Turmeric pentru pierderea în greutate: cele mai bune rețete pentru băuturi, mâncăruri pentru a slăbi, proprietăți de ardere a grăsimilor de turmeric, recenzii

Kurkuma este un condiment oriental care este foarte popular în țara noastră. Dar, poate fi folosit nu numai ca condiment, ci și ca un mijloc excelent pentru pierderea în greutate.

Proprietățile turmericului pentru pierderea în greutate

Compoziția turmericului include un număr mare de polifenoli. Acești compuși contribuie la accelerarea metabolismului și a grăsimilor arzătoare. Locul de naștere al acestui condiment este India. Știți unde se află această țară în numărul de pacienți cu obezitate pe cap de locuitor? Da, undeva la sfârșitul listei. Și totul mulțumită lui Curry. Acest condiment este o treime din turmeric și se adaugă la majoritatea felurilor de mâncare ale bucătăriei naționale indiene.

Iar cei care încă se îndoiesc de abilitățile miraculoase ale turmericului în lupta împotriva excesului de greutate pot cere specialiștilor-dietiologi despre asta. Studii recente dovedesc beneficiile acestui condiment în lupta împotriva obezității.

Funcțiile turmericului care afectează reducerea excesului de greutate:

• Eliminarea descompunerii și a toxinelor din corp, datorită căreia metabolismul se îmbunătățește
• Eliminarea cancerigenilor din vasele formate în timpul pregătirii lor
• Reducerea nivelului de colesterol „rău”
• Curățarea intestinelor de mucus și toxine. Restabilirea muncii sale normale
• Blocarea creșterii țesutului adipos

Important: S -a cunoscut de mult timp că noile vase de sânge sunt formate în țesut adipos. Datorită a ceea ce, creșterea unei astfel de țesături crește, ceea ce duce la excesul de greutate.

Specialiștii Universității din TAFSA au introdus Turcumumin (unul dintre cei mai importanți compuși de turbină). S -a dovedit că această substanță oprește creșterea noilor vase de sânge. Ceea ce facilitează procesul de reducere a excesului de greutate.

Băuturi cu turmeric pentru pierderea în greutate: rețete

• Turmericul merge bine cu lapte, kefir, iaurt, ceai și alte băuturi. Utilizarea unor astfel de cocktail -uri va ajuta la saturarea corpului cu vitamine și minerale. Datorită efectului de ardere a grăsimilor turmeric, astfel de băuturi pot fi incluse în meniul diferitelor diete.
• Acest condiment este capabil să normalizeze digestia, metabolismul și să îmbunătățească funcționarea pancreasului. Antioxidanții (în special turmericul) protejează celulele corpului de radicalii liberi. Substanțele active ale acestui condiment îndepărtează toxinele și toxinele din corp.

Puteți realiza pur și simplu toate acestea adăugând turmeric la ceai sau lapte verde. Dar, puteți găti alte băuturi.

De exemplu, poate fi pregătit un cocktail excelent cu grăsime:

• amestecând o jumătate de linguriță din acest condiment,
• linguriță de zahăr de stuf și
• o lingură de suc de lămâie
• amestecul trebuie turnat cu apă clocotită și insistă timp de cinci minute
• băutura poate fi consumată atât caldă, cât și rece
• dacă doriți, miere sau ghimbir pot fi adăugate la un astfel de cocktail

Important: pentru un efect mai mare, bea o astfel de băutură în înghițituri mici. Dacă acest cocktail este utilizat ca agent de arsuri de grăsime, atunci cursul ar trebui să fie de 2 luni cu o pauză de 2 săptămâni. Trebuie să bei 2 pahare pe zi.

Pentru a reduce conținutul de calorii al dietei zilnice alimentare, una dintre mese (între micul dejun și prânz sau între prânz și cină) poate fi înlocuită cu o băutură serică cu turmeric.

REŢETĂ:Pentru a face acest lucru, serul (200 ml) este luat și turmeric (1 linguriță), scorțișoară (1 linguriță), ghimbir (1 linguriță) și miere lichidă (1,5 lingurițe) sunt frământate în el. Dacă cocktailul s -a dovedit a fi un cocktail . gros, poate fi diluat cu apă.

Kefir cu turmeric pentru pierderea în greutate: rețetă

Kefirul cu turmeric este pregătit foarte simplu.

REŢETĂ:

• Jumătate din lingurița de turmeric trebuie să fie aburită în apă clocotită, apoi dizolvați pasta rezultată în kefir
• Puteți adăuga, de asemenea, o lingură de miere sau fructe de pădure la băutură
• Pentru fanii condimentelor din kefir, pe lângă turmeric, puteți adăuga scorțișoară și ghimbir
• Dar în cantități foarte mici
• În loc de kefir, turmericul poate fi adăugat la iaurt de băut. Calitatea băuturii și a proprietăților sale de ardere a grăsimilor nu vor dispărea din aceasta

Cum să bei kefir cu turmeric pentru pierderea în greutate?

Kefirul cu adăugarea de turmeric este o băutură excelentă cu care puteți satura corpul cu substanțe utile. Un astfel de cocktail nu numai că poate normaliza digestia din cauza lactobacililor, dar poate activa și sistemul imunitar al corpului.

Un pahar dintr -un astfel de produs zilnic înainte de culcare reduce greutatea corporală la 8 kg pe săptămână.

Ceai cu turmeric pentru pierderea în greutate: rețete

Cocktail -urile de fructe, iaurturile și kefirul cu turmeric sunt desigur foarte utile. Dar, ceaiul cu acest condiment oriental nu are un efect mai mic. În plus, o astfel de băutură este beat sub formă caldă, care activează în continuare proprietățile utile ale turmericului.

• Cea mai simplă rețetă pentru greutăți picante pentru pierderea în greutate poate fi preparată cu o jumătate de linguriță din acest condiment cu un pahar cu apă clocotită.
• Recepția băuturii de două ori pe zi, o cană va ajuta la pierderea mai multor kilograme pe lună.

Pe baza turmericului, puteți pregăti ceaiul relaxant cu efectul arderii grăsimilor.

Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați:

• o jumătate de linguriță din acest condiment,
• al patrulea din lingurița de ghimbir la sol și
• o linguriță de scorțișoară la sol.
• Amestecul acestor condimente trebuie turnat cu apă clocotită și adăugați o lingură de miere.

Un alt ceai cu turmeric nu este recomandat persoanelor cu probleme de stomac. Chestia este că unul dintre ingrediente este un piper de caiac arzător. Substanțele active ale acestei legume, susținute de turmeric, nu numai că afectează grăsimea din organism, ci și toxinele nocive, toxinele și radicalii liberi. Este mai bine să bei un astfel de ceai dimineața, deoarece are un efect tonic

Pentru a pregăti acest ceai, aveți nevoie:

• amestecați turmeric (1 linguriță),
• ardei de caiac măcinat (jumătate din linguri) și
• ghimbir măcinat (jumătate din linguri)
• amestecul trebuie turnat cu apă clocotită, lăsați -l să se producă și
• Înainte de utilizare, diluează o lingură de miere într -un astfel de ceai

Lapte cu turmeric - lapte de aur pentru pierdere în greutate: rețete

Turmericul, diluat în lapte, este cel mai popular mijloc de pierdere în greutate. Un astfel de cocktail a fost numit „lapte de aur”. Și nu numai pentru că atunci când se reproduce în această condiment în lapte, este vopsit cu vopsea galbenă strălucitoare. Aurul în acest caz sugerează beneficiile excepționale ale acestei băuturi.

Cu ajutorul turmericului diluat în lapte, puteți satisface foamea și astfel puteți reduce numărul de calorii zilnice. Dar, acesta nu este principalul efect al „lapte de aur”.
Acest cocktail este capabil să întărească corpul cu energie nu mai rău decât cafeaua. În același timp, efectul de a lua turmeric cu lapte este mai lung decât cofeina dintr -o băutură populară.
Un astfel de cocktail poate fi utilizat după antrenament greu sau stres mental.

Pregătirea unui astfel de instrument este foarte ușoară. Pentru asta aveți nevoie:

• Încălziți laptele (250 ml) și aduceți -l la fierbere
• după fierberea laptelui, trebuie să opriți soba și să diluați o cantitate mică de miere în lapte
• după ce mierea este dizolvată, trebuie să adăugați turmeric în lapte (2 linguriță) și să amestecați amestecul

Pentru ca laptele de aur să activeze procesul de ardere a grăsimilor, una dintre mesele de zi trebuie înlocuită cu acest cocktail.

Ghimbir, turmeric și scorțișoară pentru pierderea în greutate: rețetă

Substanțe active de turmeric, împreună cu substanțe realizate din scorțișoară și kefir, combate efectiv nu numai grăsimea subcutanată, apoi depunerile de celule grase în jurul organelor interne. Și dacă adăugați puțină miere la aceste produse, atunci procesul de ardere a grăsimilor va crește.

Pentru a pregăti un astfel de cocktail, aveți nevoie:

• Luați o lingură din fiecare condiment și turnați -le cu apă clocotită (2 pahare).
• Apoi, trebuie să adăugați miere la condimente și să o lăsați să se dizolve.
• Trebuie să beți băutura rezultată în porții mici pe tot parcursul zilei.

Turmeric Turbul: Rețete

Există o mulțime de rețete pentru a reduce excesul de greutate care include turmeric. Unul dintre ei este ceaiul tradițional indian, cu un efect de ardere a grăsimii.

Pentru a pregăti un astfel de ceai, aveți nevoie:

• luați trei linguri de ceai negru mare și cu frunze negre și
• turnați -le cu două pahare cu apă clocotită
• În gospodărie este necesar să aruncați un vârf de scorțișoară
• două bucăți de rădăcină de ghimbir și
• o lingură de turmeric
• puteți adăuga o linguriță de miere la un astfel de ceai

Ciorba de linte cu turmeric poate înlocui vasele din dieta dvs. pe care o consumați pentru prânz.

Pentru asta aveți nevoie:

• tăiați și fierbeți bine morcovii
• pregătiți un amestec de pătrunjel tocat și rădăcini de țelină
• fasole pitan și linte roșie
• În procesul de gătit la supă, adăugați ulei de in și turmeric
• toate ingredientele sunt adăugate la supa după gust

Și pentru cină, puteți pregăti un alt fel de mâncare dietetic care va ajuta la reducerea stratului de grăsime. Rețeta acestui fel de mâncare este foarte simplă.

• Trebuie să tăiați fileul de pește alb (800 g) în cuburi. Săriți -le și presărați cu suc de lămâie. Apoi trebuie să tăiați ceapa cu inele.
• Răspândim ceapa pe pește, presăram cu ghimbir și piper. Acoperim vasul cu folie și îl punem la frigider timp de 10 ore.
• Pulpa de nucă de cocos (150 g) trebuie frecată pe o răzătoare fină. Adăugați usturoiul tocat (1 cuișor), lapte (120 ml) și turmeric la amestec. Toate aceste ingrediente trebuie să fie amestecate într -un blender în piure de cartofi și introduse la frigider timp de o oră.
• Ceapa verde trebuie tăiată în bucăți mici. Din roșiile (4 buc.) Trebuie să îndepărtați pielea și să tăiați în cuburi.
• Adăugați piureul de nucă de cocos și roșii de ceapă la pește.

Curățarea turmerică

• Probabil, toată lumea a înțeles deja că turmericul nu este doar un condiment care înzestrează mâncăruri cu un gust original. Dacă utilizați turmeric atunci când prăjiți produse, atunci puteți minimiza formarea de cancerigeni. Spice elimină majoritatea produselor de descompunere care se formează în ulei. Același lucru se întâmplă și când turmericul intră în corp.
• Acest condiment are alte calități utile. Este capabil să îmbunătățească procesele metabolice din organism și să reducă numărul de radicali liberi și celule canceroase. Turmericul face față cu ușurință cu zgură și toxine și este capabil să îndepărteze excesul de colesterol din corp.
• Circumbletele sunt utile pentru curățarea intestinelor mucusului. Acest condiment normalizează microflora intestinală și reduce simptomele flatulenței.

Există mai multe rețete pentru fonduri de turmeric pentru curățarea corpului.

REŢETĂ: Una dintre ele este o decoct de rădăcină de păpădie (2 ore de linguri), foaie de urzică (3 linguriță) și turmeric (1 linguriță). Aceste ingrediente trebuie să fie amestecate și turnate cu două pahare cu apă clocotită. Apoi, insistați timp de 20 de minute și gătiți timp de 10 minute într -o baie de apă. Se strecoară bulionul rezultat și bea jumătate de pahar de patru ori pe zi.

REŢETĂ: Un alt instrument pentru curățarea corpului este preparat din semințele de in (12 ore). Trebuie să fie turnate cu apă clocotită (1 litru) și dau foc. Trebuie să gătiți semințe de in 10 minute, apoi să opriți focul și să așteptați încă 20 de minute. Trebuie să vă strecurați și să adăugați turmeric (1 linguriță).

Un astfel de instrument este curățat de șase ori pe zi pentru 150 ml.

REŢETĂ: Un remediu bun pentru curățarea corpului poate fi fabricat din mustul Sf. Ioan (1 linguriță), flori de mușețel (2 lingurițe), nemurire (1 linguriță) și frunze de căpșuni (2 ore de lingură). Ierburile trebuie să fie amestecate și să se toarne 2 căni de apă clocotită. Stelen timp de 10 minute. Cu acest instrument trebuie să adăugați ghimbir (1,5 lingurițe) și turmeric (1,5 lingurițe) și să plecați timp de 15 minute.

Este necesar să folosiți acest instrument pentru curățarea intestinelor dimineața pe stomacul gol (1 cană) și seara cu 30 de minute înainte de cină.

Turmeric Turboil: Recenzii

Credinţă.
Folosesc turmeric acolo unde este posibil. Ca condiment pentru orez și legume. Chiar și primul săpun manual a făcut acest condiment. Dar, nu a încercat încă să o curețe. Trebuie să decidem.

Inna.
„Laptele de aur” este cel mai bun remediu pentru multe probleme. Da, prima dată când gustul lui va părea foarte ascuțit și arzător. Dar atunci nu o observi. Periodic pornesc acest instrument pentru pierderea în greutate. Mai ales după sărbători.

VIDEO: În exces de greutate? Turmeric pentru pierderea în greutate