9 Најукуснијих рецепата за салату леда. Како припремити салату ледене бријеге са авокадовима, краставцима, парадајзом, пилетином, туном, купусом, палицама ракова и парадајзама?

Нај укусније рецепти за кување јела са леденом салатом.

Поврћене композиције са салатом ледене бријеге су укусне и здраве. Користећи различите састојке, можете кухати многа јела са хрскавим малим зеленим лишћем за сваки укус. Нудимо врх најбољих јела са салатом ледене бријеге са детаљним описом рецепата.

Рецепти за прављење салате са леденом бријегом са фотографијом

Ицеберг салата за укус и густи хрскаве плоче лишћа подсећа на пекинг купус. А заобљене густе главе су сличне белом купусу у минијатури. Слана ледене бријеге је добра јер има осјетљив укус без горког афтертастера, добро је за здравље и идеално за исхрану људи који прате лик.

Коцханики и прелепи листови могу се користити као састојци за разне салате. Погодни су за украшавање месних јела, риба и поврће. Најлакши начин да брзо кувате јело: Смањите салату ледене бријеге у велике комаде и сезоне са разним бензинским станицама.

Слаба за ледене бријеке, рецепт за гљиве

Слаба са леденом бријеком успешно се комбинује са многим производима. Поступак прављења салате са гљивама је неугодна верзија укусног и срдачног јела. Друштвени хрскави зелени листови могу бити различите гљиве: гљиве каменице, шампињони, печурке. Нудимо за вашу свињу банку оригиналним рецептом за лисицу салату.

Производи:

• цхантереллес - 100 г
• ицеберг салата - мала глава
• мАНГОЛД ГЕНЕНС - неколико лишћа
• свеже шљиве-3-4 ком.
• масцарпоне - 2 Табела. кашике
• мед - 1 морским морем. кашика
• шећер - 1 сто. кашика
• балсамиц Винегар - 2 Табела. кашике
• маслиново уље - 2 табела. кашике

Припрема

1. Поредајте лисице, перите и пржите завршном стању
2. Усудите се са костију у шљиву, поделите на половине
3. Комбинујте шећер са балзамичним сирћетом, топлотом у лонцу док се шећер не раствара и спушта комаде одводња тамо. Држите док шљива није засићена маринадом
4. Руком растргајте листове маржа и салате леденог бријега, лежали на тањиру
5. Ставите топле шљиве на лишће, пржене цхантереллес и кришке маскарпоне
6. Припремите сос: Стресите мед, балзамично сирће и маслиново уље
7. Сезонска салата са сосом

Слаба за ледене бријеке са парадајзом краставцима

Једна од омиљених салата: Једноставност кувања, доступност производа, минимум калорија даје право да узме достојно место у исхрани губитка тежине. Ово јело се може користити као грицкалице и бочне посуде за месо и рибу.

Производи:

• слана од леденог бријега - 200 г
• томато-2-3 ком.
• цуцумбер-1-2 ком.
• лимунов сок - 0,5 кашика
• маслиново уље
• гарлић-1-2 зуба
• зеленило
• со бибер

Припрема

1. Одсећи салату лишће
2. Изрежите краставце и парадајз са малим кришким
3. Припремите салату Филте: Схаке уље са лимуновим соком и дробљени бели лук, додајте со и бибер
4. Помешајте компоненте јела са сецканим косилицама, сипајте бензинске пумпе

Салата са леденом бријегом са авокадом

Укусно и срдачно јело ће изненадити ваше госте и домаћинства са пикантним укусом и прелепом храном јела.

Производи:

• комад димљеног лососа - 200 г
• салата са леденом бријеком - 1 глава
• авокадо - 1 воће
• сезам семе - 1 чај. кашика

За сос:

• маслиново уље - 3 Табела. кашике
• балзамички сос - 1 табела. кашика
• соја сос - 1 сто. кашика
• течни мед - 1 чај. кашика

Припрема

1. Оперите плод авокадо, извадите кост и исеците на коцке
2. Слаба са леденом бријегом подељена је у лишће и нетакнуто није великих делова
3. Филе лосос Вруће пушење (можете користити друге рибе) у комаде
4. Помијешајте компоненте прељева: соја сос, мед, маслиново уље, балзамички сос
5. Ставите све компоненте салате у посуду са салатом и нежно се мешајте вилицом
6. Укус са сосом и поспите сезамово семе

Слаба за леденеберг са шкампима и мандаринима, рецепт

Диван рецепт за свечани гозба. Ваши гости ће бити пријатно изненађени изванредном укусом салата Са хармоничном комбинацијом састојака.

Производи:

• салата са леденом бријеком - 1 глава
• роиал Схрип - 200 Г
• мандарини - 3 ком.
• било који сир са биљем (Филаделфија, Кавкашка, Адигхе, Тилситер) - 100 г

За сос:

• маслиново уље - 3 стола.
• сок од лимуновог крила
• дијнон сенф - 1 чај. кашика
• со, црна бибер

Припрема

1. Шкампи
2. Исећи или сузавичи салата леденог брега
3. Исећи сир са биљем коцкицама
4. Очистите мандарине и поделите на кришке, узмите филм ако је могуће. Пресеците велике комаде у половине
5. Припремите сос: Мик Маслиново уље, Дијнон сенф, Скуезе лимунов сок, црни бибер и сол
6. Ставите компоненте салате на јело и сезону са сосом

Слаба са леденом бријеком са туном, рецептом

Ледени салата салата са конзервираном туном неће оптеретити фигуру вишком калорија, а таква салата је лако кухати

Производи:

• коцхан Салата Ицеберг
• тегла од конзервиране туне
• Један лук
• Једно кувано јаје
• шачица парадајза у трешњу
• неколико маслина за украс
• со, бибер, маслиново уље

Припрема

1. Исперите коканску салату леденог бријега у текућој води и осушите
2. Исећи салату лишће на великим комадима и ставите на јело
3. Положите комаде конзервиране туњевине на врху
4. Нарежите лук на танке прстенове и ставите на површину туњевине
5. Поставите четвртину куваних јаја на врх
6. Украсите салату половинама парадајза и маслина трешње
7. Додавање, бибер и укус са маслиновим уљем

Ицеберг салата са пилетином - Цобб, рецепт са фотографијама

Цобб салата је проналазак Американаца. Ово јело се најчешће нуди у америчким ресторанима. И уопште не узалуд. Брза и једноставна припрема, одличан укус и могућност да се модификују јело, разликују састојке соса и главних компоненти, омогућавају вам да ову салату донесе у категорију фаворита. Цобб салата је веома укусна са мајонезом, мада ово додаје додатне калорије на јело.

Производи:

• пилећа прса - 400 г
• бАЦОН - 4 комада
• авокадо воће
• слана леденог бријега - Средњи Коцхан
• парадајз - 3 ком.
• кувана јаја - 2 ком.
• гомила першуна

За сос:

• маслине уље-5-6 фазе
• сенф - 2 чаја. кашике
• вино сирће - 3 Табела. кашике

Припрема

1. Пилеће прса прокухајте, хладите и исеците на коцке. Можете узети пушили или благо пржену пилетину. Али опција са куваном гомилом сматра се више исхрани
2. Комадићи пржења шунке у уљу док брш од хрскаве кора
3. Исеците кувана јаја на коцке
4. Оперите парадајз и исеците на мале комаде
5. Из авокада, уклоните кост, исеците кожу и исеците плод на мале комаде
6. Комадиће салате леденог бријега растргајте рукама на велико јело, прскајте першун са зеленилом
7. Фризама полажу састојке салате са леве на десно: трака јаја, трака авокада, пилећих груди и сецканих парадајза
8. Поставите пржену шунку у средиште салате
9. Припремите сос: Беат сенф са виновом сирћетом, постепено додајте маслиново уље док се не добије хомогена емулзија
10. Пре сервирања, соли и сезоне салате

Салата зеленог леденог бријега са купусом, рецептом

Салата леденог бријега је складно комбинована у салатама са много сорти купуса: Пекинг, броколи, бели, Савои, итд. Међусобни обогаћивање витаминима, једноставности и минимумом за кување, практично одсуство калорија - достојанство таквих салата - достојанство таквих салата. Они се могу припремити за свакодневну употребу као независну посуду и суђе.

Нудимо рецепт за све омиљену салату свежине. Јело се може зачинити било које поврће или лагано мајонез разблажено половином киселе павлаке.

Производи:

• бели -вхите или Пекинг купус - 200 г
• ледени салата-1-2 мале купуса
• краставац - 1 ком.
• зелени лук, копар
• биљно уље
• сок од лимуна
• со

Припрема

1. Одсецање купуса и салате
2. Решете краставцу на грубим гратеру (боље је ако постоји лоза за корејску шаргарепу)
3. Помешајте компоненте салате и додајте сецкани колудбу
4. Поспите соком лимуновог сока, лососом, бибер
5. Сезон јело са биљним уљем и пажљиво помешајте пре сервирања

Слаба за ледене бријеге, рецепт са палицама ракова, фотографије

Нудимо "демократски" рецепт за салату, где палице раковазамените скупе Роиал Схрип-а Ла Спанисх верзија. Пробајте - укусно и приступачно.

Производи:

• цраб штапићи - 250 г
• ицеберг салата-1-2 мале главе
• конзервирани ананас - 2 кругове
• зелена јабука - 1 ком.
• хард сир - 50 г
• мајонез, кечап, бибер, со

Припрема

1. Исецкајте салату или растргајте рукама на комаде
2. Палице ракова, јабуке (без коре), кригле од ананаса и сира исечене коцке величине
3. Сви састојци пажљиво мешају, бибери и соли
4. Чврсто салата са сосом припремљеним мешањем једнаких делова мајонеза са кечапом. У идеалном случају, требало би да напуните јело са готовим сосом од САЛСА Роса и украсите краљевским шкампима

Видео: Универсал Слана за ледене бријеге, рецепт

Салата салата салата

Доливање, пуњење, умаци су важна компонента укусних и здравих салата. Добро процјени и кувана течна компонента салата уљепшат ће свежи укус салате леденог бријега и откривају палети укуса посуђа. Нудимо неколико опција за гориво допуњавање, што се, по нашем мишљењу, највише комбиновали са салатом ледене бријеге.

Класична универзална горива

• Побиједите 100 г маслиновог уља са свеже исцедним лимуновим соком (1 стол. Кашика)
• Додајте четврти део кашике кашике црне грозне паприке и соли по укусу (око пола кафене кашике)
• Претући смешу са битком или вилицом до хомогене емулзије

Пуњење снум

1. СРЈ Кашика сезама семенка у тави
2. Побиједите 3 кашике маслиновог уља у посуди са кашичицом ДИГОН МОНАРД-а и лимун нарезаног сока
3. Додајте сол, свеже млевену црну паприку и прстохват шећера и куркеричан
4. Помијешајте сос са сезамовим семенкима и још једном подесите укус соли и шећера

Бензинска пумпа је пикантна

1. ПереФонцхи у малтеру неколико нуклеар ораха са кашичицом сезамових семенки и два зуба белог лука.
2. Сунце морске соли
3. Додајте 3 кашике маслиновог уља, кашику јабука јабуког сирћета и кашичицу соса од хрен на хрен на хрен на хрен

Слатко-слатка бензинска пумпа

1. Мик лимунов сок, маслиново уље, балзамично сирће у једнаким пропорцијама (на кашику)
2. Сол, додајте кашику шећера (без слајда), сецкане слане видре и неколико капака
3. Додајте сушени босиљак и оригано у сос. Бензинска пумпа треба да има слатки и кисели укус са израженим зачињеним нотама

Гарлић пуњење

1. Протресите чашу Кефира са пола чаше киселе павлаке и два кашика мајонеза
2. Решете краставац
3. Здробити 2-3 зубе белог лука
4. Помешајте све састојке, додајте сецкане косилице и бибер, подесите пуњење соли

Важно: За укусну преливу салате, користите високу - нерафинирано оливно уље првог окретања

Видео: Ицеберг салата са пилетином и облачењем са козје сира са лимуном

Неки трикови посуђе за кување са салатом ледене бријеке

• Боље је растргати широко сочно лишће салате рукама, а не исећи је ножем. Тако да су витамини боље очувани
• Задебљане вене зелених лишћа не би требало да се пресече или претуку за мекоћу: то су нај укусније хрскавије и деликатне делове салате
• Тако да листови не губе еластичност, већ постају сочно и необично хрскаво, требало би да се чувају пре кувања неко време у леденој води
• Салата не подлеже топлотном третману, у којем је могућ губитак до 60% витамина и елемената у траговима
• Лисна плоче салате Ицеберг су добро за ужину и друга јела. Густи облик лишћа омогућава вам да их користите као салату "плочу"
• Да бисте смањили свежи укус салате, користите маслиново уље са балзамичним или вино-виновом сирћетом за гориво, житарица сенф-а, сок од лимуна, бели лук, свеже млевени црни бибер, зачињено зеленило
• За лагане грицкалице пре ручка, салата леденог бријега поднесена је у мешавини осталих салата (фризе, радихио) и зеленила зачињене са преливом салате са маслиновим уљем. За висећу ужину, салата се употпуњује куваним јајима, козицама, гљивама, комадима пилетине, крекера, плавог калупа сира
• Пилећа јаја се могу заменити препелицама које се сматрају кориснијим и добро се у комбинацији са салатом од ледене бријеге

Да ли је могуће да се нега за негу дојење дојења, током трудноће?

Труднице и неговане мајке треба да укључују салату ледене бријеге у исхрани.

• Слана ИЦЕБЕРГ садржи толико корисних ствари за тело које се може ставити у врхунске производе препоручене за сталну употребу. Стога би се зелено хрскави листови препоручио у исхрани трудница и мајки које дојегну
• Шеф салате који подсећа на купус садржи неколико калорија, лако се апсорбује, без оптерећења стомака тежином непрекидних остатака хране. Салата садржи воду и велику количину влакана, што позитивно утиче на размену воде-слане труднице и елиминише затвор
• Листови глава салата салата садрже витамин А, Б9, аскорбинска киселина, много потребних минерала: ЦА, МГ, ФЕ, НА, К. за тело трудница и мајке за дојење - ово је права складиште корисних материја. Свежа салата ће имати позитиван утицај на тело жене и бебе
• Фолна киселина која се налази у лишћу салате помаже да се побољша композиција крви, повећати хемоглобин, елиминисати прекомерну раздражљивост и депресивно расположење
• Салата лишће побољшава активност мозга, срце и бубреге, позитивно има утицаја на визију
• Употреба листова салате доприноси губитку тежине жене након порођаја

О неким карактеристикама коришћења салате леденог бријега са трудницама и дојежним женама.

• За употребу, требало би да одаберете густ свеже шеф салате без жутих, оштећених и трулог листова
• Првих 2-3 листова препоручује се уклањање како би се избегло улазак у тело нитрата и појаву алергијских реакција
• Пре кувања главе се морају испрати текућом водом и пустити их да се осуше
• Мајке сестринства треба убацују у дијету салате постепено. Требали бисте почети са два или три листова и уверите се да је дете нормално реаговало на нови производ. Тек након тога можете повећати део посуде са салатом

ВАЖНО: Постоји индивидуална нетолеранција на салату леденог бријега. То треба напоменути за труднице и неговане жене.

Видео: Ауторово јело са салатом од леденог бријега из бренда-кухар Илиа Посокхин