Cum să determinați singur deficiența de vitamina B12? Lipsa de vitamina B12 la adulți: cauze, simptome, consecințe, tratament

Lipsa de vitamine perturbă activitatea normală a organismului. Conform statisticilor, fiecare a patra persoană se confruntă cu o deficiență de vitamina B12. Pentru a evita consecințele grave asupra sănătății, o astfel de abatere trebuie diagnosticată și eliminată în timp util.

Conţinut

Vitamina B12 este responsabilă pentru funcționarea completă a sistemului nervos și digestiv. Vitamina nu este produsă de organism, ci vine împreună cu produsele animale. Lipsa unei componente utile poate fi umplută cu o dietă sau medicamente echilibrate.

Pentru a învăța cum să determinați în mod independent deficiența de vitamina B12, trebuie să înțelegeți ce procese este responsabil. Simptomele hipovitaminozei apar din cauza tulburărilor lor. Puteți confirma simptomele alarmante din organism folosind teste clinice.

Vitamina B12: Pentru ce este necesar?

Există două forme de vitamina B12. Una dintre formele intră în organism împreună cu produsele și este implicată în sinteza componentelor ADN, reduce riscul de boli cardiovasculare. A doua varietate de vitamina B12 este sintetizată de bacterii din intestine și este implicată în formarea mielinei.

Calitatea următoarelor procese depinde de vitamina B12:

reglarea metabolismului și a carbohidraților;
sintetizarea componentelor ADN -ului;
eficientizarea compoziției de calitate a sângelui;
formarea celulelor nervoase;
sinteza aminoacizilor;
absorbția de înaltă calitate a fierului.

Deficitul de vitamine ne afectează în mod direct starea de spirit și digestia.

Cauzele deficienței de vitamina B12

Cu nutriție completă vitamina B12 Împreună cu produsele, el intră în corp și se concentrează în ficat. Componenta se alătură activității organelor abdominale, a țesutului muscular și a rinichilor.
Cu deficit de hipovitamină de vitamina B12 Există o încălcare a cursului diferitelor procese și apar simptome caracteristice.
Lipsa de vitamina B12 indică: oboseală rapidă, furnizare mică de energie, slăbiciune a mușchilor, senzații de furnicături la membre, deteriorare a vederii, defecțiuni ale memoriei, activitate mentală afectată, erupții ulcerative în limbă.

Cauze ale deficienței de vitamineB12:

Lipsa produselor animale În dieta zilnică. O problemă similară se confruntă cu vegetarienii și cu categoria persoanelor care respectă dietele lungi. Hipovitaminoza nu apare imediat. Rezervele acumulate de vitamină sunt suficiente de câțiva ani. Primele simptome se pot manifesta după 2-3 ani de nutriție necompletată.
Modificări structurale în intestinul subțire Ca urmare a unei intervenții chirurgicale.
Infecții helmintice sistematice - Există o absorbție competitivă a vitaminei cu microorganisme.
Boli rinichi și ficat.
Neoplasme tumorale și procese inflamatorii în tractul gastrointestinal.
Aportul pe termen lung de droguri dintr -un anumit grup.

În categoria oamenilor după 50 de ani, munca membranei mucoase a stomacului devine mai slabă și organismul încetează să absoarbă vitamina B12 în cantități suficiente. Prin urmare, persoanele în vârstă au cu siguranță nevoie de o tehnică preventivă a vitaminelor.

În cazuri excepționale, lipsa vitaminei B12 se datorează caracteristicilor genetice ale unei persoane.

Lipsa vitaminei B12: simptome

Simptomele anemiei de vitamină în organism se manifestă în creștere. Următoarele abateri sunt observate cel mai adesea:

Muşchi slăbiciune Și letargică, amețeli și percepție încețoșată a altora, creștere în greutate.
Culoarea pielii nesănătoase, culoarea gălbui a proteinei părți a ochilor.
Malaise gastrice - Narbate, emitere frecventă, apetit scăzut, arsuri la stomac, funcționare distorsionată a receptorilor gustativi, disconfort pe suprafața limbii.
Tulburări intestinale - Schimbarea scaunului, greutatea sare.
Răutate cardiacă - Scurtarea respirației, bătăile inimii, dureri de inimă.
Abaterea de la norma dimensiunii ficatului și a splinei, umflarea internă.

Test de sânge în care anemie, leucopenie, limfocitoză, Este un semn de deficiență de vitamina B12. Cu deficiența de vitamina B12, o anumită perioadă de timp este sub supravegherea medicilor. Atunci când stabilizează starea, pacientul trebuie să preia testele de control la fiecare șase luni.

Cum să compensezi lipsa de vitamina B12?

Tratamentul B-12 de anemie rară începe cu diagnosticul bolii de bază. În stadiul inițial, pacientul are nevoie reglați mâncarea, efectuați prevenirea viermilor, excludeți neoplasmele și tumorile.
Odată cu tratamentul medicamentos, vitamina lichidă B12 este administrată intravenos. Tratamentul se realizează prin hidroxocobalamină, cianocobalamină, metilcobalamină și cobamamidă cu medicamente.
Căci terapia obișnuită este suficientă 200-500 mcg pe zi. Dacă se detectează abateri ale sistemului nervos, cantitatea de vitamină este crescută de 2-3 ori. Tratamentul durează cel puțin 2 săptămâni. În bolile severe, pacientul trebuie să drogheze aprovizionarea cu cel puțin 1 dată pe lună.
Pentru munca de înaltă calitate de vitamina B12, organismul are nevoie acid folic. Pentru măsuri preventive, vitaminele trebuie luate într -un complex, în special vitamina B12, ar trebui să fie însoțite de vitaminele B1 și B6.

Pentru avertisment Anemie de vitamină În perioada postoperatorie sau cu vegetarianism prelungit, este necesar să se completeze dieta cu produse bogate în vitamina B12.
Tratamentul cu cobalamină duce la o scădere a nivelului de calciu în organism. Prin urmare, este necesar un control suplimentar pentru testele de sânge. Recepția unor antibiotice este, de asemenea, însoțită de o metodă suplimentară de vitamina B12.

Eficacitatea tratamentului nu depinde de forma consumului de vitamine, acceptabilă atât o formă de tabletă, cât și injecții.

Vitamina B12: În ce produse sunt conținute?

Concentrația de vitamina B12 în produse depinde de capacitatea animalelor și a plantelor de a menține o componentă de calitate. Pentru a umple deficiența de B12 în corp, trebuie să utilizați ficat de vită, miel și carne de vită, pește de mare - sardină, somon, creveți, scoici.
Printre produsele de origine a plantelor sunt utile lamaria alge și soiul albastru-verde. Vitamina B12 este conținută în drojdie de bere, brânză de căsuță de soia și brânză.

Produsele animale au un avantaj evident în compoziția cantitativă. De asemenea, este necesar să se utilizeze Ouă, brânzeturi și offal.
Nu este recomandat să luați vitamina B12 la discreția sa. Complexul de vitamine ar trebui să fie echilibrat în mod competent, altfel o parte din elemente poate slăbi acțiunea reciprocă. Cu simptome caracteristice, este necesară consultarea medicului.

Care adulți au o deficiență pronunțată de vitamina B12: grup de risc

În plus față de cauzele comune ale anemiei de vitamina, următorul grup de risc suferă cu o deficiență pronunțată de vitamina B12:

Vegetarieni și alimente crude - Alimentele exclusive cu alimente crude sau alimente vegetale duce la hipovitaminoză.

Oamenii care luptați sistematic cu excesul de greutate a dietelor stricte - Cu o dietă dezechilibrată, procesele vieții organismului sunt încălcate.
Categorie de vârstă de peste 60 de ani - Munca slăbită a organelor interne duce la o digestibilitate slabă a vitaminei B12.

Boli asociate cu o deficiență de vitamina B12: lista

Viziunea viziunii.Lipsa pe termen lung a vitaminei B12 duce la o deteriorare a vederii. Datorită funcționării necorespunzătoare a nervului optic, percepția luminii și a umbrei se agravează.
Oboseala cronica. Lipsa globulelor roșii duce la înfometarea de oxigen. O persoană simte constant o defalcare. Mușchii încetează să perceapă încărcăturile.
Amorțeală a membrelor. Deficiența de vitamina B12 duce la deteriorarea nervilor. Pacientul simte furnicături și impulsuri electrice. Se dezvoltă tulburări neurologice.
Paloarea pielii. Deficitul de celule sanguine duce la paloarea și țipetele pielii.
Neatentivitate și eșecuri în memorie.Deficitul de vitamina B12 agravează treptat activitatea memoriei, se dezvoltă uitarea cronică. Drept urmare, tulburările depresive și boala Alzheimer.

Ameţeală. Cu o lipsă de vitamina B12, dezorientarea apare adesea în spațiu. Este dificil pentru o persoană să facă mișcări bruște.
Încălcarea funcției de copil la femei.
Boli cardiovasculare. Probabilitatea atacului de cord este crescută.
Tumora limbii.Roșeață, ulcere, tumori se dezvoltă.

Consecințele deficienței de vitamina B12

Abaterile în organism cu anemie de vitamină se manifestă treptat. Chiar și simptomele superficiale nu pot fi subestimate, deoarece consecințele se vor manifesta pe deplin.

Masa musculara cu deficiență de vitamina B12 Încetinește creșterea și reduce producția de celule care contribuie la formarea osului.
O persoană este observată tulburări mintale și dezvoltare mentală întârziată. Drept urmare, demența și tulburările depresive.
La femeile în vârstă, lipsa vitaminei B12 duce la osteoporoză. O pierdere în greutate accentuată a șoldurilor este un semn viu al unui astfel de diagnostic. La bărbații în vârstă, probabilitatea fracturilor osoase crește.
Deficiența de vitamina B12 la adulți crește probabilitatea dezvoltării bolii Alzheimer.

Merită să luați în considerare faptul că la bătrânețe, slăbiciunea în corp și pierderea memoriei are cauze specifice la care trebuie să se răspundă în timp util. Nu este nevoie să scrieți malaise pentru bătrânețe. Oboseala cronică cu somn complet și odihnă este, de asemenea, un clopot alarmant.