V človeku je zelo težko poklicati en dejavnik nizkega samostojnega etema, ker ni povsem jasno, kaj točno je razlog. Psihologi pravijo, da je lahko veliko dejavnikov - najpogostejše: prirojene značilnosti, videz, kraj in vloga v družbi.
Zadovoljstvo
Da bi dosegli uspeh pri vseh prizadevanjih, je treba najprej verjeti v svoje prednosti. Nevezana samo -etem postala ovira za srečno polno življenje. Z dvomi in razočaranjem, pogrešamo veliko zanimivih priložnosti. Vsako samostojno etemem se lahko in bi ga lahko povečalo. Če se boste držali učinkovitih tehnik, boste revidirali svoje življenjske položaje, svoj odnos do sebe in sveta okoli vas.
Vloga samostojnega v našem življenju
Self -Esteem odraža vašo idejo o lastnih prednostih in slabostih, igra vodilno vlogo v odnosih z drugimi. Samozavezni krog komunikacije je vedno širši, saj izžareva posebno pozitivno energijo. Takšni ljudje je lažje premagati življenjske težave in doseči svoje cilje.
Odnosi v družini, v službi, v družbi, so neposredno odvisni od vašega občutka do sebe. Če se ob tej priložnosti in strahu, neodločnosti in negotovosti programirate za neuspehe. Očitno si prikrajšate zmage, možnosti in dosežke.
Pomembno:Nizka samostojna esteem je v večji meri, ko človek ni sposoben razkriti sebe kot človeka in svojega potenciala. Če gre za težko in zanemarjeno situacijo, se pojavi kompleks manjvrednosti. V tem primeru se je bolje obrniti na strokovnjake za pomoč, da ne bi poslabšali situacije, ki lahko privedejo do depresije.
- Pravilni samo -etem daje človeku priložnost, da sprejema odločitve na podlagi lastnih prepričanj in želja. Ne odvisno od mnenj drugih. Bodite prepričani v svojo izbiro. Ne ustavite se in si prizadevajte za uspeh.
- Družba ima velik vpliv na samoocenjenje vsake osebe. Izobraževanje v družini, komunikacija z vrstniki, prijatelji in sodelavci bodisi znižajo bodisi svoje mnenje o sebi.
- Pravi samostojni etem je treba graditi na lastnih sposobnostih in spretnostih. Morate biti sposobni sprejeti svoje pomanjkljivosti in povečati prednosti.
- Razkrijte svoje najboljše strani za družbo in se pohvalite za dosežene uspehe. Vsak običajni človek si prizadeva za izbiro prijateljev in sogovornikov med samozadostnimi ljudmi.
- Podcenjevanje njihovih zmogljivosti ljudem preprečuje, da bi v celoti živeli. Izgnane ambicije pogosto vodijo do več napak. V obeh primerih človek noče zaznati svojega resničnega "jaz".
- Neprimerna samo -eteem se lahko hitro spremeni v visoko in obratno.
V sodobni družbi je nizka samostojnost postala pogosta težava. Razmislite o več učinkovitih priporočilih, s katerimi bo pomagala revidirati odnos do sebe in izboljšati kakovost življenja.
Tipični znaki nizke samostojne
Okvirni znak samo -etema je predvsem vaš odnos z drugimi. Družba analizira vaš odnos do sebe in kopira ta model vedenja. Če ne potrebujete spoštovanja do sebe, tega ne boste čakali. Drugi dojemajo osebnost, kot se predstavlja. Če se ne ljubiš, ne pričakujte, da vas bodo imeli drugi radi.
Pomembno: Oseba z nizko samostojno etem lahko nezavedno oblikuje okolje okoli sebe s podobno vedenjem. Glede na ozadje negotovih in neodločnih ljudi bodo popolnoma zadovoljni s svojim načinom življenja.
V primeru nizke samostojne eteme je značilno naslednje vedenje:
- Fiksacija na lastne pomanjkljivosti.Nezadovoljstvo s samim sama čustvi in \u200b\u200bgibi. Oseba je videti vpeta in izumrla. Pomanjkanje sloga v oblačilih in neurejenem videzu spremljata negativni odnos do sebe.
- Odvisnost od mnenj drugih. Negotovo se počutimo zelo ostro reagiramo na kritiko drugih. V svojih odločitvah so mnenja odvisna. Delujemo pod vodstvom drugih ljudi, v nasprotju z našimi željami.
- Nenehne pritožbe glede dogodkov.Inferiorna oseba se nenehno pritožuje nad ljudmi okoli in vsem, kar se zgodi. Kriviti nekoga je veliko lažje kot prevzeti odgovornost.
- Nezadovoljstvo z vašim življenjem.Oseba z nizkim samostojnim etemsom nenehno govori o njegovi nemoči, slabi sreči in nepopolnem življenju.
- Sočuten odnos do sebe.S prikazom šibkosti dovolimo drugim, da se užalijo. Računamo na naklonjenost in usmiljenje. Predstavljamo svoje slabosti, poskušamo povzročiti usmiljenje in manjkajoče pozornosti. Poskušamo izgovoriti v očeh drugih.
- Preusmeritev odgovornosti na druge. Oseba ne more sprejemati trdnih neodvisnih odločitev. Za svoje napake ni odgovoren. V svojih neuspehih želi kriviti druge. CRITRES Društvo zaradi njihovih slabosti in slabosti.
- Zavist za uspeh drugih ljudi. Lastna manjvrednost ne omogoča iskreno veselje za dosežke drugih ljudi. Pomanjkanje pozitivnih sprememb in rezultatov v lastnem življenju povzroča zavist uspešnosti drugih.
- Povečana tesnoba in strah pred kakršnimi koli spremembami. Neprimerna samo -eteem vodi v čustvene motnje in depresivno razpoloženje. Negativne misli prevladujejo. Človek živi tesnobo in izkušnje za dogodke.
Če razumete njegovo samostojno, se počutite odtujene od ljudi, do zaznavanja začasnih neuspehov kot stalnega rezultata dejanj. Če ste nenehno v takšnem razpoloženju, je slabo ravnati, potem boste čez nekaj časa začeli opažati, da so vas ljudje začeli dojemati tako, kot mislite. Posledično pride do oddaljenosti, depresivnega stanja in čustvene motnje.
Vzroki za podcenjeni samostojni
Oseba samo -etem se oblikuje na samem začetku življenja. Z rojstvom pridobimo določene zunanje podatke in socialni status.
Na podlagi tega je mogoče razlikovati glavne vzroke za zmanjšano samostojno etem:
- Izobraževanje v družini.Majhni otroci oblikujejo mnenje o sebi v skladu z oceno drugih, predvsem sorodnikov in ljubljenih. Neustrezna pozornost in pomanjkanje starševske ljubezni negativno vpliva na otroke. Nenehne kazni in primerjava z drugimi otroki premagajo vero v svoje sile. Otrok, obkrožen z oskrbo in spoštovanjem v družini, se počuti samozavestnega in samozadostnega. Strokovnjaki vztrajajo, da je družina v središču otroka in ključ do uspešnega izvajanja v življenju. Inkvizicija, inercija, izguba veselja, negotovost in druge kazalnike, vsi izvirajo iz stališč staršev. Otrok je že od otroštva "programiran" v "ne zdravi" stanju v družbi, ker se lik oblikuje že od rojstva.
- Psihološke poškodbe.Vsak otrok včasih razume neuspehe. Odnos do takšnih situacij tvori reakcija in mnenje staršev. Prekomerna kritika odraslih odbija željo po ravnanju. Vzdi se občutek krivde in nezadovoljstva s seboj. Vsakodnevne težave staršev ne bi smeli prenesti na otroka. Če jo boste obtožili lastnih neuspehov, boste gojili zloglasno in zaprto osebnost.
Obstajajo le štirje razlogi - Življenje staršev. Do določene starosti so starši, ki jim je treba slediti. Nezarečno starševsko vedenje vodi do pasivnosti in negotovosti otrok. Z prizadevanjem za učinkovitost in uspešnost našega otroka oblikujemo pravilno samoocenjenje v njem in položimo vodstvene lastnosti.
- Neizmerni videz in zdravstvene lastnosti. Zelo pogosto nestandardni otroški videz postane razlog za zasmehovanje. Pravilni odnos staršev ne izključuje neusmiljenega okolja. Pomanjkanje komunikacije z vrstniki in žaljivimi vzdevki še poslabšajo občutek lastne manjvrednosti, vodijo v izolacijo - vrstniki so zelo pogosto neusmiljeni do takšnih zunanjih pomanjkljivosti drugih. Zdravstvena odstopanja naredijo otroka ranljivega in dovzetnega za kritike.
15 Učinkovit načini za povečanje samostojnosti
Za dvig nizkega samostojnega etema je treba prepoznati glavne težave in poskusiti premisliti svoje življenje.
Za večjo učinkovitost vaših dejanj uporabite preverjena priporočila:
- Okolje visoko kakovosti.Izključite pesimistične in negativne ljudi iz vašega okolja. Če vaši prijatelji nenehno dvomijo in nimajo cilja v življenju, potem to ni najprimernejše okolje za vas. Prizadevajte si za uspešno in namensko družbo. Dosežki drugih bi vam morali povzročiti željo po ukrepanju. Če ste med namenskimi osebnostmi, boste postopoma verjeli v svojo moč.
- Pustite negativno sklepanje. Nehajte kritizirati svoje neuspehe. Spremenite odnos do svojega videza, do osebnega in poklicnega življenja. Vaše besede neposredno vplivajo na vas in to uniči vaš notranji svet. Izogibajte se kakršnim koli negativnim izjavam v vašem računu. Poskusite razmišljati pozitivno. Sestavljajo svoje vrline.
Bolj pozitivno - Nehajte se primerjati z drugimi.Izboljšajte svojo osebnost in izvirnost. Na svetu ni več kot ti. Tudi če ima druga oseba več denarja, dobrega dela in še veliko več, v nobenem primeru se ne bi smeli primerjati z njim. Vaša naloga je, da se razvijete, da dosežete še večje višine. Začnite biti pozorni nase, ne spremljajte drugih in se uničite. Če imate željo primerjati, se primerjajte z včerajšnjim z današnjim delom. Glavni cilj je postati boljši danes kot včeraj. Izvlecite vsak nov dosežek nad svojimi napakami.
- Nastavite si namestitev. Izgovorite svoje vrline na glas. Formulirajte več moto ali cilje. Prepričajte se, da ste najuspešnejši, očarljivi in \u200b\u200bprivlačni. Ne pozabite se pohvaliti za kakršne koli dosežke.
Pozitivne instalacije - Pojdite iz območja udobja.Nehajte odložiti rešitev za težave in si izmisliti izgovore zase. Naučite se premagati težave, ko prispejo. Zavrzite nepotrebne strahove in dvome.
- Poskusite čim bolj pomagati drugim.To je zelo pomembna točka. Bolj ko ste zaposleni s pomembnim podjetjem, bolj se vam zdi, da vas ljudje potrebujejo. Čutite svojo vrednost, potrebo po drugih ljudeh, razpoloženje se povečuje in samostojno povečuje. Samo -flagelacija zbledi v ozadje.
- Udeležite se ukrepov za povečanje samostojnega etema.Uporabite pomoč kvalificiranih psihologov pri treningih in seminarjih. Preberite knjige o psihologiji, glejte motivirajoče filme.
- Dajte prioritete.Uporabite svoj čas čim bolj učinkovito. Jasno morate razumeti, katere naloge so najpomembnejše za vas. Pravilno načrtovani dan in pravočasno dokončanje primerov vam bosta zaupala v prihodnost.
- Obiščite športne odseke.Začnite delati na svojem telesu. Primerni videz vam bo dvignil samostojno etem. Športni tečaji vas bodo izobraževali z močjo volje in vas naučili doseči svoje cilje. Šport vam bo dodal pozitivna čustva in vam pomagal pri zanimivih znancih.
- Popravite svoje dosežke. Da bi se še bolj motivirali, spremljajte svoje spremembe in dosežke. Naredite dnevnik, v katerem določite določene cilje in korake napredovanja. Prizadevanja bodo dodala zaupanje in željo po izboljšanju.
- Naučite se upravljati svoje življenje.Ne dovolite, da se manipulirate. Ne odzivajte na negativne kritike. Delujte na podlagi lastnih želja. Sami upravljajte svoje življenje.
- Poiščite hobi.Naredite tiste stvari, ki vam prinašajo srečo. Če vam ni všeč vaše delo, potem lahko naredite kakšno drugo najljubšo stvar. Poskusite narediti dobiček. To bo zelo super, saj boste vsak dan občutili veselje do želenega dela.
- Ustvari pozitivno namestitev.Oblikovanje afirmacije v sedanjem času in jo ponovite vsak dan. Napišite na list papirja ali ustvarite zvočni posnetek in vsak dan preberite ali poslušajte besedne zveze. Lahko so takšni: " Čudovit sem "," Zelo sem pogumen "," Imam veliko prijateljev "," uspel mi bo "itd.e. Izgovorite vse, kar želite prevesti v resničnost. Uporabite samo -hipnozo in koristilo vam bo.
- Opravljate nenavadna dejanja. Za dosego rezultatov je treba ukrepati, vedno iti naprej in se ne ustaviti. Takoj, ko se začnete premikati, čutite, kako raste vaša samostojna etem. Pravkar ste nehali ležati na kavču in ste pripravljeni rešiti nekaj težav. Ne ostanite stran, ampak ravnajte.
- Izvedite tehniko odpuščanja in se znebite neuspehov.Napišite dve črki. V enem odstavite svoja čustva, neuspehe in vse težave. Drugi bo podoben črki-vse moraš razumeti in si oprostiti, da ne uspeš, ker je to vaša izkušnja. Izpolnite drugo pismo s pozitivnimi opombami, da vam bo zdaj uspelo in jutri bodo prvi uspehi - zato zapišite, dajte si pozitivno namestitev. Z rednim izvajanjem takšnih testov boste dobili velik pozitiven rezultat in zaupanje.
Vse spremembe bi morale spremljati potrpljenje in pozitiven odnos. Vstale tesnobe in tesnobe je mogoče izključiti s tehniko meditacije. Pravilna sprostitev vam bo pomagala, da boste v skladu s seboj. Dajte občutek lahkotnosti in neprevidnosti.
Vsaka zainteresirana oseba lahko poveča samostojno. Verjemite v svoje prednosti, ne dvomite v svoje zmogljivosti. Ne podležite slabemu razpoloženju in depresivnih mislih. Vaša odločnost in želja bo privedla do pozitivnih sprememb v osebnem in poklicnem življenju. Delajte na sebi in dosegli boste spoštljiv odnos drugih.
VIDEO: Dvig žensk
