Cocktailuri de curățare - un efect pozitiv asupra corpului: 5 cocktail -uri, compoziție, rețete pentru gătit

Mulți nutriționiști sfătuiesc detoxifierea organismului. Acest lucru este bun pentru sănătate. În plus, smoothie -urile și cocktail -urile preparate special ajută la saturarea corpului cu vitamine utile și oligoelemente.

Citiți pe site -ul nostru un alt articol pe această temă: "5 cele mai bune cocktail -uri proteice acasă: rețete". Vei învăța cum să gătești un cocktail proteic acasă.

Din acest articol veți învăța cum să faceți corect detoxifierea corpului și să găsiți rețete pentru cocktail -uri de curățare utile. Citiți mai departe.

Conţinut

Detoxifiere, curățare a corpului: beneficiile consumului de cocktail -uri de legume și fructe

Deci, curățarea corpului folosind smoothie -uri de curățare este bună pentru sănătate. Merită să introduceți în dieta dvs. zilnică utilizarea cocktail -urilor de legume și fructe. Gătind din produse proaspete și sezoniere, acestea au o serie de proprietăți sănătoase. Băuturile oferă organismului vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Beneficiile consumului de cocktail -uri de legume și fructe nu sunt doar în detoxifiere. Iată plusurile utilizării unor astfel de smoothie -uri:

Cocktail -urile utilizate în mod regulat cresc imunitatea și abilitățile de regenerare ale corpului.
Afectează pozitiv starea pielii, părului și unghiilor (întăriți -le, regenerați și încetiniți procesul de îmbătrânire).
Efectul cocktailurilor va fi apreciat în special de persoanele care suferă de infecții virale și bacteriene recurente.
De asemenea, sunt apreciate conținut scăzut de calorii și proprietăți simultane.

Utilizarea unor astfel de smoothie -uri duce la o pierdere în greutate eficientă și sănătoasă. Avantajul cocktailurilor pentru pierderea în greutate este viteza și simplitatea gătitului. Când creați o băutură, puteți folosi orice legume și fructe.

Proprietăți valoroase și efect pozitiv al curățării cocktail -urilor: cum să le bei?

Cocktail -urile de curățare verde obținută din legume de culoarea corespunzătoare și verdeața frunzelor sunt recomandate în special. Astfel de băuturi sunt, de asemenea, un instrument excelent pentru întărirea și reîncărcarea florei bacteriene a corpului. Această gustare utilă este o sursă valoroasă de vitamine care susțin imunitatea organismului. Proprietățile valoroase și efectul pozitiv al unor astfel de băuturi utile sunt următoarele:

Ele ajută la menținerea echilibrului acid-bază al corpului.
Afectează eficient munca ochilor.
Protejează de cancer.
Sucurile verzi și smoothie -urile sunt o sursă de neprețuit de fibre dietetice.
Constând din mai multe legume, pot înlocui cu succes o masă.
Efectul efectului lor sănătos unic este datorat clorofilei prezente în aceste băuturi.
Cocktail -urile verzi sunt recomandate în special persoanelor care combate infecțiile și rănile.

Avantajele băuturilor verzi vor fi apreciate și de sportivi și iubitori profesioniști. Cocktail -urile bogate în clorofilă sunt, de asemenea, un instrument eficient pentru a scăpa de toxinele rămase în corp.

Cum să bei cocktail -uri de fructe și legume?

Procedura de curățare este utilizarea cocktailurilor De 3 ori pe zi Și adăugarea lor cu mâncăruri ușor digerabile de la produse de sezon - salate, mâncăruri înăbușite, precum și aburite etc.
Se recomandă să bei 2 litri de apă pe zi.
Puteți repeta detoxifierea de mai multe ori pe an.

Curățarea corpului folosind cocktail -uri este recomandată în special persoanelor care au suferit o terapie cu antibiotice care doresc să stabilizeze greutatea și să îmbunătățească indicatorii de sânge sau cei care caută o modalitate de a -și schimba obiceiurile alimentare.

Curățarea cocktail -urilor pentru corp acasă: compoziție, 5 rețete pentru gătit

Smoothie -urile de legume și fructe sunt un mod eficient de detoxifiere a organismului. Atunci când alegeți produse cu un conținut ridicat de fibre, vă ajutați corpul să susțină procesele naturale de retragere a toxinelor din stomac și ficat și, mai ales, intestinele sunt curățate. Iată compoziția și 5 rețete pentru a face cocktail -uri acasă:

Cocktail de pătrunjel pentru micul dejun:

Pentru a pregăti va fi nevoie o mână de pătrunjel proaspăt, 300 ml de apă, 1 banană sau, dacă doriți, mango.
Amestecați ingredientele până la neted.
Serviți o băutură cu cuburi de gheață.

Cocktail pe bază de plante:

Pentru pregătire, veți avea nevoie un pahar (250 ml) de infuzie de urzică, 1 fruct de mango, 1 felie de ananas.
Amestecați toate ingredientele cu un blender până la neted.
Dacă doriți, puteți adăuga la băutura terminată aproximativ 100 ml de apă.

Fructe de fructe-survie:

Pune un blender 250 g de căpșuni proaspete, 1 banane, 5 afine și un pahar de făină de ovăz.
Amestecați ingredientele până la neted.

Cocktail verde „Bună dimineața”:

Pentru a pregăti această băutură va fi necesară o mână de spanac proaspăt, 1 banană mare, un pahar cu apă și o lingură de miere.
Amestecați ingredientele cu un blender până la neted.

Cocktail de ceai verde

Un cocktail simplu și delicios bazat pe ceaiul verde rece.
Adăuga 1 mango sau o jumătate de bucată de pepene la 250 ml de băutură.
Amestecați ingredientele cu un blender până la neted.

Important: Cocktail -urile sunt beat imediat după gătit. Depozitați astfel de băuturi și nu faceți în avans, toate vitaminele și elementele utile de urmă sunt pierdute.

Curățarea smoothie -urilor de fructe sau legume sunt foarte utile. Înlocuiți astfel de cocktail -uri cu astfel de cocktail -uri și vi se oferă o bună dispoziție și bine.