Бадемско млеко: Предности и повреде, садржај калорија на 100 грама. Калоријска кафа, какао, меч, житарице и друга јела заснована на банконд млеку. Како кухати бадемово млеко код куће: Једноставни рецепт

У последњих неколико година, бадемско млеко је постало популарно, што се не може пије само у њеном најчишћем облику, већ је додато и пића или јела.

Садржај

Прочитајте више о калоријском садржају, предностима и опасности од бадема млека у овом чланку.

Шта је бадемско млеко?

Ово пиће је познато од времена царисте Русије. Млеко са бадемом се састоји само од природних компоненти, међу којима је мандат и вода.
Ако желите, можете сами да кувате пиће. Детаљни рецепт ће бити описан касније, али за сада ћемо се упознати са садржајем и калоријама млека.

Млеко са бадемом: Вредност хране, садржај калорија и састав

Бадемске матице припадају масним производима, због чега бадемско млеко садржи пуно масти. Вредност хране производа је 100 г:

протејне протеине - 18,7 г;
масти - 53.6 г;
угљикохидрата - 13 г.

Поред тога, пиће садржи много витамини и минералне компонентешто позитивно утиче на стање здравља људи. Прочитајте више о предностима и штети биће описани касније.

Садржај калорија бадема млијека на 100 мл је 50 кцал. Због тога производ не изазива гојазност.

Предности бадема млека за тело

Постоји пуно корисних својстава бадема млека, јер је:

јача коштано ткиво, косу и зубе;
даје васкуларне зидове еластичности;
омогућава вам да смањите крвни притисак и спречава хипертензију;
спречава тромбозу у мозгу и спречава поремећај меморије;
спречава развој Алзхеимерове болести;
побољшава цревну функцију и омогућава вам да брзо уклоните токсине из тела;
побољшава визију;
јача имунитет;
олакшава стање грлобољу.

Предности бадема млека за жене

Употреба млијека бадема позитивно се одражава у здравственом стању жене. Помоћу своје помоћи лакше је ријешити додатних килограма ако комбинујете његову употребу са контролом потрошених калорија.

Такође је:

Словенти Процес старења коже омогућава вам да изгладите мале боре. Помаже кожи да купи уједначену текстуру. То је због чињенице да пиће садржи витамин Еизазива регенерацију ћелија коже.
Спречава негативни ефекти ултраљубичастих зрака. Ово је корисна имовина ако желите да се сунчате или посетите соларијум.
Даје кожу еластичност и густина. То је због чињенице да састав бадема млијека укључује ретинол и токофенол - природне антиоксиданте који лансирају производњу колагена.
Спречава губитак косе. Даје коврче густине и природни сјај.

Предности бадема млека за мушкарце

Млеко бадема садржи цинк и селен. Ове компоненте су усмерене на нормализацију нивоа тестостерона. Овај хормон побољшава функционисање мушког тела. Пиће укључује аргининшто повећава потенцију. Бадеми су природни афродизијак који спречава проблеме са ерекцијом.
Ако мушкарац игра спортове, требало би да редовно пијете бадемско млеко. Садржи пуно протеини, гвожђе и витамине групе Б. Ове компоненте повећавају ниво кисеоника у крви и ојачају мишиће. Ово ће омогућити да се мушкарца лакше одупире теретима и брзо се опоравља након тврдих вежби. Поред тога, пиће убрзава процес изградње мишићне масе.

Да ли је могуће за дечије млеко бадема?

Ако планирате да замените мајчински млечни бадем, боље је то да то не учините. Пиће није довољно компоненти витамина Ц и хранљивих састојака, што негативно утиче на развој бебе. Ово пиће се може увести од 9 месеци старости ако дете нема алергијску реакцију.

Предности бадема млека за децу:

побољшава квалитет спавања;
нормализује столицу;
јача кости и зубе;
помаже у развоју размишљања;
стабилизује нервни систем.

Видео: Својства бадема млека за тело

Штета бадема млека за тело, контраиндикације

Од употребе бадема млека треба да се суздржи од људи чије пиће изазива алергијску реакцију. Такође није погодно за људе који имају проблема са радом штитне жлезде. Пратите број пијаних пића. Прекомерна употреба може проузроковати главобоља, вртоглавица и дијареја.

Главне контраиндикације производа укључују:

трудноћа и дојење;
старост до 9 месеци;
проблеми са цревима и стомаком.

Коришћење бадема млека

Бадемско млеко може користити не само у кувању, већ и у козметологији. Више о томе биће описано касније.

Користите у козметологији

Често се у козметичкој сфери користи бадемско млеко. Могу их опрати или да омотају цело тело. Пиће је прочишћавање и омекшавање својстава.
Млеко можете комбиновати са сапуном из природних компоненти. Тако можете да креирате ефикасно средство за прање прања. Биће усмерен на исхрану и чишћење коже.
Поред тога, алат ће дозволити светлосни пигментација и спотови против акни. Да бисте се ослободили тамних кругова под очима, навлажите памучни јастучић са бадемом млеком и причврстите на капке.
Такође можете да користите сличан компримирање за активирање раста обрва. Ако свакодневно обављате поступак, можете приметити позитиван резултат за неколико недеља.

Неке девојке чине маску за лице из бадема млека:

Цлассиц. МИКС 2 ТБСП. л. Млеко са 50 мл воде и 20 г меда. Мешајте компоненте тако да маса стекне униформност. Нанесите на кожу са покретима масаже. Сачекајте 10 минута и прање;
Са уљем Јојоба. Комбинујте 40 мл уља и 100 мл млека. Помешајте док маса не стиче хомогеност. Пређите у кожу и одлазите 20 минута. После прања;
Избељивање. Комбинујте 50 мл млека и 20 мл лимуновог сока. Додајте јаје на масу јајета и темељно умутите компоненте. Нанесите на кожу и причекајте 20 минута. После прања;
Пинк. Помијешајте 20 мл ружичасте воде и 40 мл бадема млијека. Сипајте 20 мл глицерина и 3 капи бадема уља. Помешајте компоненте и нанесите масу током 20 минута. После прања;
Са виљем кожом. Комбинујте павлаку, жуманце и млечно млеко са бадемом. Компоненте треба узимати у једнаке пропорције. Комбинујте компоненте и нанесите на кожу лица, врата и деколтеа. Сачекајте 20 минута и опрати.

Да бисте приметили резултат горе наведених маски, урадите их 2-3 пута недељно.

Пријава у кувању

Као што је горе поменуто, бадемско млеко се може пити у њеном најчишћем облику или додан у разне јела. Млеко се активно користи у припреми укусних десерта и пића.

Можете додати пиће:

у супи или кашици;
у сосу или сладолед;
у коктели засновани на протеину;
у певању и палачинкама.

Горња јела, у којима додају бадемско млеко, одмах стекне пријатан кремасти укус и лагану арому ораха. Сипајте што више млеко у јело док обично додате краву.

Користите за терапеутске сврхе

Често бадемовно млеко постаје основа за традиционалну медицину. Ово пиће ефикасно помаже да се избори са сувим кашљем и упалом у грлу.

Да бисте ојачали имуни систем, припремите такав коктел:

Мик 0,5 Л бадема млека, 3 кашике. л. Турмериц, 20 г цимета и 20 г меда.
Сипајте масу у блендер и темељно умутите.
Сипајте у стаклену посуду и поклопите поклопцем.
Попијте 250 мл терапијског пића дневно.

Бадемско млеко код куће

С обзиром да трошак бадема млека није буџет, препоручљиво је да га кувате код куће.

Степ-би -степ рецепт ће бити описан касније:

Исперите 1 шољу бадема и прелијте га са 6 чаша воде.
Оставите мису 6 сати да га инфузирате.
Након исушивања воде и сипајте орахе још 3 шоље воде.
Мљевете орахе блендером тако да стичу доследност житарица, а течност постаје бела.
Оптеретити млеко пуштајући газу. Након што делите мало више воде, туку и поново стиснете.
Додајте 2 ТСП. Мед, 1 кашика. Циннамон и 1 кашика. л. Лимун. Ово ће дати домаће млеко са бадемом богатом укусом и аромом.

Како бирати бадемско млеко, правила складиштења

Ако више волите да купујете бадемско млеко, покушајте да пажљиво прочитате састав. Изаберите робу у којој шећер и Царраган нису назначени (згушњивач). Ове компоненте не доносе било какву корист људском телу, већ само провоцирати чир, надутост и упала стомака и црева.
Чувајте пиће у температурном опсегу од +18 ° Ц до +25 ° Ц. Ако је роба херметички затворена, рок трајања може бити око 1 године.
Ако сте сами припремили бадемско млеко, препоручљиво је да је сачувате на температурама +6 ° Ц до +8 ° Ц. Млеко за домаће или отворене продавнице треба да се чува више од 3 дана.

Садржај јела и пића у калорији на бази бадема млека

Као што је раније поменуто, бадемовно млеко се може користити за прављење пића и десерта.

Њихов садржај калорија за 1 део је:

у 354 мл ЛАТТЕ - 56 КЦАЛ;
200 мл капућина - 130 кцал;
црна кафа (473 мл) - 57 кцал;
какао - 102 кцал;
утакмица (590 мЛ) - 92 кцал;
оатмеал - 75 кцал;
мЛЕТЛЕТ каша - 93 кцал;
каша за хељду - 81 кцал;
бланманге - 192 кцал;
Јелли - 129 кцал;
рице каша са мангојима - 492 кцал;
спавање - 64 кцал.

Као што видите, бадемско млеко има низ корисних својстава. Међутим, морате је попити с опрезом да не провоцирате нежељене ефекте или алергијску реакцију.

Садржај калорие може се разликовати него у случају са додатком крављег млека

Бадемско млеко: Рецензије

Олег, 40 година: Редовно посећујем теретану, па покушавам да пратим своју исхрану. Кухам коктеле протеина на бази бадема млека. Почео је приметити да мишићна маса расте брже. То се не може, али радујте се.
Лика, 28 година: Када је дете имало 10 месеци, одлучено је да престане да дојите и прелазите на поврће млеко. Избор је пао на бадем млеко. Дете је допало, сада не жели да пије краву.
Диана, 23 године: Одлучио сам да смршавим, па сам почео да пратим исхрану. С обзиром на то да у композицији бадемовог млека нема глутена, а постоји и ниски садржај калорија, одлучено је да напусти кравље млеко у корист поврћа. Буквално у 2 недеље тренинга, мањак калорија и кафе са бадемом млеком, било је могуће изгубити 4 кг.

Такође ћемо вам рећи о: