Moderná hormonálna antikoncepcia je účinná metóda, ktorá vám neumožňuje otehotnieť, nemusí jesť a pomáha vykonávať gynekologickú terapiu.
Spokojnosť
Rovnako ako všetky lieky, antikoncepčné tablety majú veľa vedľajších účinkov. Patria sem napríklad acyklické výboje, akné, seborora, bolesti hlavy, nevoľnosť a zvracanie, bradavky, drozd, znížené libido. V pokynoch takýchto tabliet nájdete aj informácie o prírastku hmotnosti. Samotné antikoncepcie však za to nezodpovedajú - vina leží na progestogenovi a našej slabej vôli. Prečítajte si viac o tom v tomto článku.
Príčiny prírastku hmotnosti pri používaní modernej hormonálnej antikoncepcie: Action Mechanism
Existuje veľa mýtov o účinku a účinku liekov na telo modernej hormonálnej antikoncepcie. Nepriďte s niektorými nežiaducimi dôsledkami, ak vám lekár predpísal hormonálnu terapiu alebo antikoncepciu. Dôvody prírastku hmotnosti pri používaní takýchto tabliet sú opísané nižšie. Sú v mechanizme pôsobenia týchto liekov:
Prvý dôvod prírastku na váhe je tvorba edému v subkutánnom tkanive:
- Je to preto, že antikoncepčné tablety držia vodu a sodík v tele.
- Preto v prvých týždňoch užívania antikoncepčných tabliet sa hmotnosť môže zvýšiť o 2-3 kg.
- Malo by sa pamätať na to, že tablety by mali byť pre pacienta správne vybrané.
- Preto, ak si všimnete opuch v rukách a flexia vašich prstov vo vás začne spôsobovať ťažkosti, porozprávajte sa so svojím lekárom o výmene drogy iným.
Druhý dôvod Skladá sa z podvýživy:
- Pri užívaní antikoncepčných tabliet si musíte pamätať na správnu stravu.
- Jedlo by malo obsahovať dostatočné množstvo tekutín a musíte obmedziť počet výrobkov obsahujúcich soľ - hranolky, biely chlieb, omáčky, slané občerstvenie a mastný žltý syr.
Tretí dôvod prírastku na váhe Pri užívaní antikoncepcie je to vplyv estrogénu na proces spaľovania tuku:
- Vedci dokázali, že estrogény uľahčujú akumuláciu tuku a zabránia jeho spaľovaniu.
- Preto bude dobré, ak začnete športovať. Stačí aspoň chodiť s rýchlym krokom dovnútra 3 km o deň.
- Ak sa navštevuje fitness miestnosť, bude to tiež ovplyvniť vaše zdravie.
- Pokúste sa znížiť množstvo tuku v potravinách.
Štvrtý dôvod prírastku na váhe Spočíva v zvyšovaní chuti do jedla u žien využívajúcich hormonálnu antikoncepciu:
- Niektoré štúdie ukázali, že jedna z zložiek antikoncepcie, konkrétne Drospirenon, môže spôsobiť zvýšenú chuť do jedla.
- Takéto situácie sú však v skutočnosti veľmi zriedkavé.
Dôležité: Ak máte antikoncepciu, máte nepríjemné pocity alebo zdravotné problémy, pozrite si svojho lekára. Možno je potrebné zmeniť liek.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, čo by mala byť strava s hormonálnou terapiou a používaním antikoncepčných tabliet. Čítajte ďalej.
Metóda modernej hormonálnej antikoncepcie - klinické odporúčania: Strava, šport
Niektoré ženy skutočne priberajú na váhe, keď začnú užívať tabletky na kontrolu pôrodnosti. Najčastejšie sa to týka žien s tendenciou (genetickým alebo iným) k prírastku hmotnosti. Môžete sa tomu vyhnúť zmenou stravy. Tu je niekoľko tipov a klinických odporúčaní, aby metóda modernej hormonálnej antikoncepcie prináša iba výhody:
Správna strava:
- Je potrebné zvýšiť spotrebu vlákniny.
- Uistite sa, že vaša strava zahŕňa: celo pšeničný chlieb, hnedú ryžu, ovsené vločky, zeleninu.
- Všetky tieto výrobky majú veľa vitamínov a vlákniny a zároveň sú nízke.
- Vaša strava by mala mať vždy také výrobky: korenie, brokolica, mrkva, reďkovky, kapusta, ovocie.
- Tieto výrobky sa však musia konzumovať s mierou, pretože majú veľa jednoduchých cukrov.
Odstráňte cukor z diéty:
- Spotreba jednoduchých cukrov by mala byť obmedzená, pretože zvyšuje hmotnosť.
- Napríklad jedna čajová lyžička cukru obsahuje až 40 kcal.
- Sladké dezerty s obsahom s nízkym obsahom cukru alebo vôbec bez neho, určite neublížia vašu krásnu postavu.
Kúpte si mliečne výrobky iba s nízkym obsahom tuku:
- Výrobky z mliečnych výrobkov a mastné mäso by sa mali odstrániť z diéty.
- Výrobky s obsahom tuku 0,5-1,5 percenta sú v tomto prípade najžiadanejšie.
- Nahraďte tukovú majonézu prírodným jogurtom.
- Odrody za pôstne mäso budú pre vás užitočné a nezískate ďalšie libry.
Nevaríte smažené jedlá:
- Vymeňte vyprážanie za dusené, pečenie, dusenie alebo iba varte výrobky.
Nezabudnite na tekutinu:
- Voda vám pridá krásu.
- 1,5-2 litre Voda denne je normou pre dospelého.
- Voda znižuje chuť do jedla a je potrebná pre mnoho biochemických procesov v našom tele.
- Pamätajte, že vo vode by mal byť malý sodík. Ak „slaná“ voda tečie z kohútika a dokonca ani filter nepomáha, potom si kúpte prepichnutú vodu vo fľašiach.
Šport - vždy buďte v dobrej kondícii:
- Celkom 30 minút Aktivita za deň spôsobí, že sa telo bude cítiť lepšie.
- Chôdza, plávanie je dobrý začiatok.
- Cvičenia vám umožnia spáliť ďalšie kalórie, zlepšiť krvný obeh a urýchliť metabolizmus.
Je potrebné si uvedomiť, že antikoncepčné tablety priamo nespôsobujú prírastok na váhe, ale môžu maximalizovať zvýšenie chuti do jedla. Či za nimi priberá žena, závisí od toho, či je závislá od jedla alebo má silnú vôľu a je schopná poprieť si takéto gastronomické túžby. Postupujte podľa diéty, športujte a potom sa nezotavíte z modernej hormonálnej terapie. Veľa štastia!
Video: Mýty a pravda - hormonálna antikoncepcia. Pite alebo nepite antikoncepciu?
Čítajte na tému:
Ak si vyberiete správne OK, potom sa minimalizuje riziko problémov. A vyrážka, samozrejme, môže pridať iba nové. Už viac ako rok prijímam antikoncepciu Dordie, takže počas celej tej doby sa nikdy nedošlo k problémom s hmotnosťou - je to normálne. Áno, as jeho úlohou - ochrana pred tehotenstvami - Compes s ranou.
Ďakujem za článok