Čo je hormón oxytocín, na čo odpovedá? Čo sa stane so ženou, keď sa oxytocín zníži, zvýšil sa? Ako priviesť oxytocín do normálu?

Čo vieme o oxytocíne? Toto je jeden z takzvaných „hormónov šťastia“, za vývoj, za ktorý je hypotalamus zodpovedný - malá časť mozgu.

Spokojnosť

Na základe mnohých štúdií sa zistilo, že pod vedením oxytocínu sa zvyšuje alebo naopak znižuje (všetko záleží na jej množstve v krvi) našu dôveru v ľudí, ktorí nás obklopujú. Preto si myslíme, že sa o ňom musíme dozvedieť viac.

Účinok oxytocínu

Ak je v ľudskom tele oxytocíndosť veľa, potom taký jednotlivec ľahko odpustí ľuďom, ktorí ho podviedli, robia nových známych a komunikujú so svojimi nespočetnými známymi bez akéhokoľvek vnútorného odmietnutia.
Môžeme teda povedať, že je to on, tento záhadný oxytocín, s našimi sociálnymi kontaktmi. Ak sú ľudia neprimerane naštvaní, môže sa stať, že vaša negatívna reakcia na váš druh je vysvetlená nedostatkom tohto hormónu.
Láska matky Vyskytuje sa tiež vďaka oxytocínu, ktorý prudko zvyšuje v čase, keď žena živí prsia svojho dieťaťa.

Ukazuje sa, že to je oxytocín, ktorý vedie naše sexuálne vzrušenie. Počas lásky Prelude a priamy sexuálny kontakt oxytocín na vzrušenie žien Je ostro hodený do krvi, dáva ženám aj mužom pocit plnosti života, príjemnú relaxáciu a zároveň sa naplní mentálnou energiou.
Našim ženám odhalíme malé, ale veľmi dôležité tajomstvo: čím viac oxytocínu sa hodí do krvi vášho muža, tým skôr je náchylný k prejavom štedrosti. Takže ak potrebujete niečo získať od svojho partnera, požiadajte o to počas milostnej predohry, bude to viac ústretové a vyhovujúce.

Vyvažovanie hormónov a ich vplyv na náš život

Oxytocín: Na čo odpovedajú ženy?

Femininity kvitne pod vplyvom oxytocínu - tento skutočne magický elixír. Dobré zdravie, plnosť životných prúdov, sila a kozmická energia, spokojnosť, ktorú žijete, milujete, vytvárate, vytvárate - to nie je ani zďaleka kompletný zoznam toho, čo je oxytocín schopný držať ženu.
O predstaviteľoch krásnej polovice ľudstva, ktorých príroda obdarovala týmto hormónom viac ako, alebo sa dáma naučila produkovať sama, zvyčajne hovoria: „Je to skutočná žena“. A to všetko preto, že jej oči žiaria vnútorným svetlom, jej pokožka je čerstvá, jej tvár je duchovná, držanie tela je hrdá a na perách sa často objavuje záhadný úsmev.
Ale nespoliehajte sa iba na prírodu. Každá žena sa musí naučiť vytvárať kúzelné kvapky tohto elixíru ženskosti, príťažlivosti, šťastia - skutočne kozmické rozmery. V každom dievčati, žene, babičke, je kód s názvom „ženskosť“ skrytý, ktorý sa musí odhaliť pre seba, takže bez najrôznejších vzostupov a pádov, aby žila celý život, nezmenil sa za maličkosti, nevôľu a sklamanie.
Pravidelne urobte oxytocín, aktivujte jeho energiu a budete spokojní so svojím životom a stanete sa sympatickým s vaším prostredím. Mimochodom, keď sa to naučíte, dostanete ďalší bonus: nikdy nebudete vyrastať, pretože tento hormón jednoducho nedovolí vášmu telu to urobiť.
Ukazuje sa, že nature spočiatku obdarovala ženu šťastnou príležitosťou automaticky a pravidelne naplniť jej telo správnou úrovňou oxytocínu. Nezohľadnila však skutočnosť, že moderná žena bude musieť „nájsť“ spôsob života, v ktorom by sa mohol oxytocín vyrobiť sám. Takmer všetci zástupcovia slabšieho pohlavia musia pracovať každý deň spolu s mužmi a niekedy ešte viac.
A kde je práca - tam a stresujúce situácie. Nie vo všetkých rodinách správne hodnotia ženu ženy, ženy-matku, ženy-dcéru. Preto aj tí najbližší ľudia vyvolávajú stres.
A dá sa len predstaviť, aký stres Zrada milovaného človeka vedie k alebo nejakej významnosti, ktorú spáchal priateľka/priateľka. Pod vplyvom častých stresov je ženské telo plné nadmerného testosterónu, ktorý v ňom jednoducho „zabíja“ ženskosť.
Zodpovednosť za prácu, rodinu, túžba urobiť kariéru vedie k tomu, že sa žena v priebehu času stáva čoraz depresívnejšou a vyčerpanejšou, zmizne záujem o život a komunikuje s inými ľuďmi. Dokonca aj rodina sa jej môže čoraz viac zdať, že je osamelá vo svojich ašpiráciách a nikto ju nepotrebuje.
Perfekcionisti sú na to obzvlášť náchylní, ktorí vo svojej horlivosti vykonávajú akúkoľvek prácu čo najlepšie, privedú sa do stresujúcej priepasti. Cestujte svoju energiu do práce, domov, rodina, takéto ženy sa jednoducho nedokážu uchýliť pre seba, pre svoj osobný život.
A prečo? Áno, pretože žena stráca požadovanú úroveň oxytocínu, ktorý by jej mal poskytnúť životne dôležitú energiu. A potom stráca tieto sily, ktoré by mohli podporovať svoje sily, ktoré by mohli podporovať jej aj jej blízkych. Pre láska, starostlivosť, radosť, s ktorou by žena mohla dať svojim príbuzným, akoby sa dvere zabili, a nekonečná únava úplne zaplní jej telo aj vyčerpanú dušu.

Teraz chápete, aké desivé následky vedú neustále stres a nedostatok oxytocínu v tele? Aj keď táto podmienka viedla k nezvratným dôsledkom, naučme sa ho rozvíjať spolu a s jej pomoci dokonca potláča základy stresu. A pokračujte v rozpore s každým, aby si užívali život a zdieľali túto radosť s ostatnými.

Čo je oxytocín pre ženu?

Určite ste si všimli, ako silnejší sex sa doslova krúti v blízkosti niektorých žien. Zdá sa, že tieto ženy nesvietia s nadmernou krásou, ani ostro honovanou mysľou, ale napriek tomu sú vždy v centre pozornosti, muži sa im vždy snažia slúžiť.
A potom paradox, niekedy pozitívny smiech s najbežnejším vzhľadom, nekončí Gallant Gentlemen, zatiaľ čo písomná krása v tom čase zostáva v hrdej osamelosti. Kde je logika, pýtate sa?
Áno, rovnaké oxytocínKto vytvára halo okolo ženy, ktorá je ako muži dôverovať a uprednostňovať. Takáto žena si je sebavedomá, mäkká, usmievavá a uvoľnená. A s touto dôverou a so všetkými jej oslobodenými správaním inšpiruje ostatných, že by mala milovať, oceniť a rešpektovať, ale iným spôsobom to nemôže byť!
Je to všetko o bezvedomí, ktorý vysiela mužov pokojný Životná žena. Bez úsilia, z jej strany, muži letí k nej, ako mol, aby osvetlili, sú pripravení jej verne slúžiť, aby ukázali svoju starostlivosť, udržiavali ju vo všetkom.
Žena, ktorá učila jej telo, by mala povedať „ďakujem“ oxytocín, vďaka ktorému nielenže môže uchvátiť mužov, ale sama, rovnako ako nejaká vzácna loď, je plná energie, dobre -pocit šťastia, nežnosti, radosti a príťažlivosti do jej druhej polovice.
Ženy sa často cítia zle počas PMS, a silné zaťaženia sa pre ňu otáčajú s neustálou únavou a podráždenosťou.
Štúdie ukázali, že dokonca zvýšený krvný tlak U žien priamo závisí od malej prítomnosti oxytocínu v tele. Rozlúčte sa s tým všetkým navždy! Musíte sa len naučiť, ako vyvážiť svoje telo s potrebným množstvom oxytocínu - a užívať si každý okamih života.
Vedzte, že ženská krása priamo závisí od oxytocín - Tento prírodný tonikum pôsobiaci zvnútra, schopný relaxovať svaly tváre, dáva tváre prírodný lesk, zdravú krásu a kúzlo.

Zvýšený oxytocín u žien

Veľké množstvo oxytocínu sa hodí do krvi ženy, keď je:

má sex s milovaným človekom;
nachádza sa pod vplyvom relaxačnej masáže;

prežíva pocit lásky alebo úprimného priateľstva;
cíti pozornosť a starostlivosť;
počuje mu komplimenty;
skúsenosti dôverovať niekomu;
som si istý, že niektoré dôležité nie sú potrebné, aby boli v blízkej budúcnosti uspokojení;
ukazuje, že sa niekomu záleží;
komunikovať s ňou príjemnou osobou;
počúva hudbu, ktorá sa jej páči.

Nedostatok oxytocínu u žien

Oxytocín ostro klesá, ak sa to deje so ženou:

bola vyhodená, zradená;
je osamelá;
nemá nikoho, kto by sa rozprával so srdcom;
je v stave stresu;
podcenila sebaúctu;
nikto ju nepodporuje;
nikto nemá na ňu známky pozornosti;
nikto jej nepovie komplimenty;
je veľmi unavená alebo len chýba.

Ako zvýšiť oxytocín v ženskom tele?

Nenasúvajte zodpovednosť za stav vašej duše a tela na niekoho iného, \u200b\u200baby sa ocenil a miloval seba samého, a preto sa zvýšite úroveň tohto hormónu šťastia.

Krok č. 1. Najprv napíšte na papier o všetkom, čo ste láska teraz alebo raz milovaná. Platí to pre absolútne celé sféry života: môžete a musíte písať o zvieratách, prechádzkach, tanci, hudbe, zábave, jedle, oblečení, kine atď., Ako aj o vašich myšlienkach a emóciách, ktoré ste boli skutočne pasení raz. .
A potom si pamätáte svoje dlhé -prepadnuté pocity a koníčky a pochopíte, že ak chcete zvýšiť svoju úroveň svojej úrovne oxytocín, potom to budete musieť znova oživiť, nezabudnite, ako ste boli raz šťastní. A opäť sa staňte šťastní. Je to len tak, že každodenné starosti boli vyrobené z koľaje, prinútili zabudnúť na seba, na svoje sny. Je to ťažké, ale je možné to napraviť, hlavná vec je chcieť to samo o sebe!
Začnite pomaly oživiť body z tohto zoznamu do života, súčasne počúvať svoje pocity: dostali ste to, čo ste chceli, alebo ste čakali na ďalšie emócie? Môže sa to nazvať vzrušujúcou cestou do sveta ich vlastných pocitov, túžob a koníčkov. Počúvanie vašej duše a tela, zaujíma sa o vaše potreby, postupne sa naučíte vyrábať oxytocín, ako si želáte.
Pri vykonávaní nasledujúceho bodu napravíte svoj stav, urobte si denník A zapíšte do toho svoje pocity. Postupne zistíte, že svet je plný bohatstva a farieb a je rozmanitý, aby ste zažili absolútne šťastie sami bez akejkoľvek pomoci zvonku. Stanete sa šťastní iba z jediného, \u200b\u200bže v jednom okamihu pochopíte, že svet je krásny, a ste jeho súčasťou, a preto ste tiež krásni. Šťastné skúsenosti vás môžu premôcť hlavou a zvýšiť neúnosnú úroveň oxytocínu na vyššiu duchovnú úroveň.
Krok č. 2. Premýšľajte o tom, možno ste sami nedovolili byť šťastní, zbavení sa možnosti vysporiadať sa s vecami, ktoré ste mali dušu?
V druhom papierovom hárku napíšte odpovede na otázky: "Čo som v tomto živote prehral?"; "Ako ma život urazil?"; „Čo dlhuje môj život?“ Keď si znova prečítate odpovede, pochopíte, že ste to boli vy, a vôbec nie život zakázal, aby ste boli šťastní, robte svoju obľúbenú vec, blížite sa k milovanej osobe atď. A s najväčšou pravdepodobnosťou nízka samospôda spomalila váš vývoj, posunula sa vpred a ... produkcia oxytocínu telom.
Pokúste sa oživiť život všetko, čo ste vynechali, čo možno kedysi chceli, ale báli sa spáchať. Nesnažte sa naplniť všetko naraz, stelesniť vaše drahé túžby a sny, postupne a počúvať sami seba: Ako na vás všetky tieto objavy reagujú? Cítite sa ako centrum vesmíru, ktorý má nekonečné schopnosti, talenty a nekonečné šťastné príležitosti, a váš život bude plný skutočne kozmických energií a lásky k sebe a ľuďom.
Krok č. 3. Každú noc pred mentálnym spaním (ak je niekto vedľa vás), pripustite svoju lásku a niekoľkokrát sa opakujte: "Veľmi sa milujem!"; "Páči sa mi!"; "Potrebujem to najlepšie a hodenou!". A ak nie je nikto v okolí, môžete tieto „mantry“ pomaly pustiť, až kým vám sen nepodarí. Uvidíte, že takéto automatické prekladanie čoskoro prinesie ovocie: vaša nálada, rovnako ako sebaúcta, sa zvýši.
Krok č. 4. Keď máte pocit, že hladina oxytocínu sa začala postupne zvyšovať, starajte sa o úplnú revíziu svojho života a zaznamenajte všetky jeho komponenty na liste papiera. Zároveň ich kriticky a nestranne oceníte, akoby ste analyzovali úplne cudzinca a nie sami seba.
Napríklad vyhodnoťte svoje oblečenie: Je to pre vašu tvár a zodpovedá súčasnému? Pochopíte, čo je s ňou zlé, a preto, ak je to možné, sa pokúsite aktualizovať svoj šatník. Oblečenie zodpovedajúce novému stavu mysle je schopné pracovať zázraky: budete cítiť sebavedomie a dokonca sa zmení chôdza a držanie tela. A to je ďalšia dávka oxytocínu vo vašej prasiatkoch.
Rovnakým spôsobom sa vykonáva audit všetkých dôležitých bodov a kde potrebujete (podľa vášho osobného názoru) - vylepšujeme ich alebo ich úplne zmeníme.

Ako zvýšiť úroveň oxytocínu: najlepšie metódy a akcie

Robte akcie, z ktorých máte skutočné potešenie. Ak sa vaša nálada zvýši, potom je to práca nášho dobrého a verného priateľa - oxytocínu. A všetky ženy môžete zvýšiť jednoduchými a prístupnými spôsobmi všetkých žien.

Skúsiť:

robiť nákup, počas ktorého si môžete kúpiť pre seba nejakú neplánovanú novú vec;
navštívte salón krásy, kde sa o vaše skutočné profesionáli postarajú manikúra a pedikúra;
usporiadať slepá stranana ktorý pozvať svojich najbližších priateľov;
choďte na relaxačné stretnutie masáž;
spolu s blízkou priateľkou varte chutné večera, vypite dobré víno na jedlo na pohár a potom spolu s umývaním špinavých jedál;
prejsť park v dobrom počasí;
robiť meditácia;
prijať penový kúpeľ s aromatickými olejmi;
ak máte hudobnú fámu a hlas, zaregistrujte sa zbor;
usporiadajte romantiku romantická večera;
masírovať sa tvár;
zaregistrovať sa tanečná skupina;
vezmite si niečo domov pestrosť alebo nakoniec vnútorná rastlinaže sa ti páči;
odvrátiť sa od každodenného rozruchu dobra rezervovať;
cez víkendy sa dostať do prírody celá rodina;
navštíviť majstrovská trieda na varenie;
kúpte si nový parfumy alebo kozmetika;
tancovať k hudbe;
aby ste sa potešili novým sexy spodná bielizeň;
navštíviť múzeum alebo na dobrej výstave;
sledujte s priateľom alebo domácnosťou dobre film;
naplánovať si určitú udalosť, ktorá vás poteší;
nezaujatý pomoc osobe, ktorá potrebuje podporu - koniec koncov, dobré skutky tiež prinášajú morálnu spokojnosť;
ísť na stretnutie s autorže sa ti páči;
nový spôsob si nasaďte makeup;
urobiť nový strih Alebo položte vlasy novým spôsobom;
farebné vlasy V nezvyčajnej farbe pre vás;
urobte to v miestnosti kríž nábytku;
kúpte si nový pár módnych topánok;
pošlite každému, kto je zaregistrovaný u vašich priateľov, vaše nové fotografie, na ktorých ste sa ukázali dobre;
ustanoviť fotografovanie, výber pre tieto krásne miesta v neďalekom parku;
zviazať ŠatkaA jednoducho ich dajte niekomu od dobrých priateľov;
neformálne pristupujte k výberu darov pre svojich blízkych, príbuzných a známych a to najlepšie, aby ste to urobili vopred;
pečieme chutné na novom recepte koláče A potešiť seba a svoje domácnosti;
v niektorých sa dohodnite na stretnutí s priateľmi a priateľmi Útulná kaviareň;
usporiadajte drahých ľudí karnevalová pártykde ich budú očakávať prekvapeniami, ktoré ste vynašli;
vdýchnite vôňu tých esenciálne oleježe sa vám páči - to sa dá urobiť počas práce;
v lete jazdiť na bicykli a v zime - stojan;
starým „dedkom“ poštou poštum poštum poštum pohľadnicu s blahoželaním k narodeninám vášho priateľa;
nalejte nejaké nové lesklý časopis;
vezmite si to pre seba denníkv ktorom si napísať svoje myšlienky a skúsenosti;
navštíviť divadlo alebo na koncerte;
urobte svoj obľúbený šport;
spievať počas vodných postupov.

Toto nie je úplný zoznam tých tried, s ktorými môžete zvýšiť hladinu oxytocínu v krvi. Akákoľvek firma, ktorú robíte s potešením, pôjde pre vaše dobro.

Niektoré ženy môžu pre seba objaviť, ako sa takéto neglobálne triedy môžu vo všeobecnosti rozveseliť, a preto by sa mali zapojiť čo najčastejšie.
A iní nemusia veriť, že tým, že robíte malé a menšie záležitosti, môžete zvýšiť svoje telo oxytocín. Ale naozaj to funguje! Koniec koncov, náš život pozostáva hlavne z malých vecí, ktoré sa môžeme obrátiť pre seba.
Napríklad niekto ľahostajne prechádza okolo kvetu kvetu a druhá osoba je milovaná jeho krásou. Alebo možno by ste chceli vziať mačku do rúk, hrať backgammon so susedom alebo pomôcť hospodárstvu známeho staršej ženy? Všetky tieto zdanlivé malé veci padnú s úrodnými kvapkami v „prasiatko“ vášho oxytocínu.

Najdôležitejším zdrojom produkcie oxytocínu je, samozrejme, milostná predohra a pohlavný styk s milovanou osobou, pretože tento hormón ovplyvňuje predovšetkým maternicu a prsné žľazy. Takže si vymieňajte bozky tak často, ako je to možné, objať sa a pohltiť sa navzájom - to všetko za zdravie a dobrú náladu. Milovníci nepotrebujú nejaké ďalšie stimulanty, už len odchádzajú z hormónov. Preto láska a buďte milovaní!

Užitočné články o hormónoch na webe: