Већина људи радије једе банане пре него што се потпуно сазревају. Када купујете воће у продавници, имају класичну жуту боју.
Садржај
Временом, после 3-5 дана, тамне тачке се појављују на бананама. Неки их бацају, јер верују да ће наштетити здрављу. Из овог члана сазнаћете да ли је могуће јести банане са црним тачкама и шта се може припремити од њих.
Предности банана за људско тело
Банани који су зрели су од велике користи људима. Они засичују тело витаминима, елементима у траговима и макроелементима. Према статистици, у исхрани Американаца има много више банана, у поређењу са другим плодовима (наранџе или јабукама).
Корисна својства банана:
- смањење крвног притиска. Редовна употреба је поуздана превенција срчаног удара и можданог удара. То је због чињенице да у плодовима ниског садржаја натријума и пуно калијума;
- помоћ за жгаравање срца. Банани се сматрају природним антацидима. Ове супстанце вежу киселине, па се брзо и ефикасно боре против жгаравице и њених симптома;
- лечење анемије. Банане садрже више гвожђа. Повећавају ниво црвених крвних зрнаца и хемоглобина, који побољшавају квалитет крви;
- они надопуњују снабдевање енергијом. Банани се сматрају природним протеином. Ако играте спорт, онда ће употреба овог производа испунити тело енергијом, што ће вам омогућити да довршите дугу обуку. То је због чињенице да банане садрже гликемијске угљене хидрате, витамине и минералне компоненте. Захваљујући калијуму, можете спречити грчеве у мишићима;
- предности за стомак. Ако имате чир на стомаку, највероватније лекари ће вам забранити да једете много производа. Међутим, банана неће ући у ову листу. Овај производ ће омотати зидове стомака и заштитити их од киселина и других подражаја;
- борба против депресије. Производ укључује високу концентрацију триптофана. Ова компонента се у серотонину претвара - хормон среће. Стога се банане препоручују да се конзумирају након тешке радног дана или у тешком року живота како би се спречило емоционално изгарање;
- помоћ од опстипације. Банане садрже велики број прехрамбених влакана. Редовна употреба овог производа промовише редовне покрете црева, тако да можете брзо да се носите са опстипацијом;
- седдингинг нерви. Банане повећавају шећер у крви и засичавају тело витамином Б. Ове компоненте помажу у нормализацији функционисања нервног система и побољшати стање ума;
- контрола телесне температуре. У летњој топлоти, препоручује се јести банане, јер регулишу телесну температуру. Такође се препоручује јести овај производ ако је телесна температура порасла због болести.
Да ли је могуће јести банане са црним спотовима?
- Тамне мрље на плодовима показују да је банана претерана. Са са тим је повезан цепање шећера и угљених хидратакоји се претварају у сахарозу. Такве банане су много мекше и слађе. Претежене банане садрже више витамина и минералних компоненти, а такође развијају антиоксиданте који успоравају процес старења. Научници тврде да је презрело банане могле ојачати људски имуни систем, због чега је лакше борити против болести и инфекција.
- У презрелим бананама, висока концентрација неке супстанце, која има сличан ефекат са ванћелијским протеином - ТНФ. Може се дешифровати као "Фактор некрозе тумора". Супстанца помаже у спречавању развоја рака.
- Захтеви банане не препоручују се за људе који имају проблема са вишком тежине. То је због чињенице да плодови имају високу концентрацију сахарозе. Боље бирајте зелено или жућкасто плодове.
Оно што се може израдити од црних банана: рецепти са затамњеним и зрелим бананама
Ако имате код куће, постоје банане са црним мрљама, а не једете их, није потребно бацати производ. Као што је горе поменуто, такво воће је од велике користи човеку. Стога је препоручљиво кухати укусна и оригинална јела која ће током дана одушевити домаћинства. Прочитајте више о ономе што се може припремити од банана са тамним тачкама ће бити описане касније.
Банана Цхеесецакес
Највише је рецепт који укључује Онетарне банане је сира. Неће их бити тешко скувати чак ни почетницима-кулинаром.
Процес:
- Очистите 3 банане из огуљаца и однесите их у стање каше.
- Сира од 500 г викендица и возите јаје. Мик.
- Сипа 70 г шећера и 1,5 кашике. брашно. Гњавити тесто.
- Ставите тесто у фрижидер четврт сата.
- Сипајте мало поврће у посуду.
- Формирају мале "циљеве" из теста и влажите их у брашно.
- Ставите сиреве на загрејано биљно уље и СРЈ са обе стране.
- Послужите за стол са џемом или џемом.
Банана чипс
Да бисте удовољили деци или направите укусну и здраву ужину, добијате припрему бананских чипова. Процес је прилично једноставан и неће имати много времена.
Једињење:
- Бананас-3-5 ком.
Процес:
- Мрсите банану у малим круговима, чија дебљина не би требала бити више од 0,5 цм.
- Покријте лим за печење са пергаментом и положите сецкане банане на врху.
- Ставите лим за печење у рерну унапред загрејану на +100 ° Ц и оставите врата мало Ајар.
- Пробијање производа око 7 сати тако да сва влага изађе из банане.
Палачинке за банане
Укусна банана са црним тачкицама су палачинке. Процес кухања је прилично једноставан и неће трајати много времена.
Процес:
- Направите пире кромпир од 5 банана и повежите се са 100 г шећера.
- Додајте зачине по укусу и јаја.
- Сипајте 200 г брашна и направите тесто.
- Сипајте орахе и наставите да се мешате.
- Сипајте уље у загрејану таву и загрејте га.
- Ставите палачинке.
- СРЈ са обе стране.
- Ставите на папирним пешкиром да бисте уклонили вишак масти.
- Поспите прахом од шећера или меда и послужите за сто.
Колачићи банане
Укусно од претераних банана биће колачићи. Ваша деца ће дефинитивно проценити такав десерт.
Процес:
- Сипајте 100 г шећера у дубок контејнер и помешајте га са 100 г уља.
- Сипајте 200 г брашна и угашени 1/4 ТСП. сода.
- Цут 3 банана огуљена из коре.
- Помијешајте банане са тестом и мешајте.
- Покријте пергамент лима за печење.
- Формирају колачиће и ставите на лим за печење.
- Загрејати рерну на +180 ° Ц. Ставите лим за печење унутар колачића.
- Пеците пола сата.
- Када се појави рудни кора, можете добити десерт и посипати прах, служите за сто.
Како кувати Јам Банана?
Ако желите да припремите укусни десерт, не можете користити не само малине или рибизле. Џем од презрачених банана је укусно.
Процес:
- Очишћено 5 банана мора се исећи на коцке.
- Помешајте их са 700 г ананаса, 300 г шећера и 20 г кокоса.
- Последње је сипало 100 г лимуновог сока.
- Ставите посуду са мешавином на пећи и кувајте 10-15 минута.
- Прескочите масу кроз блендер и цоол.
- Сипајте џем у теглу и чувајте у фрижидеру не више од 30 дана.
Како кувати банански цупцаке у спорој штедњи?
Ако желите брзо и разумљиво припремити цупцаке од претераног банане, користите спор шпорет. Док се десерт припрема, можете радити и друге ствари.
Процес:
- Масх 4 банане са вилицом.
- Повежите 100 г уља у миксеру, 200 г шећера и 0,5 тсп. Сода и со. Затим возите 2 јаја и сипајте 500 г брашна. Кромпир за пире банане потребно је додати последњи.
- Подмажите обрасце за Цупцаке са малим количином уља.
- Испуните обрасце са Цупцаке тестовима.
- Ставите калупе у спор шпорет и укључите режим "печење".
- Када програм заврши посао, можете уживати у укусним и меким колачима.
Како кувати хлеб од банане?
Ако имате црне банане, не можете их одбацити, већ кувати укусан и ароматичан хлеб.
Процес:
- Укључите рерну тако да се загрева до +170 ° Ц.
- Направите пурив од банане од 3 плода са виљушком. Повежите је са 70 г нафте и 1 кашике. Сода и сода.
- Сипајте 200 г шећера у масу, екстракт ванилије (1 кашике) и вози јаје.
- Додајте 300 г брашна и мешајте.
- Испуните припремљено тесто и ставите је у рерну.
- Пеците хлеб око сат времена.
- Када се хлеб охлади, можете послужити за сто са чајем.
Како кувати пудинг банане?
Да би се пудила мекана и прозрачна, поништила ће се презрело банане. Карактерише их природна мекоћа и лепљива доследност. Пудинг треба припремити у микроталасној.
Једињење:
- Банане са тамним тачкама - 2 ком.;
- Путер, шећер и брашно - 0,1 кг сваки;
- Јаје - 2 ком.;
- Млеко - 50 мл;
- Циннамон-1-2 ТСП.
Процес:
- Комбинујте све компоненте помоћу миксера.
- Ставите контејнер тесто у микроталасној.
- Пеците 8-10 минута.
- Послужите за сто.
Како кувати сладолед банане код куће?
Рецепт за прављење сладоледа од поцрњених банана је врло једноставан. Да бисте то учинили, потребне су вам само 3 компоненте. Ваша деца ће дефинитивно проценити такав десерт.
Једињење:
- Банане - 3 ком.;
- Цоцоа Повдер-20 г;
- Сецкани ораси - 1 шака.
Процес:
- Смрзнуте банане, а затим исеците на мале комаде.
- Ставите банане у блендеру и додајте какао у праху.
- Побиједите масу да би се доследност сладоледа.
- Сипајте "тесто" у креми и украсите орасима.
- Место у замрзивачу.
- Након неколико сати, можете почети кушање.
Како кувати смоотхиес банане?
Веома је корисно за сутра да конзумира станеће воћа и поврћа. Такви коктеле ће дати енергију цео дан. Смоотхие направљен од претераних банана испасти ће укусну.
Једињење:
- Банане - 2 ком.;
- Млеко - 0,25 л;
- Вода - ¼ Тбсп.;
- Смеђи шећер - 40 г;
- КУБЕ ЛЕЦЕ-8-10.
Процес:
- Поставите све компоненте у зглобу Блендер (осим леда) и темељно умутите.
- Сипајте смоотке у наочаре и додајте лед.
Како направити банане француске тости?
Можете да скувате француске наздраве са бананом за доручак. Такво јело није само укусно, већ и засићено тело енергијом цео дан.
Процес:
- Повежите 20 г шећера у дубоком контејнеру, 20 г наранџастих здећа, 1/4 ТСП. МУТСКЕ, 100 г млека и 6 јаја.
- Изрежите 6 комада хлеба дијагонално да би се троуглови.
- Навлажите хлеб у мешавини јаја.
- Ставите у загрејану таву и пржите на обе стране.
- Изрежите 3 банане са кришки и пржите док се не замагли.
- Сипајте 60 г смеђег шећера у банане и пржите још 1 минут.
- Сипајте 100 мл сока од поморанџе и пирјајте 1-1,5 минута.
- Сипајте хлеб кувану масу и украсите кришке банана.
Сада знате да је банане са црним тачкама користан производ који нема места у канти. Ако не волите да једете превише меко и слатко воће, можете их применити да кувате укусна јела. Процес кувања неће вам требати много времена.
Шта се може учинити из црних банана: критике
- Вероница, 37 година: Никада нисам волео да једем Опуштене банане свеже. Међутим, често припремам палачинке и француске наздраве од њих. Деца воле да доручкују са таквим десертима.
- Цатхерине, 27 година: Једном када нисам пратио банане, а на њима су се појавиле тамне мрље. Плашио сам се да их једем свеже, па сам одлучио да кувам сладолед за целу породицу. Ово је наш омиљени десерт у летњој топлоти.
- Нина, 57 година: Волим превазилажене банане, јер су мекани и сочни. Кад ми се унуци дођу код мене, увек постоји гужва за банане и сладолед у фрижидеру, а мирисни муффини су на столу. Кухам смоотмије ујутро, а овај коктел ме оптужује енергијом цео дан.
Такође ћемо вам рећи како да кувате:
Видео: Да ли је вредно бацати поцрњене банане или шта да кувате?
