Conținut de calorii de ceai: soiuri diferite de ceai cu aditivi diferiți

Caloritatea ceaiului: cele mai populare soiuri și tipuri de ceai, precum și aditivi de zahăr, miere, lămâie, lapte.

Conţinut

Astăzi nu este atât de la modă să stai pe diete, întrucât oamenii au înțeles în cele din urmă cât de dăunătoare este. Este mai bine să treceți la PP și să numărați calorii! Ceaiul este o băutură preferată de ruși, iar în acest articol vom vorbi despre conținutul său de calorii, în funcție de varietatea de ceai, precum și de aditivi pe care suntem obișnuiți să le adăugăm pentru a îmbunătăți gustul și diversitatea.

Conținut de calorii de ceai fără zahăr și aditivi

Vă interesează conținutul de calorii al ceaiului? În această secțiune, considerăm ceaiul fără aditivi și zahăr.

Varietate de ceai	Caloricitatea ceaiului în kcal/100 g
Ceai negru	1
Ceaiul lui Wendy	1
Ceai verde	5
ceai alb	4
Curtis alb de ceai	1
Ceai galben	3
Karkade	5
Meci	4
PUER	2
Ulun	0.4

După cum puteți vedea, conținutul de calorii al ceaiului este minim fără aditivi, prin urmare, el nu poate influența figura. Atunci de ce mulți nutriționiști susțin că ceaiul și cafeaua sunt rău pentru figură? Întreaga problemă nu este în ceai, ci în ceea ce adăugați la ea, ci cel mai rău dintre toate - puneți pe o farfurie (tort, prăjituri etc.).

Ceai negru cu zahăr: conținut de calorii

Îmi place să beau ceai cu zahăr. Amintiți -vă că în 1 linguriță de zahăr - 19 kcal. Așadar, dacă ați adăugat 1 linguriță de zahăr la ceașcă (200 g), atunci nu mai este 2 kcal, ci toate cele 21 kcal. Îmi place să bei ceai dulce (2 lingurițe de zahăr) - pentru 200 g de astfel de ceai 40 kcal.

În medie, un lucrător de birou bea 4-5 căni de ceai pe zi, iar dacă bea ceai dulce, dieta lui crește cu 160-200 kcal. Și acest lucru este deja foarte semnificativ pentru dietă.

Conținut de calorii de ceai verde cu zahăr

Vom analiza conținutul de calorii al ceaiului verde cu zahăr (100 g):

Ceai verde de cremă de 5 kcal;
1 linguriță fără diapozitiv de zahăr - 19 kcal.

Total, o ceașcă de ceai verde (200 g) cu o lingură de zahăr reprezintă 29 kcal.

Ceai de lapte: conținut de calorii

Fanii ceaiului cu lapte se gândesc la ce conținut de calorii de ceai în funcție de rețeta lor preferată? Deci, să analizăm:

Ceai pentru 100 g - 1 kcal;
Apă la 100 g - 0 kcal;
Lapte 150 g (pe ceașcă de ceai) - 94 kcal.

Total, într -o ceașcă de 250 g, vor fi 95 kcal și 38 kcal pentru 100 g de ceai cu lapte.

Acum îndulciți ceaiul 1 linguriță de zahăr, iar pentru 100 g de ceai cu lapte și zahăr va fi deja de 45,6 kcal.

Ceai cu lămâie: conținut de calorii

Îți place ceaiul negru cu lămâie? Avem vești excelente pentru dvs. cu privire la conținutul de calorii al ceaiului cu o lămâie pentru 100 g:

Fără zahăr - 28 kcal;
Un pahar de ceai cu lămâie 200 g cu 1 lingură Zahăr - 75 kcal.

Ceai 250 ml: conținut de calorii

Urmați -vă meniul, dar nu există timp pentru a calcula caloriile? În cafenele și restaurante, precum și în puncte de post, ceaiul este servit de obicei în pahare sau căni de 250 ml. Dacă beți ceai negru fără zahăr, atunci conținutul de calorii de ceai va fi de 2,5 kcal.

Adăugați 1 lingură. Zahăr - 21,5 kcal.
Adăugați 2 lingurițe. Zahăr - 40,5 kcal.

Ceai cu miere: conținut de calorii

Îți place să faci ceai cu miere? Pentru 100 g, conținutul de calorii de ceai cu miere va fi de 30,4 kcal, iar într -o ceașcă de 250 ml - 76 kcal, ținând cont de faptul că 2 lingurițe sunt plasate la 1 cană. Miere și 1 felie de lămâie.

Ceai Lipton: conținut de calorii

Lipton este unul dintre ceaiurile preferate și populare din Rusia. Nu este surprinzător faptul că conținutul său de calorii caută mulți oameni care dețin o nutriție adecvată.

Deci, conținutul de calorii al ceaiului Lepton depinde de varietate:

Ceai verde cu aroma menta marocană, băutură pe bază de plante cu mușețel și mentă - 1 kcal la 100 g de ceai;
Bea cu hibiscus și șolduri de trandafir - 1 kcal la 100 g de ceai;
Ceai rece verde în japoneză-15 kcal la 100 g de ceai;
Lime Yuzu - 16 kcal la 100 g de ceai;
Mojito de ceai de gheață, ceai de gheață, ceai rece cu gustul de afine, ceai verde gust var și mentă, ceai rece cu gust de piersic - 20 kcal la 100 g de ceai;
Ceai de gheață ceai verde, zmeură de ceai de gheață - 28 kcal la 100 g de ceai;
Ceai rece cu lămâie, ceai rece verde cu gustul „căpșuni și merișoare”, o cătină de mare în rus-29 kcal la 100 g de ceai;
Lămâie de ceai de gheață, x ologo ceai verde - 30 kcal la 100 g de ceai.

Ceai în pungi: conținut de calorii

Conținutul de calorii al ceaiului în pungi depinde direct de varietatea de ceai și de producător. Deci, ceaiul negru obișnuit într -o pungă conține 1 kcal la 100 g de ceai preparat. Și dacă este un amestec de ceaiuri cu adăugarea de citrice și de gust de aditivi, conținutul de calorii poate crește la 5-7 kcal la 100 g de ceai fără zahăr.