Seznam pozitivnih, negativnih, nevtralnih čustev osebe: Kaj je nevarno za zdravje in škodo človeku? Lestvica čustev: seznam čustvenih tonov

Ta članek pojasnjuje, da so tako pozitivna, negativna, nevtralna čustva človeka in kako vplivajo na naše življenje.

Psihologija imenuje čustva subjektivne izkušnje določene osebe v zvezi s predmeti, pojavi in \u200b\u200bprocesi. Pogosto so vir čustvenosti dogodki in drugi ljudje. Verjame se, da so sama čustva povezana s potrebami - ker ko človek zadovolji svoje potrebe, doživi pozitivne izkušnje in ga muči negativno, če ne more dobiti, kar hoče. Preberite ta članek o tem, kaj so čustva in kako se manifestirajo. Ugotovili boste tudi, kaj so pozitivna, negativna in nevtralna čustva. Preberite še naprej.

Čustva: koncept in njihova manifestacija

Čustva so kratkoročne reakcije. Iz njihovih občutkov jih odlikuje kratkoročno. Obstaja več kot nekaj deset različnih čustev in čustvenih manifestacij človeka, med katerimi izstopajo:

• Pozitivno
• Negativno
• Nevtralen

Vsaka od teh skupin ima svoj odtenek, svoje manifestacije:

• Pozitivna čustvaimenujejo jih tiste, ki jih človek prijetno čuti. V tej situaciji se imenujejo tudi zaželeni. Zdi se, da se praviloma zdijo prijetni občutki in ne različni pozitivni vplivi. Te reakcije se lahko pojavijo tako na okolje in so posledica lastnega dialoga v sebi.
• Negativna čustva Izraziti moramo negativni vpliv na drugo osebo ali pojav.

Določitev pozitivnega čustva poteka ali negativno, je zelo enostavno. Izkušnja, ki poslabša razpoloženje, znižuje čustveno stanje, je negativna, in tisto, kar daje duhovni dvig in občutek sreče je pozitivno. Zanimivo vedeti:

• Znanstveniki so dolgo časa nasprotovali procesom spoznavanja okoliške resničnosti s čustvi.
• Zato so slednje ocenili kot dediščino oddaljenih prednikov iz živalskega sveta.
• Sodobni pristopi trdijo, da se v strukturi čustev ne kaže le subjektivno stanje določene osebnosti, ampak tudi odraz pojavov in procesov na kognitivni način.
• Povezava s potrebami, cilji in motivi osebe, ki doživlja te države, ni zavrnjena.

Tako imajo čustva dvojno kondicioniranje - posledica so potrebe in so sposobnost razumevanja in odsevanja določenih lastnosti predmeta. Čustva se med seboj razlikujejo po regulacijskih metodah in zunanjih manifestacijah. Zato je človek najbolj čustveno živo bitje.

• Nižja čustva vključujejo tista, ki so povezana z naravnimi potrebami (lakota, občutki mraza in žeje itd.), Ter najvišji občutki.
• Kar zadeva "zastaranje", se kratkoročni izbruhi čustev imenujejo "strasti" in "vplivi".
• Ti razpoki so zelo odvisni od stanja stresa in razpoloženja.

Vplivati:

• Razlika med vplivom je v tem, da psiho v celoti pokriva v ekstremnih pogojih.
• Lahko rečemo, da se v teh primerih človek preprosto ne spopada s svojo čustvenostjo, ne more prevzeti nadzora nad njimi.
• V skladu s tem so te reakcije situacijske.
• Telo mobilizira svojo moč, da bi izstopilo iz situacije. Toda ta izhod ni vedno logičen in pravilen.

Strast:

• Strast je dolg občutek, ki zajame človeka.
• Med tem preneha nadzorovati sebe.
• Strast je daljša od vpliva. Toda bolj nemiren od običajnega občutka.
• Posebna značilnost je spontana.

Čustva veljajo tudi kot čustveni odnos do okoliščin, ki se dogajajo. Imajo objektiven značaj. Nekateri vedo, kako skrbno skrivati \u200b\u200bčustva, vendar to ne pomeni, da jih ne doživljajo.

Pomembno je vedeti: Čustva so izražena v vedenju, na splošno pa vplivajo na celoten organizem - živčni, endokrini in drugi sistemi. Mimica, pantomima in človeška intonacija so dodatna sredstva za izražanje čustev.

Manifestacije čustev so osnova interakcije med ljudmi. S pomočjo njih človek pokaže svoj odnos do resničnosti.

Čustva in občutki: kakšna je razlika

Mnogi zamenjujejo čustva z občutki. Toda ti koncepti imajo temeljne razlike. To je razlika med čustvi in \u200b\u200bobčutki:

• Čustva se nanašajo na določeno situacijo, občutke - na predmet.
• Fant je na primer spremenil dekle. Za to je izvedela in sprva doživela draženje, po jezi in nato - žalosti in praznini - to so čustva.
• Če deklica sovraži svojega učitelja angleščine zaradi dejstva, da se nenehno ukvarja, potem se tu že odvijajo občutki.
• Posebnost je tudi, da lahko občutke doživimo, tudi če je predmet daleč. To pomeni, da je to stabilen odnos. Navsezadnje prej omenjeni "angleščina" ne bo postala bolj humana in zvesta, ker ta študent ni v občinstvu, in ta fant ne bo prenehal biti ljubljen, če bo za konec tedna odšel v drugo mesto.

Čustvenost je kakovost, ki jo ima človek sprva, to je reakcija na dražljaj. Občutki temeljijo na obstoječih življenjskih izkušnjah:

• "Bil sem tako razjezik, da je šel mimo in mi sploh ni bil pozoren" - čustva.
• "Katya se je zaletela v solze, saj se ji ni uspelo naučiti plesnega šova za en teden, zdaj pa se je" spet obotavljala "v istem trenutku", so čustva.
• "Sovražil sem ga, ko je negativno govoril o mojem prijatelju" - občutki.
• "Kot otrok mi ni bila všeč rock glasba, zadnja leta pa so nore nanjo" -leelings.
• "Sovražim laži" - občutki.
• "Rad vedno govorim resnico" - občutki.

Z drugimi besedami, da mora človek dobiti določeno osnovo, da ga lahko oblikuje. Medtem ko je čustvo spontano in kratkoročno. Tu je še ena primerjava:

• "Rekel je, da moram shujšati, in bil sem zelo razburjen" - čustva.
• "Včasih sem ga imel rad, zdaj pa je edino, kar čutim v zvezi z njim, zanemarjanje" - občutki.

Razlog za čustva je mogoče zlahka prepoznati in razumeti, vendar občutki včasih niso primerni za logično utemeljitev. Primer občutkov je ista ljubezen:

• Navsezadnje imajo radi "ne za nečesa", ampak preprosto zato, ker ta oseba obstaja na tem svetu, včasih pa si ne morejo niti razložiti, zakaj.
• Tudi občutek je pomanjkanje ljubezni - "Ne prenesem klasične glasbe" - vztrajnega občutka brez utemeljitve, preprosto zato, ker je za človeka neprijeten.

S čustvi je vse lažje:

• "Zgubila se je od bolečine, a ni zavpila."
• "Potem ko je mali sin prejel prvo deuce v življenju, se je eno uro stopil."
• "Fant ni bil predstavljen z mladičkom in bil je razburjen."

Čustva so kratkoročna in ne stabilna. Občutki so se dolga leta naselili v človeški duši, dokler jih ne nadomesti svetlejši občutek:

• "Ko me je zapustil, sem jokal in spoznal, da moram živeti naprej, in to ni edini človek na svetu" - čustvo.
• "Skupaj smo že 10 let, a vsako leto ga imam rad še močneje" je občutek.
• "Slovne napake me motijo" - občutek (človeka nenehno dražijo, njegovo mnenje se ne bo spremenilo skozi celo življenje).
• "Tako sem jezen nanj, da sem pripravljen ubiti!" - Čustva. Jasno je, da se umor ne bo zgodil. Oseba se bo kmalu umirila in pozabila na nadležno osebnost.

Spodaj v besedilu boste našli seznam pozitivnih in negativnih čustev. Preberite še naprej.

Seznam pozitivnih človeških čustev

Oseba ima veliko pozitivnih čustev. Tu je seznam nekaterih od njih:

• Veselje
• Veselje
• Ponos
• Hvaležnost
• blaženost
• Mirno
• Ljubezen
• Naklonjenost
• Pričakovanje
• Spoštovanje
• Tresenje
• Zanimanje

Za ta čustva je značilno dejstvo, da so pri človeku povezani izključno z "udobji", zato se ogrejejo dušo in spodbujajo željo, da bi jih spet izkusili.

Seznam negativnih človeških čustev: Katera čustva so nevarna za zdravje in škodo človeku?

Negativna čustva so lahko škodljiva za zdravje. Tu je seznam negativnih čustev osebe:

Ta čustva so nevarna za zdravje in človeku škodujejo. Kako se to zgodi? Tu je razlaga:

• Dejstvo je, da obstajajo organi, ki odmevajo z njimi.
• V skladu s tem lahko eno ali drugo negativno čustvo povzroči slabo počutje in celo bolezen.
• Recimo, da napetost povzroči motnjo prebavnega trakta, saj vpliva na črevesje.
• Anksioznost vpliva na živce materničnega vratu.
• Zmeda lahko povzroči nespečnost.

Vendar to še ni vse. Strah in bolezni ledvic, tesnobe in dispepsije, jeze in jeter in žolčnika so tesno povezane. Zato poskusite ne podlegati negativnim čustvom, pustite jih mimo vas.

Zakaj človek zanika negativna čustva?

Razlog za osebo, ki zanika negativna čustva, je izjemno preprost. Zakaj torej človek zanika negativna čustva? Tu je razlaga:

• Prinašajo neprijetne občutke. To je lahko telesna in duševna bolečina.
• Pogosto povratne informacije vzbujajo odrasli. Omejitve, kot so "Ne bojte se", "Ne bodi jezen", "Ne kriči", "Ne joči" - Vse to je zanikanje negativnih čustev.
• Ta kategorija vključuje tudi tirade, kot so "Ti si fant, če jokaš, se smejita", "udari, in to dopuščaš - moški ne bi smel pokazati svojih čustev.", »Ne obnašajte se agresivno "V nasprotnem primeru lahko nekoga izzove in premagali vas boste." Tako so bolečina in negativna čustva v tesni medsebojni povezavi.

Če pa prepovedi izražanja negativnih čustev prihajajo iz otroštva, potem nihče ne uči pozitivnih čustev osebe. Sprva zna smejati padcu tistega, kar je smešno, veselite se nepričakovane sreče, doživeti evforijo iz ljubezni in še veliko več.

Toda ali je treba vsa negativna čustva zanikati? Navsezadnje mora človek včasih "sprostiti paro". V nasprotnem primeru bo njeno čustveno in fizično stanje še slabše. V takšnih trenutkih se izvajajo psihološke metode odvajanja.

Kaj je treba storiti, da ne bi podlegli negativnim čustvom?

Dejstvo, da stres in draženje negativno delujeta na celotno telo, je znano vsem. Pri človeku skoči pritisk, srčni utrip postane pogosteje, lahko pride do težav s prebavo in motnjami spanja. Izkazalo se je, da lahko čustva negativnega načrta kršijo ustrezno dojemanje resničnosti. Zato jih je treba obravnavati. In najboljši način je preprečiti njihov pojav. To je tisto, kar je treba storiti, da ne bi podlegli negativnim čustvom:

Vdihni izdihni:

• Moten, oseba preklopi na površno dihanje.
• Zato pomanjkanje kisika prepreči koncentracijo.
• Začeti bi morali metati in globoko.
• Potem se bo vrnil občutek harmonije in spokojnosti.
• Mnogi ljudje pomagajo meditaciji in jogi.

Vadbeni stres:

• Jeza poveča raven adrenalina v krvi.
• Telo pripravi svojega lastnika na morebitno grožnjo.
• Vendar pa je namesto, da bi dokazali svojo pravico s pestmi, bolj primerno sekati drva, narediti 30 potisni itd.

Humor:

• Najbolje se spoprijeti z jezo.
• Zato je mogoče neprijetne pogovore prevesti kot šalo ali se spomniti nečesa smešnega, da ne bi bilo krepko v zvezi z nekom.

Izvleček:

• Mnogi so seznanjeni s situacijami, ko so jih v šoli v otroštvu prijavili v šolo, zdaj pa šef v službi.
• Da ne bi hiteli na kuharja s pestmi in ne izgubili položaja, lahko prikimate, ampak svoje misli prevedete v drugačno, pozitivno smer.
• V skladu s tem počakajte, da se občinstvo konča, razmišljate o burgerjih ali zmajih iz nedavno gledanega filma in morda o plesnih gibih pevke Shakira.
• Glavna stvar je, da se pravočasno izvlečete iz svojega "meditativnega" stanja in se vrnete v delovni ritem.

Pomiri se:

• To je zelo pomembno za tiste, ki čustva hranijo v sebi.
• Prej ali slej bodo posledice prenesenega včasih stresa še vedno izbruhnile.
• Zato je vredno najti orodje, ki bo pomagalo izraziti čustva - lahko je kontaktirati šport, ustvarjalnost, računalniške igre, blog na internetu in tako naprej.
• Negativna čustva se lahko znebite v humani obliki s pomočjo skoraj vsake mirne vrste človeške dejavnosti.
• Recimo, da čustveno raztovorijo človeka, tako boksa kot pišejo poezijo. V prvem primeru se čustva izkažejo skozi fizično in v drugem - skozi miselno dejavnost.

Sanje in sprehodi:

• Z začetkom mladosti so mnogi prisiljeni posloviti od te kakovosti.
• Toda v resnici je sposobnost sanj zelo koristna.
• Omogoča vam, da se spopadate z negativnimi čustvi.
• V svetu iluzij se človek umiri in ne škodi družbi.
• Poleg tega rastline, s katero se bo osebnost soočila na sprehodu, sprosti kisik, razjasni misli.

Hrana:

• "Spodbujanje stresa" lahko doda veliko število dodatnih kilogramov.
• Toda le tistim, ki tega ne razumejo, da bi se znebili jeze, celotnega hladilnika ne bi smeli opustopiti.
• Raven kortizona se bo zmanjšala, tudi če pijete skodelico aromatičnega čaja 1 piškotekAli pa stisnite zobe v sočno rdeče jabolko. To verjetno ne bo boljše.

Sanje:

• Stari izrek "Jutro večera je modrejše" resnično deluje.
• Telo, ki je utrujeno čez dan, se ne spopada dobro s stresom in njenimi dolžnostmi.
• Toda po nočnem počitku se ne morete samo znebiti utrujenosti in razdražljivosti, ampak tudi čim prej najti rešitev za težavo.
• Vendar se je vredno spomniti, da ne bi smelo biti nočnih prigrizkov in dima, nepričakovano skok za vodo ali kozarec konjaka.
• Je samo potrebno 7-8 ur Zdrav spanec brez odmora.

"Papir bo zdržal vse":

• Če želite »raztovoriti«, lahko na papir preprosto napišete o vsem, kar skrbi ali draži.
• Za to je v nekaterih organizacijah posebna deska za psihološko razkladanje, kjer lahko karkoli napišete in narišete.

Hladen tuš:

• Pomaga odpraviti intenzivnost strasti, hladiti receptorje.
• Podobno je veljaven kozarec hladne vode.

Kot vidite, obstaja veliko možnosti. Izberite koga in se umirite, da ne boste preživeli svojega zdravja za negativna čustva.

Seznam nevtralnih občutkov osebe: kaj je njihovo bistvo?

Občutki, imenovani nevtralni, so pomembni, da sploh nimajo barve. Takšna je lahko brezbrižnost, brezbrižnost itd. Te čustva telo ignorira, ne daje nobenih reakcij - niti pozitivnih niti negativnih.

Vendar je bistvo tudi, da so nevtralna čustva običajno stanje osebe. Navsezadnje oseba ne more biti v evforiji ali depresiji nenehno. Njeno običajno stanje duha je nevtralno. Nevtralni občutki so pozitivni - prav tako ne zagotavljajo bolečine in trpljenja, vendar ne povzročajo nobenega dvignjenega stanja. To je njihovo bistvo. Tu je seznam nevtralnih občutkov osebe:

• Radovednost
• Začudenje
• Snemanje
• Brezbrižnost
• Začudenje

Pogoj med bolečino in užitkom, stanje med ljubeznijo in ravnodušnostjo in tako naprej je lahko nevtralno. Lahko je neskončno naveden.

Občutki, ki se oblikujejo pod vplivom čustev: seznam

Čustva ne vplivajo samo na fizično stanje. Neverjetno lahko tvorijo občutke. V skladu s tem lahko pojav ali proces, ki ustvarja čustva, postane katalizator občutkov. To so praviloma takšna občutka - seznam:

• Hvaležnost
• Ljubezen
• Ponos
• Spoštovanje
• Zaupanje
• Varnost
• Priponka

Vendar se pod vplivom čustev ne rodijo samo pozitivni elementi. Tudi človek lahko začne trpeti za:

• Anksioznost
• Hrepenenje
• Žalost
• Obup
• Zamera
• Žalost
• Nezadovoljstvo
• Usmiljenje
• Sovraštvo
• Glob
• Obžaluje
• Zaničevanje
• Ljubosumje
• Jeza
• Nezaupanje
• Prezir
• Gnus
• Zavist
• Razočaranje

Če se kratkoročno, situacijsko čustvo že dolgo okrepi v mislih in vpliva na svetovni nazor, potem je povsem, mogoče je, da je to že izvor neke vrste občutka.

Ali je mogoče upravljati čustva, kako to pravilno storiti: nasvet psihologov

Potreba po upravljanju čustev je pomembna za vsako osebo. Navsezadnje lahko pretirana inkontinenca znatno poslabša odnos med ljudmi. Pravzaprav sposobnost, da se čustva prevzamejo pod nadzorom in razlikujejo odraslega od otroka in vzgoje od šunke. Za začetek se je vredno naučiti iz prvih sekund, da bi razlikovali čustva, ki divjajo v duši, in jih izdati za analizo.

Zakaj začeti boj proti čustva? Kako to pravilno storiti? Tu so nasveti psihologov:

Obnovi dih:

• Lahko delate vaje ali poslušate glasbo za sprostitev in meditacijo.

Nadzor nad obrazom:

• To metodo so izvajali Indijanci.
• Takoj, ko boste s spreminjanjem izrazov obraza začutili, da se začnete jezni-se morate nasmehniti, ne pozabite, nekaj pozitivnega.

Napetost "dobrih" čustev:

• Kdor se vedno nasmehne, je zelo redko depresiven ali hudobni.
• V skladu s tem, če obstaja možnost, da izrazite pozitivna čustva, jih nikoli ne smete omejiti.
• To je tisto, kar je predpisal zdravnik iz depresivne države s pomočjo zabave.

Pohvale in podpora:

• Pogosto se človek "raztrese" zaradi nerazumevanja, nerealizma, pomanjkanja njegovih talentov.
• Zato je vredno vzeti pravilo, hvali se, če na obzorju še ni podobnih ljudi.
• Vendar se je treba izogibati aroganci. Potrebno je oceniti in nagraditi s pohvalo samo tistim koristnim stvarem, ki so bile resnično storjene za ta dan.

Timer:

• Obstaja odličen eksperiment.
• Dajte časovnik za določen čas.
• Povejte si, da boste v tem trenutku jezni na vse ali trpeli za vse svoje neuspehe.
• Ob 99,9% Primeri do ustaljenega časa se intenzivnost čustev umiri in potreba po njihovem brizgu izgine.

Sam:

• Najbolj starodavna in učinkovita metoda.
• Dovolj je, da vstopite na polje ali v gozd, kjer si lahko zagotovite popolno osamljenost, jokajo, se smejite, kričite, dokler se ne spustite.

Odgovornost za njihova čustva:

• Treba je razumeti, da lahko vsako negativno čustvo pomeni negativne posledice.
• Odrasla oseba jim ne sme dovoliti.

Ne bi smeli prigovarjati za motnje:

• Prepovedano sadje je sladko.
• Bolj ko ljudje prepovedujejo, pogosteje bo to storil.
• Vredno je gledati svoja čustva, opaziti slabosti, vendar se ne terorizirajte za inkontinenco.
• Sčasoma se bo pojavila sposobnost nadzora nad čustvi.

Odpravite razloge:

• Pogosto ljudje stopijo na "isto grablje."
• Če torej zmanjšate dražilne dejavnike, se bo jeza pojavila veliko manj pogosto.
• Recimo, če vas moti potreba po nakupovanju dlje časa, lahko to dolžnost zaupate nekomu iz gospodinjstva.
• Če agresija teče čez rob od dejstva, da vas nekdo nenehno piše na internetu, vas moti in te obremeni, zakaj ta oseba še vedno ni v vaši nujnosti?
• Ljudje, ki trpijo zaradi čustvenosti, pogosto pozabijo, da je treba odpraviti vire njihove jeze, agresije, motenj, če obstaja takšna priložnost.

Takoj je vredno misliti, da težave, ki so zdaj, niso najslabše. Kaj se lahko zgodi?

• Samuraj v takšnih situacijah je razmišljal o smrti.
• Prezgodnji odmik s tega sveta se bo bal veliko več kot nenehno nezadovoljnega šefa, ki sili k ponovnemu poročilu, odsotnosti drugega polčasa ali težave z odplačitvijo posojila.
• Medtem ko je človek živ, lahko reši vse svoje težave - četudi ne na prvi dan njihovega pojava.
• In ko je človek mrtev, je prepozno, da bi kaj popravil.
• V skladu s tem je vse v tem življenju popravljivo, vedno je lahko slabše kot zdaj.

Vizualizacija čustev:

• Jezo spremenite v ogenj in strah v smeti.
• Slednje se lahko premakne in prvi, ki ga je treba ugasniti.

Več življenja in pozitivnega:

• Obkrožite se samo z dobrimi ljudmi, lepimi stvarmi, potem se bodo negativne misli pojavile veliko manj pogosto.
• Bolje se je izogniti komunikaciji s tistimi, ki se pritožujejo le nad njihovimi težavami, pa tudi s patološkimi "oboleli" in "poraženci".

Čas za počitek:

• Morali bi narediti urnik in najti čas za delo in za svoje najljubše razrede.
• Navsezadnje utrujena oseba slabo nadzira svoja čustva.
• Ne smete se mučiti samo z delom, hrano in spanjem.
• Če lahko pomembne stvari počakajo eno uro, si privoščite čas za razkladanje. Toda potem bo delo šlo hitreje.

Fizični in duhovni razvoj:

• Poskusite postati boljši ne le kot specialist, ampak tudi kot oseba.
• Bolj kot boste večplastni, bolj "filozofski" pristop boste morali imeti življenje.
• Razumeli boste, da številne manifestacije negativnih čustev niso potrebne, da je za zdravje več škode, kot pomenijo.

Pogosto je človek razburjen ali jezen na razloge, da ne stojijo.

Lestvica čustev: seznam čustvenih tonov

Obstaja obseg čustev. Vsi doživljamo občutke in metode izražanja vedenja - to so toni. Koncept "Lestvica čustev" ali toni so se pojavili v 50. let Prejšnje stoletje. Zahvaljujoč tej lestvici so ljudje določili čustveno stanje človeka. To so čustveni toni:

Vsako čustvo ustreza njegovi barvi. To je jasno vidno na zgornji sliki. Takšna lestvica čustev je običajna za prikaz številk od 0,1 do 4,0Oseba, ki je sposobna visoko v obsegu tonov, se v okolju dobro počuti. Oseba, katere položaj je v obsegu čustvenih tonov, ki ni sposobna racionalnih dejanj, se počuti slabo. Nekdo že dolgo ne more biti v nizkih barvah in nekdo se je zataknil v uničujočih čustvih in to je postalo njegov problem.

Naučite se upravljati čustva, da ne bodo nadzirali vašega življenja. Odvisno je od tega, kako srečni se počutite, živite polno življenje ali se nečesa bojite, skrbi za nekaj. Premisli. Vso srečo!

Video: Upravljanje človeških čustev. Pozitivna in negativna čustva in občutki NLP v 10 minutah

Preberite na temo:

• Kaj je čustveni abuez: preproste besede
• Čustveno izgorelost: Kaj je to?
• Zakaj je pomembno nadzorovati svoja čustva?
• Sindrom čustvenega izgorelosti: Kaj je to?
• Kaj je čustveno nasilje in kako se manifestira?