar: vilket är bättre att inte göra?

Symtom på förkylningar är alltid obehagliga. Läs artikeln att den kan förvärra dem.

Innehåll

När halsen gör ont, huvudvärk inträffar, näshålorna är igensatta, och du nysar ofta, det kan vara symtom på förkylningar eller till och med influensa. Då är det värt att ta hand om kroppen för att inte förvärra infektionsförloppet, utan att öka immuniteten och återhämta sig snabbare.

På webbplats iherb Det finns naturliga läkemedel med hög kvalitet för förkylningar. Här är en länk till avsnittet med droger Zink, kosttillskott med ett äldrebär, skogsbär och andra ingredienser för att öka immuniteten. Det här är naturliga kapslar som hjälper kroppen att bekämpa en förkylning, influensa och till och med koronavirus.

Från den här artikeln kommer du att lära dig vad som är bättre att inte göra det för att inte förvärra symtomen på förkylning. Läs vidare.

Kall, influensa: Hur utvecklas de?

Andningsinfektioner är så vanliga att de flesta vuxna smittas av dem minst två gånger om året. Hos barn utvecklas de mycket oftare, även 7-10 gånger om året. Både förkylning och influensa kallas åtminstone 200 typer av virus. Eftersom de ger liknande symtom, och deras typ och svårighetsgrad är en individuell fråga är det vanligtvis svårt att göra en exakt diagnos. Hur utvecklas förkylning och influensa?

Kylan är vanligtvis mindre stark, varar kortare och symtomen visas gradvis. I de flesta fall kan de botas utan att besöka en läkare inom 7-10 dagar.
Å andra sidan kan influensan utvecklas inom 3-6 timmarDet varar längre, och infektioner åtföljs ofta av feber, frossa och muskelsmärta. Möjliga komplikationer efter influensa inkluderar inflammation av näshålor, mellanörat och bronkit, samt lungorna, hjärtmuskeln och hjärnmembranen.

Därför bör man med någon infektion i andningsorganen visa en speciell vård av din kropp för att snabbt stödja sina försvar och undvika allvarliga komplikationer.

VIKTIG: Det händer att symtomen på infektioner inte passerar inom tre veckor eller om de plötsligt förvärras. Om du har en hög temperatur (över 38 ° C), eller om du känner feber och frossa, eller upplever plötslig andning av andning, eller bröstsmärta, se en läkare brådskande.

Du bör inte självmedicinera i diabetes, hjärtat, lungor, njurar, nervsystem eller ett försvagat immunsystem. Du kan dock alltid vidta lämpliga steg för att snabbt återgå till formuläret.

7 saker som förvärrar symtomen på förkylningar: vilket är bättre att inte göra?

Experter betonar vikten av de sju viktigaste vanorna och varnar mot typiska misstag som förvärrar symtomen på förkylningar eller influensa. Vilka är dessa fel? Nedan beskrev vi sju saker som förvärrar symtomen på förkylning. Vidare beskrivs det att det är bättre att inte göra.

Mottagning av antibiotika med förkylningar

En förkylning och influensa är virusinfektioner, så antibiotika påverkar dem inte - de är bara effektiva mot bakterier. Bakteriella infektioner förekommer vanligtvis till följd av virusinfektioner och utgör en liten procentandel av fallen.

Mottagning av antibiotika som återstår efter den tidigare behandlingen, eller till och med regelbundet föreskriven av en läkare, kan skada kroppen, förvärra dess tillstånd och bromsa återhämtningsprocessen.
Antibiotika förstör den användbara tarmmikrofloraen, på vilken immunsystemets funktion till stor del beror på.
Att ta dessa läkemedel begränsar assimilering av viktiga näringsämnen som bidrar till att stärka hälsan och har många biverkningar, såsom illamående, buksmärta, diarré eller hudutslag.

Å andra sidan kan probiotika, det vill säga speciellt utvalda bakterier som har förmågan att kolonisera tarmen och ha en gynnsam effekt på kroppen, fungera perfekt i kampen mot infektion. Med förebyggande administration hjälper de till att bli sjuka mindre ofta, och med infektion minskar de oönskade symtom, såsom hosta, rinnande näsa och värme, och minskar sjukdomens varaktighet.

Labour Lack: Anledningen till att förbättra symtomen på en förkylning

Symtom på att utveckla infektion, liksom en minskning av energi och humör, gör att vi begränsar aktiviteten. Tyvärr ignorerar många dessa signaler och går till jobbet eller i skolan, trots att de är sjuka. Samtidigt kan det att ignorera infektionen inte bara förvärras och förlänga sin kurs, utan också leda till komplikationer (och andras infektion). Därför är en annan anledning som förbättrar symtomen på en förkylning en brist på vila.

Även om människokroppen lyckas fungera normalt den första dagen är detta vanligtvis omöjligt senare. I stället för att räkna med mirakel är det därför värt att ge optimala förutsättningar för återhämtning - vila i värme och god sömn. Det bevisades att antalet och kvaliteten på sömn har ett avgörande inflytande på vårt immunsystem.

Dehydrering: Vatten hjälper till att förhindra symtom på förkylning

Tillräcklig hydrering av kroppen kan underlätta och till och med förhindra symtomen på förkylningar, inklusive: minska nässtockning och irritation i slemhinnan. Å andra sidan förvärrar dehydrering av kroppen symtomen på infektion - det kan tjockna urladdningen i näsan eller luftvägarna, förbättra huvudvärk och orsaka obehag. Tips:

Förlust av vatten gynnar en ökning av kroppstemperaturen, svår svettning och en rinnande näsa. Därför måste du dricka mer när du är sjuk.
Det är bäst att använda rent vatten, nypressade juicer, te eller hemkyckling eller vegetabilisk buljong, i kvantitet minst 3 liter per dag.
Buljonger, fruktdrycker och juice är en bra källa till näringsämnen aminosyror.

Varma och lite söta drycker rekommenderas särskilt (till exempel med honung), eftersom de stimulerar produktionen av saliv och fuktar slemhinnorna i största utsträckning.

C -vitamin: Förvärrar symtomen på en förkylning

Reception c-vitamin. Det är vanligtvis mycket viktigt vid behandlingen av förkylningar. Men med en utvecklad infektion fungerar den tyvärr inte effektivare än placebo. Därför bör du inte missbruka denna antioxidant. Å andra sidan, med daglig användning som ett förebyggande, kan detta ämne endast minska sjukdomens varaktighet och något minska svårighetsgraden av symtomen.

Även om tillräcklig konsumtion av denna vitaminantioxidant är viktig för immunsystemet.
Dess direkta inflytande på mottaglighet för infektion registrerades huvudsakligen hos personer som intensivt tränar, särskilt vid låga temperaturer.
Reception c-vitamin på 2-3 veckor till maraton, skidåkning eller gå till bergen, kan minska risken för kyla 50 procent.
Men om vi tar stora doser c-vitamin. För förebyggande eller behandling av infektioner kan vi skada oss själva.
Han förvärrar symtomen på förkylning. Medan det dagliga behovet av det är cirka 100 mg, populära droger innehåller upp till 1000 mg eller mer.

Det är värt att veta: Kroppen lagrar inte detta ämne, och överskottet utsöndras av njurarna. Dess stora mängd kan leda till utseende av smärtsamma stenar i njurarna och irritationen i matsmältningssystemet, vilket orsakar diarré, gaser och kolik.

Det finns emellertid ett viktigt näringsämne med antioxidantegenskaper som hjälper till att läka kylan - detta är zink. Det förhindrar reproduktion av virus i kroppen och kan således minska sjukdomens varaktighet och minska svårighetsgraden av dess symtom. Detta ämne är särskilt effektivt om du börjar ta en infektion den första dagen. Det är bäst att ta det i form av loafers. Zink bör emellertid inte missbrukas eller användas för länge, för att inte tala om den förebyggande administrationen, eftersom ett överskott av zink kan vara mycket skadligt för kroppen.

Lågtemperaturstrider: Symtom på förkylningar kommer att manifestera sig ännu mer

En förkylning åtföljs inte alltid av en ökning av kroppstemperaturen. Men när temperaturen överstiger 37 ° C., många människor sträcker sig reflexivt till antipyretiska läkemedel. Kampen mot reducerade indikatorer börjar. Detta är en integrerad del av populära produkter från förkylningar, ibland inte bara smärtsamma, utan också antiinflammatoriska.

Men om temperaturen inte högre än 38 ° Coch ytterligare symtom på infektion är inte för starka, det är bättre att inte minska det. Från detta kommer symtomen på förkylning att manifestera sig ännu mer. Varför?

Feberen orsakas inte av virus utan av immunsystemet.
Den förhöjda temperaturen gör att han mer effektivt kan bekämpa infektioner.

Så om subfebriltemperaturen är tolerant bör du överleva och vänta i detta ögonblick.

Avslag på mat när de första symtomen på en förkylning dyker upp

Ofta, när de första symtomen på en förkylning dyker upp, börjar en person vägra mat. Även om infektionen vanligtvis åtföljs av en minskning av aptiten, är det värt att övervinna denna känsla och regelbundet upprätthålla kroppen med doser av energi och ingredienser som stimulerar immunsystemet (grönsaker, frukt).

Till skillnad från bakterieinfektioner där svält är mer effektivt, när det är infekterat med virus, är det viktigt att ta mat regelbundet. Det är värt att konsumera växtprodukter, särskilt frukt och grönsaker - om inte råa, då i form av hemlagade soppor, nypressade juicer eller cocktails. Förutom värdefulla vitaminer innehåller de också andra ingredienser som är nödvändiga för att fungera av leukocyter. Det finns fiber och sockerider i växtmat som matar tarmens skyddande mikroflora. Det rekommenderas också att använda havsfisk, som utöver antiinflammatoriskt Omega-3 fettsyror Innehåller zink och vitamin D.

Dricka alkohol: Det är förbjudet att göra när de första symtomen på en förkylning dyker upp

Hemläkemedel för förkylningar inkluderar ofta en ingrediens som starka alkoholhaltiga drycker. Dessutom använder många människor att dricka varmt glögg på en gång, när de kände malaise, en rinnande näsa dök upp eller halsen blev sjuk. Men att dricka alkohol i vilken mängd som helst är förbjudet när symtomen på förkylning förekommer.

Alkohol värmer kroppen, men när den konsumeras vid infektion kan den förvärra kursen.
Detta orsakar utvidgningen av blodkärl, vilket hjälper kroppen att svalna snabbt.
Alkohol interagerar med många droger och kan förbättra effekten av några av dem, vilket kan leda till en överdos eller otillräcklig effekt.

Sådana kombinationer orsakar en belastning på levern och kan orsaka obehag, dåsighet och yrsel. Alkohol har också en uttorkning, stör balansen mellan tarmmikroflora och framför allt försvagar immunitet. Det minskar inte bara nivån av antioxidanter i lungorna, utan ändrar också epitel och alveoler, bryter mot produktionen och funktionen av lymfocyter, liksom funktionen av många mekanismer relaterade till immunsvaret. Därför är det bäst att vägra alkohol och värma upp med varma drycker - te, kompote etc.