Vitamine B - Care este mai bine să cumperi? Caracteristicile vitaminelor din grupa B

Pentru ca o persoană să nu aibă probleme de sănătate, ar trebui să conduci un stil de viață sănătos și să consumi energie din produsele potrivite care conțin cea mai necesară cantitate de vitamine, minerale și acizi grași. În special, vitaminele B B. Este vorba despre ele care vor fi discutate în continuare, vom afla care vitamine B sunt mai bune de cumpărat dacă aveți deficiența lor.

Dacă echilibrați dieta, ar trebui să utilizați nu numai proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre în cantitatea potrivită, dar luați în considerare și conținutul de vitamine și minerale din alimente. Într -adevăr, fără aceste elemente, metabolismul energetic este perturbat, reacțiile biochimice sunt încetinite. Primirea lor are loc nu numai în timpul consumului de produse, ci și în timpul sintezei în esofag.

Una dintre cele mai frecvente vitamine care participă la diferite procese din organism sunt vitaminele B. Pot fi în produse diferite, dar majoritatea sunt pur și simplu pierdute în tratamentul termic al alimentelor. Așadar, există o întrebare despre cum să hrăniți corpul cu aceste componente. Care vitamine B sunt mai bune de cumpărat. Astfel de elemente nu au proprietăți acumulate în organism, chiar și cu o serie de boli neurologice, acestea sunt injectate pacienților sub formă de injecții.

Vitamine B - Care este mai bine să cumperi?

Vitaminele B joacă un rol important în funcționarea multor sisteme ale corpului uman, sub imaginea listează funcțiile vitaminelor din grupul B. Când nu sunt suficiente, problemele de sănătate apar imediat, prin urmare, periodic nu împiedică cursurile să le consume sub formă de suplimente alimentare sau sub formă de medicamente farmacie.

IMPORTANT: Dacă simțiți o slăbiciune constantă, insomnia te -a torturat, ești lent, iritabil și apatic, atunci aceștia sunt primii mesageri din lipsa vitaminelor din grupul B din organism. Se pot manifesta și probleme cu acoperirea pielii sub formă de mâncărime, uscăciune și arsură. Durere în țesuturile musculare, amorțirea membrelor, ritmuri rapide ale inimii, lipsa de aer, căderea părului, pofta de mâncare slabă, senzații neplăcute în stomac, greață, migrenă - Aceasta este, de asemenea, o lipsă de vitamine din grupul B.

Cele mai bune complexe ale vitaminelor din grupa B

V-EVAL-Comprehensive

Unele dintre cele mai importante substanțe care beneficiază corpul nostru sunt vitaminele B. Funcționalitatea normală a corpului uman este imposibilă fără vitamine B. Semnificația specială a vitaminelor din grupa B este vizibilă în activitatea sistemului nervos. Când nu sunt suficiente, sunt persecutate de boli care sunt tratate cu reînnoirea acestor vitamine, ca urmare a influenței lor suplimentare, fibrele sunt restabilite, celulele nervoase sunt susceptibile de neurogeneză.

Cea mai bună formă de vitamine B în forme coerente (active) care sunt cel mai bine absorbite în organism, spre deosebire de formele sintetice, dezvoltate de Evalar. Apropo, Evalar are un semn internațional GMP care confirmă certificarea la nivel internațional. Vizualizați acest complex vitamina B este posibilă prin acest link.

În continuare, unul dintre cele mai bune complexe va fi prezentat pentru a reface organismul cu vitamine din grupul B, forme inactive obișnuite.

• Medicamentul este Blagomax

Seria bugetară a vitaminelor din grupa B produse în capsule este convenabilă de utilizat în ambalaj 90 de buc. capsule. Această sumă este suficientă timp de trei luni, deoarece norma de a lua tablete este un lucru pe zi. Compoziția lor este descrisă în imaginea de mai jos:

Pacienții care au utilizat complexul de vitamine au vorbit pozitiv despre această compoziție. Datorită pastilelor, s -a observat dinamica pozitivă generală a sănătății fizice a pacienților, starea de spirit îmbunătățită, iritabilitatea, starea de spirit a scăzut, accelerația metabolică a avut loc, a trecut insomnie, somnul îmbunătățit.

IMPORTANT: Un complex de vitamine B Blagomax nu poate fi consumat cu sâni care alăptează și femei însărcinate.

• „Multi V-Complex” -Vitamir

Include unsprezece vitamine din grupul B. Este firesc ca efectul lor complex să fie mult mai eficient decât elementele individuale. Datorită acestui medicament, puteți simți o îmbunătățire semnificativă a sistemului nervos uman. Dinamica pozitivă în reînnoirea celulelor pielii va fi, de asemenea, vizibilă, starea pielii, unghiile, părul se va îmbunătăți.

Persoanele care au avut probleme cu somnul au primit dinamică pozitivă după cursul de luare a acestor vitamine. Am simțit o îmbunătățire a stării sistemului nervos, o taxă de energie pozitivă.

• Vitamine Rigla - Fii sănătos

Există vitamine precum: B1, B2, B6, B5, B9, PP, B12 ca parte a unui dragee de vitamine ale acestui producător. De fapt, toată vitamina din rândul B, cu excepția B7, B3. Pot fi cumpărate în farmacii din orice oraș.

Dacă acceptăm, așa cum este indicat în instrucțiuni, acest complex, atunci după două săptămâni va apărea deja o îmbunătățire a condiției generale. Funcționalitatea sistemului nervos este stabilită, somnul, starea de spirit se îmbunătățește, sosirea energiei, pielea este curățată, părul, unghiile devin mai bune. Este permis să bea vitamine timp de aproximativ trei luni, apoi asigurați -vă că faceți o pauză.

• Extensia de viață bioactivă „Complex complet B”

Acest aditiv este popular datorită unui preț ieftin. Datorită acestor vitamine, funcționarea creierului, tractul gastrointestinal se îmbunătățește. Compoziția include atât elemente naturale, cât și substanțe sintetice. O formă convenabilă a tabletelor, dimensiuni mici - de aceea este convenabil să le înghițiți. În pachetul de 60 de tablete, suficient timp de două luni.

Dacă luați medicamentul zilnic, atunci veți simți o creștere a energiei, starea epidermei, plăcile de unghii, părul se va îmbunătăți. Dimineața vei simți o dispoziție veselă. Singurul dezavantaj în perioada de luare a acestor vitamine va schimba culoarea urinei, din cauza colorantului prezent în compoziție.

• Sundown Naturals "B Complex"

Vitaminele acestui producător sunt considerate una dintre cele mai bune în compoziția și numărul de urme și vitamine. Dacă aveți o lipsă de vitamine din acest rând, atunci cu ajutorul suplimentelor alimentare, vă veți reface rezerva și veți scăpa de stres, oboseală și dispoziție proastă. Dacă bei tablete zilnic conform instrucțiunilor, atunci nu vei avea un atac de atac, atac de cord.

În total, există o sută de tablete în borcan, se recomandă să bei o pastilă pe zi. Astfel de vitamine sunt recomandate să bea oameni care fac sport. La urma urmei, ei prezintă o pierdere mare de vitamine B B. Nu puteți bea vitamine pentru femeile însărcinate și femeile cu sugari. Și în alte situații, complexul are un efect pozitiv asupra oamenilor, restabilește greutatea normală și ajută la normalizarea hormonilor și a metabolismului apei.

• DOPPELGERZ ACT MAGRESIUM, VITAMINS B "

Acest complex este considerat unul dintre cei mai buni, datorită acestuia, este posibil să se întoarcă imunitatea după boli prelungite, să crească performanța, să restabilească puterea după situații stresante și să punem sistemul nervos în ordine. Pentru aceasta sunt utilizate aceste vitamine, acum sunt populare din cauza instabilității vitale și a condițiilor stresante.

Magneziul merge bine cu vitaminele din grupa B, acidul folic. După ce a luat medicamentul, mulți își simt efectul și, prin urmare, îi dau preferință. Este eficient și are un preț accesibil.

• Vitamine "Natrol B-100"

Mai ales o deficiență de vitamine este observată în perioada de primăvară, deoarece stocurile trebuie reumplute. Astfel, puteți scăpa de iritațiile inutile, letargie, susține procesele metabolice din organism, îmbunătăți tonul muscular, mențineți pielea în stare normală, întăriți sistemul imunitar.

Există aproximativ 100 de pastile în borcan, recepția lor se va întinde timp de trei până la patru luni. Acest complex de vitamine are o popularitate specială în rândul sportivilor. Este util pentru persoanele care duc o viață activă. Datorită acestei compoziții, puteți simți energie și nu experimentați consecințe negative după ce luați pastilele. Dozare - o tabletă pe zi. Înainte de a lua, asigurați -vă că mergeți la medic, vă va ajuta să ajustați doza și vă va spune mijloacele eficiente în cazul dvs. Nu puteți bea pastile pentru femeile însărcinate, alăptare.

• Solgar B + Vitamina C - Formula de stres

Puteți cumpăra această compoziție în aproape toate rețelele de farmacie. Suplimentul dietetic are propria istorie și îl produce mult timp (1947), care doar complexe naturale constând din produs. Și în acest complex nu există conservanți, aditivi dăunători, soia, zahăr, sodiu, grâu. Compania este responsabilă pentru calitatea produselor.

Clienții oferă un volum diferit de vitamine în funcție de o sută sau două sute cincizeci de capsule. Dacă le utilizați pe rând, așa cum este indicat în instrucțiuni, atunci sunt suficiente mult timp. Datorită acestor pastile, puteți scăpa chiar de agresivitate dacă sunteți adesea în situații stresante. De aceea, pe site -urile în care recenziile despre acest medicament scriu multe caracteristici pozitive ale acestuia.

• Cel mai bun lucru al medicului-„Complexul B complet activ”

Acest medicament diferă prin faptul că există încă biotină. Are un efect pozitiv asupra stării pielii, a unghiilor, a părului. Medicamentul este util pentru femeile însărcinate și atunci când planifică sarcina. Nu are coloranți, aditivi dăunători. Prin urmare, puteți lua vitamine fără teamă după ce ați consultat un medic specialist.

Acest complex de vitamine poate fi clasificat ca unul dintre cei mai buni. Ameliorează stresurile nervoase, elimină migrenele, crește echilibrul energetic, are un efect benefic asupra tractului alimentar și crește metabolismul.

• Vitagen "B Complex"

Complexul cu prebiotice este eficient pentru îmbunătățirea microflorei, are o dinamică pozitivă în lupta împotriva apatiei, stresului, stării inhibate, îmbunătățește activitatea creierului, elimină crampele din țesuturile musculare. Ajută sistemul imunitar în lupta împotriva diferitelor boli. Este interesant faptul că, după ce a bătut complexul de la acest producător, mulți utilizatori din recenzii menționează că au pierdut în exces în greutate. Acest supliment alimentar este eficient pentru a bea cu colesterol ridicat, probabilitatea ridicată de cheaguri de sânge, riscul de ateroscleroză. Este suficient să beți o tabletă pe zi și să urmați un curs de tratament de la 1 la 3 luni. Termenii sunt individuali pentru pacienți. Aceștia ar trebui să fie controlați de medicul cu asistență.

Ratiopharm - „Complexul Vitamina B”

Această companie a fost mult timp pe piața farmaciei, deoarece mulți pacienți li se oferă aceste fonduri cu încredere. Complexul are succes atât în \u200b\u200bcompoziția sa calitativă și cantitativă. Ca și alte mijloace de grup B, aceste tablete sunt eficiente pentru îmbunătățirea stării de imunitate, a sistemului nervos central și a tractului gastrointestinal.

Există multe răspunsuri pozitive cu privire la medicamentul pe site -urile destinate. Datorită lui, puteți scăpa de anemie, afecțiuni stresante, opriți nervos, îmbunătăți activitatea creierului, puteți restabili pielea, părul. Singurul lucru dacă vitaminele sunt luate pe stomacul gol - vor fi arsuri la stomac. Nu puteți utiliza medicamentul pentru mamele însărcinate și care alăptează.

Caracteristicile vitaminelor din grupa B

Ceea ce vitaminele B să cumpere - Alegeți -vă, mai sus, a descris caracteristicile lor. De asemenea, ar trebui să fie apelat la compoziție, este important să existe toți opt reprezentanți ai acestei serii. Mai mult, toți sunt responsabili pentru diferite procese din corpul uman. Este bine dacă aveți o nutriție bună și le obțineți cu alimente și, dacă nu, este mai bine să cumpărați complexele de mai sus și să vă susțineți sănătatea cu ajutorul lor.

Lista soiurilor de vitamine B: B:

1. Vitamina B1 sau tiamina. Acesta afectează în mod direct retragerea grăsimilor și carbohidraților, le procesează mai precis în energie și reglează echilibrul apei. Pe zi, rata consumului este de aproximativ 1,39 mg. O mare parte din această vitamină în hrișcă, făină de ovăz, crup de orez, precum și în carne de porc.
2. Vitamina B2 sau riboflavină. Este necesar să se alimenteze pielea, echilibrul de grăsimi, vederea normală, reglează echilibrul hemoglobinei. Norma zilnică este de aproximativ 1,4 mg. B2 face parte din nuci, varză, lapte, ouă, ciuperci.
3. Vitamina B3 sau niacină sau pp. Este capabil să păstreze zahăr, proteine, grăsimi, hormoni. Este suficient să folosiți 16 mg de vitamină pe zi. Face parte din leguminoase, ierburi, ficat, ciuperci, nuci.
4. Vitamina B5 sau acid pantotenic. Acesta afectează cantitatea de colesterol, îmbunătățește funcționalitatea sistemului imunitar, promovează ameliorarea rapidă după procesele inflamatorii în sistemele corporale și are un efect benefic asupra sistemului nervos central. Este suficient să durezi aproximativ 6 mg de vitamină pe zi. O mare parte din această substanță este în carne de pui, caviar de pește, făină de ovăz, mazăre.
5. Vitamina B6 sau piridoxină. Contribuie la hematopoietic, la activitatea sistemului nervos central, schimbul de compuși de carbohidrați în organism, păstrează sistemul imunitar și îmbunătățește starea epidermei. Norma de vitamină pe zi este de 1,9 mg. O mulțime de vitamine în cartofi, roșii, ton, usturoi, fasole, spanac, carne și ficat.
6. Vitamina B7 sau biotină sau - N. Substanța joacă un rol important pentru o stare bună de păr, epidermă, afectează pozitiv structura țesutului osos al creierului, sistemului nervos central, glandei tiroidiene, glandelor suprarenale. Aproximativ 30 μg B7 trebuie consumate pe zi. Substanța este conținută în compoziția ciupercilor, soia, carne de pui, legume diferite, gălbenușuri de pui.
7. Vitamina B9 sau acid folic. Contribuie la hematopoieza normală, la formarea celulelor ADN, divizarea acestor celule. Acesta afectează organele tractului digestiv, sistemul nervos central, pielea, mușchiul inimii, sistemul vascular. Este normal să luați - 390 mcg pe zi. Conținut în verzi, fructe de citrice, avocado, leguminoase, nuci, ficat.
8. Vitamina B12 sau cobalamină.Din nou, are un efect direct asupra sistemului nervos central, a sistemului imunitar, a tractului digestiv și a sistemului fluxului sanguin. Întineri pielea, reglează schimbul de celule de epidermă. Utilizați în mod normal 2,3 μg B12 pe zi. O mulțime de vitamine este conținută în pește, carne, păsări de curte.

De asemenea, un astfel de rând poate fi clasat de astfel de componente de vitamine precum B4, B15, B8, B10 - oamenii de știință au considerat că aceste substanțe nu sunt la fel de importante pentru corpul uman ca cele de mai sus. Ei înșiși se pot forma în corp în cantitățile potrivite.

Video: Vitamina B, care este mai bine să cumperi un adult?