Cum să supraviețuiască dragostea nerecuperată unei fete, femeie? Cum să scapi de suferința iubirii nerecuplate: sfaturi ale psihologilor, hacks de viață

În articolul nostru veți găsi informații despre cât de repede și fără prea mult efort puteți supraviețui iubirii nerecuperate.

Conţinut

Iubirea este un sentiment minunat care oferă unei persoane un număr mare de emoții pozitive. Dar acest lucru se întâmplă doar atunci când sentimentele dintre un bărbat și o femeie sunt reciproce. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Uneori, o persoană dintr -o pereche iubește, iar cealaltă își permite doar să iubească. În acest caz, cel mai bine este să nu înșelați în speranța unui viitor înnorat și fericit, ci să întrerupeți relațiile. Da, va fi dureros și neplăcut, dar totul va fi așezat în timp, iar viața va scânteia din nou cu culori noi. Dacă aveți și probleme similare, atunci vă vom spune cum să supraviețuiți iubirii nerecuperate și să scăpați rapid de durerea mentală.

Cum să supraviețuiască dragostea nerecuperată unei fete, femeie?

Cum să supraviețuiești dragostea nerecuperată unei fete, femeie:

Dacă doriți să plângeți, asigurați -vă că plângeți - Astfel de sfaturi vă pot părea nebune, dar totuși cu acesta puteți reduce ușor stresul psiho -emotional. Când o persoană plânge, sistemul său nervos se relaxează puțin și începe să simtă ușurare. Da, nu va dura mult timp, dar cel puțin pentru timpul minim vă veți simți mai bine. În general, mulți cred că, în acest caz, nu este necesar să se întristeze, că un astfel de comportament nu va face decât să facă rău. De fapt, acest lucru nu este deloc cazul. Un amar și plâns, o persoană trăiește emoții negative și, prin urmare, se ajută să revină rapid la viața normală. Și nu este nimic în neregulă cu faptul că, după o pauză cu o persoană iubită, fata plânge și se întristează. Nu uitați că o persoană a făcut planuri pentru viitor și s -a prăbușit simultan, iar acest lucru i -a provocat dureri mentale severe.
Încercați să înțelegeți de ce o persoană a acționat în acest fel și acceptați alegerea sa - Sfatul vă poate părea imposibil, dar acest lucru nu este așa. Trebuie să înțelegeți că o persoană care iubește foarte mult își va abandona cu greu sufletul pereche. Și asta înseamnă că un tip sau un bărbat nu a simțit sentimente foarte puternice pentru tine. Acum gândiți -vă dacă încercați să restabiliți o astfel de relație. Desigur că nu. De asemenea, dacă certurile și scandalurile constante au devenit un catalizator cu iubitul tău, atunci nu este nevoie să vorbești despre o uniune puternică. Cu siguranță, un bărbat este obosit doar de confruntări emoționale constante și a decis să plece. Bărbaților nu le place deloc atunci când femeile merg și plâng, este foarte mult din rutină. Bărbatul și -a făcut deja alegerea, a făcut -o și tu, iar atunci viața ta va deveni mai calmă și este probabil să întâlnești în curând o nouă iubire.
Încercați să fiți pe cât posibil de fostul iubit mai întâi - Va fi foarte dificil de făcut, dar va trebui să faci un astfel de pas. De regulă, după ce s -a despărțit, fata vrea să sune, să scrie, să se întâlnească cu fostul iubit tot timpul. I se pare că, după ce l -a văzut un minut, va simți ușurare. Dar toate acestea sunt o decizie de sine și astfel de întâlniri vor dăuna doar. Când îl vezi pe fostul iubit, îi auzi vocea, mirosul, atunci amintirile plăcute din trecut se vor rostogoli pe tine, ceea ce nu îți va oferi în mod adecvat realitatea. Și puteți încerca să vă întoarceți din nou dragostea. Prin urmare, dacă decideți ferm să scăpați complet de sentimente pentru prima, atunci cel puțin temporar excludeți -l din viața voastră. În niciun caz nu vizitați locurile în care îl puteți întâlni, blocați -l în toate rețelele de socializare. Și ștergeți numărul de telefon. Astfel, nu vă veți da o șansă să -l sunați din nou și să faceți o programare.
Nu încercați să vă extindeți iubitul - chiar dacă el vi se pare perfect. Când ne îndrăgostim de o persoană, vedem doar calități bune în el și nu observăm deficiențele sale. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece prima dată a relației vedem lumea ca și prin ochelari roz. Iubirea ne orbește, iar cel care ne cucerește inima ni se pare o persoană divină. Și numai de -a lungul timpului, când trece prima pasiune și oamenii încep să le frece reciproc, încep să apară dezavantaje. Amintiți -vă despre ei. Cu siguranță o persoană pe care o iubești nerecuperată, are un minus de caracter și se concentrează asupra ei. Încercați să vă convingeți subconștientul că nu este o persoană atât de ideală, ceea ce înseamnă că el nu este cu siguranță mai bun decât voi și, cu siguranță, nu vă suportă suferința. Când înțelegeți acest lucru, veți simți imediat ușurare.

Cum să supraviețuiești unei iubiri nerecuplate pentru un tip, un bărbat?

Cum să supraviețuiești unei iubiri nerecuplate pentru un tip, om:

Găsește -l pe cel care te va asculta - Asigurați -vă că vă vorbiți durerea pentru a atenua suferința de dragoste nerecuperată. De regulă, atunci când o persoană nu reușește să construiască o relație și se desparte, se închide în sine și se întristează în liniște. Da, la început vă puteți comporta în acest fel, dar dacă un astfel de comportament este întârziat, atunci există o probabilitate ca depresia să se conecteze. Și va fi foarte dificil să ieși din asta. Prin urmare, după ce a ars câteva zile, asigurați -vă că găsiți o persoană care să vă asculte pur și simplu. Spune -i despre ce s -a întâmplat, poți spune de ce s -a întâmplat asta. Vă puteți aminti doar momentele plăcute ale întâlnirilor tale. Pe scurt, faceți tot ce doriți în acest moment, principalul lucru este că aveți o mică dispoziție.
Luați -vă timp pentru iubitul vostru - asigurați -vă că faceți ceea ce nu vă puteți permite. Desigur, imediat după despărțire, probabil că nu veți dori să faceți ceva grandios. Ei bine, este în regulă. Vă puteți distra în diferite moduri, cel mai important, ar exista o dorință. Deci, gândiți -vă la ce ați visat târziu? Faceți o baie cu spumă roz - asigurați -vă că o faceți, stați în apă caldă și rupeți -o pentru a vă odihni atât sufletul, cât și corpul. Au visat să mănânce un tort întreg cu o lingură - îndrăznesc. Mergeți la cofetărie, cumpărați cel mai perfect desert și mâncați -l fără regret. Amintiți -vă că emoțiile pozitive vă vor ajuta să supraviețuiți rapid iubirii nerecuperate. Și cu cât vor fi mai mult în viața ta, cu atât se va întâmpla mai repede.
Găsiți -vă o activitate interesantă - nu există nicio diferență ce veți face, principalul lucru este că vă bucurați de proces. Încercați să stăpâniți ceva nou, să învățați să gătiți, dacă mâncați exclusiv produse și sandwich-uri semi-finisate până în acest moment, învățați cum să tricotați, broderie, coase. Puteți începe să învățați limbi străine sau să studiați povestea unui fel. Pe scurt, orice lecție pe care veți petrece mult timp este potrivită. Trebuie să înțelegeți că cu cât sunteți mai ocupat cu ceva, cu atât vă veți gândi mai puțin la inima voastră ruptă. Mai mult, acest consiliu în viitor vă poate aduce beneficii suplimentare și este destul de probabil să vă puteți face hobby -ul o afacere reală profitabilă.
Încercați să dedicați timp maxim pentru a lucra sau a studia - O modalitate excelentă de a nu te agăța de probleme din viața ta. Astfel de sfaturi vă pot părea ciudate, dar totuși încercați să -l aduceți la viață. Umpleți -vă cu munca într -o asemenea măsură încât, seara, doriți doar într -un pat cald și dormiți. Obosit fizic, cu siguranță nu veți începe să vă implicați în auto -digging, nu veți dori să vă regretați. Te vei strădui să adormi pentru a restabili forța pentru mâine. Și asta înseamnă că nu te vei gândi la relațiile eșuate. Amintiți -vă însă că este imposibil să trăiți într -un astfel de ritm mult timp, deoarece o astfel de existență poate fi periculoasă. Prin urmare, lucrați în acest ritm timp de o lună și jumătate și reveniți la regimul obișnuit al existenței.
Începeți să stabiliți obiective - și încercați să vă îndreptați spre ele cât mai repede posibil. Imediat după despărțire, va fi dificil de făcut, dar în timp veți reuși. Inițial, stabiliți -vă cele mai simple obiective - pentru a obține o primă salarială, faceți reparații pe hol. De îndată ce sunt obținute, puneți -i pe alții în fața voastră. Trebuie să fii mereu ocupat cu gânduri despre ceea ce trebuie să faci în viitorul apropiat. Și astfel vă veți gândi mai puțin la omul care v -a provocat dureri mentale. Și atunci când obțineți succes, bucurați -vă și împărtășiți -vă bucuria cu cei dragi, în timp ce veți primi emoții pozitive care vor ajuta cu siguranță să netezi durerea mentală.

Cum să supraviețuiești unei iubiri nerecuplate pentru un coleg?

Iubirea este cel mai unic sentiment pe care nu îl putem controla, așa cum a fost, nu o dorim prea mult. Și uneori ne îndrăgostim de o persoană care nu poate fi -de exemplu, de un coleg de muncă. Și foarte des, o astfel de iubire este nerecuperată. Ce să facem în acest caz, vom spune în continuare.

Cum să supraviețuiești unei iubiri nerecuplate pentru un coleg:

Nu dedicați timp obiectului adorației dvs. - Pregătește -te pentru faptul că îți va fi dificil să o faci, pentru că toată ziua vei fi în aceeași cameră. Dar totul este posibil, ar exista o dorință. Încercați să nu fiți foarte aproape de el, astfel încât să nu aveți dorința de a vorbi sau de a atinge. Dacă tot ajungi lângă el, atrage atenția asupra altor oameni, arată -ți cu tot interesul tău pentru alți interlocutori. La ora prânzului, mergeți în parc, la cea mai apropiată cafenea și petreceți timp singur cu voi. Așadar, veți avea puterea de a continua să „ignorați” obiectul de adorare la locul de muncă. În general, luați o regulă să nu -l ajute - sub niciun pretext și în orice situație.
Convinge -te că astfel de relații te pot dăuna foarte mult - Mai ales dacă cel pe care l -ai îndrăgostit de o poziție de frunte. Trebuie să înțelegeți că mai devreme sau mai târziu, oamenii care vă înconjoară vor afla despre sentimentele voastre și nu toată lumea va fi fericită pentru voi. Cu siguranță, vor fi cei care vă vor condamna și chiar cei care încep să se dizolve despre voi, nu cele mai plăcute zvonuri. Prin urmare, este atât de important să te strângi cât mai repede și să încerci să te macine sentimente în tine, mai ales dacă știi sigur că inima unui coleg este deja ocupată.
Preia controlul emoțiilor tale - O sarcină dificilă, dar destul de împlinitoare. Nu vă agățați de gândurile dvs. despre cine sunteți îndrăgostit. La locul de muncă, încercați să vă concentrați atenția exclusiv pe procesul de lucru. Încercați să vă cufundați complet și cereți -i pe cei din jur să nu vă deranjeze într -o pauză de prânz. În general, interzice -ți să fantezi și să visezi un viitor mare cu obiectul tău de adorație și, de îndată ce apar astfel de gânduri în capul tău, îi alungă. Mai bine luați și citiți cartea pentru a vă distrage. Amintiți -vă, cu cât vă gândiți mai puțin la un tip sau la un bărbat, cu atât va fi mai ușor să scăpați de gândurile obsesive despre dragostea nerecuperată.
Amintiți -vă, granițele personale pot fi o protecție excelentă - Mai ales dacă le respectați. Dacă nu puteți refuza complet să comunicați cu obiectul adorației dvs., atunci introduceți o regulă în ziua dvs. de lucru - comunicați cu un coleg în care sunteți îndrăgostit exclusiv în prezența altor oameni. Și discutați cu el exclusiv despre subiecte de lucru. Nu slăbiți niciodată această regulă dacă doriți să scăpați de sentimente cât mai repede posibil. Dacă mai trebuie să vorbești cu el fără prezența altor oameni, păstrează întotdeauna o distanță mare și nu închide niciodată ușa în spatele tău.
Încercați să înțelegeți sentimentele unui coleg „El este, de asemenea, o persoană obișnuită și, cu siguranță, nu te poate iubi doar pentru că vrei cu adevărat acest lucru.” Când ne îndrăgostim, creierul nostru începe să percepem realitatea puțin distorsionată și, într -o potrivire a sentimentelor, nu înțelegem întotdeauna de ce o persoană nu reciprocă. Din această cauză, devenim iritabili, mai emoționali și fără restricții. Acum imaginați -vă că un bărbat s -a îndrăgostit de voi și necesită atenția dvs., dar nu vă place deloc de el. Ce vei simți într -o astfel de situație. Vei fi surprins, descurajat, dar cu siguranță nu îl vei iubi. S -a întâmplat așa, dar oamenii nu au un buton care să includă sentimente pentru o altă persoană. Chiar și oamenii de știință cu siguranță nu pot explica de ce iubim o persoană, dar nu există alta. Din acest motiv, nu este necesar să faceți presiune asupra colegului dvs. cu sentimentele dvs., astfel de acțiuni nu vor realiza cu siguranță ceea ce doriți, ci doar să vă faceți rău relației de lucru.

Cum să supraviețuiești durerii iubirii nerecuperate?

Cum să supraviețuiești durerii iubirii nerecuperate:

Asigurați -vă că vă veți întâlni cu alți reprezentanți ai sexului mai puternic - Sfaturi neașteptate, dar credeți -mă, foarte eficient. Dragostea nerecuperată scade foarte mult respectul de sine al fetelor și femeilor. Începe să le pară că nu sunt foarte frumoase, inteligente și sexy. Și din acest motiv, persoana iubită i -a respins. De fapt, este doar o frică internă și o autoubt. Ei sunt cei care interferează cu sexul corect pentru a privi lucrurile sobru. Și tocmai pentru a te simți din nou frumos și de dorit, nu trebuie să refuzi să întâlnești cu alți bărbați. Da, inițial nu puteți vedea un partener în ei, dar în timp vă bucurați și este probabil ca astfel de întâlniri să vă ajute să găsiți iubire adevărată.
Scăpați de tot ceea ce vă amintește de dragoste nerecuperată - Deci, vă puteți șterge rapid gândurile despre melancolie și dureri interioare. Este probabil să vă fie foarte dificil să aruncați ceea ce ați dat sau ați cumpărat un obiect al adorației voastre. De regulă, astfel de lucruri încălzesc sufletul rănit cel puțin puțin. Dar acest lucru va trebui să fie făcut, deoarece orice amintire a unui om vă va răni. Prin urmare, colectăm toate lucrurile și cadourile pe care le aveți și le aruncăm fără regret. Setați -vă să faceți acest lucru pentru a începe să scrieți o pagină nouă, mai fericită a vieții voastre.
Schimbați -vă cercul de comunicare - Desigur, nu trebuie să o schimbați radical, dar trebuie să faceți cunoștință cu oameni noi. Dacă aveți un singur cerc de comunicare cu obiectul dvs. de adorație, atunci trebuie să luați de urgență măsuri, altfel veți suferi de dragoste nerecuperată mult timp. Încercați să faceți cunoștință cu oameni noi, petreceți -vă timpul liber cu ei. Puteți, de exemplu, să vă înscrieți la cursuri culinare și să găsiți acolo ca oameni. Desigur, întâlnești și prieteni vechi, dar faci acest lucru atunci când nu există niciun obiect al adorației tale cu ei.
Încercați să vă schimbați - înseamnă aspectul. O astfel de actualizare externă vă va ajuta să vă simțiți mai frumos și mai încrezător. Colorează -ți părul, schimbă -ți coafura, mușcă -te un arc la modă și mergi să cucerești lumea actualizată. Faceți totul, astfel încât atunci când vă priviți, toți oamenii, în sensul literal al cuvântului, curgând salivă. Credeți -mă, de îndată ce veți începe să aruncați privirile admirante ale altor bărbați de pe voi înșivă, veți câștiga din nou încredere în frumusețea și unicitatea voastră și veți simți cu siguranță o ușurare interioară.
Nu vă învinovățiți pentru ceea ce se întâmplă - Foarte des, când fetele sau femeile se îndrăgostesc și nu primesc un răspuns la sentimentele lor, încep să se simtă vinovați pentru dragostea lor. Ei încep să se angajeze în auto -digging, se gândesc mereu la ceea ce au făcut și au spus și cât de corecte erau sentimentele lor. Dar, în acest fel, cu siguranță nu este necesar să se facă, pentru că făcând auto -inging, o persoană agravează doar starea lui și mai mult. Trebuie să înțelegeți că nimeni nu este niciodată vinovat de simpatie și chiar faptul că a rămas fără răspuns nu o face rău. Chiar acum, când știți sigur că un bărbat nu vă poate răspunde sentimentelor, trebuie să vă trageți împreună și să încercați să trăiți, bucurându -vă în fiecare zi nouă.

Cum să scapi de suferința iubirii nerecuplate: sfaturi ale psihologilor, hacks de viață

Cum să scapi de suferința iubirii nerecuplate: sfaturi ale psihologilor, hacks de viață:

Încercați să găsiți dezavantaje la un bărbat - Este clar că vi se pare că el este cea mai ideală persoană din univers. Dar crede -mă, nu este deloc. Oamenii ideale nu există deloc. Cu toții, fără excepție, avem câteva defecte. Dar unii oameni îi pot masca perfect, în timp ce alții nu. Cu siguranță, dacă te uiți cu atenție, atunci cel ales va avea un cuplu. Poate că vorbește prea tare sau iubește Champs atunci când mănâncă mâncare delicioasă. Când înțelegeți ce dezavantaje are, încercați să vă concentrați asupra lor atunci când vă întoarceți mental la sentimentele voastre pentru el. În acest fel, puteți dezvolta un negativ pentru o anumită persoană și puteți scăpa de dorința de a vă apropia de el.
Interzice -te să te gândești la dragostea nerecuperată - Spune -mi, că acest lucru este imposibil? Este posibil, principalul lucru este să -l dorești foarte mult. Luați o regulă pentru dvs. atunci când amintirile relațiilor eșuate se ridică, trebuie doar să schimbați atenția. Purtați o carte cu versete cu voi și imediat ce apar gânduri triste, obțineți -o și citiți -o. Dacă este posibil, citiți cu voce tare. Bea în cuvintele pe care le -a scris autorul, iar acest lucru te va scoate din întuneric pentru o vreme. În același mod, vă puteți distrage cu desenul, modelarea argilei.
Umple -ți viața cu energie adecvată - Încercați, de exemplu, să faceți yoga. Ajută perfect corpul să existe armonios și, cu ajutorul său, veți fi cu siguranță distras de gândurile proaste de ceva timp. Dacă yoga nu vi se potrivește, aveți grijă de orice sport care vă place și un astfel de distracție vă va face cu siguranță viața mai pozitivă și mai controlată. Mai mult, făcând exerciții fizice, veți primi un mic bonus - un corp ideal. Și te va ajuta să atragi un om din visele tale în viața ta.