Članek vam bo povedal, kako koristna je Semolina in kaj natančno je lahko škodljiva.
Zadovoljstvo
Sanny Surridge - Semolina: koristi in škoda telesu in zdravju, vitamini
Sanny Surridge je že od otroštva dobesedno znana vsaka oseba. To je bila nespremenjena jed za dojenčke, otroke na vrtu in šoli, predpisana je bila za tiste, ki bi se morali držati posebne prehranske prehrane za bolezni, kot sta gastritis in razjeda. Verjelo je tudi, da ima to žito v primerjavi z drugo kašo številne prednosti. Manko so spoštovali velike prehranske lastnosti in sposobnost hitrega obnavljanja moči.
Do zdaj je Semolina sestavna prehrana starejših in otrok katere koli starosti. Seveda je v sodobni kuhinji Semolina precej redka in je prisotna le v tistih družinah, ki imajo otroka. Kljub temu je ta izdelek zelo koristen in ima številna hranila, ki jih človek potrebuje. Kuhajo kašo, mleko, juhe, naredijo enolončnico, dodajo lene cmoke in sira, da so bolj elastični in zadovoljujoči.
Zanimivo: Semolina je narejena iz pšenice, vendar njegova glavna razlika od pšenične kaše ni majhno brušenje, ampak dejstvo, da je blizu sestave pšenične moke najvišjega razreda.
Proizvodna sestava:
- Maščobe nenasičene kisline
- Maščoba
- Beki
- Ogljikovi hidrati
- Škrob
- Gluten
- Sajaridi
- Celuloza
- Klor
- Pepel
- Prekomerno vlakno
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B6
- Vitamin B9
- Vitamin RR
- Vitamin e
- Žveplo
- Magnezij
- Cink
- Kalcij
- Likalnik
- Natrij
Pomembno: Vsi elementi v sledovih, ki so v Semolini, se hitro in enostavno absorbirajo. Zaradi tega je telo hitro nasičeno, vrnitev vitalnosti in zagotavlja potrebno polnjenje energije. Vendar je treba opozoriti, da če primerjate Semolino z drugimi žiti, je v njej manj vitaminov kot na primer v ajdi ali rižu.
Koristne lastnosti Semoline:
- Hitra proizvodnja energije s strani telesa
- Zaloga pomembnih elementov v sledovih pomaga pri delovanju ledvic in srca.
- V decoyu je veliko kalcija, kar krepi kostno tkivo
- Cink v sestavi Mankinga krepi imuniteto
- Bogata dobava prehranskih vlaken pomaga vzpostaviti delo srca.
- Ker je v Mankingu vitamin E, lahko varno rečemo, da Semolina ne zagotavlja samo celjenja, ampak tudi lastnine proti proti
- Žita pomaga pri "delo" možganov in živčnega sistema
- Dobava vitamina "ubija" holesterol v krvi
- Glavna značilnost Decoya je dolgo časa ustvariti občutek sitosti.
Pomembno: Vedeti bi morali, da je Decoy visoko kalorični izdelek, zato ga je treba kombinirati v pripravi z izdelki z nizko debelo: mleko, voda, sadje.
Kot Decoy Health:
- V dekoju je vlakno, vendar v kropi ni veliko in zato ne draži črevesne sluznice. To je zelo koristno za tiste, ki doživljajo bolezni prebavil ali so bili pred kratkim podvrženi operaciji na notranjih organih.
- Posebnost Mankinga je, da se lahko dobesedno prebavi v celotnem črevesju (tudi v spodnjem delu), kar ugodno vpliva na umik sluzi in soli, maščobe iz telesa. Ta ima čistilno lastnost na črevesju.
- Bogata dobava antioksidantov ugodno vpliva na delovanje živčnega sistema, zato je oprijem s pridelkom pri prisotnosti centralnega živčnega sistema, pa tudi z živčnimi razpadi.
- V Semolini ni veliko beljakovin, zato je koristno jesti žitarice tistim, ki imajo ledvično odpoved.
Koristno je redno jesti Semolino tistim ljudem, ki se pogosto soočajo s prekomernim telesnim naporom. Posebej je koristno jesti za zajtrk, tako da se lahko založite na ponudbo kalorij, ki jih lahko porabite čez dan. Zjutraj je potrebna tudi Semolina tudi za tiste, ki imajo kolitis, gastritis ali entetis.
Nasičenost z mankidom zjutraj vam bo omogočila, da se čez dan izognete močnim napadom lakote. To je zelo koristno za ljudi, ki sledijo figuri. Če upoštevate kalorije, potem morate kuhati Semolino na vodi, ne mleka in ne dodati masla (lahko storite s katero koli zelenjavo). Večina zdravnikov vedno meni, da je Semolina - najbolj uporabna hrana za otroke.
Pomembno je upoštevati nianse, v katerih lahko Semolina škodi telesu:
- Obstaja takšna snov kot v Semolini vključiti se -lahko blokira absorpcijo kalcija s strani telesa, kar pa lahko privede do bolezni srca, slabe krvne koagulacije in napadov.
- Kaša manna vsebuje veliko gluten -močan alergen, ki povzroča kršitve in težave v prebavnem traktu.
- Prekomerna in pogosta, stalna uporaba smoline v velikih količinah moti absorpcijo železa v telesu.
- Spanje je precej kalorično, zato ga ni mogoče pogosto jesti za tiste, ki menijo, da kalorije in poskuša shujšati.
Zanimivo je vedeti, da je Semolina med nosečnostjo bolj zaželena hrana kot ajda ali riž (nasičena in ne povzroča težav s črevesjem). Ta lastnost bo pomagala varno preživeti toksikozo (še posebej, če na kašo dodate zelenico in suho sadje). Sanny Kaša na vodi je najboljša prehrana za ljudi, ki trpijo zaradi pankreatitisa (asimilacija hrane bo mehka).
Prednosti prebavil:
- Obdaja želodec
- Čisti črevesje toksinov in žlindre
- Vzpostavitev prebave
- Pospeši celjenje mikrotraume v želodcu
- Preprečevanje erozije in želodčnih razjed
Pomembno: Semolina ne za vse bolezni je zdrava hrana. Na primer, tisti, ki trpijo zaradi sladkornega sladkorja, niso vredni Semoline, saj ima visoko GI in sposobnost povečanja ravni glukoze.
Zakaj Semolina velja za "škodljivo" hrano:
- Visoka vsebnost glutena, kar vodi v redčenje črevesja, kršitev njenega dela, alergije in motnje.
- Kalcij nesrečni lahko privede do rahite
- Pogosta uporaba smoline lahko privede do debelosti
Kako se kuhati in jesti:
- Kuhajte v mleku ali vodi. Za otroke lahko dodate maslo in sladkor, tako da je kaša okusnejša.
- Takoj po kuhanju je Semolina. Dlje kot "stane", manj hranil ostane v njem.
- Ne smete jesti Semoline vsak dan, najbolje je, da jo kuhate 2 ali 3 -krat na teden ali manj pogosto.
Kdaj lahko pri kateri starosti začnete hraniti otroka s Semolino?
Zdi se, da je vedno hranil kašo Semolina. Tudi babice, ki so današnje generacije hranile z žlico "Za mamo in očeta", danes pa sodobne matere poskušajo v prehrano vstaviti Semolino s svojimi majhnimi otroki. Izkazalo se je, da je Semolina iz navadne pšenice, ki je zelo fino brušena. Prav ta lastnost pomaga dobro absorbirati.
Bogata dobava ogljikovih hidratov dolgo časa nasiči otrokovo telo z energijo, številni elementi hranilnih sledov pa pozitivno vplivajo na delo vseh sistemov. Po drugi strani ima Semolina številne slabosti, kot je otroška hrana:
- Prehranska vrednost je manjša od drugih žit
- V dekoraciji je manj vitaminov in mineralov kot v drugih žitih
- Manking ima alergensko snov glutena in snov, ki "zavira" normalno metabolizem in prebavni proces.
- Puncal ni mogoče prepogosto vključiti v prehrano otrok, tako da ne zaslužijo debelosti.
Vsak starš, ki temelji na zdravstvenem stanju svojega otroka in njegovih lastnosti, se neodvisno odloči, kdaj bo Semolino dal v prehrano in ali je to potrebno. Če otrokovo telo normalno reagira na žitarice, nekatere matere začnejo hraniti otroke z mankua šest mesecev. Razlog za to je pomanjkanje materinega mleka in želja po dodajanju, da bi nahranili otroka. Da bi to naredili, zavrejo "tekočo" smolino in nahranijo otroke iz steklenice.
Ali je mogoče dati trimesečni, 6 -mesečni otroku, otroku, ki bo dal Semolino do enega leta?
Vendar zdravniki ne priporočajo uvedbe Semoline v prehrano prej kot 1 leto. Pogostost jemanja Semoline pri otroku pri 1-2 tednih ne sme presegati v tej starosti 1-2 krat. Takšna frekvenca telesu ne bo škodovala. Če želite uvesti Semolino od starosti 6-7 mesecev, bi morali vedeti, da boste do tega trenutka že morali začeti dopolnilno hrano iz drugih (bolj "varčnih") žit, kot sta ajda ali riž.
Pravilno vnesite Semolino v otrokovo prehrano:
- Naredite dekoracijo za hranjenje, začenši z 1 žlico.
- Kašo skuhajte za prvo krmilno tekočino in po možnosti na vodi.
- Postopoma povečajte število kaše
Če imate izbiro, potem ne uvajajte Semoline v otrokovo prehrano prej kot 6 mesecev in ga poskušate nahraniti samo šest mesecev le z mlečnimi mešanicami ali materinim mlekom. Po 6 mesecih začnite prvo dopolnilno hrano nekaj zelenjave in žitne moke (ajdo, ovsena kaša, riž) in šele takrat, ko zagledate normalno reakcijo otroka, poskusite s Semolino.
Video: "O nevarnostih in prednostih Semoline za otroke"
