Vsebnost kalorij v čaju: različne sorte čaja z različnimi dodatki

Kaloričnost čaja: najbolj priljubljene sorte in vrste čaja, pa tudi dodatki sladkorja, medu, limone, mleka.

Zadovoljstvo

Danes ni tako modno sedeti na dietah, saj so ljudje končno razumeli, kako škodljiva je. Bolje je preklopiti na PP in šteti kalorije! Čaj je najljubša pijača Rusov, v tem članku pa bomo govorili o njegovi vsebnosti kalorij, odvisno od raznolikosti čaja, pa tudi na dodatke, ki smo jih navajeni dodajati za izboljšanje okusa in raznolikosti.

Vsebnost kalorij v čaju brez sladkorja in dodatkov

Vas zanima vsebnost kalorij v čaju? V tem razdelku upoštevamo čaj brez dodatkov in sladkorja.

Raznolikost čaja	Kaloričnost čaja v kcal/100 g
Črni čaj	1
Wendyjev čaj	1
Zeleni čaj	5
Beli čaj	4
Čaj beli curtis	1
Rumeni čaj	3
Karkada	5
Ujemanje	4
Puer	2
Ulun	0.4

Kot lahko vidite, je vsebnost kalorij v čaju minimalna brez dodatkov, zato ne more vplivati \u200b\u200bna figuro. Zakaj torej mnogi nutricionisti trdijo, da čaj in kava škodujeta figuri? Celotna težava ni v čaju, ampak v tem, kar mu dodate, ampak najslabše od vseh - dajte na krožnik (torto, piškotki itd.).

Črni čaj s sladkorjem: vsebnost kalorij

Radi pijete čaj s sladkorjem. Ne pozabite, da je v 1 čajni žlički sladkorja - 19 kcal. Torej, če ste skodelici (200 g) dodali 1 čajno žličko sladkorja, potem ni več 2 kcal, ampak vsi 21 kcal. Všeč mi je piti sladki čaj (2 žlički sladkorja) - za 200 g takega čaja 40 kcal.

V povprečju pisarniški delavec pije 4-5 skodelic čaja na dan, in če pije sladki čaj, se njegova prehrana poveča za 160-200 kcal. In to je že zelo pomembno za prehrano.

Vsebnost kalorij v zelenem čaju s sladkorjem

Analizirali bomo vsebnost kalorij v zelenem čaju s sladkorjem (100 g):

Zeleni čaj kremda 5 kcal;
1 čajna žlička brez diapozitiva sladkorja - 19 kcal.

Skupaj, skodelica zelenega čaja (200 g) z eno žlico sladkorja predstavlja 29 kcal.

Mlečni čaj: vsebnost kalorij

Ljubitelji čaja z mlekom pomislijo, kakšna vsebnost kalorij v čaju po njihovem najljubšem receptu? Torej, analizirajmo:

Čaj za 100 g - 1 kcal;
Voda na 100 g - 0 kcal;
Mleko 150 g (na skodelico čaja) - 94 kcal.

Skupaj, v skodelici 250 g bo 95 kcal in 38 kcal za 100 g čaja z mlekom.

Zdaj sladi čaj 1 čajna žlička sladkorja, za 100 g čaja z mlekom in sladkorjem pa bo že 45,6 kcal.

Čaj z limono: vsebnost kalorij

Vam je všeč črni čaj z limono? Za vas imamo odlične novice glede vsebnosti kalorij v čaju z limono za 100 g:

Brez sladkorja - 28 kcal;
Kozarec čaja z limono 200 g z 1 žličko Sladkor - 75 kcal.

Čaj 250 ml: vsebnost kalorij

Sledite svojemu meniju, vendar ni časa za izračun kalorij? V kavarnah in restavracijah, pa tudi na tešče na tešče, čaj običajno postrežemo v kozarcih ali skodelicah 250 ml. Če pijete črni čaj brez sladkorja, bo vsebnost kalorij v čaju 2,5 kcal.

Dodajte 1 žličko. Sladkor - 21,5 kcal.
Dodajte 2 tsp. Sladkor - 40,5 kcal.

Čaj z medom: vsebnost kalorij

Ali radi pripravljate čaj z medom? Za 100 g bo vsebnost kalorij v čaju z medom 30,4 kcal, v skodelici 250 ml - 76 kcal, pri čemer upoštevamo, da je 2 TSP nameščen na 1 skodelico. med in 1 rezina limone.

Lipton čaj: vsebnost kalorij

Lipton je eden najljubših in priljubljenih čajev v Rusiji. Ni presenetljivo, da njegova vsebnost kalorij išče veliko ljudi, ki imajo pravilno prehrano.

Torej, vsebnost kalorij v čaju Lepton je odvisna od raznolikosti:

Zeleni čaj z aromo maroške mete, zeliščno pijačo s kamilico in metino - 1 kcal na 100 g čaja;
Pitje s hibiskusom in vrtnimi boki - 1 kcal na 100 g čaja;
Zeleni hladen čaj v japonski 15 kcal na 100 g čaja;
Lime yuzu - 16 kcal na 100 g čaja;
Ledeni čaj Mojito, ledeni čaj persik, hladen čaj z okusom borovnic, okusnim apnom zelenega čaja in mete, hladen čaj z okusom breskve - 20 kcal na 100 g čaja;
Ledeni čaj zeleni čaj, ledeni čaj malina - 28 kcal na 100 g čaja;
Hladen čaj z limono, zeleni hladni čaj z okusom "jagod in brusnice", morskega korne v ruščini-29 kcal na 100 g čaja;
Lemonski čaj limona, x ologo zeleni čaj - 30 kcal na 100 g čaja.

Čaj v vrečah: vsebnost kalorij

Vsebnost kalorij v čaju v vrečah je neposredno odvisna od raznolikosti čaja in proizvajalca. Torej, navaden črni čaj v torbi vsebuje 1 kcal na 100 g kuhanega čaja. In če gre za mešanico čajev z dodajanjem vsebnosti citrusov in okusov, se lahko vsebnost aditivov-kalorije poveča na 5-7 kcal na 100 g čaja brez sladkorja.