Sušenje hladne vode: korist ali škoda? Kako pravilno odstraniti s hladno vodo: tehnika

Prednosti in škoda pritrditve s hladno vodo.

Hladna voda je precej priljubljena, zlasti med prebivalci južnih regij. Številni dolgi živali, ki so živeli z dolgim \u200b\u200bživljenjem, so se ukvarjali s telesno aktivnostjo in tudi z hladno vodo. V tem članku bomo govorili o tem, da bi se zrezali s hladno vodo in prednosti te manipulacije. 

Kaj je koristno, kar daje pritrditev s hladno, ledeno vodo, kako vpliva na telo?

Skoraj vsak lahko izvede tak postopek, če ni vključen na seznam ljudi s kontraindikacijami. V večini primerov lahko celo otroci kaljejo, nalijejo hladno vodo, medtem ko bo mogoče okrepiti imunski sistem in ne škodovati dojenčku. Vendar pa je treba vseeno pristopiti k vsemu pametno. 

Prednosti zrezanja s hladno vodo: 

• Nasiči telo z vitalnostjo 
• Dodaja energijo, človek postane vesel, vedno z dobrim razpoloženjem 
• Izboljša presnovne procese, kar izboljša razstrupljanje telesa
• Imunost se okrepi, proizvodnja levkocitov se poveča, odpornost telesa na bolezni se poveča 
• Krepi živčni sistem in človeka naredi bolj stres
• Krepi vaskularni sistem, stimulira krvni obtok 
• Toniranje dihanja med postopkom zaceli dihalni trakt in dihalni sistem
• Ugodna izpostavljenost pritrditvi na prebavili
• Izboljša termoregulacijo, zaradi česar je človek imun na znižanje in zvišanje temperature 

Utrjeno telo ima moč, da se s svojimi prizadevanji spopade z neugodnimi okoljskimi razmerami. Telo utrjene osebe je neranljivo na mrazu in, v skladu s prehladom.

Kaj pomaga pri pritrditvi s hladno vodo?

Kako se to zgodi? Dejstvo je, da se z močnim znižanjem temperature kri iz kože pretaka v globoke plasti in notranje organe.

Korist:

• S starostjo se krvni obtok skozi majhne kapilare poslabša, mnogi od njih postanejo krhki in prenehajo delovati.
• Kot rezultat tega organi trpijo zaradi pomanjkanja kisika in hranilnih snovi zaradi dejstva, da kri vstopi v majhne količine.
• Z zatiranjem s hladno vodo lahko spodbudite obnovo majhnih in velikih krvnih žil in njihovo posodobitev.
• Zaradi takšnih manipulacij postanejo plovila bolj elastična in se ne razlikujejo po močni krhti.

Morate naliti hladno vodo z glavo ali ne, kolikokrat na dan, kako je prav?

Dovolj enkrat na dan, zjutraj. Če so lasje dolgi, je bolje, da si nadenete na klobuk. Na splošno strokovnjaki menijo, da je najbolj optimalna temperatura vode za utrjevanje +11 stopinj. Je eden najbolj udobnih in ga je enostavno prenašati.

Vendar pa je največja korist mogoče doseči z zvijanjem z vodo, s temperaturo +6 stopinj. Seveda prvič ne uporabljajte najhladnejše vode z ledom. Tega ni treba storiti, nasprotno je priporočljivo postopoma zmanjšati ogrevanje tekočine, da se telo lahko prilagodi. 

Obstajajo stopnje prehoda na zvijanje.

1. Operite s hladno vodo, začenši od 23 stopinj in znižajte temperaturo za 1 stopinjo na dan, s čimer jo pripeljete do temperature vlivanja.
2. Izperite grlo s hladno vodo, začenši iz vode pri sobni temperaturi in se na dan spustite tudi za 1 stopinjo.
3. Telo obrišite s hladno vodo, začenši z dlanmi rok, vrat, prsnega koša, nazaj, nato pa gremo na noge. Za brisanje si lahko vzamete umivalnik, rokavico, majhno brisačo. Takoj po brisanju segrejte telo in drgnite s suho brisačo. Temperatura za začetek mora biti 25 ° C in nižja za 1 stopinjo na dan, pri čemer doseže 6-11 ° C. Obrišite 2-4 tedne.
4. Vsak dan potopite noge v hladno vodo, začenši od 25 ° C in 1 minute in postopoma prinesete 6-11 ° C in 10 minut. Po kopelih za noge z nogom zmešajte s suho brisačo in oblecite tople nogavice. Če se vam ta metoda zdi težka, lahko kontrast kopeli za noge. Vzemite 2 bazena s mrazom (15 ° C) in toplo vodo (36 ° C). Potegnite vodo v eno ali drugo kotlino. Zadnji potop naj bo v hladni vodi. Prav tako zmeljete noge in si nataknite nogavice. Temperatura hladne vode se v dveh dneh zniža za 1 stopinjo, tako da temperatura doseže 5 ° C. Čas stopala v topli vodi 1 minuta, v hladni vodi, začne pol minute in prinese 3 minute.
5. Kontrastni tuš se lahko uporabi kot prehodno obdobje za odstranjevanje in je lahko neodvisen postopek utrjevanja. Temperatura hladne vode je 30 ° C, postopoma se zmanjša na 5 ° C. Čas pod hladnim tušem je od 10 sekund, povečanje na 5-7 minut. Čas pod toplim tušem po dobro počutju.
6. Tudi prehodno obdobje namesto kontrastnega prha je lahko zruševanje nog. Če jih morate ogreti pred rokami in nogami rok in nog ali se človek mora ogreti.
7. Na tej stopnji se premaknemo na zgroženje. Bodite prepričani, da preverite roke in noge, da bodo tople, tako da se ne čuti, da ste hladni. Bolje je, da naenkrat z glavo izvedete z glavo. Temperatura na prvih poreh je 30 ° C, z dnevnim zmanjšanjem za 1 ° C, ki jo potrebujete. Bolj nežen pristop je zmanjšanje temperature vsakih 10 dni. Izberite, katero možnost vam je všeč. Čas postopka je odvisen od režima vašega dne. To lahko storite zjutraj, vendar je telo popoldne bolj udobno ali ne pozno zvečer.
8. Stopnja posvojitve hladnih kopeli. Začetna temperatura je 30 ° C, zmanjša 1 stopinjo na dan, prehladi. Po posvojitvi takšne kopeli zmeljete s suho brisačo in se oblecite v nekaj toplega (kopalni plašč, nogavice in se zavijte v toplo odejo). Tu ni nobenih jasnih priporočil, glejte dobro. Če se ne ogrejete hitro in se malo drhtete, se vroče tuširajte.

Ključ do uspešnosti teh postopkov v sistematičnosti. V postopkih utrjevanja se morate v celotnem življenju redno ukvarjati. Tudi s kratkim postankom učinek utrjevanja oslabi. In v 2-3 mesecih popolnoma pride do nič in izgine. Za popolno zdravje telo poleg hladne vode potrebuje reden svež zrak, toploto in sonce.

Zjutraj s hladno vodo s hladno vodo: korist in škoda 

Na splošno priporočajo takšne manipulacije zgodaj zjutraj, potem ko se zbudijo in polnijo. Dejstvo je, da je v tem času telo lahko zaspano, še ni prebudil, glava je pogosto meglena. Da preprečite, da bi se to zgodilo, se lahko zlivate s hladno vodo.

Manipulacija zjutraj:

• Tako bo vsa kri v telo, v središče možganov dodala vso kri in podlegla signalom za večjo proizvodnjo nekaterih hormonov. 
• Ko se s hladno vodo povečuje, se količina adrenalina poveča, nadledvične žleze, utrujenost in zaspanost aktivno začnejo delovati, saj se z roko odstrani.
• Kot rezultat, so hormoni nadoknajeni, telo je zaščiteno s serotoninom, na splošno se človek začne počutiti srečnejše. Kot je znano, serotonin- to je Hormon sreče, razpoloženjeNe bomo se spuščali v podrobnosti, kako vzgajati serotonin na druge načine, vendar se mnogi, da bi razveselili, zatečejo k prehranjevanju, na primer čokolado.
• Vendar velika količina sladkarij vpliva na figuro, za razliko od pritrditve s hladno vodo. Zato je najbolje, da se zgodaj zjutraj izvaja, preden se odpravite na razpoloženje. 

Ali je pritrditev uporabna s hladno vodo pred spanjem?

Mnogi se vprašajo, ali je mogoče zvečer možno, če ni časa zjutraj? Dejstvo je, da dousing prispeva k povečanju živahnosti in kot je navedeno zgoraj, skok v hormone. Zvečer je, nasprotno, zaželeno, da se telo umiri, sprosti, pripravi na spanje. Po zatiranju je zaradi hitenja adrenalina in serotonina precej težko zaspati.

Telo prosi za gibe, želi nekaj narediti. Hkrati možgani začnejo biti tudi aktivni. Zato je treba zjutraj prenesti postopke za pritrditev s hladno vodo. Če zjutraj ni časa, je najbolje, da takšne manipulacije izvedete 2-3 ure pred spanjem, kot je omenjeno zgoraj, ne pozno zvečer. 

Sušenje s hladno vodo za otroke: koristi in škode

Dokazano je, da otroke s hladno vodo naliva za otroke. Posebej bo učinkovit v zvezi s pogostimi dojenčki, ki so pravkar začeli obiskati vrtec.

Manipulacija za otroke:

• Po mnenju številnih staršev, ki prakticirajo, to omogoča otrokom, ki pogosto zbolijo, kot so bronhialna astma, cistitis in druge težave. Omeniti velja, da za zdrave otroke priporočamo postopni začetek zvijanja, smo pisali o zgornjih stopnjah in nalili vodo z vodo in 16-20 stopinj, šele po predhodni pripravi.
• V začetnih fazah se nekateri starši popolnoma zdravih otrok nalijejo z dna telesa, to je, da si utrdijo noge. Postopoma povečujte območje telesa, ki je izpostavljena hladni vodi.

• V 2 tednih morate priti do celotnega telesa, ki se popolnoma izliva. Dekleta ne morejo naliti las, bolje je, da si nadenete klobuk. Izlivanje traja 20-30 sekund.
• Kar zadeva pogosto bolne otroke, nenavadno, nekateri starši pozitivno govorijo o ostrem pristopu, ki ga je treba pri takšnih otrocih ostro izvajati in v celoti.
• To pomeni, da se takoj uporabljajo kritične temperature. Lahko je ledena voda, s temperaturo +2 stopinj. Verjame se, da je najbolje, da postopek izvedete zgodaj zjutraj, nato pa telo zmeljete do roza, malo morate teči, torej ogreti telo in nato masažo opraviti otroku. Takšne manipulacije vam omogočajo čiščenje bronhijev in s tem zmanjšate napade bronhialne astme. Vendar pa zdravniki vztrajajo pri postopnem pristopu, o korakih smo pisali na začetku članka. Ti koraki so primerni tako za otroke kot za odrasle.
  

Kar zadeva kontraindikacije.

• Tako utrjevanja otrokom ne morete izvajati do enega leta. Bolje je začeti zdravega otroka pri 1,5 leta.
• Bolje je, da se poleti začnemo zrušiti. Ni priporočljivo pozimi.
• Pozimi morajo otroci na glavi otroci nositi vodoodporni klobuk.
• Šolarjem zaradi zaposlitve je kontrastni tuš dober.

DOUSING V kopalnici s hladno vodo: korist

Priporočljivo je, da se v kopeli pritrdite s hladno vodo. Res je zelo koristno, takoj po parni sobi se morate potopiti v hladen bazen ali se potruditi na ulico, obrisati se s snegom. Dejstvo je, da vroč zrak in para razširita pore, segrevata celotno telo, v obratno hladno vodo ali sneg, nasprotno, delujejo na pore, ki jih zožijo, in zaprejo kapilare, ki so bližje koži. Tako se okrepi pretok krvi v telesu in vaskularni trening. Načeloma v kopeli kontrastni postopki delujejo tudi kot ozdravitev, pa tudi pripiranje. Poleg preučevanja krvnih žil in izboljšanja krvnega obtoka, iz kontrastnih postopkov v kopeli, dihanje, hormoni, imunost, termoregulacija in oprostitev stresa, kar bo pozitivno vplivalo na razpoloženje, energijo, sisteme razstrupljanja in zdravje kot celoto.

Samo vse potrebuje ukrep. Prekomerna hipotermija bo imela nasproten učinek, lahko povzroči stagnacijo krvi in \u200b\u200bse lahko konča žalujoča. To se običajno zgodi v primerih, ko je potovanje v kopalnico povezano z uživanjem alkohola.

Običajno morate po snegu ali obrisanju s snegom vzeti parnik še 15 minut in spet narediti sneg ali brisanje s snegom. Takšna potovanja na mrazu so lahko 3-5. Vlivanje ali brisanje snega se lahko začne od 10 sekund in prinese 30 sekund.

Sušenje hladne vode pozimi na ulici: kako izvesti?

Ko ste samomojster Sušenje s hladno vodo, to ni priporočljivo, da to storite pozimi. Idealen začasni segment je poletje. Tako bo mogoče ogreti in ne zamrzniti hitreje, da bi trepetali. Zato je pozimi priporočljivo naliti samo ljudi, ki imajo v tej zadevi določeno izkušnjo.

Dejansko je na začetni fazi priporočljivo položiti penasto turistično preprogo na tla, tako da noge ne zamrznejo. Če imate veliko izkušenj, se lahko pozimi odpravite na ulico, prisili s hladno vodo. Hladen zrak poveča izpostavljenost vode in s tem spodbudi presnovne procese v telesu, kar izboljšuje imunost. 

Za pritrditev je potrebna 2-3 vedra hladne vode temperature, ki ste jo izračunali posamično.

DOUNGING S HLADNO VODO: KONCAINDICACIJE

Obstaja seznam kontraindikacij za pritrditev s hladno vodo. Med njimi je mogoče razlikovati naslednje: 

• Bolezni srčno -žilnega sistema. Dejstvo je, da tomed Pojavi se močna napetost, krvni sistem začne delovati bolj aktivno, srce bije hitreje. To lahko povzroči poslabšanje kroničnih bolezni. 
• Akutne dihalne bolezni ali okužba. Med poslabšanjem kakršnih koli bolezni je vredno počakati z visečimi visečimi. Vendar to deluje le, če takšnih manipulacij še niste izvajali. Če imate izkušnje, potem ne morete prekiniti pouka. 
• Ljudje s kožnimi boleznimi. Če ima koža odprte rane, globoke poškodbe, potem ni priporočljivo uporabljati za odstranjevanje. 
• Vredno je izključiti postopke, če obstajajo povečan očesni tlak. 
• Ni priporočljivo, da nalijete starejše ljudi.
• Ni priporočljivo, da ljudi s povečano vzdržljivostjo nalijemo.

DOUSING S HLADNO VODO - KAKO PRAVILNO VLIČE Z vedro, pod tušem: Tehnika pritrditve

Obstaja posebna tehnika, s katero lahko začnete z hladno vodo. V nobenem primeru popolnoma zdravi ljudje tega ne bi smeli storiti ostro. Običajno se pritrditev začne s postopnim znižanjem temperature. Najbolje je, da se začnejo utrjevati, ko so popolnoma zdravi.

Za začetek je najbolje izvesti brisanje. To pomeni, da je 2 minuti treba telo obrisati s hladno vodo ali pralnico, navlaženim v njem. Po tem se celo telo obriše s suho krpo do rdečice. Na naslednji stopnji lahko že nadaljujete z znižanjem temperaturnih indikatorjev vode pri vlivanju.

Kako, kje začeti s hladno vodo?

Za začetnike je najbolje, da delno vadite s hladno vodo. Najbolje je, da pokličete vedro vode in zvečer pustite v sobi. Ko se ogreje na sobno temperaturo, je treba naliti obraz, vrat, roke in noge. Po tem se telo drgne z brisačo.

Šele po 2 tednih lahko popolnoma nalijete celo telo. Postopoma znižujte temperaturo za približno eno stopnjo vsak dan. V povprečju je v 7 dneh potrebno, da se temperatura zniža za 5 stopinj. V začetni fazi je treba izvesti zvijanje v sobi, temperatura zraka pa ni nižja od + 20. Nato lahko manipulirate na ulici. 

Napajanje s hladno vodo iz depresije, panični napadi: koristi

Zelo koristno je nalivati \u200b\u200bhladno vodo s paničnimi napadi in depresijo. To je posledica dejstva, da se temperatura v telesu, ko je izpostavljena veliki količini hladne vode na telesu, povečajo presnovni procesi. Poleg tega se v kri sprosti velika količina adrenalina in serotonina. Zahvaljujoč temu se človek počuti srečno. Za take ljudi je treba nekoliko spremeniti vrstni red zgroženja, ga izvesti zgodaj zjutraj, vendar je priporočljivo ne postopno znižanje temperature, ampak ostro. 

DOUSING S HLADNO vodo iz zaprtega

Tak postopek dobro pomaga pri zaprtju.to Omogoča vam razprševanje krvnega obtoka v medeničnem območju in spodnjih okončinah. Zahvaljujoč temu se izboljša črevesna gibljivost, s čimer se lahko znebite zaprtega. Za te namene ne morete v celoti vlivati \u200b\u200bhladne vode, od glave do pete, ampak predelati le spodnji del, od majhne medenice do gležnjev. 

Dvig s hladno vodo s prostatitisom

Obstaja mnenje, da morajo biti genitalije, moški in ženske, ogreti. To velja tudi za moške, ki trpijo zaradi prostatitisa. Toda v praksi je vse drugače.

Prostatitis in utrjevanje:

• Strokovnjaki priporočajo vzdrževanje moških genitalnih organov v hladnosti, saj toplo in tesno perilo prispeva k stagnaciji krvi in \u200b\u200bpojavu vnetnih procesov na tem področju.
• Zato je prikazano tudi s prostatitisom, prikazano z zatiranjem s hladno vodo. Vendar je treba izvesti zvijanje, začenši z vode pri sobni temperaturi, ki ga postopoma zmanjšuje. Iz takšnega postopka ne bo škode, če začnete med remisijo.
• Med poslabšanjem je najbolje, da zavrnete utrjevanje. Če se dokaj dolgo časa ukvarjate s hladno vodo, potem z poslabšanjem prostatitisa ni smiselno ustaviti. 

DOUSING S HLADNO VODO za hipertenzijo

Zdravniki priporočajo, da hipertenzivni bolniki opustijo idejo, da bi se zvijali s hladno vodo. Dejstvo je, da pritrditev s hladno vodo poveča pritisk, poveča obremenitev na srcu. Zato je najbolje, da ljudi s hipertenzijo zavrnete s takšnega utrjevanja. 

Prednosti zvijanja s hladno vodo za moške, da dvignejo testosteron

Koristno zapiranje s hladno vodo za moške. Dejstvo je, da naleta krvi v medenične organe, pa tudi stimulacija možganske aktivnosti in sunki živahnosti, spodbuja proizvodnjo testosterona. V skladu s tem se Libido izboljšuje, podaljša se obdobje erekcije med spolnim odnosom. 

Zapiranje s hladno vodo za osteohondrozo

Priporočljivo je, da nalije hladno vodo za osteohondrozo, vendar ne med njegovim poslabšanjem. Poskusite začeti z odmorom iz sobne temperature in jo postopoma zmanjšati. 

Dvig s hladno vodo z obstruktivnim bronhitisom

Ljudje z obstruktivnim bronhitisom in kroničnim potekom te bolezni se razlikujejo od vseh drugih. Vse začasne norme, ki so bile ustanovljene za utrjevanje, so zelo raztegnjene.

Med obstrukcijo se pritrdi s hladno vodo:

• V skladu s tem bi lahko v obdobju prilagajanja in postopnega znižanja temperature ljudje s kronično obstrukcijo bronhija večkrat zboleli in zaostrili bolezen.
• V zadnjem času so se začele uporabljati metode udarne terapije, zaradi česar se temperatura ne znižuje postopoma, ampak takoj. To pomeni, da se začasne norme zmanjšajo na 1 teden. V tem primeru mora biti optimalna temperatura vode na ravni +4 +15 stopinj.
• Postopoma priporočamo znižanje temperature za 1 stopinjo na dan. Čez teden bo mogoče znižati temperaturo za 7 stopinj. Najvišja temperatura, s katero je vredno začeti ljudi z obstruktivnim bronhitisom, +16 stopinj. 

Otroci s hladno vodo z astmo

Če je bila prejšnja bronhialna astma dojeta kot določen stavek, je to bolezen, s katero je povsem mogoče živeti normalno življenje. 

Priporočljivo je tudi, da se za astmo zredimo s hladno vodo. Sam postopek utrjevanja se razlikuje od drugih primerov, saj se uporablja metoda udarne terapije, torej brez postopnega znižanja temperature. V tem primeru se ostro izvajajo hladno vodo. Najbolje je za ljudi z bronhialno astmo, preden se spuščajo, se kontrastno tuširajo ali pa tečejo. To je dovoljeno, da zliva dihanje, razprši metabolizem. Po tem se izvedejo. 

Na začetni fazi, ko se s hladno vodo, se žile močno zožijo, potem pa telo začne pokazati svoje zaščitne funkcije, namesto da bi plovila zožilo, se razširijo. To je zelo dobro z bronhialno astmo, ko so bronhi sami in kanali v njih znatno zoženi, kar posega v normalno dihanje. 

Dvig s hladno vodo med srčnimi boleznimi

Za bolezni srca je prepovedano zatiranje s hladno vodo. To je posledica dejstva, da postopki povečujejo krvni obtok in s tem povečajo obremenitev srca. Hkrati lahko preskoči pritisk, ki je kritičen.

Pritrditev s hladno vodo za krepitev krvnih žil

Za krepitev krvnih žil se uporablja sušenje s hladno vodo. Kot je navedeno zgoraj, se zaradi izpostavljenosti hladni vodi poveča krvni obtok, s čimer je mogoče razpršiti kri v žilah, ki že dolgo ne delujejo. To velja za majhne kapilare, ki so primerne za notranje organe. Pojavimo se v preprostem, vaskularnem treningu, kratkotrajnem zožitvi in \u200b\u200bširitvi.Kar vam omogoča, da se znebite velikega števila kroničnih bolezni. 

Ali pritrditev pomaga pri hladni vodi z VSD?

Sušenje s hladno vodo je koristno za vegevaskularno distonijo. Plovila v tem obdobju so najprej zožena in nato razširjena, kar koristno vpliva na njihovo zdravje. Možno je normalizirati stanje in zmanjšati količino poslabšanja bolezni. 

Ali je mogoče s prehladom naliti hladno vodo, da podrti temperaturo?

Mnoge matere, da bi podrle otroka, dajo antipiretik ali si prizadevajo zaviti otroka. Tega ne bi smeli storiti. Nenavadno je, da lahko temperaturo zrušite s hladno vodo. Ali je mogoče s prehladom naliti hladno vodo? Če želite to narediti, nalijte otroka z vodo pri sobni temperaturi. En izliva eno in pol do dve uri, je dovolj, da popolnoma zniža temperaturo. Dovolj bo več takih manipulacij, da bo otrokova telesna temperatura normalno. Toda zapomnite si, da je to skrajni pristop k otrokovemu zdravju. Nov soglasni organizem se lahko neustrezno odzove na takšne manipulacije.

Obdelava luskavice s hladno vodo s hladno vodo

Pssoriaza je kronična bolezen, ki se pojavlja kot posledica napak pri delu živčnega sistema. Verjame se, da je s kožnimi težavami nemogoče uporabljati zvijanje s hladno vodo, saj lahko to privede do poslabšanja. Toda številne študije kažejo, da takšne manipulacije izboljšujejo krvni obtok in lahko razširijo posode. Kot rezultat tega se izboljša oskrba s krvjo na koži, s čimer se manifestacija luskavice zmanjša. 

Ali pritrditev pomaga pri hladni vodi iz akna?

V prisotnosti aken in aken na koži lahko s hladno vodo izvedete pritrditev. Vendar bo učinek nepomemben, če ne uporabljate antibakterijskih zdravil. Dejansko pojav aken najpogosteje izzovejo streptokoki, to so pogojno patogeni mikroorganizmi, ki živijo na koži vseh ljudi.

Zato je treba uporabljati brisanje kože z antiseptiki, na primer s klepetalnico in cinkovim mazilom. Denzy je koristen, saj normalizirajo krvni obtok na koži in izboljšajo zaščitne funkcije telesa. Prav tako je treba spremeniti odnos do prehrane in v celoti odpraviti uporabo hitre hrane, sladke hrane in odstranjevanja iz prehrane kazeina (sir, mleka) zmanjšuje akne za 30-40%. Vendar so v telesu potrebni fermentirani mlečni izdelki, bakterije v kislem mleku kefir, jogurt z videzom aken.

Zakaj se je temperatura dvignila po znižanju s hladno vodo?

Po pritrditvi s hladno vodo se lahko temperatura rahlo dvigne. To je nekakšen nasprotni učinek, saj pri močnem znižanju telesne temperature telo vrže veliko količino kisika in hormone v kri. Posledično se lahko telesna temperatura poveča. Vendar pade zelo hitro in ne presega kritičnega. 

Seveda se lahko temperatura dvigne od hipotermije, če je bilo nekaj narejeno narobe ali je že zbolelo, preden se je zgrozil.

Posledice pritrditve s hladno vodo

Če pravilno izvajate zvijanje s hladno vodo, potem ni negativnih posledic. Vsekakor negativne posledice nepravilne uporabe ali uporabe.

Upoštevati je treba posamezne značilnosti telesa, pa tudi kontraindikacije. Če nenehno prakticirate zvijanje, to povečuje zaščitne funkcije telesa, izboljša njegovo stanje in zagotavlja korist, ki je opisana na začetku članka. Poleg tega ima prising ugoden vpliv na živčni sistem.

Sušenje hladne vode: Kaj pravijo duhovniki?

Duhovniki se pozitivno zdravijo s hladno vodo. To je mogoče razumeti na podlagi propagandepotapljanje V hladni luknji za krst. Verjame se, da je treba v tem obdobju trikrat potopiti v luknjo z glavo, medtem ko je zaželeno priznati pred izvedbo postopka, da se očisti pri duhovniku. Drža in telo je treba ohraniti čist, v tem pomaga hladno pritrditev.Razen, Izboljšajo odpornost telesa na različne težave. V pravoslavni religiji so pisave, kjer je poletna in zimska voda približno 4 ° S. In, ko se je potopil, človek dobi enako korist kot od hladnega zvijanja.

Sušenje hladne vode: ocene zdravnikov

Zdravniki niso tako pozitivni, da se zvijajo s hladno vodo. Nedvomno ima to vrsto utrjevanja prostor, toda da bi se izognili škodi, je treba pravilno manipulirati. V nobenem primeru ne smete jemati alkohola pred odmikom in se v njem vključiti v obdobju bolezni ali če obstajajo kontraindikacije.

Poleg tega zdravniki ne svetujejo nalivanja otrok s hladno vodo. Čeprav obstaja veliko dokazov, da takšni postopki za otrditev zelo pozitivno vplivajo na imuniteto pogosto bolnih otrok, ki trpijo zaradi astme, in obstruktivne bolezni pljuč in bronhijev.
Ne glede na to, ali je otrok zdrav ali ne, je zelo težko, otroci se lahko nepredvidljivo spremenijo. Danes je zdravo in jutri se lahko pojavi neuspeh v telesu ali kakšna pomanjkljivost. Konec koncev rastoči organizem ni tako stabilen kot že odrasel, odrasla oseba.

Koliko kalorij kuri s hladno vodo?

Uporaba enega hladnega prha za hujšanje ni zelo učinkovita.

Za hujšanje:

• Dejstvo je, da takšna manipulacija 45 minut gori 600 kilokalorij. Vendar pa lahko v tem času resno dohitete notranje organe in se s hipotermijo odpravite v bolnišnico.
• V povprečju hladen tuš in zvijanje s hladno vodo ne trajata dolgo, približno 2 minuti. V skladu s tem je izguba kalorij majhna. Vendar pa poanta ni, da bi s takšnimi manipulacijami zažgali veliko energije, ampak zategovanje kože in začetek procesa regeneracije v telesu.
• V kompleksu bo pravilna prehrana, prehrana, skupaj z nalivanjem, pomagala, da bi telo postavili v red, ga zategnili. V samo enem mesecu takšnih postopkov se koža posodablja, majhne raztezne znamke se gladijo in manifestacije celulita zmanjšajo. To je mogoče zahvaljujoč vrsti krvi za problematična področja, ki običajno ne prejemajo hranljivih komponent.
• Vendar ne želimo razočarati izgube. Dejstvo je, da imamo na telesu rjave maščobe. Aktivacija rjave maščobe s prehladom vam omogoča, da zelo učinkovito kurite visceralno belo maščobo, ki je znotraj trebuha. In po izpostavljenosti mrazu rjava maščoba naredi bele maščobe, ki se dolgo razcepijo. Rjava maščoba se nahaja na vratu, na mestih, kjer se nahajajo ovratnice, na dlani in rokah rok. Vendar le en učinek na rjavo maščobo ne bo pomagal shujšati. Toda takšen učinek s mrazom je dobra pomoč v zapletenem pristopu v boju proti odvečni teži.

Video: Drvanje s hladno vodo, dr. Bubnovsky

Video: Negativne posledice zaradi nepravilnega zvijanja s hladno vodo