Am rămas fără muncă: ce să fac, unde să mă întorc, cum să mențin calmul și nivelul de trai dacă venitul a scăzut?

Astăzi, riscul de a rămâne dacă nu fără muncă, atunci fără venituri, atârnă peste mulți. În legătură cu pandemia coronavirusului și carantina, care este declarată aproape în toată țara, acest risc pentru mulți a devenit, din păcate, o situație reală.

Conţinut

Potrivit psihologilor, pierderea muncii pentru marea majoritate a oamenilor este unul dintre cele mai puternice stresuri și experiențe complexe. Să ne uităm la situație ce trebuie să faceți dacă rămâneți fără muncă.

Ce să faci dacă rămâi fără muncă?

Care sunt acțiunile unei persoane care a rămas fără muncă? În primul rând, psihologii sfătuiesc, Aruncați experiențele despre alții (soț, copii, părinți, prieteni etc.) și gândiți -vă mai întâi la voi înșivă.

Practic trebuie să cultivați un egoist în voi înșivă, deoarece vinovăția dvs. este absolut absentă (bine, cu excepția cazului în care, desigur, nu ați renunțat la propria voință). Și din moment ce circumstanțele s -au dezvoltat în acest fel, după ce au predominat eforturile noastre, doar o singură cale de ieșire - nu mai puteți rezolva situația. Prin urmare, ar trebui depuse toate eforturile pentru a se asigura consecințele concedierii și confruntării lor sunt cât mai constant posibil.
Așadar, intrați în rolul unui egoist timp de o săptămână sau două (nu ar trebui să fiți mai lungi, puteți în cele din urmă să vă „relaxați” și să opriți circumstanțele de luptă). Tăiați pe canapea, citiți cărțile pe care ați dorit să le citiți mult timp, dar nu le -ați putut găsi pentru această dată, uitați -vă la câteva emisiuni TV pe subiectul dvs. preferat și ... este timpul să vă ridicați și să vă agitați!

Deci, dacă rămâneți fără muncă, acțiunile dvs. sunt următoarele:

Aruncați o panică. Ea va agrava doar poziția ta deja cutremurătoare, dar nu va adăuga bani și este dificil să găsești de lucru în această stare. Realizați pentru dvs. că veți găsi oricum de lucru și este posibil să puteți face acest lucru într -un timp mai scurt decât vă așteptați.
Deveniți voluntar. În timp ce căutați un loc de muncă, puteți face această afacere nobilă, ajutându -i pe cei care sunt chiar mai răi decât voi - oameni fără adăpost, singuri, animale. În primul rând, veți câștiga noi abilități și, în al doilea rând, noi cunoscuți care vă pot fi utile, inclusiv în căutarea muncii și, în al treilea rând, puteți suplimenta CV -ul cu acest tip de activitate pe care vă veți juca doar în mâinile voastre.
Încercați -vă în muncă independentă. Multe companii oferă posibilitatea de a lucra la telecomandă. Îl poți găsi pe cel care îți îndeplinește abilitățile și abilitățile și să îndeplinești sarcini individuale. Plata poate fi fixată sau pe oră, dar, în orice caz, va fi un anumit venit. În plus, voi înșivă vă veți elimina timpul, efectuând munca atunci când este convenabil pentru dvs. și, dacă vă recomandați bine, puteți primi oferte mai profitabile și, apropo, dacă doriți, continuați să vă implicați în freelance și După ce găsiți o lucrare constantă.
Reîmprospătați abilitățile și cunoștințele, Compilarea cu atenție a unui CV complet de înaltă calitate și pregătirea pentru un posibil interviu. Apelul poate urma în orice moment și trebuie să fiți complet înarmați în orice moment.
Utilizați site -urile care oferă posturi vacante prin înregistrarea mai multor și publicând un CV. Creați -vă profilul pe astfel de site -uri și nu uitați că puteți trimite separat un CV și apelați compania care este în special interesată de dvs.
Nu renunțați dacă primele încercări nu reușesc. În niciun caz, nu vă considerați nepromițători și continuați în mod activ căutarea, amintind că rezultatul vine doar ca urmare a perseverenței.
Nu renunta
Încercați să stăpâniți o altă profesie, dacă vezi că al tău nu este solicitat. Efectuați o analiză a pieței de specialități și profesii solicitate și credeți că aceasta este cea mai apropiată de dvs. și ceea ce ați putea face.
Calculați fondurile disponibile. Nu știți când primiți banii data viitoare, așa că, în primul rând, distribuiți capitalul necesar: facturile de utilități, plățile împrumutului și alte contribuții urgente, mese, medicamente necesare etc. Așadar, veți evita riscul de a dobândi ceva, fără de care în acest moment este foarte posibil să faceți prin păstrarea banilor pentru nevoile prioritare. Și nu ezitați să discutați situația dvs. dificilă cu creditorii, proprietarii - poate că veți fi de acord cu o reducere sau vacanțe de credit.

Cum să faceți un CV și să vă pregătiți pentru un interviu dacă rămâneți fără muncă?

Există norme generale care acționează pentru toți, indiferent de motivul pentru care o persoană a rămas fără muncă. Și unul dintre ei - compilarea CV -ului de înaltă calitate. După cum sfătuiesc experții, nu ar trebui să fie prea lung și, în același timp, tu însuți trebuie să comparați salariul, pe care îl indicați așa cum doriți, cu experiența și profesionalismul dvs. în această specialitate. Nu scrieți caracteristicile generale despre determinarea sau învățarea dvs., ci indicați realizări specifice în lucrările anterioare.
Sunt impuse cerințe separate fotografie. Potențialul angajator nu ar trebui să fie trimis într -o poziție impunătoare pe canapea sau să -și demonstreze sincer farmecele, în egală măsură ca fotografie pentru pașaport. Totul are nevoie de o medie de aur - acest lucru se aplică fotografiei.
Acordați atenție Adresa de e-mailȘi dacă numele dvs. redus sau o poreclă sună în el, este mai bine să începeți o nouă cutie pentru a nu arăta ca un candidat frivol și frivol în ochii angajatorului.
Nu fiți timizi în câteva zile pentru a face un apel către compania la care ați trimis un CV pentru a clarifica dacă a fost primit. Dacă nu există niciun răspuns peste 5 zile, nu aveți speranțe speciale și nu pierdeți timpul în așteptare și continuați buletinul informativ al CV -ului.

În plus, contactați prietenii și prietenii pentru a vă informa dacă află că există un post vacant undeva, folosiți rețelele sociale publicând postările corespunzătoare în ele-crescând șansele dvs. de a găsi un nou loc de muncă.
daca tu a atribuit un interviu, se comportă calm și cu demnitate, arată interesul pentru muncă, dar nu perseverența excesivă.

Prietenia și bunăvoința este o condiție prealabilă pentru succes, spre deosebire de râsul tare și constant, ca un zâmbet lipit. Întârzierea interviului este complet inacceptabilă, precum și un aspect sloppy. Veți avea mai multe șanse dacă demonstrați că sunteți familiarizați cu munca companiei în care doriți să obțineți.

Dacă nu aveți suficientă experiență și sunteți un tânăr specialist, vi se poate oferi stagiu sau lucrează la perioada de testare. Nu refuzați - chiar dacă nu lucrați în această companie mai târziu, dar puteți face singur, veți câștiga experiență și puteți obține recomandări bune care vă vor fi utile în viitor.
În plus, există adesea locuri vacante care nu implică o educație specială: lucrătorii pentru ambalaje, casierii sau serviciul de livrare - dacă aveți o poziție complet fără speranță, nu le neglijați.
Dacă considerați această lucrare ca una temporară, asigurați -vă că indicați acest lucru în scrisoarea dvs. însoțitoare, explicând motivul pentru care rămâneți fără muncă.

Unde să mergi dacă rămâi fără muncă?

Pentru a nu pierde experiența și garantarea primelor plăți, este necesar să se înregistreze cât mai curând posibil, menținut în centre de angajare la locul în care sunteți înregistrat.
În primul rând, acest lucru trebuie făcut celor care sunt demisi din cauza reducerii personalului sau din cauza faptului că întreprinderea în care persoana a lucrat a fost lichidată. Persoanele demise în cadrul acestor articole în termen de 2 luni (și dacă termenul limită pentru înregistrarea în centrul de muncă nu a depășit 2 săptămâni, atunci toate 3!) Pot primi un salariu mediu și, în acest timp, să caute activ un nou loc de muncă, fiind încrezător în încredere că plățile fixe le sunt garantate.

Căutați un loc de muncă în timpul centrului de muncă

Cu excepția celor care lăsat fără muncă Orice persoană care a împlinit vârsta de 16 ani și nu are un loc de muncă poate deveni contabilitatea șomajului (excepția este antreprenoriatul individual ca tip de angajare și studiu la Departamentul zilnic al Universității).
Avantajele înregistrării la centrul de muncă sunt că veți garantat să primească sprijin financiar Pentru o perioadă care rămâne șomer. După ce ați primit statutul oficial al șomerilor, obțineți, de asemenea, dreptul de a primi prestații sociale oferite de acte de reglementare.
În plus, cu ajutorul specialiștilor centrului de muncă, aveți o șansă suplimentară de a găsi un loc de muncă ținând cont educație, specialități și instruire.

Compensare pentru restul fără muncă

Plățile depind de care era dimensiunea salariului și de cât de repede ai fost înregistrat în centrul de angajare. Cu cât „decalajul” este mai lung între pierderea muncii și înregistrare, cu atât mai mică este suma compensații pentru restul fără muncă.
În plus, în fiecare regiune sunt stabilite minime și plăți maxime, care au rămas fără muncă. Deci, dacă Petersburgers poate conta pe cel puțin 1500 de mii de ruble. Iar la maximum 12,1 mii, atunci muscovii pot primi maximum 19,5 mii de ruble.
În legătură cu pandemia Coronavirusului și carantinei, care pentru mulți au devenit fatali tocmai în ceea ce privește pierderea muncii, potrivit președintelui rus Vladimir Putin, au fost stabilite noi norme. Deci, compensația pentru restul fără muncă, și anume, după 1.03.2020, va fi plătită din aprilie până în iunie ca sumă maximă.
In afara de asta, Decretul guvernamental nr. 485 din aprilie Părinții plecați fără muncă după perioada de mai sus vor primi încă 3 mii de ruble. Pentru fiecare dintre copiii care nu au împlinit vârsta de 18 ani. Doar unul dintre părinți are dreptul să primească o astfel de plată suplimentară, chiar dacă ambii rămân fără muncă.
Pentru a obține starea șomerilor și a plății ulterioare a prestațiilor, este necesar să vă înregistrați pe site -ul web al Centrului de angajare la locul de înregistrare și să trimiteți copii ale tuturor documentelor necesare, în principal un pașaport, o carte de lucru și un certificat de venit. Documentele rămase sunt determinate de centrele de angajare din regiuni.

Compensarea este stabilită pentru restul fără muncă

Cum să păstrezi calmul dacă rămâi fără muncă: Sfaturi

Gândurile tale și o evaluare a ceea ce s -a întâmplat sunt foarte importante. Ea este nu ar trebui să fie inițial negativ, Pentru că tocmai o astfel de percepție a realității este în primul rând cauza anxietății și anxietății. Ar trebui să concentrat În momente pozitive și consideră ce s -a întâmplat ca o ocazie de a te opri, de a -ți inspira și de a păși la un nou nivel.
Nu scufundați în amintirile cât de bine a fost înainte când ați avut un loc de muncă. Toate acestea sunt trecutul și trăiești astăzi, de aceea este necesar să reacționăm doar la ceea ce se întâmplă în acest moment, dar nu se întâmplă o dată, în afară de aceasta, încă nu este să nu te întorci sau să schimbi trecutul în puterea ta.
Astfel încât să nu aveți timp pentru alarmă și regrete inutile, dacă rămâneți fără muncă, încercați să vă umpleți timpul liber cât mai mult posibil. Luați majoritatea treburilor gospodărești, citiți mai multe, nu pierdeți timp în mod nedumerit.
daca ai hobby, Gândiți -vă dacă vă poate aduce venituri: poate vă place să fiți sculptate sau angajate în lucrări de ac - este posibil să existe clienți pentru produsele dvs. Nu rămâneți singuri, întâlniți -vă prieteni, nu refuzați să vizitați și să -i primiți la locul dvs.
Extindeți -vă orizonturile și abilitățile profesionale. Poate că merită să mergi la cursuri pentru a stăpâni o nouă profesie. Așadar, veți extinde gama capacităților dvs. în căutarea unui loc de muncă.

Extindeți orizonturile și aveți grijă de hobby -ul dvs. preferat

Aveți grijă de sănătate: Faceți încărcare, alergare de dimineață, dezvoltați un set de exerciții pentru dvs. care vă vor ajuta să găsiți o formă bună. Mergeți mai des, mergeți și asigurați -vă că vă odihniți complet, în ciuda ceasului necesar pentru dormit. Așadar, veți câștiga nu numai forma fizică și performanța sporită, dar veți fi, de asemenea, mai încrezători în voi înșivă.

Articole utile pe site: