Zadovoljstvo
Vitamin E velja za takšno snov, ki lahko vrne mladost in lepoto. Pravzaprav je to tako, ker pozitivno vpliva na telo, obnavlja številne procese in pri ženskah še vedno zdravi genitalije. Toda kako to pravilno jemati in zakaj je tako koristno? Povedali bomo še naprej.
Kako je vitamin e uporaben za ženske?
Na splošno je vitamin E izredno uporaben za številne procese v telesu. Njegova aktivna snov je tokoferol in je močan antioksidant, ki vam omogoča, da odstranite škodljive snovi iz telesa. Če ga vzamete vsak dan, bo telo mlado in ozdravilo.
Poleg tega vitamin E prispeva k drugim pozitivnim procesom v telesu:
- Krepitev krvnih žil
- Izboljšanje delovanja obtočnega sistema, pa tudi absorpcija hranil
- Nasičenost telesa s kisikom
- Odstranjevanje nevarnih toksinov iz telesa
- Zaščita pred virusnimi in nalezljivimi boleznimi
- Povečana uspešnost
- Znižanje tlaka
- Zmanjšanje oksidativnih procesov
- Znižanje krvnega sladkorja, če se uporablja kot del splošnega zdravljenja
- Celjenje ran in brazgotin
- Glajenje kože, preprečevanje pigmentacije
- Okrepiti imuniteto
- Pospeševanje presnovnih procesov in prilagajanje ravni hormonov
- Asimilacija vitamina A
Vendar vitamin E deluje učinkoviteje z vitaminom C.
Kot vidite, ima ta vitamin veliko prednosti. Zlasti bo koristno za ženske, ki nameravajo roditi otroka.
Med drugim glede izključno ženskega dela vitamin E ščiti celice pred hitrim staranjem in vrača lepoto.
Proces staranja v celicah je zaviran, obnovijo oksidativni procesi, vitamin E pa ne omogoča, da se rakave celice razvijejo.
Če ima telo pomanjkanje vitamina E, se v njem začnejo kopičiti toksini in to oslabi imunost.
Drugo pomanjkanje vitamina lahko povzroči zmanjšanje libida in kršitev mesečnega cikla. Poleg tega do neke mere napolni estrogen, če ni dovolj in izboljša sluznice, spodbuja izginotje depresije in tudi olajša simptome menopavze.
S stalno uporabo tokoferola se tip kože izboljšuje, vrne svojo gladkost in elastičnost, nelagodje, ki se pojavi zaradi pomanjkanja vlage, izgine.
Pogosto se ta vitamin doda v oskrbo izdelkov za različne dele telesa. Lasje zahvaljujoč vitaminu E postanejo zdravi, ne izpadejo in nohti postanejo močnejši. Vendar za večji učinek lokalne uporabe ni dovolj.
Bolje je to storiti v notranjosti.
Koliko lahko za ženske vzamete vitamin E na dan?
Če želite razumeti posebno normo tokoferola, morate opraviti krvni test in poiskati nasvet strokovnjaku.
Pomembno je razumeti, da je vitamin E topn maščobe in se lahko kopiči v maščobnih nahajališčih.
Če je v telesu v izobilju, se pogosto čutijo šibkost, slabost in drugi neprijetni simptomi.
Torej, koliko vitamina E je potreben za ženske na dan?
Norma danes za zdravo žensko je 8 mg hkrati toliko (nič manj, več lahko) vitamina C.
Med nosečnostjo in dojenjem se odmerek poveča na 10-15 mg vitamina E in še več, vitamin C je potreben, vendar kot predpiše zdravnik.
Video: Vitamin E - korist in škoda? Bi morali piti vitamin E v kapsulah?
Najbolj navaden vitamin E se običajno prodaja v napačni obliki, v kateri ga telo dobro absorbira. In brez drugih vitaminov in mineralov ne bo koristi. Zato vedno jemljem žensko formulo bolj kot polivitamini. V sestavi niso samo vitamini in minerali, ampak tudi izvlečki uporabnih rastlin. Zdravje žensk dobi največje koristi.