Cum să crești imunitatea la un adult acasă: recomandările unui imunolog, rețete populare, ierburi, vitamine, medicamente. Motive pentru reducerea imunității la adulți: descriere

Problema creșterii forțelor de protecție ale corpului este deosebit de acută în toamnă și iarnă, când gripa, infecțiile respiratorii acute atacă literalmente oamenii. În continuare, vom studia cum să reluăm sistemul imunitar la un adult acasă.

Așa că a venit momentul pentru o iarnă rece. Aceste anotimpuri ale oamenilor care suferă adesea de răceli nu sunt deosebit de mulțumite. În plus, când ziua devine mai scurtă, iar nopțile sunt mai lungi, mulți se plâng de slăbiciune constantă, apatie și lipsa de forță de a face chiar și treburile obișnuite ale gospodăriei. Aceste semne sunt simptome ale imunității reduse.

Și acest proces poate fi rezolvat, numai pentru aceasta, va trebui să lucrați puțin pe voi înșivă. Să aflăm în detaliu, cum să crești imunitatea la un adult acasă, care sunt recomandările, rețetele populare și produsele de farmacie pentru acest lucru.

Cum să crești imunitatea unui adult acasă: recomandările unui imunolog

Sistemul imunitar îndeplinește funcțiile reacțiilor de protecție din diferite boli, patologii infecțioase, răceli. Când echilibrul de urme, vitaminele și alte componente utile din organism este afectată, imunitatea se face imediat simțită. Dăunătoare, bolile care atacă literalmente o persoană se manifestă și este destul de dificil să le faci față.

Pentru a preveni manifestările de afecțiuni, în primul rând, apărările corpului trebuie consolidate. Care constă din mulți organe:

1. Adenoizi, amigdale, timus, ganglioni limfatici
2. Splină, apendice, măduvă osoasă
3. O placă specială de plăci, care este situată într -unul dintre intestine.

Este sistemele vitale enumerate care se pot dezvolta, păstrează principalii apărători ai imunității - limfocite. Dacă o persoană are o mulțime de aceste celule, atunci face față oricăror boli simultan. Dar, pentru dezvoltarea lor, trebuie să lucrați puțin la tine, în special, în timpul frigului, să începi să folosești produse utile, ierburi, să joci sport, să observi norme de igienă și adesea în aer curat.

Mai multe rețete pentru consolidarea imunității

Va fi util să luați ceaiuri, și anume:

Ceai cu lămâie, nuci:

• Stafide -225 g
• Nuci fără scoici - 195
• Migdale - 95 g
• Zest de lămâie - de la 2 buc. fructe.

Cum să crești imunitatea unui adult: rețetă

1. Cu ajutorul unui blender, grind stafide albe, nuci de nuci. După ce se toarnă zona în masă, sucul de fructe de citrice.
2. În vasele emailate, dizolvați zahărul cu 65 ml de apă. Adăugați toate celelalte componente.
3. Se amestecă bine, fierbeți aproximativ 16 minute pe gaz lent.
4. Rămâne acum să aștepți până se răcește, se toarnă într -un alt recipient mai puțin voluminos și se pune la frig.

Este util să folosiți o poțiune de cinci până la șase ori pe zi, o treime dintr -un pahar, distribuind uniform timpul de recepție. Cursul de a lua o jumătate de lună-lună. Mai mult ceai este mai bine să bei înainte de a mânca.

Baie rusă pentru a crește imunitatea

Pentru a crește imunitatea unui adult, nu este suficient doar să bei droguri și droguri de medicină tradițională, este încă necesar să întărești organismul. Pentru a face acest lucru, este util să fii în aer curat, dar nu și hipotermie. În caz contrar, va exista un rezultat trist - o persoană se va îmbolnăvi pur și simplu.

Când corpul este răcit, limfocitele devin „sedentare”, iar bacteriile nu încetinesc răspândirea lor în celulele sistemelor corpului. Prin urmare, răcirea nu este întotdeauna bună pentru o persoană.

Încălzirea corpului favorizează dezvoltarea funcțiilor de protecție ale corpului.

Încălziți -vă cu aceste metode:

1. Cu încălziri profunde În băile rusești. Contraindicația față de o astfel de procedură este o presiune ridicată și o boală vasculară, inimă.
2. Cu ajutorul răcirii pe termen scurt, urmată de încălziri rapide. Mulți au experimentat deja apariția cu apă rece, după o astfel de procedură, corpul se încălzește. Acest lucru este util pentru consolidarea imunității, principalul lucru este că o persoană în acest moment nu este bolnavă.

Igiena și comportamentul pentru a crește imunitatea

Este important să vă monitorizați, să observați igiena. Reamintim regulile pentru îngrijirea corpului nostru pentru a ridica imunitatea adulților:

• Păstrați -vă mâinile curate, spălați -le cu atenție cu săpun înainte de mese.
• Luați baia în fiecare zi.
• Folosiți hainele de spălat pentru a șterge bucățile moarte ale epidermei și murdăriei.
• Aveți grijă de cavitatea orală - de mai multe ori pe zi.
• Folosiți șervețele umede dacă nu aveți ocazia să vă spălați mâinile înainte de a mânca pe stradă.
• Folosiți oricând pentru mișcări.

Cum să crești imunitatea la un adult acasă: dietă

Alimentele afectează în mod direct îmbunătățirea sistemului imunitar. Alimentele dăunătoare (fast-food, produse semi-finisate, alimente grase saturate cu aditivi dăunători) pot ucide funcțiile de protecție ale corpului uman. Prin urmare, încercați să mâncați corect.

Cum să crești imunitatea față de nutriția adecvată pentru adulți:

1. Util în timpul infecțiilor: usturoi, ardei dulce proaspăt, ceapă albastră, usturoi, trandafir, fructe de kiwi. Există un întreg depozit aici vitamina C.. Există multe altele în fructe de citrice, ghimbir, coacăz negru.
2. Nuci, ouă de prepeliță, pui, ficat, ciuperci Surse necesare pentru oameni zinc, acizi grași, vitamine din grupa B.
3. Fructe de mare, cereale, tot felul de verzi, lapte, sparanghel, lapte conțin SE, i. Fără ele, corpul nu este capabil să depășească toate bolile.
4. Meda conține în general multe vitamine și minerale utilecare sunt capabili nu numai să sprijine imunitatea, ci și să vindece o serie de boli în combinație cu alte produse.
5. Caise, sfeclă, caise uscate, dovleac, persimmon, roșii, porumb, morcovi - depozit natural de vitamineConsultați imaginea de mai jos, deoarece acestea ar trebui să fie consumate și pe întreaga perioadă a pericolului de răceli, infecții bacteriene.

Datorită utilizării lor, veți obține nu numai un sistem imunitar puternic, ci și părul bun, unghiile și o figură.

Cum să crești imunitatea la un adult acasă: rețete populare, ierburi

Este necesar să se utilizeze medicamente care să crească forțele de protecție ale corpului numai după recomandările medicilor. Dar sfaturile populare sunt potrivite pentru aproape toată lumea. Principalul lucru este să nu folosiți alimente, compuși din plante, care vă provoacă reacții alergene.

Rețete populare care vor ajuta un adult să crească imunitatea:

Tinctura echinacea: rețetă

• Tinctura de echinaceaau fost folosite de mult timp, pentru că știu cât de utilă este această floare pentru imunitate. Pentru pregătirea sa, 225 de grame de flori proaspete, tulpini, frunze sunt turnate cu Moonshine într -o cantitate de 1 litru. Apoi sticla este închisă cu o plută și așezată într-o cămară întunecată timp de 16-18 zile. Luați de două până la trei ori pe zi într -o lingură înainte de a mânca întregul sezon al răcelilor. Nu puteți utiliza medicamentul pentru acei pacienți care au reacții alergene la componentele tincturilor.

Fructe uscate pentru imunitate

• Dacă nu există fructe în timpul iernii, atunci pentru a consolida sănătatea se va potrivi fructe uscate. Sunt turnate cu apă clocotită, fierte timp de aproximativ șapte minute pe gaz lent, a insistat aproximativ 40 de minute, înainte de utilizare într -un decoct cald, adăugați miere și beți ca ceaiul.

Frunze de fructe de pădure: rețetă pentru perfuzie

• Frunze de Berry of Sea Buckthorn, coacăze parfumate negre, căpșuni dulci, iarbă de echinacee naturală, fructe de trandafir, frunze, tulpini de must Sf. Ioan -grind, formează un pachet de unică folosință de țesătură chintz, turnați apă clocotită. Proporții: La 1125 ml de apă, luați toate componentele listate ale unei jumătăți de linguriță și un echinacee al unui vârf, poate provoca reacții alergice. Când este infuzat, folosiți conținutul ca frunze de ceai pentru ceai erbacee și de cereale.

Rădăcina de ghimbir: rețetă pentru perfuzie

• Radacina de ghimbir Nu numai că promovează imunitatea crescută, dar tratează și diferite afecțiuni cronice. Pentru a pregăti perfuzia, luați 35 g de rădăcină, turnați 995 ml de apă clocotită, fierbeți pe gaz slab timp de aproximativ 8 minute. Când se răcește puțin, se adaugă trei linguri de miere, suc de lămâie (1/2 din făt). Trebuie să bei perfuzia de două ori pe zi într -un pahar. Aplicați cu atenție pacienților cu boli gastrointestinale.

Amestec de lămâie: rețetă

• Amestec de lămâieÎntărește perfect sistemul imunitar și poate fi acceptat ca un aditiv suplimentar în tratamentul răcelilor. Nu este dificil să -l gătești. Este suficient să luați un kilogram de fructe de citrice, să măcinați într -un blender, să adăugați acolo un produs lichid de apicultură. Nu doare să toarne puțin acolo. Închideți borcanul cu un capac, trimiteți -l la frigider. Este util să luați o lingură de trei ori pe zi, bând o cantitate mare de apă caldă pentru a nu irita mucoasa gastrointestinală. Nu puteți utiliza un panaceu pentru persoanele cu alergii la ingredientele compoziției și cu precauție în diabet.

Amestec de fructe Faikhoa: rețetă

• Faikhoa Fruitsde asemenea, au un efect general de întărire. Pentru a restabili imunitatea, trebuie să măcinați 455 g de fructe în piure de cartofi, apoi adăugați 35 de grame de nuci, 115 ml de miere florală, amestecați. Luați 15 g înainte de mese, apă de băut. Păstrați produsul finit în frig.

Tinctură propolis: rețetă

• Tinctura din propolis Nu este întotdeauna pregătit pentru alcool (ca farmacie), pentru fabricarea sa, puteți utiliza apă fiartă. Pentru a obține un produs natural, luați un propolis tocat vâscos 25 grame și turnați 0,25 litri (cald) cu apă. Lasă -l să stea cald o zi, apoi bea 14 picături o dată pe zi. Diluați perfuzia în apă, lapte pentru confort. Contraindicația este doar reacții alergene ale corpului la propolis.

Amestec de vitamine cu aloe, nuci, miere: rețetă

• Aloe, nuci, miere - Acesta este un depozit de antioxidanți, fără de care este dificil să faci față răcelilor. Nu va fi dificil să gătești din aceste componente. Numai timpul va avea nevoie. Frunzele de aloe ar trebui să fie defalcate într -un loc rece timp de aproximativ zece zile. După laterale, scoateți spinii și tocați -le. Se strecoară sucul prin tifon pentru a obține 125 ml, se adaugă aceeași cantitate de miere. Apoi macinați 45 de grame de nuci și turnați în masă. Bea o lingură înainte de mese de trei ori pe zi, depozitează -te într -un loc rece. Durata de valabilitate este de 20 de zile.

Lămâie cu usturoi: rețetă pentru perfuzie

• Lămâie cu usturoi. Pentru a elimina problemele cu răcelile și a întări sistemul imunitar, pregătiți un amestec de lămâie și usturoi. Acest instrument puternic se face astfel: 1 lămâie este zdrobită cu 4 cuișoare de usturoi. Este mai bine să -l bei după ce ai mâncat, altfel vor fi probleme cu tractul gastrointestinal și bea apă de două ori pe zi. Este suficient să folosești un panaceu timp de aproximativ o săptămână.

Amosova Pasa: rețetă pentru amestec

• Paste Amosov- Este pregătit după cum urmează: fructe uscate ale fructelor de pădure de prune - 425 g, fig. - 425 g, caise uscate - 425 g, stafide - 425 g, miere - 425 ml. Grătit și amestecat cu nuci zdrobite - 425 g, lămâie - 1 buc. Apoi, produsul finit este plasat în frig. Compoziția este stocată mult timp, până la trei luni. Mănâncă după ce ai mâncat o lingură de trei ori pe zi.  Contraindicațiile sunt o alergie la orice componentă a pastelor.

Sfat: Pe lângă utilizarea remedierilor populare utile, este recomandat să zâmbești mai des. O atitudine pozitivă are, de asemenea, un impact pozitiv asupra sistemului imunitar.

Vitamine, medicamente, injecții, lumânări pentru creșterea imunității la adulți: modalități de utilizare

Atunci când tratați un medic cu această problemă, vă pot fi recomandate diverse medicamente. Iar, la rândul lor, sunt împărțiți în diferite tipuri:

1. Imunomodulatoare vegetale
2. Imunomodulatori, care includ bacterii.
3. Imunomodulatori cu acid nucleic
4. Medicamente interferon.
5. Droguri Timus.

Cum să crești imunitatea la un adult acasă: vitamine, droguri, injecții, lumânări:

1. Dibazol - Folosit pentru consolidarea în mod indirect a sistemului imunitar. După un curs săptămânal, veți observa o îmbunătățire a stării generale, iar la copii vine mai repede. Adulților li se recomandă să bea 5 mg - o dată pe zi. Cursul este de 7-9 zile. Este recomandabil să nu depășiți perioada de tratament, ci chiar poate amenința viața.
2. Pică imunitatea - O soluție lichidă din remedii naturale. Întărește perfect sănătatea, cu ajutorul picăturilor, puteți scăpa de papilame, îmbunătăți procesul digestiv. Pentru a face acest lucru, diluați cincisprezece picături în 1/2 cană de apă și bea înainte de mese. Pentru prevenire, sunt beți aproximativ trei zile, iar pentru tratamentul patologiilor, termenele variază până la șapte zile. Contraindicații - reacții autoimune la componentele soluției.
3. Derina - De asemenea, un medicament dintr -o serie de plante. Poate fi prescris chiar și bebelușilor până la un an. În scop preventiv, produsul este picurat în nas. Frecvența este de la 2 la 4 ori pe zi, cursul durează aproximativ jumătate de lună. Dacă sunt tratate cu o răceală, atunci scurg cinci picături de șase ori pe zi - o lună.
4. Injecții de Anatheron - Proiectat în scopuri preventive, pentru terapia răcelilor nu este potrivită. Datorită anticorpilor care se află în medicament, nu există nicio infecție a unui anumit tip de infecții.
5. Lumânări Galavit - De asemenea, folosesc pentru a îmbunătăți imunitatea, principalul lucru este să citiți instrucțiunile atunci când le folosiți și să urmați recomandările specialistului care participă.

Sfat: Nu interferați singur în sistemul imunitar, încercați să consultați un medic înainte de a utiliza un anumit medicament pentru a evita complicațiile grave de sănătate.

Motive pentru reducerea imunității la adulți: descriere

Imunitatea este o structură destul de complexă în corp. Diferiți factori îl pot reduce. Deci, mai jos sunt prezentate în fotografie motivele pentru reducerea imunității la adulți:

1. Fumat, alcool
2. Activitate nervoasă și fizică excesivă
3. Suprasolicitare repetată, lipsă, odihnă
4. Lipsa cronică de somn
5. Hipodinamie, stil de viață sedentar
6. Alimente incorecte, nesănătoase, diete dure, abuz de dulciuri
7. Oncologie, radiații și chimioterapie
8. Apă potabilă insuficientă
9. Supraponderal
10. Disbioză
11. Paraziți

Pentru a vă îmbunătăți starea, creșteți imunitatea, începeți să consolidați sănătatea cu plimbări zilnice. Este recomandabil să depășiți distanțe lungi care vor ocupa 45 de minute de mers pe jos. Utilizați produse utile, monitorizați nutriția, somnul, starea morală, băuturile de băuturi utile, temperamentul și sănătatea se vor îmbunătăți.

VIDEO: Cum să ridici imunitatea unui adult