Vitamine cromate de ce are nevoie organismul uman? Picolinate Chroma: instrucțiuni de utilizare, compatibilitate cu alte vitamine, lecturi, contraindicații, recenzii, de unde să cumpărați, ce supliment alimentar este mai bine să alegeți pe IHERB?

La fel ca toate celelalte componente minerale și oligoelemente, crom, împreună cu calități utile universale, au, de asemenea, proprietăți unice, inerente, inerente acestuia.

Conţinut

Cât de exact afectează acest element corpul nostru, care este particularitatea sa și, cel mai important, pericolul lipsei de crom este periculos - veți citi despre toate acestea și multe altele în acest articol.

Ce este util pentru crom pentru corpul bărbaților, femeilor, care este efectul său asupra corpului?

Crom aparține acelor componente minerale care afectează reglarea zahărului în organism. Alături de insulina hormonală, cromul „este responsabil” pentru mutarea zahărului în sânge și distribuția acestuia prin țesuturile corpului. Dezavantajul său, și chiar mai lung, duce adesea la un stat numit diabet de frontieră sau antiabet.
Care este avantajul cromului? În primul rând, în asigurarea metabolismului adecvat și în timp util și a grăsimilor arzătoare. Rolul cromului este semnificativ în funcționarea normală a sistemului endocrin, în special, glanda tiroidă și pentru a forma imunitate persistentă a corpului, precum și pentru a accelera creșterea și restaurarea țesuturilor.
În corpul femeilor însărcinate, nivelul conținutului de crom este de obicei redus, aceasta este ceea ce a provocat frecvent frecvent edemă, creștere semnificativă în greutate, presiune crescută. Adesea, lipsa de crom este capabilă să conducă nu numai la plinătate, ci și la obezitate.

Picolină cromată: indicații

Picolinul de crom se referă la aditivi biologic activi, a căror acțiune are ca scop reîncărcarea deficienței de crom din organism.

Un specialist poate recomanda acest medicament în următoarele cazuri:

Etapele inițiale ale aterosclerozei - ca acțiune preventivă;
Prevenirea diabetului de cel de -al doilea tip;
Pentru prevenire obezitate alimentară-constituționalăcare, apropo, este mult mai frecvent în rândul femeilor în vârstă de 40 de ani;
Dacă metabolismul carbohidraților este perturbat;
Dacă aveți nevoie de corectarea greutății, îmbunătățirea figurii;
Pentru a restabili toleranța normală a glucozei;
Pentru funcționarea normală neîntreruptă a sistemului cardiovascular;
Daca este necesar întărirea imunității;
În caz de insomnie;
În prezența durerilor de cap;
Pentru a combate oboseala crescută.

În plus, picolina de crom este prezentată ca o sursă suplimentară de crom.

Picolină cromată: instrucțiuni de utilizare

Este specificată o utilizare corectă în care este eliberat picolinatul cromului.

Deci, nefiind un medicament, acest supliment alimentar poate fi recomandat numai adulților în următoarea cantitate:

De la 10 la 20 picături sub limbă în cazul în care se folosește o sticlă echipată cu un picător;
Dacă în sticlă este prevăzut un distribuitor mecanic, acesta este recomandat de la 3 la 7 prese. Acest volum al produsului implică 0,65 ml până la 1,3 ml și implică o recepție de un timp în timpul zilei, în timpul aportului alimentar. Înainte de utilizare, produsul trebuie să fie zguduit cu atenție.

Cursul obișnuit de luare a picolinei de crom este într -o lună.

Picolină cromată: contraindicații, efecte secundare

Dacă Chrome intră în corp mod parental (Cel mai adesea acest lucru prin injecție sau, de exemplu, inhalare), atunci o doză mare poate provoca iritații atât a pielii, cât și a organelor interne, iar cele șase o placă poate amenința chiar și cu boli pulmonare grave (inclusiv prin carcinom), partiții nazale perforații .
Dacă suplimentul dietetic este luat în combinație cu pregătiții cu insulină, este necesară o consultare detaliată cu un endocrinolog cu privire la dozele de insulină. Printre alte contraindicații sunt vârsta (medicamentul nu este de obicei recomandat pentru copii până la 16 ani), insuficiență renală sau hepatică.
Contraindicațiile posibile includ hipersensibilitate, și un efect secundar din acțiunea picolinei de crom poate fi o reacție alergică. În plus, posibilitatea de a lua acest supliment alimentar ar trebui să fie luată în considerare cu prudență pentru persoanele care suferă de diabet, precum și de cei care, de serviciu, sunt în contact cu tot felul de conexiuni cronice. Da, iar cei care trăiesc nu departe de întreprinderile asociate cu piele sau producție metalurgică ar trebui să prezinte, de asemenea, îngrijiri speciale atunci când alegeți suplimente alimentare.

Picolină cromată: doză pe zi

Utilizarea necontrolată a oricărui medicament, inclusiv bioadds, este inacceptabilă. Această afirmație este deosebit de relevantă în raport cu cromul picolinei pentru cei care suferă de o boală precum diabetul.
Se dovedește că proviziile alimentare care conțin crom contribuie creșterea masei musculare la femei, Prin urmare, cei care acceptă suplimentul alimentar, fără a se stabili cu „mușchii”, ar trebui să fie deosebit de atenți.
Preparatele de crom sunt prescrise de un dietetician, iar în medie, doza zilnică este 100-300 mcg pe zi, În funcție de sex, vârstă, greutate, sănătate.
Picolinul crom este luat pe zi în cantitate de 1-2 comprimate, în funcție de scop, iar suplimentul dietetic total nu ar trebui să fie mai mare de 1 ml. O doză mai mică este oferită pentru cei care suferă de boli asociate cu sistemul nervos central și nucleele.

Supradozajul de picolină de crom: simptome

În primul rând, o supradoză a oricărui medicament care conține crom, inclusiv picolină cromată, este plină de otrăvire, iar intrarea în corpul mai mult de 3 g poate duce la moarte.
În instrucțiunile pentru picolinatul de crom de droguri, se observă că respectarea tuturor regulilor de administrare este cheia lipsei reacțiilor negative ale corpului. Dacă medicamentul este utilizat prea mult timp sau doza este depășită, atunci amețelile, durerile de cap sunt posibile, o persoană poate suferi de greață sau balonare.

În prezența reacțiilor alergice la crom, este posibilă manifestarea erupțiilor cutanate, umflături, mâncărime, urticarie sau dermatită.

Picolină cromată: compatibilitate cu alte vitamine

Luarea unei decizii cu privire la adoptarea aditivilor care conțin crom, este necesar să se țină seama de compatibilitatea lor. Deci, un efect pozitiv este remarcat cu compatibilitatea cu beta-blocante și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, de asemenea, interacționează bine cu vitamina C, ceea ce contribuie la absorbția mai bună a elementului de urmă din organism.
Dar când interacționează crom cu fier A fost remarcat efectul negativ asupra proceselor de metabolism. În ceea ce privește aminoacizii, cu ei atunci când pătrund în celule, Chrome interacționează destul de mult cu succes. Dar nu este recomandat să luați mai mulți aditivi cu conținut de crom - acest lucru poate duce la o supradoză.

Crom picolină și vanady

Aceste două substanțe sunt foarte importante pentru cursul proceselor biochimice din organism. Datorită acestora, metabolismul carbohidraților care joacă un rol semnificativ în prezența diabetului este normalizat, un efect benefic asupra proceselor asociate cu hematopoieza și apare fermentația
Suplimentul dietetic care conține ambele elemente are un efect multifacet asupra organismului. Deci, „participarea” cromului constă în transformarea grăsimilor și proteinelor în energie, în formarea sistemului muscular, un efect pozitiv asupra viziuneȘi pentru femeile care se află într -o stare de menopauză, este important să se prevină pierderea de calciu, ceea ce este facilitat și de crom. Un complex similar este ales de oameni cărora le pasă de sănătate.
Ca și suplimentele alimentare de picolinat de crom, o astfel de compoziție este luată o dată pe zi în timpul meselor, dacă medicul nu a recomandat o doză mai mare. Contraindicațiile pot fi intoleranță la una dintre componente, ar trebui să fie luată și prudență pentru cei bolnavi de diabet și femei în timpul sarcinii și lactației.

Picolină cromată: Cât timp poți lua?

De obicei, cursul de a lua cromul picoline este de 30 de zile.
În funcție de starea corpului uman și de recomandările medicului, puteți repeta cursul după 1-3 luni.

Picolinat crom în timpul sarcinii și alăptare

Întrucât studiile clinice care vizează identificarea efectelor suplimentelor alimentare picoline crom în timpul sarcinii nu au fost efectuate, este dificil să vorbim despre siguranța sa pentru corpul femeii în această perioadă.

Instrucțiunile pentru aplicarea aditivului indică o contraindicație pentru luarea femeilor însărcinate. Amintindu -și acest lucru, o femeie trebuie să fie informată despre medicul ei dacă, fiind în vârstă de reproducere și planifică o sarcină, decide să ia picolină de crom.

Același lucru este valabil și pentru femei în timpul alăptării - luarea picolinei de crom în aceste luni este contraindicată.

Picolină cromată pentru pierderea în greutate: recepție, dozare, schemă de recenzii

Norma zilnică a cromului pentru cei care sunt la o dietă este o doză care ajunge 200 mcg, este același lucru atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Această doză, conform schemei de recepție indicată în instrucțiunile pentru utilizarea picolinei de crom, ar trebui să fie luată sub forma unuia sau a două capsule pe zi, în timpul aportului alimentar.
Dacă medicamentul este sub formă de picături, norma este din 10 până la 25 picături de două ori pe zi. Dacă suplimentul dietetic este eliberat sub forma unei gingii de mestecat, atunci frecvența de recepție crește de trei ori pe zi timp de 10 minute de mestecat, de fiecare dată când o placă. Curs de recepție recomandat - de la 10 până la 25 de zile.

Ce spun cei care au acceptat deja picolinul cromului?

În general, recenziile sunt pozitive:

Irina, 26 de ani: Când zahărul a crescut în sânge, endocrinologul meu mi -a sfătuit un picolinat de crom. Medicul a prescris un curs de tratament, iar indicatorii au revenit la normă, în plus, am redus greutatea, deoarece dorința de a avea o mușcătură de a mânca dulce.
Svetlana, 34 de ani: Am mestecat placa crom picolină seara când există dorința de a mânca ceva. Este suficient pentru a ține 10 minute - și atunci nu simt foame.
Arina, 27 de ani: Am fost sfătuit de Pikolina Chroma, o prietenă care însăși, cu ajutorul acestui aditiv, a scăzut cu succes kilograme în plus. Doar în caz, m -am consultat cu un medic care, după examinare, a spus că medicamentul nu mi -a fost contraindicat pentru mine. Acum slăbesc în greutate și destul de activ și ușor.
Natalia, 42 de ani: M -am îmbunătățit în timpul sarcinii și după ce am terminat de hrănit copilul, nu am putut pierde în greutate. Am aflat despre cromul picoline și am decis să încerc. Am returnat parametrii precedenți destul de repede, cu toate acestea, în timp ce încă am încercat să respecți o nutriție adecvată.

Picolinat crom pentru rezistență la insulină, pentru diabetici: schema de recepție, recenzii

Se observă că, din cauza aportului suplimentar de crom, rezistența la insulină scade, nivelul de zahăr este reglat.
Studiile au arătat că luarea cromului picolină duce la reducerea hemoglobinei glicate (Acest indicator ajunge la 0,95%), iar în stare antiabetică acest lucru poate opri progresia bolii.

Doza corectă cu rezistență la insulină, ca și în cazul diabetului de tip 2, este o recepție de 1000 μg pe zi, cursul de admitere poate fi de la 3 la 6 luni. Luați capsule cu mâncare.

Recenziile din acest caz sunt următoarele:

Olga, 44 de ani: Am observat că, dacă vreau dulciuri, atunci luarea unui crom picolină reduce imediat această dorință. Și cu diabetul meu, acest lucru este foarte relevant. Împreună cu medicul, am dezvoltat o schemă pentru luarea acestui aditiv, iar pentru o lună acum nivelul de zahăr din sângele meu corespunde indicatorilor de reglementare.
Inga, 36 de ani: Îmi place că capsulele de crom picolină înghite ușor și nu provoacă arsuri la stomac sau alte senzații neplăcute. La fel ca mulți dintre prietenii mei, sub formă de diabet, a menționat că suplimentul alimentar respinge practic vânătoarea de dulciuri.
Alla, 48 de ani: Sunt sceptic cu privire la tot felul de suplimente alimentare, prin urmare, m -am uitat mai întâi la cromul picolinei cu neîncredere. Dar când endocrinologul meu m -a sfătuit să beau cursul, ea a luat -o pur și simplu ca următorul doctor. Și nu a regretat! Nu simt un exemplu mai bun decât cel anterior, slăbiciunea constantă a dispărut, iar zahărul a revenit la normal. Deci scepticismul meu a fost eliminat.

Ce produse conțin picolinat de crom?

În primul rând, în ceea ce privește cromul merită peşte. Liderii sunt ținuți pelamida și ton, în spatele lor - karasi și hamsii, som și dent, nu sunt inferioare și în conținutul cromului crap, pește de mare - cosire, somon roz, cod, flăcări…
Produsele off -uri ale cărnii de vită sunt, de asemenea, bogate în conținut de crom. Aproape 30 μg de crom la 100 g Produsul este conținut în ficat, inimă, rinichi. Un pic este inferior puiului - până la 20 μg în sâni și picioare.
Datele ușoare, nucile braziliene, cerealele, precum și produsele lactate și laptele integral, care sunt cel mai bine consumate crude, deoarece tratarea termică duce la o scădere a cantității de crom.

Picolină de lați sau crom: Care este mai bine?

Când apare o întrebare similară, toate criteriile ar trebui evaluate prin care se face alegerea suplimentelor alimentare.

Deci, eliberarea de biode este produsă în următoarele forme:

Capsule. Se disting prin digestibilitate crescută datorită faptului că substanțele active sunt absorbite deja în intestine, ocolind mediul agresiv pe care îl creează sucul gastric.
Tablete Mai convenabil pentru înghițire, dar în ele disponibilitatea biologică a materiei este oarecum redusă.
Crom sub formă soluţie Este convenabil să înghiți, este bine absorbit, dar în același timp are un anumit gust mineral pe care nu toată lumea îl percepe.

Atât mașina, cât și picolina au o biodisponibilitate crescută. SELAT, care este o combinație de crom și aminoacizi, este mai bine absorbită, picolina, care include, pe lângă crom, acidul picolinic crește cantitatea de crom din sânge și promovează creșterea mușchilor. Astfel, alegerea unui medicament adecvat depinde de ce fel de obiectiv urmărește o persoană.

Chroma picoline: recenzii medicilor

În primul rând, medicii recomandă studierea cu atenție a instrucțiunilor, utilizează în doza exactă și nu sunt transportați cu o recepție lungă. Deoarece eficacitatea aditivului nu a fost dovedită științific, medicii nu văd în el un efect deosebit de pronunțat și remarcați de mulți pacienți reticența dulciurilor Se referă la efectul placebo cunoscut.
În același timp, medicii observă că efectul placebo menționat mai sus este utilizat cu succes în medicină, prin urmare, atunci când este combinat cu dieta și sportul scăzut și sport Ei nu neagă posibilitatea utilizării unei picoline de crom pentru pierderea în greutate.

Chroma picoline: de unde să cumperi?

Astăzi, picolinul de crom este disponibil pentru vânzare atât în \u200b\u200bfarmacii, cât și pe site -uri specializate. Prețul său începe de la suma de 105 ruble. Și depășește o mie, în funcție de producător, de forma de eliberare și de alți parametri.

Analiza propozițiilor prezentate pe Internet arată că cea mai largă selecție și cea mai bună poziționare este pe site iherb. Toate informațiile despre suplimentul dietetic picolină crom de pe AIHERB sunt prezentate prompt și cu o corectitudine completă, cu descrieri și imagini adecvate.

De asemenea, pe IHERB, vi se va oferi întotdeauna bunuri proaspete și avertizați despre necesitatea de a studia cu atenție instrucțiunile și de a o urmări strict.

Design convenabil, comunicare operațională cu clienții, răspunsuri complete la toate întrebările adresate, actualizarea constantă a catalogului - aceasta este ceea ce site -ul se distinge de site -ul IHERB de alții.

Picolină cromată, care este mai bine să alegeți: Sfaturi

Cromul picolinat aditiv este popular, de aceea este inclus în gama de mulți producători farmaceutici, cei care sunt angajați în producerea de nutriție sportivă nu sunt în urmă. Atunci când alegeți un medicament adecvat, este necesar să țineți cont de următoarele puncte.

Capsule produse de Solgar. Au două opțiuni: de 200 Și prin 500 mcg. Sunt concepute pentru cursul complet, singura diferență este că primele capsule sunt luate de două ori pe zi, acesta din urmă este mai convenabil pentru cei care sunt limitați în timp - este mai convenabil ca astfel de oameni să ia suplimente alimentare o dată pe zi.
MRM, nutriție, croma picolină - Acestea sunt 100 de comprimate de 200 μg. Disponibil la preț, conceput pentru o rată de recepție lunară cu 3-singuri.
Acum croma picolină În capsule, gelatina și făina de orez au gelatină și făină de orez, ca urmare a căreia apare cea mai bună asimilare, ceea ce este bun pentru persoanele care au probleme cu tractul gastrointestinal.

Articole despre IHERB pe site: