Cu ce \u200b\u200bcuvinte puteți liniști, consola o persoană: sfatul unui psiholog. Cum să răspundeți la cuvintele de confort și reasigurare?

Ce cuvinte pot fi liniștite, consolează o persoană iubită? Ce este mai bine să spunem într -un astfel de moment, citiți în articol.

Nu există o singură persoană în lume a cărei viață ar fi doar strălucitoare și lipsită de griji. Probleme la locul de muncă și îndrăgostite, ambiții nerealizate, neînțelegere a societății, incertitudine - toate acestea își lasă amprenta. Drept urmare, o persoană se închide în sine și se încadrează în deznădejde.

Citiți într -un alt articol de pe site -ul nostru pe această temă: „Ce să răspunzi la cuvintele„ ai grijă de tine ”: opțiuni”. Vei afla de ce nu ar trebui să pronunți expresia „ai grijă de tine”.

Fără îndoială, uneori fiecare dintre noi vrea să fie singur cu noi. Dar pentru o lungă perioadă de timp, a fi în gânduri negative nu este recomandat. Experiențele sistematice pe termen lung pot provoca depresie reală, ale căror consecințe sunt destul de triste. Acest articol descrie modul de susținere, consolați o persoană în vremuri dificile. Citiți mai departe.

Cum să sprijiniți o persoană, să se calmeze în vremuri dificile: sfatul unui psiholog

Cum să supraviețuiești unei etape de viață dificile? Sprijinul rudelor, prietenilor și prietenilor ajută adesea. Desigur, vorbim despre aspecte morale. Este foarte important ca o persoană frustrată și nedumerită să știe că nu este singur, că există întotdeauna cei care nu abandonează și înlocuiesc umărul lor de încredere. Dar nu toți oamenii sunt capabili să vorbească sincer și deschis între ei despre probleme. În unele dintre noi există „blocuri” particulare. Ei nu permit să exprime pe deplin ceea ce este în suflet.

În plus, un număr mare de oameni nu se confruntă cu problemele personale ale urmașilor lor - ca urmare a acestora, astfel de personalități, nu înțeleg care este „sprijinul” și cât de important este să efectuați uneori un dialog despre Lucruri ascunse. Cum să oferiți sprijin corect? Cum să sprijiniți o persoană, să vă calmați în vremuri dificile? Mai jos veți găsi sfaturile unui psiholog.

De fapt, se pot distinge mai mulți factori importanți, de care ajutorul este alcătuit în acest caz:

Empatie:

• „Victima” trebuie să înțeleagă că o persoană iubită simte cât de greu este și înțelege întreaga esență a problemei.
• Este necesar să învățăm să percepeți durerea altcuiva ca fiind proprie: „Am înțeles că nu este ușor pentru tine acum”, „Îmi pare foarte rău că s -a întâmplat”, „Nu -ți face griji, înțeleg perfect ceea ce ești acum” etc.

Capacitatea de a asculta:

• Adesea, o persoană frustrată este suficientă doar pentru a povesti despre durerea sa spirituală și va deveni imediat mai ușor pentru el.
• Desigur, ar trebui să oferiți interlocutorului posibilitatea de a spune ce -l îngrijorează.
• Informațiile ar trebui percepute în mod adecvat, fără flegmatism sau distracție inutilă.
• Ar trebui să fii interesat de interes și să încerci cu adevărat să te apuci de esența evenimentelor.
• Uneori puteți da sfaturi eficiente.
• Și uneori o persoană se va calma singur imediat ce exprimă tot ce s -a acumulat. Nu va fi de prisos să spunem un cuvânt amabil. Trebuie să fie sincer.

Preocuparea planului fizic:

• Pe lângă confortul verbal: „Nu vă faceți griji, veți reuși cu toții”, „Nu vă reproșați, toată lumea greșește”, „Nu vă supărați, totul va fi bine în viața voastră”Acțiunile sunt, de asemenea, importante.
• O persoană poate fi îmbrățișată, bea ceai, acoperită cu o pătură, accident vascular cerebral pe cap, etc. El îți va fi foarte recunoscător.
• Adesea, victimele depresiei pierd și puterea fizică. Ei nu pot avea grijă de ei înșiși în sensul gospodăriei (să zicem, să se pregătească să mănânce sau să iasă în apartament). Ajutându -i în acest sens, contribuiți, de asemenea, la recuperarea rapidă și la corectarea situației.

Ia înțelegerea:

• Expresii de genul: "Ce ai vrut? Tu însuți sunteți de vină! ”,„ Desigur, de ce băieții nu vă acordă atenție! Tu ești urât " etc.
• Cu alte cuvinte, atunci când este reconfortat, nu este necesar să se dea judecăți brute de evaluare și să nu fie nevoie să mustrăm o persoană.
• La urma urmei, el este deja îngrijorat de cele mai bune vremuri.
• Va fi mult mai bine să -și stabilească gândurile pe un val pozitiv și să inspire încrederea că totul va cădea în loc și multe se vor îmbunătăți în viața lui.

Fii mereu în apropiere:

• Acest lucru va face posibilă ajutarea unei persoane deprimate în vremuri dificile.
• De asemenea, ar trebui să vă întrebați dacă are nevoie de ceva. Desigur, mulți suferinzi arată „Willpower” și spun că nu au nevoie de nimic. Dar nu este așa.
• De fapt, în astfel de momente ne simțim cu toții vulnerabilitate și apărare.

Este minunat dacă există cineva care să poată avea grijă de noi și să sprijine sincer.

VIDEO: Cum să susțineți cel mai bine o persoană?

Cum să calmezi, să consoli o persoană: Ce nu trebuie făcut?

Să vorbim despre sprijin fals. Adesea (conștient sau inconștient) oamenii încearcă să susțină, dar o fac doar mai rău. Deci, cum să calmezi, să consolezi o persoană? Ce nu trebuie făcut?

• Așa cum am menționat deja anterior, nu ar trebui să se grăbească spre suferința cu reproșuri.
• Deci nu -i agravezi decât starea emoțională.
• Chiar dacă o persoană a făcut o greșeală, poate că își realizează deja și se reproșează. Nu este nevoie să -i agravezi experiențele.

Ce nu trebuie făcut încă?

• „Conectați” interlocutorul - Emoțiile ar trebui să găsească o cale de ieșire. Va deveni mai ușor pentru suferință dacă își exprimă toate insultele și temerile. În schimb, mulți întrerup pur și simplu emoțiile celui care se plânge, cu cuvinte de genul: „Întâlniți -vă, Rag!”, „Ce ai dizolvat Nyuni, ca o fată?”, „Ei bine, nu mai plânge!”, „Cât de mult poți plânge?” etc. Acest lucru nu trebuie făcut. Deoarece nu vor exista un ajutor real lucrători din astfel de fraze.
• Devalorizează suferința -Veia persoane care ascultă experiențele cuiva strecoară involuntar ceva de genul: „Oh, gândește -te, o problemă! Găsit din cauza a ceea ce să vă faceți griji! ". Pe de o parte, aceste lucruri pot părea cu adevărat consilierului un „sunet gol”. Dar merită să ne amintim - pentru cineva care este îngrijorat, acest lucru este foarte important. De aceea, merită să încercați să intrați în poziția sa și să trăiți evenimente pe fața lui. Abia atunci veți simți această durere, resentimente și supărare.
• Confunda - Lăsând constant cu suferința, puteți agrava situația (precum și în cazul în care în loc să vă susțineți, îl certați). Nu ar trebui să -l numiți pe interlocutor „nefericit”, „sărac” și să comunicați cu el ca și cu un copil. Desigur, el are nevoie de un cuvânt bun. Dar ar trebui să fie motivație, nu milă.
• Căutați pe vinovați - Chiar dacă suferința în sine a obținut aceste probleme, el nu va fi mai bun de la reproșuri. Este mult mai bine să reflectați asupra situației și să -i oferiți câteva sfaturi eficiente despre cum să remediați totul.
• Reduceți respectul de sine al suferinței - „Ești slab”, „ești inutil”, „ești urât”, „ești un ratat” - astfel de cuvinte pot chiar „îngropa” o persoană frustrată într -o gaură din complexe. Chiar dacă o persoană nu este „suficientă stele din cer”, nu ar trebui să -i reamintească din nou acest lucru.
• Trageți pătura - Această categorie include fraze de genul: „Aveți probleme? Aici am ". Desigur, nimeni nu spune că consilierul nu are dificultăți în viață. În momentul de față, problema cui a ajuns să „plângă”. Prin urmare, comparațiile sunt inacceptabile.

Puritatea gândurilor și o inimă bună va ajuta la susținerea unei persoane. Ar trebui să fiți înțelegători și să aveți grijă, pentru un timp să vă abstractizați de egoism și de sine. Atunci totul va funcționa.

Ce cuvinte pot fi liniștite, consola o persoană?

Este important să găsiți cuvintele potrivite în momentul sprijinului. Ce cuvinte pot fi liniștite, consola o persoană? Iată câteva opțiuni:

• Nu-ți face griji, totul va fi bine.
• Nu vă faceți griji, puteți să -l rezolvați. Vrei să te ajut?
• Nu vă supărați, toată lumea greșește. Încercați data viitoare. Cu siguranță veți reuși.
• Ești o persoană foarte bună. Cred că toate problemele sunt temporare. Viața ta se va îmbunătăți cu siguranță, vei vedea.
• Nu contează.
• Aruncați o privire asupra problemei din cealaltă parte. Poate chiar în bine, că totul s -a întâmplat așa. Cel puțin acum ai experiență. Și mai bine, împreună vom supraviețui acestei situații neplăcute acum, decât ai fi primit o lovitură mai târziu.
• Nu te supăra. După cum se spune, dacă o femeie pleacă pentru o alta, încă nu se știe care dintre voi aveți noroc.
• Nu te Kori, în această situație ai făcut cu adevărat tot ce ai putut.
• Crede -mă, totul va fi bine. Știu. Nu renunțați, dar încercați din nou. Eu cred în tine! Vei realiza tot ce vrei!

Dar unele fraze nu trebuie spuse. Sunt descrise mai jos. Citiți mai departe.

VIDEO: Cum să sprijiniți o persoană iubită chiar atunci când are durere, stres, eșec, dificultăți în viață?

Interzicerea cuvintelor pentru confort

În timpul confortului unei persoane, este important să spunem cuvintele potrivite. În caz contrar, nu poți face decât să faci rău și să -l înrăutăți. Dacă doriți să spuneți ceva de genul acelor fraze care sunt descrise mai jos, atunci este mai bine să vă tăceți. A învăța în acest moment este greșit. Amintiți -vă acest lucru astfel încât o anumită frază să izbucnească din greșeală. Iată interzicerea cuvintelor pentru confort:

• Ce era diferit, ca o femeie? Gândește -te doar, problema! Mi s -a întâmplat de un milion de ori și nimic nu este viu și sănătos!
• Ce ai vrut? Tu însuți sunteți de vină pentru ceea ce s -a întâmplat!
• A fost previzibil! Te uiți la tine! Ești într -adevăr atât de naiv încât ai crezut că vei reuși?
• Asa am crezut. O astfel de persoană ca tine, totul se dovedește „printr -un singur loc”.
• Ești doar o non -sinignificare! Cum ar putea chiar să eșueze o astfel de sarcină elementară?
• Așa este că ți s -a întâmplat! Chiar nu ești bun pentru nimic!
• Doar uita. Nimic nu strălucește cu adevărat pentru tine!
• Nici măcar nu încercați să încercați data viitoare. Ești un ratat și asta spune totul!
• Și aș fi reușit! Vedeți, sunt mai cool decât tine!

Este păcat să auzi chiar o persoană pozitivă, iar cea care este deprimată va fi de două ori neplăcută.

Cum să calmezi o persoană în isterie?

Isteria este un fenomen insidios care poate depăși o persoană peste tot: acasă, la serviciu, în transport, pe stradă. Și chiar dacă persoana se consideră persistentă emoțional, nu există nicio garanție că nu va exista punctul de cotitură care îl va rupe și îl va scoate din echilibru. Desigur, rezultatul încetării isteriei este reasigurarea. Dar spre deosebire de o stare depresivă banală, o persoană din isterie nu reacționează întotdeauna la credințe și cuvinte. Emoțiile nu -i permit să privească cu sobră viață și problemă.

De fapt, există o diferență de emoții. O persoană își pierde controlul asupra lui. Experiențele o copleșesc atât de mult, încât necesită un strop de moment. Poate că victima isteriei înțelege toată absurdul și absurditatea poziției sale. Dar ea nu poate face față cu ea pe cont propriu.

Apropo, această „creștere” poate fi exprimată nu numai în suspine, ci și în râs nerecunoscute, gesturi ciudate și chiar izbucniri de agresiune. În consecință, uneori isteria poate fi chiar periculoasă pentru ceilalți. În momentele de descompuneri nervoase, chiar și la oamenii puțini, de nicăieri apare o forță fizică fără precedent. Îi pot stârni pe ceilalți sau chiar pot ucide.

Cum să ajute o persoană? Cum să calmezi o persoană în isterie? Iată câteva sfaturi:

• Trebuie amintit că orice isterie are un motiv. Sprijinul celor dragi este, de asemenea, important.
• Dacă istericul nu răspunde cuvintelor tale de sprijin și confort, poți să -i cheme rudele. Într -un fel sau altul, nu se poate lăsa o astfel de persoană în pace.
• Începeți comunicarea cu el. Traduceți dialogul într -un val pozitiv.
• Încercați să -l inspirați gânduri „corecte”, optimiste.
• Arătați că înțelegeți și empatizați cu adevărat.
• Evaluează acțiunile TanTrum. La ce sunt direcționate? Prima sarcină în acest caz: preveniți consecințele triste și tragice. Dacă tantrumul este agresiv, ar trebui să -i câștigi încrederea și ușor, să se descurajeze cu tact de acțiuni erupte (de exemplu, sinucidere sau vătămare pentru cineva).
• În procesul de comunicare, puteți încerca să apelați o ambulanță (103). Principalul lucru este să păstrați o persoană înainte de sosirea brigăzii. Dacă motivul isteriei este clar, puteți încerca să calmați o persoană cu un cuvânt amabil, credința că problemele sale vor fi rezolvate.
• Cu toate acestea, tantrumurile aduse la extrem nu ascultă argumente. Este important să comunicăm într -o astfel de sens, încât victima isteriei înțelege că în fața ei nu este un dușman, ci un prieten și un consilier care nu dorește rău. Este dificil, dar fezabil.
• Nu ar trebui să exprimați o agresiune de răspuns în raport cu isteria, insulta și umilirea, să vă distrați, să amenințați etc.
• Comunică bine -natural, sincer, încredere. Mai devreme sau mai târziu, când vălul din ochi începe să scadă, TanTrum va începe să aibă încredere în tine. Și se va calma încet.

Chiar și atât de puțin va ajuta o persoană să se calmeze.

Cele mai bune metode de comunicare pentru a liniști o persoană

Asigurați -vă că ascultați plângerile unei persoane (dacă începe să le exprime). Încercați să -l înțelegeți și arătați cu aspectul vostru că sunteți cu adevărat de partea lui. Când tantrumurile văd că nu „vorbesc doar dinții”, ci împărtășesc problema lor - nu scad puțin.

Similar și sprijin în cazul unui prieten, coleg, prieten. Mai întâi ar trebui să vă întrebați dacă este nevoie de ajutor. Poate că o persoană vrea doar să fugă într -un loc îndepărtat și să plângă acolo. Nu -l urmări. El se va întoarce singur. Dacă o persoană plânge doar și tăce, poți încerca să -l calmezi verbal, să dai apă sau sedativ, cere să spui ce -l îngrijorează.

Apropo, mulți oameni supărați nu au nevoie de atât de sedative ca prieteni și ascultători. La urma urmei, de multe ori depresia apare tocmai din faptul că o persoană pur și simplu nu are cu cine să împărtășească experiențe. Emoțiile negative se acumulează și, ca urmare, izbucnește sub formă de isterie necontrolată. Acestea sunt cele mai bune metode de comunicare.

Sfat: Nu învăța! Utilizați mai bine fraze, cum ar fi: „Te înțeleg”, „Nu -ți face griji, vreau să te ajut” etc. Dacă o persoană vrea să plângă și să vă vorbească - excelent. Acesta este un semn că tensiunea va scădea în curând. Până la urmă, mulți isterie nu durează mai mult de 5-7 minute. Puteți să vă îmbrățișați și să spuneți că o persoană vă este dragă, că nu sunteți indiferenți de problemele sale și că sunteți în apropiere - ceea ce înseamnă că se poate simți în siguranță.

Când o persoană se calmează, puteți analiza problema lui și puteți oferi sfaturi reale sau chiar oferi ajutor practic în rezolvarea problemelor sale.

Cum să răspundeți la cuvintele de confort și reasigurare?

Desigur, când cineva te -a susținut și te -a mângâiat, este întotdeauna frumos. Veți dori să răspundeți în mod adecvat astfel de cuvinte amabile. De asemenea, trebuie să faceți acest lucru corect.  Cum să răspundeți la cuvintele de confort și reasigurare? Iată opțiunile:

• Vă mulțumim pentru sprijin și cuvinte amabile! După ce am comunicat cu tine, mi -a devenit cu adevărat mai ușor.
• Îmi pare rău, ceva ce am fost lipit. Dar mă bucur foarte mult că ai reacționat la problemele mele cu înțelegerea și m -ai ascultat.
• Mulțumesc că ești un prieten adevărat! Apreciez foarte mult sprijinul tău! Dacă există atât de amabili, receptivi și de înțelegere a oamenilor din jurul meu, ca tine - chiar nu am de ce să -mi fac griji.
• Mulțumesc pentru cuvintele frumoase. Nu vă faceți griji, sunt mult mai bine.

Poate doriți să spuneți alte cuvinte. Toți cei care doresc să ajute sau să răspundă la ajutor vor găsi cuvintele potrivite, mai ales dacă cineva susține îndeaproape. Dacă sunteți în pierdere și nu știți ce să spuneți, folosiți sfaturi din acest articol și veți reuși. Mult noroc!

VIDEO: Cum să susțineți o persoană iubită, nu? 6 Reguli de susținere de aur

VIDEO: Cum să susțineți un bărbat? Suport corect pentru bărbat

Video: Video pentru bărbați. Truc. Cum să -ți asiguri femeia iubită dacă este supărată?

Citiți pe subiect:

• Ce să răspundă la cuvântul „scuze”: de la un tip despre tăcere, de la o fată
• Cum să răspundeți corect când cer iertare: cu ce cuvinte?
• Cum să răspundeți la cuvântul „în sens”: opțiuni
• Cât de frumos și de ingenios răspund la cuvântul „Taci”: Opțiuni
• Cum să -ți ceri scuze omului fără să umilească?