Fresh este proaspăt, uscat: beneficiile și daunele pentru corpul bărbaților, femeilor, copiilor, proprietăților terapeutice, compoziției chimice, vitaminelor, urmelor, conținutului de calorii, indicelui glicemic, rețetelor populare, regulilor de utilizare

Este, de asemenea, numit smochin sau smochin - este sud, suculent, dulce, nu ca orice alt fruct și neobișnuit pentru latitudinile noastre. Cel mai adesea, îl vedem sub forma unui fruct uscat, iar acei norocoși care au ocazia să se bucure de această formă delicioasă, sunt pur și simplu pierdute din ce culoare pentru a da preferință: verde, galben sau mai familiar pentru smochinele violet pentru ne.

Conţinut

Utilitatea smochinelor este incontestabilă, dar totuși nu toată lumea știe suficiente informații despre aceasta. Să aflăm mai multe despre smochine.

Figurile este un fruct sau o fructe de pădure sau o legumă?

O mulțime de semințe mici conținute în smochine dau motive să presupună că acest lucru berry. Acesta este cât de mulți cred. Dar, în același timp, trebuie amintit că boabele face parte din arbust sau plantă ierboasă, și nu un copac, ca în acest caz.
De asemenea, este cu greu posibil să atribuiți un smochin fructelor, mai ales că termenul „fruct” din botanică nu este deloc folosit, dând loc acestei prerogative a gătitului. Nu se poate pune problema clasificării legumelor.
Se dovedește că planta în sine este o familie ficus, sau mai degrabă asta carii Ficus. Inflorescențele sale devin cele care devin acelea rotunde sau ovale în sine, pe care le numim în mod obișnuit smochine. Prin urmare, vorbind "Fig" (Acesta este un alt nume popular pentru plantă), ne referim de fapt la frământul Ficus.

Fig: Cum să mănânci proaspăt - cu sau fără coajă?

Pentru mese, ar trebui să alegeți fructe moi coapte, fără mucegai, posibilă mucegai sau miros neplăcut de putregai.
Smochine proaspete Înainte de a fi, este necesar să se spele, apoi să -l ștergeți cu atenție cu un prosop de hârtie. Tulpinile trebuie îndepărtate, pentru care doar deșurubați -le cu atenție cu degetele.
Fig Este necesar să mănânci întreg. Cojirea lui este destul de comestibilă, astfel încât să nu poată fi curățată, limitată la îndepărtarea tulpinii. Același lucru căruia nu -i place structura pielii îl poate îndepărta împreună cu tulpina, numai că trebuie să folosești un cuțit, dar degetele pentru asta.
Fig De asemenea, puteți tăia la jumătate folosind un cuțit ascuțit. Aceasta este o cale bună pentru cei cărora nu le place pielea - doar scoateți o parte moale a fătului cu o lingură. De asemenea, puteți da un smochin copilului.

Fine este proaspăt, uscat, uscat: beneficiu și rău

Gustoase și, cel mai important, smochinele sunt utile, indiferent de forma în care este utilizată: proaspăt, uscat sau sub formă de fructe uscate. Calitățile utile indubitabile includ cele mai bogate proprietăți de vindecare, care permit perceperea smochinelor ca un instrument eficient pentru prevenirea cancerului sau stresului, benefic pentru a influența glanda tiroidă și a acționa ca tratament auxiliar pentru bronșită.
În plus, smochinele de pe sistemul nervos cardiovascular au un efect benefic. Figurile sunt capabile să afecteze chiar nivelul de colesterol din sânge, reducând -o și, prin urmare, prevenind manifestările aterosclerozei. Acest miracol ajută intestinul ajută la stabilirea muncii, relaxându -l ușor.

Un numar mare de vitamine și urme, Făcând în smochine, îl face valoros și hrănitor, mai ales dacă aveți norocul să îl consumați proaspăt atunci când fructele sunt încă luminoase. Fierul din compoziția sa se opune anemiei, iar conținutul scăzut de calorii este baza pentru utilizarea Figului pentru pierderea în greutate.
Utilizat pe scară largă la gătit, vorbind materii prime pentru gemuri și gemuri, Componenta salate sau mâncăruri cu carne, brânzeturi sau șuncă. Gamica este gătită din smochine de smochine, gem, carne, salate sunt preparate cu ele, fac vin din ele. Smochine uscate Este în esență fructe uscate obișnuite și este utilizat în același mod.
Smochinele măturate nu sunt mai puțin utile decât proaspete. Este inclus în dieta pacientului în caz atunci când se efectuează terapia combinată, acționează ca un agent general de întărire.
Utilizarea regulată a fructelor sacadate vă permite să observați rezultatul atunci când obiectivul dvs. este pierdere în greutate. În plus, vinul de vin este implicat în excreția colesterolului. Smochinele pluate sunt, de asemenea, benefice în cazurile în care este necesar reduceți presiunea, restabiliți munca stomacului și a intestinelor. Ajută dacă este necesar așteptarea, eliminarea toxinelor, afectează pozitiv întărirea oaselor, sistemelor de reproducere și respiratorii.
Nu puteți vorbi despre pericolele acestui făt, singurul avertismentul împotriva utilizării sale este unele boli: gastrită, ulcer, diabet, inflamație a rinichilor sau în intestine, gută. Și, desigur, nu ar trebui să abuzezi de acest delicios, pentru a nu crea probleme sub forma unei tulburări a stomacului sau a intestinelor.
În ceea ce privește contraindicațiile, putem spune că, în primul rând, poate exista o reacție alergică la produs. Acest lucru se întâmplă rar, dar, în orice caz, este necesar să aflăm în avans posibilitatea alergiilor pentru a evita erupțiile și un nod în abdomen sau chiar mai rău - edemul lui Quincke.
În general Smochine alunecătoare sunt contraindicate cu diabet, pancreatită acută, gută. Desigur, efectul său laxativ pronunțat limitează utilizarea fătului, în plus abuzul crește riscul de carii, inflamație în intestine, flatulență.

Figuri: Beneficii pentru corpul unei femei

Figurile femeilor sunt utile în următoarele cazuri:

Pentru a ameliora menstruația dureroasă -Pentru aceasta, în timpul menstruației, ar trebui să mâncați 2-3 fructe.
Figurile normalizează elementele macro și urme de urmărirenecesar pentru sănătatea corpului feminin
Ajută un bronz mai uniform, deoarece face pielea mai sensibilă la ultraviolete și conține melanină, ceea ce neutralizează efectele nocive.
De neprețuit pentru cei care sunt la o dietă, pentru că Poate înlocui cu succes zahărul.
Frunzele de smochine și fructe imature stoarse în suc vor ajuta dacă le freci în pete.
Din smochine puteți face măști întineritoare, Creșterea elasticității pielii.
Fig. Gravidă Recomandat să normalizeze greutatea.
Conținutul de vitamina A și calciu în Fig este favorabil pentru piele și dinți.
Cu varice, venele ajută la îmbunătățirea stării vaselor de sânge.
Siropul smoknitsa ajută inflamarea organelor genitale feminine.
Utilizat pentru tratament mastităDe ce fructele, aburite în lapte, se aplică pe piept.

Figuri: Beneficii pentru bărbați

Figuri pentru bărbați Oferă nu mai puțin beneficiu decât pentru femei. De exemplu, unii aminoacizi din compoziția sa contribuie la o creștere a dorinței sexuale, iar mineralele (magneziu, mangan, zinc) afectează starea funcției reproductive. În plus, FIG ajută în cazul ejaculării premature.
Potasiu în făt Are un efect benefic asupra tensiunii arteriale, contribuind la menținerea acesteia în mod normal și ajută la reducerea riscului de boli de inimă.
Smochinele au un efect bun asupra sistemului digestiv, ajutând cu constipația și umflarea intestinului - toate acestea datorită fibrei conținute în ea. Pentru a îmbunătăți starea, 2-3 fructe pe zi sunt suficiente. În doze moderate, contribuie la stabilizarea nivelului de zahăr în organism.
Smokovitsa include, de asemenea, antioxidanți, având grijă de celulele ADN și prevenirea anti -oncologică proeminentă, în special, acest lucru este relevant pentru rect, al cărui cancer apare mai des la bărbați. Ajută cu inflamația sistemului genitourinar Și, desigur, înlocuiește perfect dulciurile pentru cei cărora li se prescriu o dietă. Fig este, de asemenea, eficient dacă este necesar să se reducă colesterolul și, în general, afectează pozitiv funcționarea sistemului hormonal.

Figura pentru ficat - Beneficiul și vătămarea

Pentru o persoană sănătoasă fig Nu reprezintă un pericol, inclusiv, inclusiv ficatul. Desigur, vorbim despre consumul moderat al acestei duze. Este suficient de hrănitor datorită conținutului ridicat de fibre și, prin urmare, creează un sentiment de saturație fără a se supraalimenta, ceea ce facilitează funcționarea ficatului.
În acest caz, utilizarea smochinelor poate crea Probleme în ficat, Întrucât semințele sale mici au o structură destul de densă și solidă și suferă digestie mult timp.

Smochinele sunt proaspete, uscate, uscate: la ce vârstă puteți da unui copil?

Copii Fig Este foarte util, deoarece conține multe minerale și vitamine necesare pentru dezvoltarea corpului copilului. Dacă medicul nu vede contraindicații, apoi smochinele sub formă de gruel sau băutură pot fi date copilului, începând cu aproximativ un an.

Fructele în sine, uscate sau proaspete, pot fi date la jumătate la atingerea unui an și jumătate. Cu cât copilul este mai în vârstă, cu atât mai multe fructe poate mânca: un copil în vârstă de cinci ani poate mânca 3-4 buc., Dar nu este nevoie să te implici zilnic în acest lucru, merită să faci o pauză timp de câteva zile.

Începând să -i acorde copilului smochine, asigurați -vă că verificați dacă există o posibilă alergie. Pentru asta după prima cunoștință cu fătul, urmăriți copilul Timp de câteva zile, fără a introduce alte produse noi în dieta sa în acest moment.
Nu dați smochine dacă copilul se întâmplă adesea diaree sau el este predispus la plinătate.

Fig: compoziție chimică, vitamine și urme

Ca parte a duzelor - zahăr (Mai mult, conținutul său în soiuri individuale depășește 70%), glucoză și zaharoză, acizi organici, puțin caroten și mult mai multă pectină. Smochinele sunt bogate fier și cupru, Nu mai vorbim de elemente de urmărire.
Substanțele utile sunt grozave sunt păstrate în smochine uscate, unde sunt prezente glucoză și fructoză, măr și acid citric, etc.
Absolut toate părțile smochinelor sunt bogate în vitamine: pulpa, pielea și chiar în pețiolele frunzelor sunt mai mulți acizi utili, iar în rădăcini - kumarine. Compoziția chimică a smochinei este prezentată Bogăția de vitamine A, B, C, E, RR. Printre elemente: calciu și magneziu, potasiu și sodiu, fosfor și fier.
Compoziția fătului - Acestea sunt în principal carbohidrați, mult mai puțin proteine \u200b\u200bși un conținut ușor de grăsime. Există, de asemenea, organice și grăsimi (la fel de saturate și nesaturate) acizi și apă, monozaharide și dizaharide. Mic conținutul fibrelor dietetice, amidonului și cenușii.

Valoarea alimentară a smochinelor proaspete și uscate

Glicemic uscat

Un astfel de lucru ca un indice glicemic (GI), Este foarte important pentru cei care suferă de diabet și sunt obligați să -și controleze constant conținutul în sânge. Acest indicator depinde de numărul de carbohidrați care pot fi absorbiți rapid de organism - cu cât se produce asimilarea mai rapidă, cu atât indicele este mai mare.
Intervalul în care se află GIC este 35-60 unități, Și depinde de tipul de făt, cel mai mic - în proaspăt, cel mai înalt - tocmai în uscat (sau sacadat). Prin urmare, de exemplu, persoanele cu diabet zaharat pot fi moderat folosiți smochine proaspete, Dar merită să abandonați uscatul, pentru că indicele de fig glicemic este cel mai înalt și este 60 de unități.

Fig: conținut de calorii de 1 bucată, 100 de grame

Conținutul de calorii al smochinelor Se datorează nu numai compoziției sale, în care predomină carbohidrații, ci și în care fructele sunt hrănite la masă. Deci, numărul de calorii în smochine proaspete este mult mai mic decât în \u200b\u200buscat sau uscat.
De exemplu, În smochine proaspete la 100 g, există 74 kcal, și în medie (având în vedere că dimensiunea inflorescenței variază) la 1 bucată este 14.8 kcal.
Smochinele verzi conțin 48,7 kcal la 100 g, Dar în figuri lente - 249 kcal. Tocmai această diferență este faptul că atitudinea destul de loială a nutriționiștilor față de smochine și avertismente proaspete - relativ uscate sau uscate.

Este posibil să vă îmbunătățiți din smochinele proaspete, uscate?

Deoarece smochinul este suficient produs -calorie înalt iar conținutul de zahăr din el este ridicat, apoi pasiunea excesivă pentru acest fruct poate se transformă în depozite de grăsime, Mai ales dacă o persoană inițial și genetic predispus la plinătate. Conținutul semnificativ de zahăr este cel care determină fermentația rapidă în pulpa fătului și este, de asemenea, un avertisment pentru cei care sunt predispuși la creșterea în greutate sau este diagnosticat cu diabet.
În același timp, smochinele sunt adesea prescrise celor care, din motive medicale, trebuie să restabilească greutatea corporală. Trebuie menționat că smochinele uscate sunt mult mai mari -calorii decât proaspete, astfel încât rata de consum este și mai mică. Nutriționiștii sunt sfătuiți să se bucure de acest fruct dimineața.

Câte smochine pot mânca pe zi?

Conținutul ridicat de calorii de smochine, un conținut semnificativ de fibre, un efect laxativ pronunțat nu permite să mănânce mult, pentru a evita tulburarea stomacului. Norma maximă recomandată de medicii dietetici este 150 g fructe proaspete (Media 2-3 fructe care, de obicei, cântăresc 50-70 g). Smochin uscat, care este mult mai caloriu decât proaspăt, ar trebui să fie limitat 50 g pe zi (este vorba de 4-5 fructe uscate).
Acestea sunt valorile medii care pot variază ușor în funcție de vârstă, starea de sănătate, predispoziția dvs. ereditară la completitate sau armonie și alte aspecte. Si cel mai important, determinarea cifrelor sale zilnice de smochine, Amintiți -vă de contraindicații care se favorizează în unele boli.

Cum să păstrați smochinele acasă, este posibil să stocați smochine la frigider?

De obicei Smochine proaspete Este rar la vânzare - acesta este un fruct foarte capricios care nu tolerează slab condițiile de transport, iar fermentația în el începe foarte repede. Dar dacă aveți norocul să cumpărați înghețuri proaspete coapte, atunci frigiderul va fi cel mai bun loc pentru a le depozita.
Smochinele trebuie menținute pe acele rafturi unde temperatura este destul de scăzută - 0-1º, În astfel de condiții, el poate „ține” câteva săptămâni. La temperaturi mai ridicate, fermentația rapidă și „acidificarea” fătului sunt inevitabile.
Smochine înghețate - o bună cale de ieșire din situație, care, în plus, face posibilă conservarea pe termen lung (temperatura ar trebui să fie mai mică -15ºс) Înainte de a se pune la depozitare, fructele trebuie spălate și uscate.
Mult mai convenabil pentru depozitare Fig sub formă uscată. Durata de valabilitate a acestuia este de peste șase luni, dacă camera nu este prea caldă și uscată. Poate fi păstrat atât în \u200b\u200bpungi de pânză, cât și (care este mai practic) în borcane de sticlă cu capace ermetice. Principala condiție pentru depozitare este lipsa umidității și a razelor directe de lumină, Și, de asemenea, - „ventilație” obișnuită și inspecție, astfel încât o mică deteriorare nu provoacă daune tuturor fructelor uscate depozitate într -un recipient.

Pentru smochine uscate Frigiderul este, de asemenea, un loc de depozitare adecvat, unde poate fi așezat pe raftul inferior în pungi sau recipiente alimentare strâns închise. Deci, puteți salva smochine timp de 3-4 luni.
Și, în sfârșit fructe remocate (fără butași!) Stocați în băncile închise ermetic Într -un loc întunecat rece. Multe gospodine stochează, de asemenea, astfel de smochine în pungi de lenjerie, unde, din cauza posibilității de acces la aer, produsul poate persista până la șase luni. Puteți economisi puțin mai mult smochine uscate, Dacă îl trimiteți pentru depozitare la frigider, după ce l -ați înfășurat anterior în hârtie.

Ce fructe sunt combinate cu smochine?

Toate fructele pot fi împărțite în acru și dulce, Între care un grup separat a costat dulce și acru. Și fiecare grup, care conține fructe în gust, este o combinație aproape perfectă. Prin urmare, smochinele pot fi perfect combinate cu o banană, mango sau, să zicem, persimmon. Sub forma unui fruct uscat, un smochin poate fi, de asemenea, combinat cu oricare dintre „frații” lor: Kuraga, stafide, prune.
Fructele dulce-acre se combină, de asemenea, perfect între ele și, în același timp, se pot conecta armonios cu cele dulci. Astfel, smochinele vor fi bine percepute În combinație cu un măr sau pere. Dar cu fructe acide, nu merită să combinați smochine, deoarece un astfel de compus duce la începutul procesului de fermentare, care poate provoca boli precum ulcer sau gastrită.
Dacă vorbim despre Jira Jam, atunci poate fi un plus excelent la ingredientul principal nuci, prune, coajă de lămâie, struguri. Și dacă recoltați compot din smochine, atunci nu numai prunele sau strugurii vor fi o combinație excelentă în această băutură, dar gâscă de gâscă, mere cu pere sau prune de vișine.

Este posibil cu smochine pentru diabet?

De obicei cu diabet Dieta este recomandată de către medicul participant și, de regulă, smochinele din ea sunt incluse în cantități suficient de limitate. Acest fruct este umplut cu glucoză și calorii, motiv pentru care este cu acesta să fie foarte atent pentru cei care suferă de diabet.
Figurile pe deplin nu trebuie excluse din meniu, deoarece conține pectină care ajută la eliminarea substanțelor dăunătoare și, inclusiv colesterolși potasiul și fitsina controlează nivelul de glucoză. Există însă cazuri în care smochinele nu sunt recomandate în niciun caz. Vorbim despre boli concomitente sub formă de gută, pancreatită, ulcere în timpul unei exacerbări, oricare dintre etapele obezității. Interzis categoric fig cu diabet de cel de -al doilea tip.
Trebuie menționat că, din cauza conținutului ridicat de calorii, diabeticii nu sunt recomandate pentru fructele smochinelor uscate, dar diabeticii proaspeți sunt puțin câte puțin, deoarece substanțele din cifre contribuie la scăderea zahărului. În ceea ce privește copiii cu diabet, medicii nu au o singură opinie. Unii consideră posibilă o cantitate mică de smochine în dietă, alții recomandă excluderea produsului.

Este posibil pentru pancreatită?

Ca în cazurile altor boli, includerea în dieta de smochine Depinde de stadiul bolii. Substanțele care alcătuiesc cifrele pot provoca o sarcină crescută pe pancreas, deoarece o cantitate mare de zahăr are nevoie de producerea intensivă de insulină de către organism, iar pancreatita slăbește această funcție.

Stimularea intestinelor, fibrei,conținute În smochine, Provocă formarea crescută a gazelor, colica și diareea sunt, de asemenea, posibile. Prezența pancreatitei complică fluxul de secrete, iar acizii din Figurile Figurilor afectează activ acest proces, ceea ce poate duce la pancreaticocroză.
Figurile sunt contraindicate categoric în exacerbările pancreatitei. Mai mult, acest fruct este interzis sub orice formă: proaspăt, uscat, uscat, în compoziția amestecurilor sau a băuturilor. Dacă starea pacientului este stabilă, atunci este permisă o cantitate mică de fructe de smochine în dieta sa. Cel mai bun mod de a -l folosi este În formă lichidă, în compote, decocturi, într -un amestec cu alte fructe. Mai mult decât atât, atunci când pregătiți o băutură, zahărul nu trebuie adăugat - dulceața smochinelor compensează absența sa.

Este posibil pentru gastrită?

Substanțe benefice, care sunt în smochine, au un efect benefic asupra sistemului digestiv, Curățarea tractului gastrointestinal al toxinelor, ajutând o absorbție mai rapidă a alimentelor. În cazul gastritei, utilizarea figurilor duce la învăluirea pereților stomacului și la o scădere a procesului inflamator. În legătură cu aceste proprietăți ale acestui făt, este considerat destul de acceptabil în gastrita stomacului.
Există chiar și o rețetă de lungă durată folosită special pentru a facilita starea pentru gastrită și alte boli tract gastrointestinal. Este necesar să amestecați o duzină de fructe dintr -un smochin și 20 g de must uscat Sf. Ioan cu un litru de ulei de măsline. Insistați mai mult de o lună, apoi beți o lingură dimineața.

Pot femeile însărcinate smochine?

În timpul sarcinii, corpul feminin este mai ales necesar vitamine si minerale. Există multe dintre ele în smochine și, din acest punct de vedere, este perfect potrivit pentru dieta viitoarei mame. În plus, fructele smochinei stinge foamea și au un efect bun asupra muncii stomacului și intestinelor, ceea ce este foarte important în timpul sarcinii. Tonul general al întregului organism crește și el.
Fier și potasiu, De exemplu, acestea sunt deosebit de importante în timpul gestației copilului, deoarece dezvoltarea copilului, munca inimii și starea mușchilor scheletici atât ai mamei, cât și ale copilului sunt în mare parte determinate. În plus, smochinele sunt inerente efectelor antimicrobiene și atenuante.
Trebuie adăugat că fătul de smochine ajută la menținerea în starea normală a compoziției sângelui, Nefiind să -i îngrozească, ceea ce determină beneficiile sale pentru problemele cu vasele de sânge, care apar adesea la mamele în așteptare. Nu este recomandat să folosiți smochine pentru femeile însărcinate în caz diabet gestațional.

Pot smochine uscate cu alăptare?

Dulceață excesivă în timpul alăptării Mama nu este absolut necesară. În același timp, în ciuda conținutului ridicat de zahăr și a unui conținut de calorii destul de ridicat, în absența unor contraindicații generale, medicii permit includerea figurilor de hrănire în dietă, deoarece are extrem de multe substanțe utile care sunt necesare atât pentru mamă, cât și Copilul care le primește împreună cu lapte.
Un număr mic de cifre este, de asemenea, recomandat dacă constipația este observată la femeia în muncă.
Introduceți smochine în dieta dvs., Ca orice alt produs, ar trebui să vă aflați cu atenție, începând cu doze minuscule, pentru a afla dacă copilul este alergic la copil. Utilizarea acestui făt ar trebui să înceapă mai devreme decât copilul va împlini 3-4 luni.

Volumul optim de aport zilnic - nu mai mult de 5-6 fructe pe săptămână. Dacă bebelușul are o creștere a formării gazelor, ar trebui să abandonați temporar produsul sau să încercați să îl înlocuiți cu uscat.
Și, desigur, nu ar trebui să utilizați fig Acele mame care alăptează care au boli în care fătul este contraindicat (pancreatită, diabet etc.).

Fig pentru imunitate: rețetă

Imunitatea depinde de cât de multe vitamine intră în corpul nostru, susținând -o în lupta în afecțiunile amenințătoare. Și astfel de amestecuri cu smochine sunt un depozit real de vitamine.

De exemplu:

Amestecați toate tipurile de nuci care sunt în casă (alune, nuci, fistic, cedru), precum și semințe crude de dovleac și floarea -soarelui. Luați un amestec de fructe uscate egale în greutate: kuraga, smochine, stafide, afine uscate. Treceți printr -o râșniță de carne și amestecați cu aceeași cantitate de miere. Puteți adăuga vanilie pentru aromă.
Stoarce 100 ml suc de aloe, De asemenea, strângeți sucul din două lămâi. Măcinați 0,5 kg de nuci, portocaliu împreună cu zest și 300 g de smochine uscate. Adăugați 300 g de miere și amestecați totul până la o masă omogenă. Luând un astfel de amestec de trei ori pe zi, îți îmbogățești corpul cu multe vitamine și crești astfel imunitatea.

Smochine noaptea: Pot?

Recomandarea generală a nutriționiștilor: Nu ar trebui să folosiți smochine seara. Nu mai vorbim de posibilă acțiune laxativă, care pur și simplu nu vă va permite să adormiți, smochinele sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați care acționează interesant pe sistemul nervos.
Înainte de a merge la culcare, o astfel de emoție este dăunătoare. Prin urmare, este mai bine să te bucuri de smochine dimineața și la ora prânzului.

Este posibil pentru o dietă, atunci când pierdeți în greutate?

In ciuda faptului ca conținut de calorii de smochine uscate, Nu este exclus pentru cei care încearcă să slăbească. Și, desigur, utilizarea smochinelor proaspete nu este interzisă. Regula principală: totul este cu moderație!

Este recomandat să înlocuiți gustările obișnuite între mese cu smochine. După ce ați mâncat un fruct, sunteți saturați, deoarece stinge foamea bine și, în afară de asta, puteți reduce numărul zilnic de calorii cu 500 de unități.

În plus, dacă vă place acest stil alimentar, vă va apropia de tranziția la dieta atât de mediteraneană, în care fructele și legumele proaspete sunt una dintre componentele principale.
Figurile pot fi, de asemenea, consumate cu brânză, făină de ovăz, introduceți salate sau adăugați la iaurturi și înghețată.

Figuri de la tuse: rețetă

Combinația de smochine și lapte este o rețetă de tuse bine cunoscută și dovedită (în principal uscată). Pentru a pregăti acest amestec, trebuie să luați smochine uscate, fără deteriorare.

Fig (4 fructe) Spălați bine, așezați -vă într -o stewpan cu pereți groși, turnați lapte (300 ml) și aduceți la fierbere la foc mic. La fierbere, reduceți focul și aduceți la dispoziție aproximativ 2 ore, amestecând periodic. Bea răcită. Puteți frământa fructele făcând un amestec dintr -unul omogen sau puteți mânca cu lapte.
Cat mai mult posibil lapte gras (300 ml) și aduceți un smochin la fierbere la foc mediu, acoperiți și leneți timp de o jumătate de oră când se agită. Lasă să se răcească treptat, Înfășurarea unei pătură sau a prosopuluiși bea într -o zi pentru 5 doze într -o formă caldă, încălzind pe măsură ce primiți.
Copiilor le va plăcea PUCULAR Dulciuri de fișiere și lapte: FIG (4 lucruri.) Turnați lapte (400 ml), Aduceți la fierbere și mai fierbeți timp de o jumătate de oră. În timp ce amestecul lenexează, topiți 150 g de zahăr într -un bol și amestecați cu o lingură de ghee. Se toarnă ușor lapte cu smochine Și se fierbe într -o stare densă. Masa rezultată poate fi expusă în conformitate cu matrițele, făcând astfel dulciuri de mestecat.

Caise uscate, prune, nuci, smochine, stafide, miere, lămâie - rețetă

Un astfel de amestec de vitamine este foarte popular și cel mai important - eficient. Ea este savurată în dieta lor adepți ai unei diete sănătoase. Fiecare dintre componente își face „contribuția” la această compoziție: kuraga umple corpul cu potasiul necesar, prunele și smochinele au un efect benefic asupra intestinelor, stafidele sunt necesare pentru creier, nucile umplu corpul cu grăsimi polinesaturate care reduc reducerea corpului riscuri de probleme cardiace.
Lămâie - Sursa celui mai bogat grup de vitamine, a miere - Acesta este un complex de aproape toate substanțele de care are nevoie organismul.
Pentru a pregăti un astfel de amestec miraculos, ai nevoie 5-6 linguri de miere, lămâie și 200 g de nuci și toate fructele uscate. Fructele uscate trebuie mai întâi aburite, turnând cu apă clocotită timp de aproximativ 10 minute, apoi se usucă puțin. Îndepărtați oasele prunelor. Tăierea lămâiei în bucăți mici, semințele ar trebui să fie îndepărtate și din ea. Încălziți nucile în cuptor.
Toate acestea ar trebui să fie tocate fin folosind blender sau polizor de carne, Și amestecați cu miere. Puteți depozita în frigider într -un borcan închis. Nu ar trebui să abuzezi de acest amestec de vitamine, în special persoanele cu problemele stomacului sau ale intestinelor. 5-6 linguri pe zi sunt suficiente.

Figuri de la constipație: prune, caise uscate, smochine, fân - rețetă

Fânul din acest amestec deja familiar de fructe uscate este departe de a fi aleatoriu, deoarece are un efect laxativ pe care l -au inclus glicozidele și antrachinonii. În combinație cu acesta, funcționează și proprietățile corespunzătoare ale Figului cu prunele.
Pentru a pregăti un amestec de la constipație, trebuie să luați 200 g de smochine, caise uscate și prune, se adaugă 100 g de stafide și 1 lingură. Sena. Spălați toate fructele uscate și macinați -l împreună cu fânul folosind un blender. Folosiți masa rezultată pentru a rula bile cu dimensiuni cu o piuliță medie.
Trimiteți un frigider timp de o jumătate de oră pentru a îngheța și mâncați de două ori pe zi nu mai mult de 4 zile la rând. Astfel de dulciuri pot fi date copiilor după ce au ajuns la 5 ani pe zi.

Smochine la Gout: Pot?

Cu gută nu este recomandat fig, întrucât această boală este asociată cu metabolismul acidului, în special, acidul uric nu este complet excretat din organism și, cristalizând, este depus în articulații și țesuturi. Iar conținutul de acizi în fructele smochinelor este destul de mare.
În plus, cu gută riscul altor boli crește, în care nu sunt recomandate smochine, inclusiv diabet. Smochinele sunt cu siguranță interzise în timpul atacurilor bolii, într -o stare stabilă de remisiune, este permis utilizarea limitată a fructelor.

Smochine și oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate

Oamenii care folosesc această rețetă se asigură că au simțit primele rezultate în două săptămâni. Deci, ai nevoie:

Pierge trei fructe de smochine uscate cu o scobitoare.
Puneți -le într -un recipient care se închide strâns.
Turnați în oțet de cidru de mere (200 ml).
Închideți recipientul și lăsați -l peste noapte, astfel încât amestecul să fie infuzat.

Dimineața nu puteți strecura doar fructele de smochine care au absorbit oțetul și le mâncați.
Și seara, puneți următoarele fructe într -un recipient cu oțetul rămas.
Conform rețetei, atât de multă oțet este suficient timp de o săptămână.
Apoi, ar trebui să pregătiți un alt amestec și să folosiți smochine încă o săptămână.

Smochin și ulei de măsline, în ulei de măsline: rețetă, cum să luați?

Tot ce ai nevoie este un ulei de măsline neterminat și 40 de fructe mici de smochine uscate (dacă fructele sunt mari - puteți lua 20 de calculatoare.). De asemenea, veți avea nevoie de o închidere ermetic bancă sau container, Deci aerul acela nu intră înăuntru.

Dacă smochinele sunt mari, fructele ar trebui să fie tăiate la jumătate, dacă sunt mici, luați -l în întregime și așezați într -un recipient. Apoi turnați ulei de măsline deasupra, astfel încât să acopere complet smochinele și a existat aproximativ un strat de centimetru deasupra.

Închideți strâns recipientul și introduceți frigiderul. Uitați de asta timp de 40 de zile și scoateți procesul de pierdere în greutate pe 41. Pentru a face acest lucru, mâncați unul (sau jumătate) smochine în fiecare dimineață înainte de mese și beți 1 lingură. Din cutie. Variația acestei rețete: Există smochine dimineața și seara, dar în timpul celui de -al doilea truc, nu beți ulei.
Deci în 40 de zile Puteți găsi forma dorită. Dacă este necesar, puteți petrece mai multe cursuri, dar nu mai mult de 2-3 pe an. Luați cu atenție remediul pentru persoanele care au colecistită și, în general, boli hepatice.

Rețete populare pentru smochine

Cu o tuse.Fierbeți 2-3 smochine de smochine într-un pahar de lapte și amestecați la starea de gruel. Bea caldă jumătate de pahar de trei ori pe zi.
Cu menstruație dureroasă.Mănâncă 3 PC -uri. În timpul zilei, aceasta susține echilibrul corespunzător al mineralelor și substanțelor necesare.
Cu arsuri.Aplicați o groază de la fătul de smochine pe locul arsurii.
Cu abcese.Faceți o compresă dintr -un bulion de smochine. Frunzele acestei plante pot fi, de asemenea, aplicate la locul abcesului - acest lucru va ajuta la maturizarea mai rapidă.
Cu gastrită.Un bulion de smochine în lapte va ajuta conform metodei descrise mai sus. Luați 100 ml de trei ori pe zi.
Cu colită și enterocolită.Turnați o lingură de frunze de smochin, care le -a preluat cu apă clocotită (200 ml). Insistați timp de o oră și beți jumătate de pahar de trei ori pe zi.

Fig: Contraindicații

Pentru toate beneficiile sale și un gust minunat, nu toată lumea este utilă. Există categorii de oameni cărora le este parțial sau complet contraindicat. Asa de, figurile sunt contraindicate în gută sau pancreatită, diabet, ulcer stomacal sau gastrită.
Acest lucru este valabil mai ales pentru perioadele de exacerbare a bolii, în timp ce în perioadele de remisiune stabilă (de preferință consultantă cu medicul dumneavoastră), este posibilă o utilizare limitată.
Ar trebui să fii și oameni atenți care predispus la reacții alergice. Numărul minim de uleiuri esențiale din Smokva îl face relativ sigur, dar este totuși mai bine să vă limitați la unul sau două fructe și nu în fiecare zi.

Kuraga, prune, smochine pentru coloana vertebrală: recenzii ale medicilor

Un amestec similar este utilizat pe scară largă ca instrument auxiliar pentru a consolida și restabili coloana vertebrală. Medicii notează că există multe substanțe utile care ajută la tratament. În Kurag, de exemplu, grupurile de vitamine A și B, caroten, multe urme, mai mulți acizi organici.
Nu mai puțin decât beneficiul prunelor, care conține multe vitamine, magneziu cu fosfor, Deci, necesar pentru oasele de calciu, sodiu. Cu succes se luptă cu excesul de colesterol fig, umplerea corpului cu calciu, magneziu, vitamine și alte substanțe utile.
Dacă utilizați un astfel de amestec zilnic, atunci acest lucru are un efect benefic asupra întăririi discurilor intervertebrale și a poziției corecte a vertebrelor și contribuie, de asemenea, la elasticitatea mai mare a țesuturilor conjunctive și a elasticității acestora.
Puteți accepta această compoziție la discreția dvs. Este la fel de util dacă este doar mâncați fiecare fruct separat (Un smochin și prune și 4-5 buc. Kuragi) și dacă amestecați toate ingredientele într-un blender, adăugând miere. Medicii recomandă să ia amestecul timp de o lună și jumătate.
Puteți pregăti, de asemenea, o astfel de compoziție de vindecare în formă drag, adăugarea fructelor descrise mai sus nuci (nuc, alune, migdale) și date, Măcinând și amestecând totul cu miere, apoi rulând sub formă de dragee.
Subliniind beneficiul indubitabil al unei astfel de compoziții, medicii subliniază totuși că ea însăși nu este un medicament și este utilizat doar ca terapie auxiliară.

Fig - Beneficii: recenzii

Irina de la Moscova: Cumpăr smochine în kilograme, atât proaspete, cât și uscate. Mănânc proaspăt, pentru că îmi place gustul lui. Și, apropo, a observat că, în ciuda întregii sale dulciuri, acest lucru nu reflectă asupra figurii. Dar uscatul îmi place foarte mult ceaiul cu ceai - și nu este nevoie de zahăr, iar gustul original se dovedește.
Olga din Khabarovsk: Folosesc smochine nu numai ca delicios, ci și ca depozit de vitamine. Uneori îl amestec cu alte fructe uscate și miere - am observat că, după o săptămână de a lua un astfel de amestec, mă simt mai bine și, după cum a arătat ultima examinare, nivelul de colesterol din sângele meu a devenit semnificativ mai mic.
Svetlana Petrovna de la Vologda: Am torturat o tuse - orice am încercat, câte medicamente și sirop au băut, totul nu este în niciun caz. Un prieten a sfătuit bulionul de smochine în lapte, a spus cum să facă, cum să bea. M -am gândit că nu va mai fi mai rău din astfel de ingrediente. La trei zile după adoptarea de trei ori a acestui decoct, tusea a scăzut semnificativ, iar o săptămână mai târziu am uitat de asta.
Anatoly Ivanovici, vultur: Undeva am citit despre rețeta „magică” pentru smochine cu lapte. Au încercat să le ofere copiilor acasă de la tuse - a ajutat! Și mai târziu s -a constatat că acest decoct are același efect terapeutic cu bolile gâtului, așa că acum avem primul remediu pentru dureri în gât - un cocktail „magic”. Copiilor le place foarte mult acest medicament, pentru că nu este doar sănătos, ci și gustos!

Articole despre beneficiile produselor: