SMUSES pentru copii: rețete pentru un blender

Copiii sunt adesea dificil de forțat ceva de mâncat. Este și mai dificil să convingi copilul să mănânce un fel de legume sau fructe. Dar, pentru o imunitate bună la dietă, ar trebui să fie adăugate în continuare, o astfel de problemă poate fi rezolvată cu ajutorul unui smoothie. Acesta nu este doar un produs frumos, delicios. Apoi, citiți rețetele smoothie -ului pentru copii.

Acum, mulți oameni le pasă de sănătatea și sănătatea lor a copiilor. La urma urmei, imunitatea slăbește nu numai pentru că condițiile meteorologice se schimbă, ci și pentru că oamenii conduc un stil de viață inactiv, ecologia este contaminată, alimentele lasă, de asemenea, mult de dorit. Din această cauză, există probleme de sănătate, în special la copiii mici. Pentru a corecta situația, trebuie să schimbați mai întâi dieta, atât adulții, cât și copiii trebuie să mănânce mai multe fructe, legume. Și dacă un adult înțelege acest lucru, atunci este dificil pentru un copil să explice acest lucru. Trebuie să recurgem la diverse trucuri. În special, nu este necesar să oferiți copilului să mănânce un măr, banană sau roșii. Puteți găti smoothie -uri delicioase pentru copii. Vezi rețetele de mai jos.

SMUSES pentru copii - o rețetă clasică

De multe ori puteți auzi că copilul refuză să mănânce legume și fructe în forma sa pură. Ei bine, nu hrăniți copilul cu vitamine din farmacie în acest caz. Pentru a satura corpul copiilor cu substanțe și vitamine utile, puteți face fructe, legume de întuneric. Mai mult, o varietate de fructe și fructe de pădure sunt amestecate. Asta este doar în tot ceea ce trebuie să știi măsura pentru a nu amesteca nu destul de combinat. Corpul copiilor este mai plin de spirit decât la adulți. Următoarea va fi o rețetă de smoothie pentru copii în versiunea clasică.

Componente:

• Claires „Hercules” - 45 g
• Banane - 170 g
• Zmeură - 65 g
• Lapte - 295 ml.
• Zahăr - 25 g

Proces:

1. Pregătiți blenderul pentru muncă. Turnați fulgii acolo, tocați -le cu o viteză medie timp de un minut.
2. Curățați bananele și tăiați -le. De asemenea, încărcați -le în blender, macinați -le puțin.
3. Adăugați la un blender, adăugat sub un flux de apă rece, căpșuni, lapte, zahăr sau miere. Lăsați blenderul să funcționeze aproximativ două minute, astfel încât totul să fie zdrobit și amestecat bine.

Tratează copilul nu imediat, lasă -l să stea puțin pentru a obține un gust aglomerat. Acest lucru va avea nevoie de aproximativ 13 minute.

SMUSES pentru imunitatea copiilor

SMUSES pentru copii pot înlocui o masă completă. Este mai bine să le gătiți fără zahăr. Astfel de băuturi sunt utile, iar dacă adăugați miere, ghimbir, lămâie, atunci va ieși un cocktail bun pentru a crește imunitatea.

SMUSES pentru copii cu fructe

Compus:

• Kiwi - 175 g
• Mere - 65 g
• Banane - 85 g
• Rădăcina de ghimbir - 10 g
• Melissa - 9 PC -uri.
• Miere - 75 g
• Căpșuni - 375 g
• Suc de lămâie - 35 ml.

1. Cojiți merele din coajă, tăiați în bucăți, turnați suc din lămâie. După ce frecați ghimbirul, banana, curat, tăiat. Adăugați miere la blender și macinați totul, amestecați.
2. Spălați căpșunile, îndepărtați tulpinile, tocați foile de mentă, adăugați miere naturală. Amestecați toate ingredientele într -un blender.
3. Pentru a obține un smoothie cu două tonuri, în pahare înalte, puneți cu atenție aceste două amestecuri cu straturi.

Smoothie -ul se va dovedi nu numai frumos, ci și delicios și sănătos. Copilului tău îi va plăcea.

Smoothie însorit

Compus:

• Ananas - 125 g
• Persik - 65 g
• Grapefruit - 125 g
• Suc de morcovi - 115 ml.
• Miere naturală - 15 g

Proces:

1. În primul rând, curățați fructele de coajă. Apoi tăiați -le în felii.
2. Trimiteți toate fructele în recipientul de blender, turnați suc din morcovi acolo, adăugați miere aromatică la sfârșit.
3. Porniți blenderul, lăsați smoothie -ul să se pregătească timp de patru minute.

SMUSES pentru copii 1 an de viață într -un blender

Smoothie -ul de vitamine pentru copii este introdus în dietă atunci când copilul are șase luni. Dar nu puteți amesteca imediat toate fructele, legumele, în ceea ce privește adulții. Pentru copiii sub un an, sunt permise doar banane și kefir pentru copii cu bacterii utile. Un astfel de smoothie iese foarte fraged, este considerat hipoalergenic.

Componente:

• Banane - 360 g
• Copii Kefir - 165 ml.

Pregătire:

1. Bananele trebuie curățate complet din coajă, tocate într -un bol de blender.
2. Și după aceea, kefir este turnat în container, din nou amestecurile. Este suficient să amestecați produse aproximativ un minut.

SMUSES cu o banană pentru copii

Poate că banana este cel mai frecvent fruct, care se adaugă unui smoothie pentru copii. Probabil pentru că este dulce, are o aromă plăcută, hrănitoare și rar cu reacții alergice.

Smoothie Visitamin

Compus:

• Banana - 225 g
• Apa - 225 ml.
• Pere - 225 g
• Ghimbir - 19 g

Pregătire:

1. Curățați fructele de coajă. Tăiați în părți ale lor. Așezați într -o capacitate de blender.
2. Apoi, adăugați apă purificată, ghimbir, porniți blenderul, amestecați produsele până la omogene.

Serviți smoothie -ul în aproximativ cincisprezece minute. Deci va fi mai gustos decât proaspăt pregătit.

Smoothie de căpșuni cu o banană

Componente:

• Căpșuni - 375 g
• Kefir - 500 ml.
• Banana - 225g
• Miere - 25 ml.

Pregătire:

1. Spălați căpșunile, îndepărtați frunzele, curățați bananele, tăiați fructele în bucăți.
2. Puneți totul în Blender Bowl, porniți dispozitivul, amestecați toate ingredientele la o viteză medie timp de trei minute.

Acest smoothie este perfect pentru copii în loc de o gustare după -amiază.

Smoothie -uri cu pudră de cacao și banane

Compus:

• Banane - 225 g
• Cacao - 55 g
• Lapte - 125 ml.
• Miere - 15 g

Proces:

1. Bateți o banană purificată, miere, cacao în vasul blenderului.
2. Adăugați puțin lapte, astfel încât densitatea cocktailului să se dovedească așa cum doriți.

Smoothie -ul finisat este servit copiilor ca o gustare.

Smoothie sănătos pentru copiii cu brânză de căsuță

Mâncărurile cu brânză de căsuță sunt una dintre cele mai utile pentru copii. Acest produs este necesar pentru copii. La urma urmei, există atât de multe calciu, proteine. Este rău când copiii refuză brânza de căsuță. Dar puteți depăși copilul și gătiți un smoothie foarte gustos pentru copiii cu brânză de căsuță, pe care copilul îl va mânca cu plăcere. Mai jos, vezi rețetele unor astfel de feluri de mâncare.

Smoothie -uri cu afine

Compus:

• Depozitați brânză de căsuță - 125 g
• Afine - 125 g
• Kefir sau iaurt - 125 g
• Miere - 25 ml.

Proces:

1. Pentru gătit smoothie -uri, puteți utiliza atât boabe congelate, cât și afine aromate proaspete.
2. Coborâți toate ingredientele în vasul de blender, porniți dispozitivul. La viteza medie, amestecați componentele cocktailului timp de două până la trei minute.

Smoothie cu piept cu mere pentru copii

Perele dulci și merele dulci și acre sunt o combinație excelentă de fructe pentru un smoothie pentru copii. Doar merele trebuie curățate mai întâi, apoi tăiate în felii și coapte ușor în cuptor.

Compus:

• Mere - 215 g
• Pere - 65 g
• Lapte - 115 ml.

Pregătire:

1. Spălați perele, merele, salvați -le din miez, tăiați -le în felii, puneți mere pe o foaie în care adăugați puțin apă. Trimite la cuptor.
2. Coaceți merele timp de aproximativ cinci minute. Curățați și perele, tăiați miezul, așezați într -un blender.
3. Porniți dispozitivul, lăsați -l să funcționeze. Adăugați feliile răcite de mere, lapte. Mare totul timp de două minute.
4. Turnați smoothie -uri pentru copii în pahare frumoase înalte.

Nu adăugați mai multe pere la smoothie decât indicate în rețetă. În caz contrar, copilul poate dezvolta o tulburare a stomacului.

Smoothie de vișine pentru copii la micul dejun

Cocktail -ul de cireș poate fi considerat și un smoothie clasic pentru copii. Are o aromă foarte plăcută, un gust special, cu mici note de acruitate. Vedeți rețeta pentru farfurie mai departe.

Compus:

• Gerkules Croup - 55 g
• Cireș - 155 g
• Miere naturală - 25 g
• Lapte - 125 ml.
• Iaurt - 115 ml.

Proces:

1. Laptele trebuie adăugat în recipient, încălzit, acoperit cu hercule, se scoate din sobă. Lasă fulgii să se umfle.
2. Spălați fructele de cireșe, îndepărtați semințele din ele. Încărcați bolul de blender, bateți, adăugați toate celelalte ingrediente. Se amestecă astfel încât să apară o masă omogenă.
3. Turnați smoothie -ul finisat în pahare frumoase înalte, așezați 16 minute într -un loc rece timp de aproximativ 16 minute, lăsați produsul să se îngroașe.

După răcirea smoothie -ului poate fi servit la masă. Pentru ca copilul să vrea să încerce, să decoreze vasul cu fructe de pădure, să presară cacao sau scorțișoară.

Smoothie -uri cu făină de ovăz

Datorită făinii de ovăz, copilul va putea să satisfacă perfect foamea și să obțină energie nouă pentru a -și face treburile. Smoothie -ul pentru copii consolidează sistemul imunitar, conține multe vitamine și elemente utile.

Smoothie -uri cu fructe uscate

Compus:

• Ovăz - 115 g
• Prune - 45 g
• Stafide - 95 g
• Vitamina kuraga - 95 g
• Lapte - 95 ml.
• Miere - 45 ml.

Pregătire:

1. Fructele uscate trebuie spălate, se toarnă cu apă clocotită. După ce le turnați cu apă caldă, lăsați -le să insiste două ore.
2. Turnați și fulgi de ovăz, dar lapte. Pleacă timp de două ore.
3. Când fructele devin moi, făina de ovăz se umflă, așezați toate componentele din blender și amestecați -le până la neted.

Smoothie -ul pentru copii cu făină de ovăz este gata, puteți decora cu frunze de mentă sau o felie de lămâie.

Smoothie gustoasă pentru copii cu ciocolată

Când copilul are doi ani, atunci copilului i se poate da ciocolată. Mai mult, copiii îi plac atât de mult. Smoothie -urile pentru copiii cu cacao sau plăci de ciocolată sunt preparate în funcție de următoarea rețetă.

Compus:

• Banana - 225 g
• Iaurt - 245 ml.
• Lapte - 115 ml.
• Ciocolată - 95 g

Proces:

1. Curățați bananele, tăiați în bucăți, trimiteți -l într -un recipient de blender.
2. Ciocolata cu lapte trebuie rasă într -o cană de blender.
3. Acum, la viteza medie, amestecați toate produsele pentru un minut.
4. Adăugați toate celelalte componente ale problemei preoțești. Masa ar trebui să se dovedească a fi omogenă.

Rămâne să turnați smoothie -urile în creme sau pahare, să presărați ciocolata tocată și să tratați copilul. Printre altele, pregătind acest smoothie, puteți efectua experimente. Nu este necesar să folosiți plăci de ciocolată, puteți să le înlocuiți cu ușurință cu cacao și zahăr, iar iaurtul poate fi înlocuit cu kefir etc.

Smoothie -uri de legume pentru copii

Legumele sunt utile pentru organism în ansamblu, dar, din păcate, copiii nu înțeleg acest lucru și le refuză adesea. Prin urmare, mamele vin cu alte modalități de a hrăni copiii cu produse utile. Smoothie -urile pentru copii sunt unul dintre modalitățile de a le obișnui cu alimentele cu vitamine.

Smoothies cu morcovi:

Compus:

• Morcovi - 95 g
• Mere - 55 g
• Fulgi - 45 g
• Kefir - 95 ml.
• Iaurt - 95 ml.

Pregătire:

1. Tăiați merele, curățați. Spălați morcovii, curățați și tăiați în bucăți.
2. Turnați kefir -ul Hercules, plecați timp de 15 minute.
3. Puneți toate produsele în Blender Bowl și bateți aproximativ trei minute pentru a obține o masă omogenă.

Smoothie vegetală:

• Broccoli - 125 g
• Salată verde - 45 g
• Iaurt - 225 ml.
• Susan - 9 g

Pregătire:

1. Luați salata, tocați pliantele.
2. Grind broccoli cu un cuțit, apoi așezați verdeața și broccoli în vasul de blender și adăugați restul componentelor și amestecați cu un blender.

După cum puteți vedea, smoothie -urile pentru copii pot înlocui o masă completă. Acestea sunt amestecuri foarte utile care vor umple corpul cu vitamine și elemente utile de urme. Dar există deficiențe, nu ar trebui să se implice în special în întunericul, în special a copiilor, să amestece prea multe fructe și legume. La urma urmei, puteți obține tulburare intestinală. Corpul copilului nu este la fel de întărit ca un corp adult.

Citiți articolele despre teme culinare aici pe portalul nostru aici:

1. Cum să faci un cocktail de oxigen?
2. Tygoves fumează - rețete;
3. Smoothie -uri vegetale - rețete pentru gătit;
4. Cele mai bune smoothie -uri pentru pierderea în greutate;
5. Smoothie -uri verzi pentru pierderea în greutate, purificare.

VIDEO: SMUSES - Rețete pentru copii de la 2 ani