Obsah kalórií v čaji: Rôzne odrody čaju s rôznymi prísadami

Kalórivosť čaju: najobľúbenejšie odrody a druhy čaju, ako aj prísady cukru, medu, citrónu, mlieka.

Spokojnosť

Dnes nie je také módne sedieť na diéte, pretože ľudia konečne pochopili, aké škodlivé je. Je lepšie prejsť na PP a počítať kalórie! Čaj je obľúbený nápoj Rusov a v tomto článku budeme hovoriť o jeho obsahu kalórií v závislosti od rozmanitosti čaju, ako aj od prísad, ktoré sme zvyknutí na zlepšenie vkusu a rozmanitosti.

Obsah kalórií v čaji bez cukru a prísad

Máte záujem o obsah kalórií čaju? V tejto časti uvažujeme o čaji bez prísad a cukru.

Rozmanitosť čaju	Kaliforita čaju v Kcal/100 g
Čierny čaj	1
Wendyho čaj	1
Zelený čaj	5
Biely čaj	4
Čaj biela curtis	1
Žltý čaj	3
Karkade	5
Zápas	4
Prerušiť	2
Ulučovať	0.4

Ako vidíte, obsah kalórií v čaji je minimálny bez prísad, preto nemôže ovplyvniť číslo. Prečo teda mnohí odborníci na výživu tvrdia, že čaj a káva sú poškodené postava? Celý problém nie je v čaji, ale v tom, čo k nemu pridáte, ale najhoršie zo všetkého - položte na tanier (koláč, sušienky atď.).

Čierny čaj s cukrom: obsah kalórií

Rád pijete čaj s cukrom. Pamätajte, že v 1 čajovej lyžičke cukru - 19 kcal. Takže, ak ste do šálky pridali 1 čajovú lyžičku cukru (200 g), potom už nie je 2 kcal, ale všetkých 21 kcal. Láska piť sladký čaj (2 čajové lyžičky cukru) - za 200 g takého čaju 40 kcal.

V priemere kancelársky pracovník pije 4-5 šálok čaju denne, a ak pije sladký čaj, jeho strava sa zvýši o 160-200 kcal. A to je už veľmi významné pre stravu.

Obsah kalórií zeleného čaju s cukrom

Budeme analyzovať obsah kalórií zeleného čaju s cukrom (100 g):

Zelený čaj z pudingu 5 kcal;
1 čajová lyžička bez šmýkačky cukru - 19 kcal.

Celkom šálka zeleného čaju (200 g) s jednou lyžičkou cukru predstavuje 29 kcal.

Mliečny čaj: obsah kalórií

Fanúšikovia čaju s mliekom premýšľajú o tom, aký obsah kalórií čaju podľa ich obľúbeného receptu? Takže, analyzme:

Čaj pre 100 g - 1 kcal;
Voda na 100 g - 0 kcal;
Mlieko 150 g (na šálku čaju) - 94 kcal.

Celkom v šálke 250 g bude 95 kcal a 38 kcal na 100 g čaju s mliekom.

Teraz osladte čaj 1 čajová lyžička cukru a na 100 g čaju s mliekom a cukrom bude už 45,6 kcal.

Čaj s citrónom: obsah kalórií

Máte radi čierny čaj s citrónom? Máme pre vás vynikajúce správy týkajúce sa obsahu kalórií čaju s citrónom za 100 g:

Bez cukru - 28 kcal;
Pohár čaju s citrónom 200 g s 1 lyžičkou Cukor - 75 kcal.

Tea 250 ml: obsah kalórií

Postupujte podľa svojho menu, ale nie je čas na výpočet kalórií? V kaviarňach a reštauráciách, ako aj v bodoch nalačno, sa čaj zvyčajne podáva v pohároch alebo šálkach 250 ml. Ak pijete čierny čaj bez cukru, potom bude obsah kalórií čaju 2,5 kcal.

Pridajte 1 lyžičku. Cukor - 21,5 kcal.
Pridajte 2 lyžičky. Cukor - 40,5 kcal.

Čaj s medom: obsah kalórií

Radi pripravujete čaj s medom? Za 100 g bude obsah kalórií čaju s medom 30,4 kcal a v šálke 250 ml - 76 kcal, pričom sa zohľadní, že 2 lyžičky sa umiestnia na 1 šálku. zlato a 1 plátok citrónu.

Tea Lipton: obsah kalórií

Lipton je jedným z obľúbených a populárnych čajov v Rusku. Nie je prekvapujúce, že jej obsah kalórií hľadá veľa ľudí, ktorí majú správnu výživu.

Takže obsah kalórií v Leptonovom čaji závisí od rozmanitosti:

Zelený čaj s arómou marockej mäty, bylinného nápoja s harmančekom a mätou - 1 kcal na 100 g čaju;
Nápoj s hibiscusom a ružovými bokmi - 1 kcal na 100 g čaju;
Zelený studený čaj v japončine-15 kcal na 100 g čaju;
Vápno Yuzu - 16 kcal na 100 g čaju;
Ľadový čaj Mojito, ľadový čaj persik, studený čaj s chuťou čučoriedok, limetkovej chuti zeleného čaju a mäty, studený čaj s broskyňou - 20 kcal na 100 g čaju;
Zelený čaj ľadového čaju, malina ľadového čaju - 28 kcal na 100 g čaju;
Studený čaj s citrónom, zelený studený čaj s chuťou „jahody a brusnicami“, morským buckthorn v ruštine 29 kcal na 100 g čaju;
Ľadový čaj citrón, X Ologo Green Tea - 30 kcal na 100 g čaju.

Čaj v taškách: obsah kalórií

Obsah kalórií čaju vo vreckách priamo závisí od rozmanitosti čaju a výrobcu. Takže obyčajný čierny čaj v taške obsahuje 1 kcal na 100 g varného čaju. A ak ide o zmes čajov s pridaním obsahu citrusových a chutných prísad a kalórií, sa môže zvýšiť na 5 až 7 kcal na 100 g čaju bez cukru.