Salata de fructe este un fel de mâncare ușor care este „după gust” pentru copii și adulți. Poate fi condimentat cu miere sau iaurt, smântână și chiar suc. Rețete pentru cele mai bune salate sunt prezentate în acest articol.
Conţinut
- O rețetă simplă de salată de fructe cu iaurt, cum să gătești?
- Salată de fructe dietetice, rețetă
- Salată de fructe cu nuci, rețetă
- Salată de fructe cu pere: rețetă
- Salată de fructe cu kiwi și banane, rețetă cu fotografie
- Salată de fructe pentru vacanță, ziua de naștere: rețete
- Salata de fructe de piersici, cum să gătești?
- Salată de fructe cu frișcă: rețetă
- Salată de fructe de mere și portocale: rețetă
- Salată de fructe cu înghețată: rețetă
- Video: „Rețetă pentru cea mai rapidă salată de fructe”
O rețetă simplă de salată de fructe cu iaurt, cum să gătești?
O salată obținută dintr -o varietate de fructe nu este numai Desert gustos, dar deasemenea un fel de mâncare cu drepturi complete. Nu este deloc dificil să -l gătești, pentru că pentru o salată de fructe cel mai ușor set de ingrediente este necesar.
Avantajul farfuriei este că puteți alege fiecare componentă a salatei. Alegerea poate depinde de preferințele personale Sau fructe de sezon.
Pentru a condimenta salata, puteți utiliza orice iaurt:
- Iaurt natural fără zahăr
- Iaurt cu umplutură (cu umplutură sau aromă de vanilie, ciocolată, caramel)
- Iaurt acasă pe bacterii (preparate independent fără zahăr din lapte)
- Iaurt cu Müssie (gustos, sănătos și satisfăcător)
- Iaurt cu miere (în raportul tău preferat) - benzinărie dulce și utilă
Dacă nu aveți iaurt sau pur și simplu nu vă place acest produs, puteți Înlocuiți -l cu smântână Orice conținut de grăsime sau frișcă. O salată de fructe cu smântână are un gust bogat cremos și acru de fructe.
Rețetă de salată de fructe cu iaurt:
Vei avea nevoie:
- Măr - 1 bucată (dulce, roșu)
- Kiwi - 2 bucăți (moale este un semn de dulceață)
- Banană - 1 bucată (dimensiune medie)
- Portocale - 1 bucată (dimensiuni mici)
- Iaurt - 4 linguri (orice iaurt)
- Nuci - pentru servire (oricare)
Pregătire:
- Fiecare fruct trebuie curățat de coajă. Puteți părăsi mărul cu pielea dacă doriți să îl mâncați. Partea de semințe ar trebui îndepărtată din măr.
- Banana este tăiată și abia atunci în cuburi. Toate celelalte fructe sunt, de asemenea, tăiate în cuburi. Din portocaliu, înainte de tăiere, cantitatea maximă a filmului trebuie eliminată.
- Toate fructele sunt pliate în bol pentru servire, folosind o lingură sunt amestecate. Nu merită să amestecați fructe, pentru că își pot pierde aspectul atractiv.
- Dacă vă place salata de fructe dulci, una sau două lingurițe de zahăr pudră ar trebui să fie turnate peste fructe (nisipul se va „zdrobi” pe dinți).
- Jogurt este turnat deasupra fructelor. Încercați să o distribuiți pe întreaga suprafață. Amestecarea salatei nu merită, astfel încât să nu -și piardă aspectul frumos. Iaurtul în sine va pătrunde în fiecare strat, datorită structurii sale lichide.
- Nucul (sau oricare altul) trebuie tăiat puțin cu un cuțit și strecurat cu vârful salatei. Felul de mâncare este gata de servit!
Salată de fructe dietetice, rețetă
Pentru a pregăti salată de fructe alimentare, aveți nevoie nu dulce, nu fructe de mare -calorie, și, de asemenea, nu este o alimentare cu grăsime. În orice caz, o salată de fructe ar trebui să fie consumată doar dimineața, astfel încât caloriile mâncărurilor să poată fi petrecute seara.
Vei avea nevoie:
- Măr - 1 bucată (dulce sau acru)
- Kiwi - 1 bucată (moale, dulce)
- Portocale - 1 bucată (nu mare)
- Grapefruit - jumătate din citrice
- Cereale de grenadă Pentru a decora vasul
- Mai multe linguri de iaurt natural degresat pentru realimentare
Banană - Un fruct saturat de amidon, iar amidonul este dăunător pierderii în greutate. Este imposibil să adăugați o banană la o salată de fructe alimentare. Același fel strugurii sunt contraindicați „Este foarte caloriu.” Atunci când alegeți fructe pentru salată dietetică, încercați să acordați preferință mai acid decât dulce.
Pregătire:
- Mărul este curățat din coajă și semințe. Pulpa este tăiată în cuburi și pliată într -un bol mic de salată sau un bol pentru a servi un vas.
- Kiwi trebuie curățat de piele și tăiat în cuburi
- Portocaliu și grapefruit sunt curățate cu atenție de filme, deoarece sunt capabile să dea amărăciune. Pulpa de citrice trebuie tăiată în cuburi.
- Toate ingredientele sunt ușor amestecate, dar cât mai îngrijite, pentru a nu zdrobi un singur cub.
- În partea de sus a fructului este turnată o combustibil din iaurt natural.
- Decorați salata cu o mână de cereale de grenadă.
Salată de fructe cu nuci, rețetă
Nucile completează perfect fructele. Aceasta este una dintre cele mai bune combinații de gust. Dacă o salată de fructe este condimentată cu un produs lactat (cremă, smântână, iaurt), atunci un astfel de fel de mâncare este foarte util!
Pentru a pregăti salată de fructe, puteți folosi absolut orice nuci:
- Nuc
- Fistic
- Peanut
- Nuci de cedru
- Migdale
- Nuci caju
Soluție gustoasă și sănătoasă - folosiți un amestec de nuci. Piulița poate fi lăsată întreagă (dacă dinții permit) sau puteți bloca astfel încât să fie mai ușor de mestecat.
O rețetă simplă pentru o salată de nuc:
Vei avea nevoie:
- Portocale - 1 bucată (dulce)
- Kiwi - 2 bucăți (moale, dulce)
- Conserve sau ananas proaspăt - 200 de grame (scurgeți siropul cu conserve)
- Măr - 1 bucată (cu acru)
- Iaurt sau smântână pentru realimentare
- Miere sau sirop de caramel pentru decorare
- Frunze de menta (decorarea vasului)
- Nuc - 70 de grame
Pregătire:
- Orange este curățat din coajă și film cât mai atent posibil, tocat în cuburi
- Restul fructelor sunt curățate de piele, cutia de semințe este scoasă din măr
- Fructele se pliază pe un vas de servire într -o manieră mixtă
- Salata este udată cu iaurt
- Pe deasupra iaurtului, turnați cantitatea necesară de miere lichidă sau toping de caramel pentru dulceață cu un flux subțire
- Salata este presărată cu o nucă și decorată cu frunze de mentă
Salată de fructe cu pere: rețetă
Pară - Fructe suculente și dulci care vor completa gustul oricărei salate. Pentru o salată de fructe, cel mai bine este să alegeți o pere dulce moale, nu verde și greu.
Vei avea nevoie:
- Pară - 2 bucăți (fructe dulci)
- Kiwi - 3 bucăți (sau 2 mari)
- Căpșună - 300 de grame
- Mentă - Câteva frunze
- Zahăr pudră (pentru decorare)
- Smântână - Două linguri pentru realimentare
Pregătire:
- Pera este curățată de piele, deoarece pielea poate fi prea aspră.
- Dintr -o pere, ar trebui să îndepărtați și cutia de semințe și să tăiați pulpa în cuburi.
- Kiwi este curățat din coajă și este, de asemenea, tăiat în cuburi
- Căpșunile sunt curățate de cozi, tăiate la jumătate. Dacă căpșunile sunt mici, pot fi lăsate întregi
- Fructele sunt pliate în vasul de salată și sunt îngrijite perfect.
- Umplerea de smântână trebuie adăugată în timpul amestecării. Dacă doriți să obțineți un fel de mâncare dietetic, nu vă faceți alimentați deloc.
- Salata de fructe deasupra trebuie presărată ușor cu zahăr pudră și decorată cu frunze de mentă.
Salată de fructe cu kiwi și banane, rețetă cu fotografie
Kiwi și Banana - Una dintre cele mai bune combinații de gust. Kiwi are o structură plăcută acidă și ușor apoasă, dar suculentă. Banana este mai densă, mai grea. Diferă de dulceață. O salată de fructe cu aceste două ingrediente se va dovedi foarte gustoasă!
Vei avea nevoie:
- Kiwi -3 bucăți (dulce sau dulce și acru)
- Banană - 2 bucăți (dimensiuni medii, dulci)
- Mandarin -3 bucăți (dulce sau dulce și acru)
- Struguri Kishmish - 200 grame (alb dulce)
- Alimentarea din iaurt sau smântână
Alegerea unei banane dulci într -o salată este foarte simplă! Cumpărați banane de galben strălucitor cu o abundență de pete mici întunecate. Plasele sunt un semn al dulceaței fătului.
Pregătire:
- Kiwi este curățat din coajă, tăiat în cuburi, pliat într -un bol de salată
- Banana este curățată din coajă, tăiată de -a lungul și abia atunci în semicerc (sau cuburi)
- Mandarina este curățată la fel de bine din film, astfel încât să nu se întâlnească în salată
- Strugurii sunt spălați, fiecare boabă este îndepărtată de la ceas
- Fructele sunt așezate într -un bol de salată și asezonate cu smântână
- Dacă doriți, salata poate fi decorată cu frunze de mentă sau nuci
Salată de fructe pentru vacanță, ziua de naștere: rețete
Salată de fructe va fi cea mai bună delicioasă pentru ziua lui pentru copii și pentru adulți. Acesta este un fel de mâncare ușor, cu un gust bogat, sănătos și gustos. Salata de fructe poate cădea la o zi de naștere ca o tăietură și alimentarea într -un sos separat. Acest lucru se face pentru că nu toată lumea adoră produsele lactate, de exemplu, sau miere.
Opțiuni pentru șiruri originale de fructe:
Pregătiți o salată de fructe cu fructe originale și exotice pentru ziua de naștere. Astfel de fructe nu sunt în fiecare zi pe masă și le oferă oaspeților posibilitatea de a le încerca.
Salată de fructe în ananas pentru ziua de naștere:
Vei avea nevoie:
- Un ananas - Un fruct copt mare
- Strugure - Un clustar de struguri roșii dulci
- Căpșună - 200 grame de dulce
- Pepene - un gram de pulpă
- Fructe de afine sau afine - o mână de
Ca benzinărie, oferiți oaspeților mai multe opțiuni: miere, iaurt, smântână sau suc de fructe.
Pregătire:
- Tăiați ananasul în jumătate
- Folosind un cuțit și o lingură, încercați să scoateți cu atenție pulpa din ananas, transferați -o în vasul de salată
- Strugurii trebuie separați de clustere, tăiat mare la jumătate
- Căpșunile ar trebui să îndepărteze coada și să taie fructe de pădure mari în jumătate
- Pulpa de pepene verde trebuie tăiată în cuburi
- Toate ingredientele sunt amestecate perfect în vasul de salată și transferat la jumătatea ananasului
- Salata finisată poate fi presărată cu pulbere de zahăr pentru frumusețe și decorată cu frunze de mentă
Salata de fructe de piersici, cum să gătești?
Piersică - Fructe suculente cu un gust plăcut bogat. Piersica va deveni un ingredient luminos într -o salată de fructe. Puteți pregăti o salată atât cu piersică proaspătă, cât și cu conserve.
Vei avea nevoie:
- Piersică - 3 bucăți (dulce, coapte)
- Portocale - 1 bucată (un fruct dulce mare)
- Banană - 1 bucată (dulce)
- Zmeură - 100g
- Coacăze - 50 de grame
Orice alimentație: iaurt, kefir, smântână, cremă sau miere.
Pregătire:
- Piersica este tăiată la jumătate, îndepărtează o piele de blană și un os. Pulpa este tăiată în cuburi
- Orange este curățat de coajă și film. Pulpa este tăiată în cuburi
- Banana poate fi tăiată în cuburi sau inele
- Bucățile de fructe sunt amestecate într -un bol de salată și transferate într -un bol de servire
- Pentru dulciuri, fructele pot fi presărate cu zahăr pudră
- O cantitate mică de alimentare cu alimentat
- Boabele sunt așezate în partea de sus a benzinăriei
Salată de fructe cu frișcă: rețetă
Frăștii completează perfect gustul fructelor suculente. Decorat cu salată fructată cu frișcă ar trebui să fie chiar înainte de servire, din moment ce crema poate „cădea” dacă stau foarte mult timp și se transformă într -o baltă urâtă.
Puteți cumpăra frișcă în orice magazin. Sunt vândute în cilindri, din care este foarte ușor să stoarceți un flux cret de cremă și să le distribuiți pe întreaga suprafață a salatei.
Rețetă de salată de fructe cu frișcă:
Vei avea nevoie:
- Măr - 1 bucată (dulce)
- Pepene - 200 grame (pulpă)
- mure - 50 de grame
- Coacăze - 50 de grame
- Căpșună - 100g
- Frisca
- Nuci sau carambole pentru decorare (mentă)
Pregătire:
- Mărul este curățat de piele și semințe, semințele sunt îndepărtate, tăiate în cuburi și pliate într -un bol de salată
- Un măr de pepene verde și căpșuni sunt adăugate la măr
- Salata este transferată în bol pentru servire, acoperită cu fructe de pădure deasupra
- Cantitatea necesară de frișcă este stoarsă deasupra fructelor de sus. Salata este decorată în orice fel: nuci, mentă, fructe, ciocolată.
Salată de fructe de mere și portocale: rețetă
Vei avea nevoie:
- Măr - 1 bucată (dulce, mare)
- Portocale - 1 bucată (dulce, mare)
- Mandarin - 2 bucăți (dulce)
- Struguri kishmish -200 de grame
- Mentă - Câteva frunze
- Iaurt dulce pentru realimentare
Pregătire:
- Orange și mandarinele sunt curățate de piei și filme, pulpa lor este tăiată în cuburi
- Mărul este curățat de piele și semințe, tăiat în cuburi
- Boabele de struguri sunt scoase din clustere și adăugate la salată
- Ingredientele sunt amestecate și pliate în bol pentru hrănire
- Deasupra salatei este udată cu iaurt dulce, decorat cu frunze de mentă
Salată de fructe cu înghețată: rețetă
Puțină înghețată cu talie va fi un pansament excelent și o completare a salatei de fructe. Avantajul înghețatei este că, pe măsură ce se va topi, benzinăria și salata în sine vor deveni mai gustoase.
Vei avea nevoie:
- Grapefruit - 1 bucată (mică, dulce)
- Banană - 1 bucată (mare și dulce)
- Zmeură - 100g
- Inghetata - 100 de grame (Fillir alb)
- Ciocolată bărbierit pentru decorare
Pregătire:
- Grapefruit pentru a curăța și îndepărta toate filmele, lăsând doar pulpa. Tăiați pulpa cuburile ușor
- Banana Curățați și tăiați cu jumătate de inele sau inele groase
- Stabiliți fructe în bol, puneți zmeură
- Înghețată moale este pusă pe fructe
- Înghețata este presărată cu ciocolată fin rasă
Video: „Rețetă pentru cea mai rapidă salată de fructe”
