Jedia zázvor v surovej podobe? Ako je správne surový zázvor z prechladnutia, pre účinnosť, keď schudnete?

Recepty na použitie surového zázvoru z prechladnutia, na účinnosť a pri chudnutí.

Spokojnosť

Pred niekoľkými rokmi sa Ginger stal v našej krajine dosť populárny. Začalo sa pridávať do cookies, čaju, tiež elixírov na chudnutie. Toto je skutočne veľmi užitočný koreň obsahujúci veľa vitamínov a stopových prvkov. V článku vám povieme, ako jesť surový zázvor.

Zloženie zázvoru je surové

Liečivé zázračné vlastnosti zázvoru kvôli jeho bohatému zloženiu.

Surové zloženie zázvoru:

Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, B, E, tiež K. Z tohto dôvodu sa zníži stav pokožky, jej elasticita, olúpanie sa znižuje. Z dôvodu prítomnosti veľkého množstva vitamínu C vám zázvor umožňuje rýchlo sa zotaviť počas chladu, tiež zvyšuje imunitu.
Obsahuje nenasýtené omega kyseliny. Toto je Omega-3 a Omega-6. Ich množstvo je dosť vysoké a ryby z červeného mora sú veľmi mierne horšie. Ginger obsahuje veľké množstvo minerálov.
Medzi nimi je možné rozlíšiť vápnik, železo, horčík, draslík, fosfor, sodík, zinok, meď a selén. To určuje jeho protizápalové, diaforické, stimulačné a čistiace vlastnosti. Zázvor je vynikajúci diaforetický nástroj, ktorý čistí telo voľných radikálov.

Čerstvý zázvor v surovej podobe: výhody a škody, kontraindikácie žien a mužov

Túto koreň môžu používať nielen dospelými, ale aj deťmi. Množstvo produktu sa však musí znížiť. Koniec koncov, zloženie obsahuje veľké množstvo horkých komponentov, ktoré môžu spôsobiť alergie, alebo zápal tráviaceho systému.

Čerstvý zázvor v surovej forme - výhody:

Eliminuje prechladnutie. Často sa používa na chrípku, kašeľ, akútne respiračné infekcie, ktoré sú spojené so schopnosťou zahriať sa a ničí patogény. Ginger napokon obsahuje prírodné antibiotiká.
Normalizuje tráviaci trakt, Podporuje produkciu veľkého množstva žalúdočnej šťavy. Toto je cesta k tým, ktorí trpia zníženou kyslosťou žalúdočnej šťavy. Úspešne bojuje o otravu a poruchy v gastrointestinálnom trakte. Je to kvôli čistiacim vlastnostiam a schopnosti zmierniť intoxikáciu tela počas otravy.
Ginger tiež vytvára metabolické procesy, Preto sa často používa počas chudnutia.
poznač si to Ginger tiež ovplyvňuje zdravie zubovJeho žuvanie v surovej forme preto pomáha obnovovať dýchanie, eliminovať kamenný a plak. V dôsledku takýchto manipulácií sa ďasná posilňujú.
Ginger zriedi krv, Preto bude užitočné pre tých, ktorí trpia vysokým cholesterolom, ako aj pre prítomnosť plakov, ktoré upchávajú krvné cievy.
Zázvor zlepšuje elasticitu látky a krvné cievy. Vďaka tomu sa zlepšuje pamäť a všeobecné zdravie tela.

Nie je možné nezaznamenať kontraindikácie používania zázvoru.

Čerstvý zázvor v surovej forme, kontraindikácie pre ženy a mužov:

Ak sa pozoruje krvácanie alebo je veľmi hojná menštruácia, stojí za to opustiť použitie zázvoru. Koniec koncov, tento nástroj oslabuje krv a môže vyvolať silné krvácanie.
Pri exacerbácii chorôb gastrointestinálneho traktu, vredu a gastritídy sa oplatí zdržať sa používania produktu.
Pamätajte, že vysoká teplota je tiež kontraindikáciou použitia koreňa.
Tehotné ženy by mali obmedziť spotrebu, ako je stimulujúca, môžu spôsobiť exacerbáciu alebo tón maternice.
Môžu sa vyskytnúť alergické reakcie, takže by sa nemali používať deťmi, ako aj počas laktácie.

Môžem jesť surový zázvor každý deň?

Najlepšie je použiť koreň v surovej forme, pretože takto sa zachovávajú užitočné látky, vitamíny a stopové prvky.

Je možné jesť surový zázvor každý deň:

Tepelné spracovanie je schopné rozdeliť značné množstvo živín, čím sa znižuje výhody produktu.
Lekári odporúčajú používať zázvor denne na urýchlenie metabolizmu, zbavenie sa nevoľnosti a schudnutie.

Je užitočné len žuť zázvor Raw z prechladnutia?

Je to vynikajúci liek na morské choroby a zlepšenie imunity. Denne je potrebné jesť o čajovej lyžičke strúhaného zázvoru a pridať ju do čaju s citrónom. Odporúčané množstvo zázvoru je 2 g na 1 kg ľudskej hmotnosti. Pri výbere koncentrácie užitočnej látky sa zamerajte na túto číslicu. Nie je potrebné pridávať ho do čaju.

Je užitočné len žuť zázvor v surovej podobe z chladu:

Ginger je možné žuť v čerstvej forme a leží pod jazykom. Bude to vynikajúca prevencia ochorenia ďasien a zubov, ako aj antibakteriálny účinok a zničí významnú časť patogénneho plaku na zuboch.
Len málo ľudí sa môže pochváliť schopnosťou používať surové zázvor, len ho zažívajú. Faktom je, že produkt sa vyznačuje horkosťou, akcitou, veľmi štipľavým jazykom a nie každá osoba je schopná takýchto experimentov.
Mnohí veria, že je skutočne veľmi užitočné z prechladnutia na žuvanie surového koreňa zázvoru. V tomto prípade väčšina prospešných látok vôbec nespadne do žalúdka, ale na obalené steny hrdla.
Vďaka tomu budú vírusy, ktoré sa v počiatočnej fáze prechladnutia usadia v nosohlátku, zničia. Preto je žuvacie kúsky zázvoru najlepším spôsobom liečby prechladnutia. To však vôbec neznamená, že je potrebné len žuť koreň. S bronchitídou, tracheitídou, rinitídou môžete variť čaj mliekom s pridaním niekoľkých kusov zázvoru.
Do čaju môžete pridať zázvorovú šťavu so suchým kašľom, používať zázvorový vývar, ako aj kombinovať s anízom a inými liečivými bylinkami a korením. Lyžica zázvorovej šťavy sa zvyčajne vytlačí na liečbu akútnych respiračných vírusových infekcií, pridáva sa cukor a tento nástroj sa používa na vštepovanie nosa niekoľkokrát denne. V prípade bolesti v krku sa odporúča používať odvary, s ktorými opláchnú hrdlo.

Surový zázvor pre chudnutie, ako používať?

Existujú informácie o výhodách zázvoru pre chudnutie. Je pravda, že tento nástroj pomáha znižovať hmotnosť a zlepšovať metabolizmus. Môže sa použiť oboje, keď sa pridá do čaju aj s RAW.

Surový zázvor pre chudnutie, ako sa uplatňovať:

Vo väčšine prípadov sa nápoje na chudnutie varí tak, aby väčšina prospešných látok prešla do odvaru, tekutiny. Používa sa tiež príprava bez varu. Nižšie je uvedené niekoľko receptov na chudnutie pomocou surového zázvoru.
Často sa kombinuje spolu s akútnymi korením, ktoré pomáhajú zlepšovať metabolizmus a stimulovať štiepenie tuku. Aby ste to dosiahli, musíte brúsiť 2 cm koreňa na strútku. Ďalej 500 ml horúcej vody, ktorej teplota je približne 90 stupňov, pridajte ďalšie dva strúčiky cesnaku.
Často pripravené zázvorové nápoje pomocou čerstvého koreňa. Ak to chcete urobiť, rozdrvte produkt na jemnom strútku a vyberte tri polievkové lyžice. Vezmite si liter vriacej vody, nalejte pre nich zázvorový koreň, pridajte trochu citrónovej šťavy, medu, listy mäty, ako aj štipku mletej korenia. Pamätajte, že produkt dáva do vody všetky prospešné látky, najlepšie je naliať hmotu do termosku.
Nápoje, ktoré sú opité pol hodiny pred jedlom, sú veľmi dobre spálené. Na ich prípravu je potrebné naliať koreň zázvoru s hmotnosťou 200 g, pridať cesnak do množstva vriacej vody, musíte trvať niekoľko hodín. Na odstránenie nepríjemnej chuti cesnaku je možné nápoj sladený medom.

Môžem jesť surový zázvor, aby som zvýšil imunitu?

Na zvýšenie imunity je možné použiť zázvor, je najlepšie ju používať čerstvé a nedať ho tepelnému spracovaniu. Nižšie je uvedené niekoľko receptov, ktoré používajú koreň zázvoru na zvýšenie imunity.

Môžete jesť surový zázvor, aby ste zlepšili imunitu:

S citrónom. Je potrebné brúsiť 300 g citrusových plodov na jemnom strútku spolu s pokožkou. Ginger Root sa vyčistí z pokožky a tiež sa trenie na jemný strúhadlo. Namiesto strúhania môžete použiť mlynček na mäso. Potom sa predstavuje 250 g medu. Najlepšie je, ak je tekutý, ale sladký je vhodný. Predtým by sa mal zahriať vo vodnom kúpeli. To všetko musí byť zmiešané, vložiť na deň tmavé miesto. Potom je potrebné vložiť produkt do chladničky niekoľko dní, aby zázvor poskytoval všetky prospešné vlastnosti medu. Vezmite produkt na polievkovú lyžicu na lačný žalúdok. Najlepšie je používať prechladnutie počas celej sezóny alebo na jeden mesiac.
So sušeným ovocím. Na prípravu zázvoru na zlepšenie imunity môžete použiť iné prostriedky. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať hŕstku sliviek, sušených marhúľ, 2 veľkých citrónov a 200 g koreňa zázvoru. Všetky ingrediencie sú rozdrvené v mlynčeku na mäso, ktoré sa nalialo medom, v množstve 200 ml. Ak nie, je vhodný obyčajný cukor. Produkt je potrebné vziať do množstva 1 polievkovej lyžice trikrát denne, 30 minút pred jedlom.

Ako brať surové zázvor na účinnosť?

Ginger je vynikajúci nástroj na zlepšenie účinnosti u mužov. Používa sa v surovej forme, keď sa pridáva do omáčok, ako aj nápoje. Faktom je, že zázvor zlepšuje krvný obeh, zvyšuje sexuálnu túžbu. Ak chcete používať zázvor v surovej forme, môžete použiť niekoľko receptov.

Ako užívať surové zázvor pre účinnosť:

Kus koreňa, dlhý 2 cm, je potrebné brúsiť na strúhadlo alebo v mlynčeku na mäso, nalejte do šálky, nalejte asi 500 ml vriacej vody. Je potrebné čakať asi hodinu.
Doplnok s cukrom alebo medom. Vezmite si nápoj trikrát denne. Môžete tiež žuť čerstvý koreň zázvoru alebo ho premiešať s medom.
Celkový počet zázvoru je približne 150 g za deň pre človeka, vážiaci až 80 kg.

Denná dávka zázvoru v surovom

Pokiaľ ide o dennú normu, maximálne množstvo suchej látky je približne 4 g.

Denná dávka zázvoru v surovej forme:

Ak je to čerstvý koreň, môže sa jeho počet zvýšiť.
V priemere sa umožňuje trvať viac ako 2 g za deň, na 1 kg hmotnosti.
V súlade s tým môžete použiť viac ako 1 koreň strednej veľkosti za deň.

Ako pripraviť surové zázvorové koreň na spotrebu?

Pamätajte, že pred použitím surového zázvoru sa musí správne vyčistiť. Použite na to nie pravidelný nôž na rezanie výrobkov, ale špeciálne čistenie zeleniny.

Ako pripraviť koreň s surovým zázvorom na spotrebu:

Je potrebné sa pokúsiť odstrániť pokožku čo najtenšej, pretože maximum živín je obsiahnuté tesne pod tenkou kôrom. Ak používate pravidelný nôž, môžete rezať príliš veľa buničiny a podľa toho prospešné látky.
Už pripravený koreň je nakrájaný na malé kúsky, zaspí s cukrom a ukladá sa v chladničke v sklenenej nádobe. Môžete vložiť odlúpaný koreň do plastovej misky a nezabudnite zakryť vekom.
Pamätajte, že pri rezaní sa neodporúča používať drevenú dosku, pretože absorbuje vôňu, ako aj chuť, ju dá iným výrobkom. Preto najlepšou voľbou pre rezanie je keramický nôž a sklenená doska.

Ako môžete používať zázvor v surovej podobe: recepty

Existuje niekoľko spôsobov, ako používať čerstvý zázvor. V zásade sa pridajú tenké plátkykomarikPiť s čajom.

Ako môžete používať zázvor v surovej podobe, recepty:

Mnoho milovníkov kávy tento nápoj dopĺňa tenkými kúskami zázvoru. Na tieto účely môžete tiež používať cukor a ráno jesť na lačný žalúdok. Vezmite niekoľko zázvorových koreňov, nakrájajte v kuchyni kombinujte alebo na špeciálnu shinkle s tenkými krúžkami, nalejte cukor tak, aby zmes úplne zakrývala korene.
Vložte do sklenenej nádoby a zatvorte veko. Takýto čiastočne financovaný produkt sa môže použiť pri pridávaní do čaju, mlieka alebo nápojov zázvoru.
Žuvacie koreňa zázvoru samozrejme nie je veľmi príjemné kvôli špecifickej chuti a možnému pocitu horiaceho jazyka. Preto sa zvyčajne doplní citrónom, sušeným ovocím, cukrom alebo medom.

Radšej viete o výhodách výrobkov? Potom vám odporúčame prečítať si nasledujúce články, z ktorých sa dozviete o výhodách a poškodení:

Kvôli veľkému počtu antioxidantov sa produkt často používa ako imunomodulačný produkt na prevenciu prechladnutia a chrípky. V kozmetológii sa používa ako súčasť masiek na zlepšenie pokožky. Zbavuje podráždenie a tiež stimuluje krvný obeh, čím sa zlepšuje stav suchej a zrelej pokožky.