Ce produse curăță intestinele, sunt utile și normalizează munca intestinelor: lista, sfaturi

Din acest articol veți afla ce produse trebuie să mâncați pentru a curăța intestinele.

Intestinele nu sunt o țeavă cu deșeuri inutile, așa cum cred unii, ci un organ în care mâncarea pe care o consumăm, absorbția substanțelor benefice în sânge, îndepărtarea toxinelor și deșeurile care nu sunt necesare pentru organism. Există o microfloră utilă în intestine, iar imunitatea noastră trăiește aici. Cum să curățați intestinele, astfel încât să funcționeze bine? Ce produse sunt mai bine curățate de intestine? Aflăm în acest articol.

Reguli pentru menținerea unui intestin sănătos

Reguli importante care trebuie respectate, astfel încât intestinele să fie sănătoase:

• Norma de golire este o dată pe zi, dimineața, dacă îți lipsește ziua - acesta este deja începutul constipației.
• Dimineața trebuie să beți 1 cană de apă caldă cu suc de lămâie sau miere.
• Pentru a nu fi constipat, în timpul zilei, trebuie să beți apă, cu o jumătate de oră înainte de mese sau la o oră după mese, să beți apă cu cel puțin 1,5 litri în total.
• Nu foarte fierbinți și foarte reci mâncăruri.
• Pentru a da preferință mâncărurilor fierte, gătite, există cât mai puține mâncăruri prăjite.
• Nu supraalimentați, există puțin, dar de 4-6 ori pe zi, în același timp.
• În fiecare zi, pentru a include legume și fructe crude în meniu, cu excepția salatelor, nu există în timpul utilizării felurilor principale, ci separat.
• Porniți produsele cu probiotice și prebiotice în fiecare zi în dieta dvs. Ar trebui să fie până la 200 g pe zi.
• Refuză produsele dăunătoare în care există mulți coloranți chimici, îndulcitori, stabilizatori și conservanți.
• Refuză obiceiurile proaste: fumatul, alcoolul.
• Luați medicamente strict așa cum este prescris de un medic, nu se autodemate.
• Flotting, durata somnului 6-9 ore.
• Mergeți în aer curat, implicați -vă în exerciții fizice fezabile.

Care sunt problemele dacă intestinele funcționează slab?

Dacă intestinele funcționează slab, apar următoarele probleme:

• Colesterolul din corp poate crește.
• Absorbția substanțelor benefice încetinește din intestine și apare excesul de greutate.
• Cu constipație, mucoasa intestinală mucoasă poate fi deteriorată cu fecale brute constrânse și, ca urmare, abraziuni, mai întâi sângerare mică și apoi hemoroizi.
• Problemele frecvente cu intestinele pot duce la tumori maligne.

Cine trebuie să curețe intestinele?

Trebuie să curățați intestinele dacă aveți următoarele probleme:

• Mult timp consumând alcool
• Oameni supraponderali
• Cei care au un loc de muncă sedentar
• Dacă ați luat mult timp de medicament
• Există adesea diaree sau constipație
• Flatulență
• Dacă experimentați constant oboseală, depresie frecventă
• Dacă există un miros neplăcut din gură și din corp
• Cei care au adesea insomnie
• Frecvente răceli și herpes
• Boli frecvente ale sistemului genitourinar (Colpitis, Thrush)
• Ciuperca de pe picioare

Ce trebuie să mănânci și să bei pentru a curăța intestinele?

Pentru a curăța intestinele, trebuie să mâncați produse utile pentru acesta:

• Cu probiotice
• Cu prebiotice
• Cu o ciupercă de ceai
• Cu fibre
• Curcumă
• Rodie
• Terci (hrișcă, orez)
• Ceai puer
• Ceaiuri de iarbă

Cum să curățați intestinele cu produse de probitică?

Probiotice - Bifido și Lactobacilli, ciuperci de drojdie, adăugați la iaurturi, kefir, cenușă, brânză (pe ambalajul cu produsul este scris despre acest lucru).

Probioticele sunt o microfloră utilă, au nevoie de intestine pentru a se stabili în el și a lăsa cât mai puțin spațiu posibil la microorganisme dăunătoare.

Ce se va întâmpla dacă există produse cu probiotice?

• Inflamarea în intestin va scădea
• Munca intestinelor și a întregului organism se va îmbunătăți
• Greutatea corporală va scădea
• Imunitatea se va îmbunătăți
• Probioticele ajută mai bine la absorbția vitaminei B12
• Prevenirea bolilor oncologice

Pentru a curăța intestinele și pentru a restabili microflora intestinală, după tratamentul cu antibiotice sau eliminați constipația, trebuie să beți kefir sau alte produse lactate fermentate cu probiotice de 2-3 ori pe zi, 1 cană, până când sănătatea este restabilită.

Cum să curățați intestinele cu produse cu prebiotice?

Prebiotice - Acestea sunt inulina, lactuloza, fibra, arginina, acidul glutamic, vitaminele C, E, A, Seleniu. Sunt în cereale, pâine cu tărâțe, leguminoase, produse lactate, legume, fructe. Prebioticele nu curăță intestinele - probioticele se hrănesc cu ele.

Cum să curățați intestinele cu produse cu ciupercă de ceai?

Infuzia de ciuperci de ceai sau o reclamă a fost populară de mult timp în China. Dacă îl bei constant, curăță intestinele.

Bea cu ciuperca de ceai:

• Îmbunătățește funcția intestinală
• Elimină toxinele din ficat
• Prevenirea cancerului
• Crește cantitatea de colesterol util și reduce colesterolul dăunător
• Prevenirea de la dezvoltarea diabetului zellitus
• Îmbunătățește un stat psiho -emotional

Cum să curățați intestinele cu fibre?

O mulțime de fibre conține astfel de legume și fructe:

• Sfeclă
• Varză (alb, broccoli)
• Morcov
• Dovleac
• Alge
• Mere
• Caise
• Citrice
• Prună
• Pepene
• Un ananas
• Kiwi
• Fructe uscate (caise uscate, prune, stafide)

Salată „perie” pentru a curăța intestinele

Du -te la salată:

• 300 g de varză albă
• 100 g de morcovi și sfeclă crudă
• 1 Apple, dar este posibil fără el
• 50 g prune
• 1 lingură. Suc de lămâie proaspăt stors

Gătit:

1. Tăiați benzile de varză și mere.
2. Frecăm morcovii și sfecla pe o răzătoare grosieră.
3. Am aburit prunele l -am tăiat fin.
4. Amestecați totul până când legumele sunt permise, turnați sucul cu suc de lămâie. Salata nu trebuie să fie sare, puteți adăuga ulei vegetal de floarea soarelui.
5. Mâncăm salata seara, după ce nu mâncăm nimic, cursul purificării este de 1 săptămână.

Atenţie. Salata de perie poate fi consumată de persoane sănătoase cu aciditate normală, fără boli intestinale și stomac.

Dar și mai mult varză proaspătă, utilă varză. În plus față de faptul că toate vitaminele și urmele sunt păstrate în ea, ca în proaspăt, antioxidanți puternici de usturoi: apar: zeaksantin și Luthein, Îmbunătățirea viziunii noastre. De asemenea, acești antioxidanți nu permit dezvoltarea tumorilor de cancer în intestine.

Pentru a curăța intestinele, produsele cu fibre trebuie să fie consumate de până la 5 ori pe zi, 1 fructe simultan - dacă sunt mari, dacă sunt mici, câteva bucăți. Puteți mânca într -o zi sau într -o zi pentru a alterna mai multe produse.

Puteți face, de asemenea, pentru a curăța intestinele curățarea amestecului de fructe uscate:

Luați amestecul:

• 100 g de prune, stafide, caise uscate și urzică uscată
• 50 ml de miere și ulei de măsline

Gătit:

1. Din urzica uscată, facem pulbere, așezându -l cu piese într -o râșniță de cafea și măcinare.
2. Am macinat fructele uscate într -o polizor de carne.
3. Adăugați miere și ulei de măsline la amestecul de sol, amestecați bine.
4. Amestecul este păstrat la frigider.
5. Mănâncă în fiecare zi, noaptea, 2-3 lingurițe. l. Amestecuri, bea -l cu apă caldă. Cursul de purificare este de 1 lună, apoi o pauză timp de șase luni și repetați din nou purificarea.

Cum să curățați intestinele cu turmeric?

Turmericul curăță bine intestinele:

• De la microflora putrefactivă
• Din mucus
• Distruge paraziții

În plus, turmeric în vase în fiecare zi:

• Aceasta este prevenirea tumorilor maligne
• Facilitează funcționarea pancreasului și a articulațiilor
• Sursa de fier, iod, fosfor

Cum se folosește:

• Turmericul poate fi adăugat la feluri de mâncare puțin câte puțin.
• Se adaugă la laptele fiert (100 ml de lapte, 1 linguriță L. Turmeric pulbere și miere), bea înainte de mese, de 2 ori pe zi.

Atenţie. Turmericul protejează intestinul subțire de ulcere după ce a luat droguri.

Cum să curățați intestinele cu semințe de in?

Puteți curăța intestinele folosind seminte de in, dacă le adăugați în fiecare zi la primul, al doilea fel de mâncare și chiar la coacere.

Intestinele intestinelor vor fi, de asemenea, benefice pentru semințele intestinale de in, dacă există pe stomacul gol, 2 lingurițe. Inainte de micul dejun.

Cum să curățați intestinele cu o grenadă?

Într -o grenadă, totul este util pentru intestine: suc, semințe, frunze, flori și pielea de rodie. Pe lângă faptul că grenada poate fi curățată cu intestinele, tratează:

• Boli inflamatorii din intestin, inclusiv cronică
• Reduce riscul de boală
• Protejează membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor de deteriorarea medicamentelor (acid acetilsalicilic și altele) și formarea ulcerelor

Și pielea de rodie uscată preparată (15 g de piele la 1 cană de apă clocotită, când este infuzată - bea jumătate de pahar) tratează următoarele boli:

• Dizenterie
• Salmoneloză
• Febră tifoidă
• Ulcer la stomac
• Disbioză
• Inflamarea colonului și a intestinului subțire

Cum să curățați intestinele cu cereale?

Puteți curăța intestinele cu ajutorul:

• orez brun
• Hrişcă
• Cereale de orz
• Ovaz

Ajutor la terci:

• Scoateți fecale de la intestine
• Îmbunătățiți digestia

Terci de orez Trebuie să gătiți după cum urmează:

1. Seara pot, turna apă clocotită, astfel încât apa să iasă la 1,5-2 cm deasupra orezului și să o lase până dimineața.
2. Dimineața scurgem apa, spălăm, turnăm apă și gătim timp de 5 minute.
3. Nu adăugăm nimic la terci, nu sare, nu mâncați la micul dejun.

Cereale de hrișcă Pentru gătitul terciului, este turnat și cu kefir seara. Dimineața nu este necesar să -l gătiți, dar puteți mânca imediat și, de asemenea, fără niciun aditiv.

Cum să curățați intestinele cu ierburi?

Ierburile sunt, de asemenea, capabile să curețe intestinele. Acestea sunt ierburi:

• Mentă
• Plantain
• Aloe vera
• Sagebrush

Aceste ierburi trebuie să fie preparate ca ceai (1 linguriță. Ierburi la 1 litru de apă clocotită), insistă și bea de 2-3 ori pe zi pentru 1 cană. Pentru o eficiență mai mare la ierburi, puteți adăuga ghimbir sau usturoi.

Ierburile care ajută la curățarea intestinelor sunt vândute în farmacii, sub forma unei adunări sau a fiecărei iarbă separat.

Cum să curățați intestinele cu ceai puer?

PUER - Acesta este ceaiul verde care a trecut fermentarea cu matrițe. Ceaiul este produs în Tibet și este cel mai scump ceai din lume. Puer are efect anti -inflamator și anti -alergic. Dacă bei de multe ori acest ceai, atunci:

• Microflora intestinală va fi restabilită, chiar și după utilizarea prelungită a antibioticelor
• Ceaiul are un efect laxativ - o bună prevenire de constipație

Ceaiul Puer este atribuit de un medic dacă antibioticele au fost luate mult timp sau dacă există inflamație în intestine.

Ce produse și feluri de mâncare sunt cele mai înfundate cu intestinele?

Suflă intestinele cel mai următoarea mâncareȘi dacă decideți să curățați intestinele, este mai bine să refuzați astfel de feluri de mâncare:

• Carne grasă din primul și al doilea fel de mâncare
• Foolfish First și Al doilea feluri de mâncare
• Produse lactate grase
• Pește și carne afumată și sărată
• Ceai negru puternic și cafea
• Bauturi alcoolice
• Pâine albă și produse de cofetărie

Cum să vă pregătiți să curățați intestinele?

Înainte de curățarea intestinelor, trebuie respectate următoarele reguli:

1. Refuză fumatul și alcoolul.
2. Bea multă apă curată, aproximativ 2 litri pe zi.
3. Există produse doar cu fibre vegetale: legume, fructe uscate și fructe, nuci.
4. Mergeți mult în aerul curat și dormiți suficient.
5. Defuzi alimentele grase de origine animală și toate produsele care sunt foarte înfundate cu intestinele.

Pregătirea pentru curățarea intestinală durează 1 săptămână. În acest moment, de cel puțin 5 ori pe zi, nu mai mult de 100 g de mâncare la 1 dată. Poate fi fructe și legume crude, salate, sucuri și băuturi de fructe de la ele, brânză de căsuță scăzută, kefir și iaurt, ceaiuri pe bază de plante (mușețel, verde).

Curățarea intestinală durează 10 zile. O dietă pentru aceste zile și o examinare a sănătății tale trebuie să fie convenită cu un dietetician.

Cine este contraindicat în curățarea intestinelor?

Înainte de a începe să curățați intestinele, trebuie să știți că nu toată lumea poate efectua această procedură. Aici contraindicat:

• Persoanele cu boli cronice în stadiul de agravare
• Persoane cu gastrită, ulcer stomacal
• Cei care au boli intestinale infecțioase
• Femeile însărcinate și sânii care alăptează
• Persoane cu boli autoimune, inclusiv diabet zaharat
• Cu hipertensiune arterială
• Cu boli oncologice

Deci, acum știm dacă constipația frecventă sau alte probleme asociate cu digestia, trebuie să curățați intestinele.

Video: 3 moduri de a curăța intestinele cu remedii populare

Vă sfătuim să citiți:

• Ceai de mușețel - Beneficii și vătămare: Cum să beți corect
• Produse care afectează foarte slab intestinele: provoacă fermentare, formare de gaze, descompunere
• Rețete pentru curățarea intestinală adecvată acasă
• Recuperarea microflorei intestinale. Medicamente, produse și ierburi benefice pentru microflora intestinală
• Flatulență intestinală - balonare, formare crescută de gaze
• Probiotic și prebiotic: Care este diferența